【2025年】宅配弁当・宅食サービスのおすすめランキング9選。冷凍でおいしいのに健康的なのは? 人気サービスを比較

脂質や塩分、カロリーひかえめ! 毎日食べたくなるやさしい味

宅配弁当・宅食サービスのおすすめランキングで1位となり、MONOQLOグルメ金賞を獲得したのはA評価のシルバーライフ「まごころケア食（健康バランス）」でした。

完全おまかせ宅配で事前に届く内容がわからないものの、和洋中のメニューが取り揃えられています。

タンパク質はやや少なめですが、塩分ひかえめで低脂質！ 味付けが家庭的で飽きがきません。特に魚料理が美味でした。

他サービスと比べても1食400円代は破格。送料は全国一律で980円です（一部地域を除く）。

味と金額のバランスがよく、継続的に注文しやすい宅食サービスです。

メニュー数：60種類以上（おまかせ）

最低注文数：7食セット2912円（416円／食）～

レストラン風の本格的で贅沢感あふれる味が楽しめる! 

宅配弁当・宅食サービスのおすすめランキングで2位となり、MONOQLOグルメ銀賞を獲得したのはA評価のイングリウッド「三ツ星ファーム」でした。

和洋中エスニックの豊富なメニューのなかから、好きなものだけを選んで宅配してもらえます。

どのメニューも本格的な味わいでボリュームも満点。自宅で特別感のあるレストラン風の食事を楽しめます。

脂質が高めのものもありますが、一食のバランスは最高にいいです。

ただし満足感があるとはいえ、おかずだけでこの価格は、ちょっと高いです。送料は地域別に990円〜となっています。

メニュー数：125種類（自由選択）

最低注文数：7食セット6485円（927円／食）～

メニュー数は随一! 野菜たっぷりで食べごたえ抜群

宅配弁当・宅食サービスのおすすめランキングで3位となり、MONOQLOグルメ銅賞を獲得したのはA評価のGreen Spoon「GREEN SPOON」でした。

野菜たっぷりのメニューが人気の「GREEN SPOON」。スーパーフードや凝ったメニューを手軽に食べられます。

本格的な味付けの洗練されたメニューが多いです。メインディッシュだけでなく、凝った味わいのスープやスムージーなども選べて楽しいです。

しかし、野菜メニューが多いため、タンパク質がやや足りません。

コスパに関しては、やや高めですが食材がふんだんに使われていて⚪︎。送料は全国一律で980円です（一部地域を除く）。

メニュー数：100種類以上（自由選択／おまかせ）

最低注文数：8食セット6544円（818円／食）

洋食はおすすめが少ないけど和食は肉も魚も味わい深い! 

宅配弁当・宅食サービスのおすすめランキング4位は、A評価の日清医療食品「食卓便（おまかせコース）」でした。

メニュー数は多くありませんが、おまかせコースは週ごとにメニューが入れ替わるので飽きにくいです。おいしさにバラつきがありますが、和食は味わい深いです。

たんぱく質も摂れて、栄養バランスはダントツでNo.1！ ややボリュームが足りないものの、健康的な食事ができます。

やや量は少ないものの、4種のおかずが入ってこの価格ならお手頃。定期便の送料は一律940円です。

メニュー数：56種類（自由選択／おまかせ）

最低注文数：5食セット3450円（690円／食）

味濃いめで好みは分かれますがお酒のおつまみにはぴったり!

宅配弁当・宅食サービスのおすすめランキング5位は、B評価のワタミ「ワタミの宅食ダイレクト（いつでも五菜）」でした。

味はおいしいものの味付けが濃いので、好みは分かれます。毎日の食事には、もう少しやさしい塩味がおすすめ。

栄養バランスは、全体的に高タンパク・低脂質が多く、バランスがいいです。

また、「いつでも五菜」シリーズの数は少なめですが、一食で5種類のおかずを食べられるのはうれしいです。

5書類のおかずが入って660円ならコスパは良好。送料は全国一律で960円です（一部地域を除く）。

メニュー数：67種類（自由選択）

最低注文数：7食セット4828円（690円／食）

全体的にハイカロリーだが牛肉も鶏肉もハンバーグが絶品!

宅配弁当・宅食サービスのおすすめランキング6位は、B評価のnosh（ナッシュ）「nosh」でした。

和洋中のさまざまなメニューを選べます。また、好きなものだけ選ぶこともおまかせもできて、自由度が高いです。

味付けの完成度が高く、ハンバーグは他と一線を画します。ただし低糖質ですが脂質がだいぶ高く、栄養バランスは悪め。

安くはないものの、ボリュームがあって価格に満足感があります。栄養バランスが惜しいものの、味の評価は悪くありません。

送料は地域別に1089円〜となっています。

メニュー数：約100種類（自由選択／おまかせ）

最低注文数：6食セット4318円（719円／食）

彩り豊かな野菜と身のふんわりした魚が高品質でウマい!

宅配弁当・宅食サービスのおすすめランキング7位は、B評価のニチレイフーズ「ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜん）」でした。

冷凍野菜の色や食感がよく、味付けも安定しています。タンパク質が少なめのものもありますが、栄養バランスはいいです。

ほどよいボリュームですが1食907円は高め。好きなものを選択できるのは嬉しいものの、メニュー数がもう少しほしいところです。

送料は無料〜800円で地域や購入総額によって変動します。ややお高めではありますが、安心して食べられる弁当です。

メニュー数：49種類（自由選択）

最低注文数：7食セット6350円（907円／食）

カロリーや脂質は低めですがチキンや洋風メニューの味が微妙

宅配弁当・宅食サービスのおすすめランキング8位は、C評価のクロスエッジ「Dr.つるかめキッチン（つるかめバランス栄養御膳）」でした。

カロリーが低く栄養バランスもいいメニューが多いです。家庭的な味わいで和食はおいしいですが、バラつきがあります。

4種類のおかずが入っているものの、1食710円にしては量が少なめ。1位のシルバーライフ「まごころケア食（健康バランス）」と製造元が同じで価格が高いです。

さておき、届くまでメニューがわからなかったので、テスト項目のメニュー数に点数が付けられず。何種類のお弁当が用意されているのか記載がなく、問い合わせても回答はありませんでした。

全国配送で送料無料なのは嬉しいです。

メニュー数：不明（おまかせ）

最低注文数：7食セット4968円（710円／食）

タンパク質や食物繊維が摂れて栄養は◯! ただし味はフツーです

宅配弁当・宅食サービスのおすすめランキング9位は、C評価の味の素「あえて、」でした。

好きなものだけ選べるのはいいですが、圧倒的にメニューが少なく、毎月継続すると飽きそうです。

既製品っぽい食材が多く、味付けがアンバランス。比較的タンパク質が高めですが、脂質もやや多めです。

唯一のごはんセットですが、1食あたりの金額が高いです。送料は地域によって990円〜となります。

丼ものの冷食は珍しく手軽ですが、味わいは今後に期待です。

メニュー数：20種類以上（自由選択）

最低注文数：6食セット5766円（961円／食）