スポーツランニングシューズの人気商品を徹底比較!

ランニングシューズの人気商品を徹底比較! ランニングシューズおすすめ イメージ

健康管理や日々のトレーニングとしてランニングを始めたい人も多いのではないでしょうか。ランニングを楽しく続けるために最も重要なアイテムがランニングシューズです。

ランニングシューズは普段履いているスニーカーと異なり、クッション性や衝撃吸収性の高いミッドソールを搭載しています。足にかかる負担を軽減し、スニーカーにはない独特の反発力で快適な走りのサポートもしてくれます。

ランニングシューズは、アウトソールやヒールカップの幅や硬さ、つま先部分の形状などが製品によって異なり、走り心地やフィット感が変わります。

さらに、メンズ用・レディース用では足幅やかかと部分の幅が作り分けられるなどタイプはさまざま。

軽量化されたモデルやデザイン性に優れたものなど、たくさんの製品が存在し、ランニングを始めたばかりだとどれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

そこで、雑誌『MONOQLO』編集部ではアシックス(asics)、ナイキ(NIKE)、アディダス(adidas)、ホカ(HOKA)など名だたるランニングシューズメーカーの最新モデルから、初心者やエンジョイ勢でも使いやすいランニングシューズをピックアップ。

プロとともに、走り心地やデザインなどを細かくチェックしました。

スポーツランニングシューズの選び方は?

見た目と機能に優れたランニングシューズを求め、ランニングの専門家と共に人気7製品を比較。ランニングシューズの選び方で大切なポイントをもとに、以下の項目でテストしました。

テスト1:走り心地

ランニングコーチの中島さんが実際に製品を履いて、皇居を1製品につき数周ランニング。その感触を踏まえてスコアリングしました。

テスト2:安定性

ケガのリスクを抑えるうえで特に重要な安定性を、走り心地と同様に中島さんが評価しました。

テスト3:デザイン

製品の形状やカラーを含めたデザイン面はランニングアドバイザーの三津家さんがチェック。カラーバリエーションも含めて採点しました。

それでは、テスト結果を評価の高かった順に発表します。

スポーツランニングシューズのおすすめは?

プロと一緒に実際に使ってみた、ランニングシューズのおすすめランキングです。それぞれの項目を緑のボタンで並べ替えられるので、商品選びの参考にしてみてくださいね。

ランキングは項目名で並び替えられます
商品 おすすめポイント
A+評価
アディダスアディゼロ デュラモ スピードM
ランニングシューズおすすめ アディダス アディゼロ デュラモ スピードM イメージ
4.33
U1万円ながら上位モデル譲りの技術を採用/初心者も本格的な人も安心して走れる/日常的にも使いやすいデザイン
5.00 4.00 4.00
22~31cm
全6色
270g(約、27cm片足)
A評価
ミズノウエーブライダー 27
ランニングシューズおすすめ ミズノ ウエーブライダー 27 イメージ
4.00
クッション性と安定性がありながらスピードも出せる/エンジョイ勢もよさを実感できる
5.00 4.00 3.00
24.5~31cm
全3色
280g(約、27cm片足)
A評価
ホカARAHI6
ランニングシューズおすすめ ホカ ARAHI6 イメージ
4.00
横ブレがなく気持ちよく走れる/歩いていても疲れにくく普段履きにも◎/安定感のある厚底ソールながら軽やか
4.00 4.00 4.00
25~30cm
全4色
264g(約、27cm片足)
A評価
アシックスGT-1000 12
ランニングシューズおすすめ アシックス GT-1000 12 イメージ
4.00
5.00 4.00 3.00
24.5~32cm
全4色
253g(約、27cm片足)
A評価
ナイキインフィニティラン 4
ランニングシューズおすすめ ナイキ インフィニティラン 4 イメージ
3.67
4.00 4.00 3.00
24~29cm
全4色+カスタマイズ可能
322g(約、27cm片足)
A評価
オンクラウドモンスター
ランニングシューズおすすめ オン クラウドモンスター イメージ
3.67
3.00 3.00 5.00
25~32cm
全7色
275g(約、27cm片足)
C評価
プーマユニセックス ソフトライド プロ エコー スリップオン ランニングシューズ
ランニングシューズおすすめ プーマ ユニセックス ソフトライド プロ エコー スリップオン ランニングシューズ イメージ
2.33
2.00 2.00 3.00
22~29.5cm
全4色
254g(約、27cm片足)

A+評価【1位】アディダス「アディゼロ デュラモ スピードM」

MONOQLO: ベストバイ[リボンなし]ランニングシューズおすすめ アディダス アディゼロ デュラモ スピードM イメージ1
ランニングシューズおすすめ アディダス アディゼロ デュラモ スピードM イメージ2
ランニングシューズおすすめ アディダス アディゼロ デュラモ スピードM イメージ3
ランニングシューズおすすめ アディダス アディゼロ デュラモ スピードM イメージ1
ランニングシューズおすすめ アディダス アディゼロ デュラモ スピードM イメージ2
ランニングシューズおすすめ アディダス アディゼロ デュラモ スピードM イメージ3
  • アディダスアディゼロ デュラモ スピードM
  • 検証時価格: ¥9,350

総合評価: 4.33

走り心地
 5.00
安定性
 4.00
デザイン
 4.00

足にもお財布にも優しいU1万円の優秀シューズ

ランニングシューズのおすすめランキング1位でベストバイに輝いたのは、A+評価のアディダス(adidas)「アディゼロ デュラモ スピードM」でした。

アディダスの人気シリーズ「アディゼロ」に、2023年に加わったベーシックモデル。

クッション性よりも安定性を重視したつくりで、ケガをしやすい初心者やエンジョイ勢でも安心して走れるのが特徴です。

また、上位モデル譲りの技術を採用していながら価格は1万円を切っています。

「たまに走るくらいの人ならベストの選択」と、中島さんも太鼓判の一足。ランニングシューズを試して見たい人におすすめです。

おすすめポイント
  1. U1万円ながら上位モデル譲りの技術を採用
  2. 初心者も本格的な人も安心して走れる
  3. 日常的にも使いやすいデザイン
サイズ
22~31cm
カラー
全6色
重量
270g(約、27cm片足)
型番
LZQ34
三津家 貴也 氏
ランニングアドバイザー
三津家 貴也 氏 のコメント

ワンポイントとして映えやすいこのカラーはオススメ!

中島 進 氏
ハイテクタウン主宰 ランニングコーチ
中島 進 氏 のコメント

柔らかめのアッパーが足になじみやすいのがいいですね。

MONOQLO編集部員
テストするモノ批評誌
MONOQLO編集部員 のコメント

アッパーのホールド感が高く、走っていて足首に安心感がありました。

走り心地

走り心地 ランニングシューズおすすめ イメージ

ソールより上の部分であるアッパーがプロからは高評価。走ってすぐ足になじむ感覚が極上です。

安定性

安定性 ランニングシューズおすすめ イメージ

アウトソールが幅広になっているほか、中身が詰まっていて足が沈みすぎません。足を傷めにくいソールの設計で、安定性を重視しているのがわかります。

デザイン

デザイン ランニングシューズおすすめ イメージ

アディゼロの上位モデルで培った安定性をソールにフィードバックしています。

A評価【2位】ミズノ「ウエーブライダー 27」

  • ミズノウエーブライダー 27
  • 実勢価格: ¥14,850

総合評価: 4.00

走り心地
 5.00
安定性
 4.00
デザイン
 3.00

極上のフィット感で走行中のストレスが皆無!

ミズノ(MIZUNO)「ウエーブライダー 27」は、ランニングシューズのおすすめランキングでA評価を獲得しました!

世界累計販売が1000万足以上を誇る人気シリーズ。抜群のフィット感と走り心地のよさは出色です。

アディダスと異なりランニングシューズ然とした佇まいのためかデザインの評価は伸びませんでしたが、走り心地と安定性の評価はベストバイと互角。

作りもクッション性と安定性重視で、エンジョイ勢でもよさを実感できるはずです。

なお、重量が約280gとほかの製品よりやや重めに映りますが、走り出してしまえば数十グラムの重さはほぼ気にならないそう。

ソールにプレートが入っているため、スピードを出したい人におすすめです。

「とにかくシューズは軽いほうがいい」と思っている人にもぜひ試してほしい一足です。

おすすめポイント
  1. クッション性と安定性がありながらスピードも出せる
  2. エンジョイ勢もよさを実感できる
サイズ
24.5~31cm
カラー
全3色
重量
280g(約、27cm片足)
型番
J1GC2303-04-265
中島 進 氏
ハイテクタウン主宰 ランニングコーチ
中島 進 氏 のコメント

フィット感に優れており甲高幅広の足の人にも合いそうです。

走り心地

走り心地 ランニングシューズおすすめ イメージ

ベストバイのアディダス「アディゼロ デュラモ スピードM」よりも若干厚めのソールはクッション性と安定性をハイレベルで実現しています。

デザイン

デザイン ランニングシューズおすすめ イメージ

振り切った色味を選択する場合、ウェアを黒や白でまとめるとオシャレです。

A評価【2位】ホカ「ARAHI6」

  • ホカARAHI6
  • 実勢価格: ¥13,850

総合評価: 4.00

走り心地
 4.00
安定性
 4.00
デザイン
 4.00

脅威の軽さでリズミカルに足が進んでくれそう

HOKA(ホカ)「ARAHI6」は、ランニングシューズのおすすめランキングでA評価を獲得しました!

先の2製品が安定性重視だったのに対し、ホカは高いレベルで安定性とクッション性を両立しているのがポイントです。とくに特徴でもある厚底は安定性が超優秀。

さらに実際に本製品で走った中島さんからは「横ブレがなく走り心地は合格」と高い評価を受けました。

ややスリムなので、甲高幅広の人には向きませんが、そうでないなら気持ちよく走れる可能性が高いです。

歩いていて疲れにくいというメリットもあります。全4色のカラーのうち、唯一落ち着いた色味の白を選べば、普段履きに使うのもおすすめです。

おすすめポイント
  1. 横ブレがなく気持ちよく走れる
  2. 歩いていても疲れにくく普段履きにも◎
  3. 安定感のある厚底ソールながら軽やか
サイズ
25~30cm
カラー
全4色
重量
264g(約、27cm片足)
型番
1123196
三津家 貴也 氏
ランニングアドバイザー
三津家 貴也 氏 のコメント

タウンユースには少し派手ですが、ランニング用なら使いやすいはず。

デザイン

デザイン ランニングシューズおすすめ イメージ

独特のデザインと目にも鮮やかなカラーリングは、普段着よりも明るい色のランニングウェアに合います。

デザイン ランニングシューズおすすめ イメージ2

安定性が抜群なのに、手に取ったときに感じる軽さは驚異的です。

A評価【2位】アシックス「GT-1000 12」

  • アシックスGT-1000 12
  • 実勢価格: ¥9,350

総合評価: 4.00

走り心地
 5.00
安定性
 4.00
デザイン
 3.00

安定感重視で初心者向き 最初の一足におすすめです

走り心地評価が満点だったアシックス(asics)「GT-1000 12」は、ランニングシューズのおすすめランキングでA評価となりました。

これからランニングを始める超初心者を狙ったモデルで、走り心地のよさが抜群。

衝撃を吸収するゲルがついたソールが、アキレス腱や足首の怪我リスクを少なくしてくれます。

アディダスより値段はわずかに高いですが、メーカーの「はじめの一歩をはじめるシューズ」のコピーに偽りなしで、最初の一足におすすめです。

サイズ
24.5~32cm
カラー
全4色
重量
253g(約、27cm片足)
型番
1011B631-800
三津家 貴也 氏
ランニングアドバイザー
三津家 貴也 氏 のコメント

色味が落ち着いているので合うウェアは限られるかも。

A評価【5位】ナイキ「インフィニティラン 4」

ランニングシューズおすすめ ナイキ インフィニティラン 4 イメージ1
  • ナイキインフィニティラン 4
  • 検証時価格: ¥18,700

総合評価: 3.67

走り心地
 4.00
安定性
 4.00
デザイン
 3.00

サイズ選びは慎重にすべきですが走り心地と安定性は合格点

ナイキ(NIKE)「インフィニティラン 4」は、ランニングシューズのおすすめランキングでA評価となりました。

走り心地や安定性は合格点ですが、かなりスリムなつくり。

若い人であればピッタリ合う人は多そうですが、甲高幅広の足を持つオジサンだと、少し窮屈に感じるかもしれません。

サイズ
24~29cm
カラー
全4色+カスタマイズ可能
重量
322g(約、27cm片足)
型番
NIKE DR2665-005

デザイン

デザイン ランニングシューズおすすめ イメージ

ロゴや色がケンカしないように、トータルでコーディネートを考えることも重要です。

A評価【5位】On「Cloudmonster」

  • オンクラウドモンスター
  • 検証時価格: ¥19,580

総合評価: 3.67

走り心地
 3.00
安定性
 3.00
デザイン
 5.00

走り心地や安定性はフツーですが普段履きしやすい!

オン(On)「クラウドモンスター」は、ランニングシューズのおすすめでA評価となりました。

とにかくオシャレさを重視したい人にはOnもおすすめです。

クッション性は高いですが安定性はあと一歩と、性能面ではベストバイ製品やA判定の製品に若干後れをとるものの、独特のフォルムやカラーリングなどデザインの評価はナンバーワン。

ランニングウェアにも洋服にも合わせやすく、「ファッションアイテムとして使ってもテンションが上がります」と三津家さん。

普段着で出社できる会社であれば、履いていった靴のまま走って帰ってくる、なんてこともできちゃいます。

スピードを出さずにゆっくり走る人やヒザに不安がある人におすすめです。

サイズ
25~32cm
カラー
全7色
重量
275g(約、27cm片足)
型番
61.98653-101

走り心地

走り心地 ランニングシューズおすすめ イメージ

穴の空いたソールが沈み込んで高いクッション性を実現します。

C評価【7位】プーマ「ユニセックス ソフトライド プロ エコー スリップオン ランニングシューズ」

  • プーマユニセックス ソフトライド プロ エコー スリップオン ランニングシューズ
  • 検証時価格: ¥8,690

総合評価: 2.33

走り心地
 2.00
安定性
 2.00
デザイン
 3.00

履きやすくてラクですがランニングにはイマイチ!

プーマ(PUMA)「ユニセックス ソフトライド プロ エコー スリップオン ランニングシューズ」は、ランニングシューズのおすすめランキングでC評価となりました。

普段履きであれば着脱しやすく着用感もラクでいいのですが、紐がないので走っているとかかとが抜けてしまいそうとの声も聞かれました。

公式HPに「ランニングの機能を搭載した」とあるように、スピードを出さずに短い時間ゆっくり走るだけであれば、十分快適に走れます。

紐を毎回結ぶのが面倒な人にはアリかもしれません。

サイズ
22~29.5cm
カラー
全4色
重量
254g(約、27cm片足)
型番
JE6147_378691-06
中島 進 氏
ハイテクタウン主宰 ランニングコーチ
中島 進 氏 のコメント

足と靴をしっかりと固定するには、やっぱり紐が必要。

【番外編】ナイキ「ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%3」

ランニングシューズおすすめ ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%3 イメージ1
  • ナイキズームX ヴェイパーフライ ネクスト%3
  • 実勢価格: ¥28,999

※楽天リンク先はオレンジカラーの商品となります。

総合評価: 2.00

走り心地
 3.00
安定性
 1.00
デザイン
 2.00

“快適”より“速さ”向き 駅伝で話題のナイキの厚底はここぞというときの一足

ナイキ「ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%3」は、足がスムーズに前に出て速く走れる高性能なレーシングモデル。

上級者がレースで使うにはおすすめですが、軽さを追求しているので耐久性が低く、日々のランニングには適さないかもしれません。

快適に楽しく走るには、ヒザや筋肉に負担の少ない一足を選ぶことも重要なんです。

サイズ
25~28cm
カラー
全3色
重量
187g(約、27cm片足)
型番
NIKE DV4129-400
中島 進 氏
ハイテクタウン主宰 ランニングコーチ
中島 進 氏 のコメント

コレばかり履いて走るのはおすすめしません。

スポーツ防水ランニングシューズのおすすめは?

雨の日のRUN活の、強い味方が防水シューズです。ここからは防水ランニングシューズのおすすめをご紹介します。

防水ランニングシューズのテスト方法

防水ランニングシューズの人気3製品を以下の3項目で比較テストしました。

テスト1:走り心地

プロがシューズに足を通し、クッション性や安定性、濡れた路面でのグリップ力などをチェックしました。

テスト2:防水

シューズを履いた足を深さ4cmの水に浸し、1分後の靴下の濡れ具合から防水性を判定しました。

テスト3:デザイン

走る気になりづらい雨の日でもモチベーションを上げてくれるようなデザインかどうかをチェックしました。

それでは、テスト結果を評価の高かった順に発表します。

A+評価【1位】On「Cloud 5 Waterproof」

  • オンCloud 5 Waterproof
  • 実勢価格: ¥20,680

総合評価: 4.00

走り心地
 3.00
防水
 5.00
デザイン
 4.00

防水性が優秀なのはもちろんグリップ力の高さもスゴいんです

防水ランニングシューズのおすすめランキングでベストバイを獲得したのは、A+評価のオン(On)「Cloud 5 Waterproof」でした!

ランニングシューズ部門では走り心地の評価で苦戦したOnですが、この防水シューズ部門では見事ベストバイを獲得しました。

検証した中島さんによると「しっかりと安定性があって、防水シューズのほうがランニングシューズとして優秀かも」。グリップ力も高いため、雨の日のRUN活にも向いているとのこと。

また、他社製品のようにゴアテックス採用をうたってはいないものの、防水メンブレンが優秀なのか、防水テストでも最高評価を獲得しました。

雨の日でも気持ちよく走りたい人におすすめです。

おすすめポイント
  1. 浸水ゼロで防水は完璧
  2. 走り心地のよさが秀逸
  3. 濡れた路面でも滑りにくい
サイズ
25~32cm(メンズ)
カラー
全5色(メンズ)
重量
281g
型番
59.98841-050
中島 進 氏
ハイテクタウン主宰 ランニングコーチ
中島 進 氏 のコメント

OnのランニングシューズCloudmonsterよりも走りやすいかも。

MONOQLO編集部員
テストするモノ批評誌
MONOQLO編集部員 のコメント

履いていて足が蒸れる感覚が全くなかったので、雨の中でも快適に走れそうです。

防水

防水 ランニングシューズおすすめ イメージ

シューズを履いた足を1分間浸水させて防水性をテスト。

防水 ランニングシューズおすすめ イメージ2

靴下がまったく濡れず、防水は満点評価。ただし、他社ゴアテックスシューズも満点で差はつきませんでした。

デザイン

デザイン ランニングシューズおすすめ イメージ

濡れた路面でも滑りにくく、高い安定性を発揮します。

A評価【2位】ブルックス「GHOST 15 GTX」

  • ブルックスGHOST 15 GTX
  • 実勢価格: ¥25,300

総合評価: 3.67

走り心地
 3.00
防水
 5.00
デザイン
 3.00

ブルックス(BROOKS)「GHOST 15 GTX」は、防水ランニングシューズのおすすめランキングでA評価となりました。

防水評価は満点で、中島さんいわく「雨の日も安全に走りやすいつくり」とのこと。

型番
BRM 3943

A評価【3位】ニューバランス「Fresh Foam Arishi v4 GTX B4」

  • ニューバランスFresh foam Arishi v4 GTX B4
  • 実勢価格: ¥13,400

総合評価: 3.33

走り心地
 1.00
防水
 5.00
デザイン
 4.00

ニューバランス「Fresh Foam Arishi v4 GTX B4」は、防水ランニングシューズのおすすめランキングでA評価となりました。

防水やデザインは優秀ですが、滑りやすそうなソールが若干不安です。

型番
HR7516_MARISGB4

スポーツ雨の日のランニングに便利なアイテムは?

アシックス「PONCHO」

  • アシックスポンチョ
  • 実勢価格: ¥229

雨の日でもこれ1枚で驚くほど快適!

ウェアがビショビショになって不快だったり、雨を吸って重くなったりするのを防いでくれのが、ランニング用ポンチョ。

アシックス「PONCHO」は安いので、1枚持っておくと便利です。

サイズ
F(丈約80cm、巾約65cm、 首回り約75cm、アームホール約60cm)
カラー
クリアー
素材
ポリエチレン100%
型番
XTG162

スポーツまとめ:お手頃価格のアディダスがベストバイ!

以上、ランニングシューズのおすすめランキングでした。いかがでしたか?

今回ベストバイに輝いたのは、意外にもリーズナブルな価格のアディダス「アディゼロ デュラモ スピードM」です。

これまで数々のシューズを試してきた三津家さんによれば「ランニングシューズは性能に比例して価格が高くなり、おすすめできるものは1万円以上のものがほとんど」らしいのですが、なんと比較的安い製品がベストバイというまさかの結果に。

特に柔らかでフィット感に優れたアッパーが秀逸で、走り心地は満点評価。安定性もあるうえに、タウンユースのスニーカーっぽいデザインも上々の評価を獲得しました。

ちなみに、日常生活でも使うなら「黒や白が洋服に合わせやすいのでおすすめ」(三津家さん)です。

防水ランニングシューズでは、どの製品も防水テストで満点評価を獲得。耐水性の高いゴアテックス生地を採用した製品の安心感は高いですが、“防水”をうたっていれば、ある程度の防水性能は備えていると考えてもよさそうです。

デザインでも大きな差はつきませんでしたが、評価の分かれ目になったのは走り心地。バランスよくスコアを伸ばしたオン「Cloud 5 Waterproof」がベストバイに決定しました。

オンはゴムのシューレースで暇を解かず着脱できて優秀。カラーもシンプルなものが多く、三津家さんいわく「普段履きのスニーカーとして使っている人も多い」そうです。

今回ご紹介したおすすめ商品を参考に、お気に入りの一足をぜひ見つけてみてくださいね!

ランニングシューズのおすすめ

ランニングシューズのおすすめ ランニングシューズおすすめ イメージ
ランニングシューズのおすすめ ランニングシューズおすすめ イメージ2

アディダス
アディゼロ デュラモ スピードM

防水ランニングシューズのおすすめ

防水ランニングシューズのおすすめ ランニングシューズおすすめ イメージ
防水ランニングシューズのおすすめ ランニングシューズおすすめ イメージ2

オン
Cloud 5 Waterproof

スポーツランニングシューズの売れ筋ランキングもチェック!

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