【MONOQLO公式】ランニングシューズのおすすめランキング7選。アシックスやニューバランスなど人気商品を比較【2025年】

ランニングシューズは必要?

健康管理や日々のトレーニングとしてランニングを始めたいという人も多いのでは？ ランニングを楽しく続けるために最も重要なアイテムがランニングシューズです。

「走る」とは、前方へ体重移動し、体のバランスを崩す動きのこと。ランニングのプロによると、慣れていないと重心移動の際、体に余計な負荷がかかりやすいそうです。

そこで、初心者には体重移動をサポートしてくれるシューズがおすすめです。

しかし、ランニングシューズをいざ購入しようと思っても、軽量化モデルやデザイン性を重視したものなど、さまざまな製品があります。

さらに、ナイキ(NIKE)やアディダス(adidas)、アンダーアーマー(UNDER ARMOUR)といったスポーツブランドから、多くの商品が発売されています。ランニングを始めたばかりだと、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

そこで、雑誌『MONOQLO』は、ランニングシューズの人気製品を徹底比較。初心者が楽しく走れるシューズを探しました。

ランニングシューズの選び方は?

おすすめ紹介の前に、ランニングシューズの選び方のポイントをご紹介します。

選び方1：走りやすさ

前述したように、走ることに慣れていない初心者には「体重移動をサポートしてくれるシューズ」がおすすめ。

つま先部分が反り上がり、ソールに高低差があるシューズは前方向への体重移動を助けてくれます。さらに、このバランスが良いと走る姿勢の安定性に繋がるので、より初心者向けになります。

また、着地の負荷を軽減するため、クッションが硬すぎないものを選ぶのもポイントです。

選び方2：フィット感

ランニングシューズは、フィット感も重要です。

ヒールが硬く立ち上がっていてかかとを包み込み、靴ひもと甲まわり全体でホールドすることで、足と靴の一体感が生まれます。

通販で買うなら、普段より少し小さめのサイズがフィットしやすいです。

ランニングシューズの人気商品を比較

今回、雑誌『MONOQLO』はAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど、ネット通販で購入できる人気のランニングシューズをピックアップ。

FS☆RUNNING代表：シューズアドバイザー・日本フットウェア技術協会理事の藤原岳久さんとモニターが実際に履いて、次の項目をテストしました。

テスト1：走りやすさ

ソールのクッションと形状が初心者にとって適切で、ゆっくり長く走りやすいかどうかをチェックしました。

テスト2：フィット感

かかとと甲をしっかりホールドし、足全体をサポートしてくれるかどうかをチェックしました。

「テスト1」「テスト2」とも、プロの評価点を重視し採点し、点数化して総合順位をつけました。同じ評価でも点数差があります。

それでは、評価の高かった順に、おすすめのランニングシューズを紹介します。