【2023年】ランニングポーチのおすすめランキング18選。プロトレーナーが徹底比較

ランニング中の持ち物は “ランニングポーチ”に収納！

ランニングするときの“持ち物”って、どうしてますか？ 家の鍵や小銭はもちろん、スマホやハンドタオルなど、意外と多い荷物。ポケットには入りきらないし、いつものカバンだと走りにくい……。

そんなときに便利なのが、ランニングの邪魔にならなくて、必要なものをスッキリ収納できる「ランニングポーチ」なんです。

ランニングポーチの3つのタイプは？ その特徴を解説

そもそも、ランニングポーチと呼ばれるものには大きく分けて3つのタイプがあります。まずは、そのタイプと特徴を知っておきましょう。

タイプ1：アームポーチ（バンド）

アームポーチ（バンド）は腕に取り付けるタイプで、スマホや携帯音楽プレーヤーなどを入れて持ち歩けます。装着したままスマホ操作が可能で、小物や鍵も収納できます。

※画像はamazonより

ただし収納力が低く、必要最低限のものしか入れることができません。

タイプ2：ウエストポーチ

ウエストポーチは、アームポーチよりも収納力が高いタイプです。スマホや鍵などをコンパクトに仕舞えるものから、ペットボトルを入れられるものまで種類が豊富なのが特徴。

ただし、しっかりと腰にフィットさせるためにはサイズ選びを念入りに行わなければなりません。

タイプ3：リュック

リュックは容量が3～20Lと大きく、着替えや飲料水、食料などを入れることができます。トレイルランや長距離を走る場合に便利ですが、近場のランニングには不向きかもしれません。

また収納力が高いため、物を詰め込み過ぎて肩に負担がかかったり、体にフィットせず走りづらかったりする場合があります。

“いつものランニング”には ウエストポーチが最適！

3つのタイプをご紹介しましたが、一般のランナーにおすすめなのはウエストポーチです。

小分けされたポケット付きのものから、ペットボトルを余裕で入れられるものまでさまざまなタイプがあり、ランナーの細かなニーズに応えてくれます。

そんなランニング用のウエストポーチは、自分のランニングスタイルに合わせて買うのがベスト。

たとえば、携帯するものが多い人は収納ポケットがたくさん付いているタイプが適していると言えます。また、ペットボトルを持ち歩く人は、専用ホルダー付きか、やや収納力の高いタイプを選ぶといいでしょう。

とはいえランニングポーチでもっとも気になるのは「スマホがしっかり収納できるかどうか」でしょう。その点、最近の商品は商品情報に収納できるスマホの種類がしっかりと記載されているので、ネットでも安心して購入ができます。

さらにキーなどでスマホにキズが付かないように内側が仕分けできるようになっていたり、キー専用のサイドポケットが付いていたりと、さまざまな工夫がなされています。

そこで今回は、3タイプの中からとくにウエストポーチに絞って検証、ランキングを行ないました。

ランニングポーチの選び方は？

自分のランニングスタイルにあったものを選ぶ

ランニングポーチを選ぶ上で大切なのは、自分が何を持ち歩きたいか明確にすることです。購入したあと容量が足りないことに気付いたり、逆に必要以上に大きくて走るのに邪魔になったりするのは避けたいですよね。

荷物のリストアップを事前に行っておけば、自然にどのような機能を重視すべきか見えてくるはずです。

例えば、スマホのアプリを使って移動距離やタイムを計測しているという方は、スマホ専用のポケットがついたものを選ぶといいでしょう。

ポケット部分が透明でスマホ操作可能の素材を使用した商品を選べば、取り出すことなくそのまま操作することもできます。汗や雨から大切なスマホを守ることができるのでおすすめです。

ランニングを仕事先の近くやジムの近辺で行うという方は、自宅まで帰るための定期券や財布が入るものをおすすめします。貴重品を持ち歩くとなれば、思っていたよりも多くの収納が必要になるかもしれません。

また、ウエストポーチ自体が軽く、簡単に小さく折り畳めるものだと通勤バッグに忍ばせることができます。

有線イヤホンの愛用者なら、イヤホンケーブルを通す穴がついているものを選ぶと、走る時に便利なのでおすすめです。

重視したい機能性で選ぶ

せっかくランニング用のポーチを用意するのであれば、ランニング時に活躍する機能がついたものを選びたいですよね。では、どのような機能を重視すればいいのでしょうか。

あると便利な機能：反射材

※画像はAmazonより

夜間にランニングを行う場合は反射材が付いていると安全です。とくに住宅街や街頭が少ない地域を走るときなどに、車や自転車との接触を防ぐのに役立ちます。

あると便利な機能：スマホ用ポケット

緊急時の電話やマップの確認、距離や時間の計測などスマホはランニング時でも大活躍します。ランニング専用のアプリをお使いの方も多いのではないでしょうか。

スマホ専用のポケットがあるポーチを購入する場合は、自分のお使いのスマホがぴったり入るサイズかよく調べるようにしましょう。最新機種だと大きすぎてポケットに入らないことがあり、逆にポケットが大きすぎると中で揺れて小さな傷がついてしまう恐れがあります。

また、スマホを操作できる素材でポケットが作られたものだと、ポーチに入れたままアプリのチェックや選曲が操作できるのでおすすめです。

あると便利な機能：撥水性

ランニング用のポーチとして撥水性は重視したいポイントのひとつです。撥水性に優れたアイテムを選ぶことで、汗をたくさんかいたり、突然の雨に見舞われたりしても、中に入れたスマホや財布を濡らさずに済みます。

開閉、取り出しのしやすさで選ぶ

熱中症予防のタブレットやスマホなど、走りながらポーチから何かを取り出すという機会は意外に頻繁にあります。ファスナーの開閉のしやすさや、取り出し時にひっかかることなくスムーズに動作できるかどうか、なども事前に確認しておくといいでしょう。

普段のランニングだけではなく、マラソンなどの大会でもランニングポーチを使用したいという方も重視すべきポイントです。

ランニングポーチ18製品を徹底比較

今回は、現役格闘家でパーソナルトレーナーも務める板谷一樹氏にご協力いただき、ウエストポーチタイプの検証を実施。ピックアップした18製品全てをチェックしてもらい、各20点満点で採点してもらいました。

チェックした項目は、板谷氏が教える「購入する際のポイント5つ」です。

ポイント1：フィット感

ランニング用ウエストポーチ選びでもっとも重要なのは、フィット感です。体へのフィット感が悪く、物を入れたときに上下の揺れが激しくなってしまうものはNG。

フィット感を左右するのは、ベルトに伸縮性があるかどうか。伸縮性の高いゴム素材のベルトならズレにくくフィット力が強いですが、伸縮性の低い素材の場合はフィット力がかなり弱くなります。

ポイント2：機能性

ランニング用ウエストポーチはイヤホン専用穴やペットボトルホルダーといった便利機能を備えています。

ただし中にはイヤホンホールが小さ過ぎてコードを通すのに苦労したり、細いペットボトルしか収納できなかったり、といった商品もあります。機能があるだけで安心するのではなく、しっかりとそれが働くかどうかもチェックが必要です。

ポイント3：素材

雨に見舞われることがあるランニングポーチですから、防水機能を備えていることは必要最低条件。さらに汗で蒸れることがないように通気性に優れた素材を使っていればさらに良いです。

加えて耐久性はどうか、ベルト部分に伸縮ゴムを使用しているかなど、素材を細かくチェックしました。

ポイント4：収納力

「収納力が高い」＝「容量が大きい」ということではありません。ランニング用にしては大きすぎないか。逆に必要最低限のものをしっかりと収納できるか。小分けポケットや内ポケットが付いていてきちんと整理できるか……などが評価のポイントになります。

ポイント5：コスパ

ランニングポーチは1000円以下のものから3000円以上のものまで、価格帯はさまざま。「高いから使いやすい」わけではないので注意しましょう。今回は手頃な値段でどのくらい使いやすいかをコスパとし、採点しました。

お待たせしました。いよいよ、おすすめのランニングポーチをランキング順に発表します！

※ランキング内の製品画像は一部Amazonより引用しています。コスパは検証当時の実勢価格で評価しています。本記事記載の価格は変動している場合があります。

ランニングポーチのおすすめ1位は？

Simptech「ランニング ウエスト ポーチ」

収納力が抜群で、スマホはもちろん、家や車のキー、ID/クレジットカード、現金、イヤホンなどさまざまな物を収納できます。内側が防水可能になっており、ランニング中の突然の雨でも慌てずに済みます。

ウエストサイズが幅広いのでウエストが太めの人でも無理なく着用できます。ポケットには反射タブが施されていて、夜間のランニングでも目立つようになっています。

Sacimido 「ランニング ポーチ」

伸縮性に優れた独立ポケットが2つ付いており、物を整理して収納することが可能。また、素材には防水効果抜群のTPU、さらに防水対応のジッパーを採用するなど、雨、汗から貴重品をしっかり守ってくれます。

一方で、体に触れる部分には吸汗速乾素材を配置し、ムレを防いでくれます。毎日洗濯してもOKなので、清潔さを保てます。

PYFK「ランニングポーチ」

若干縦幅が長く、収納スペースがゆったりしています。

内側はマジックテープ仕様のサブポケット付きで、ポーチ内の整理がスッキリできます。またキーとスマホを分けることで、スマホを傷つける心配がなくなります。

メインポケットの両サイドにはコインポケットと小物ポケットがあり、持ち物を簡単に整理することができます。

NIANYISO 「ランニングポーチ ペットボトル ホルダー付き」

マジックテープ式を含む2つのポケットを搭載。スマホはもちろん、鍵、ICカード、小銭、パウチのゼリー飲料など、さまざまなものを収納できます。安全面では、大面積の反射素材を採用し、夜道の視認性を上げてくれます。

防水性と通気性に優れており、体との接触面にはメッシュ素材を使用。肌当たりが良く、放熱性を高めます。レビューでは「大きめのスマホが入って便利」というものが多数見られました。 

5位：IkucheL「ランニング ポーチ」

ポーチ部分にはスキューバダイビングのウェットスーツに使われる素材を使用しており、伸縮性抜群でしっかりと体にフィットしてくれます。

防水性にも優れているため安心して物を持ち歩くことができ、反射板付属なので夜間のランニングにも対応しています。 

6位：TRAN「ウェストポーチ」

メインポーチとサブポーチに分かれていて、メインには7インチのスマホも入ります。

装着には強度の高いマジックテープを使用。無段階調整が可能で、瞬間的に着脱できるのが便利です。

7位：ICIICO「ランニング ポーチ ウエストバッグ Pocket-N500D」

ファスナーポケット3つがあり、そのうち1つがボトルポケットになります。ウエスト部サイズが～130cmと広めなのも嬉しいポイント。太めの方でもラクに身に着けることができます。

本体は防水性に優れたナイロン生地を採用。裏地は通気メッシュになっていて夏場でも快適です。ベルトには肌に優しい綿生地を使うなど、素材へのこだわりがうかがえる商品です。 

8位：SIMPS「ランニングポーチ」

ゴム製の伸縮ベルトを使っており、しっかりと体にフィットさせることが可能です。

2ポケット構造で、キーやスマホを別々に収納できます。ただし収納力は上位1，2位商品と比べて若干劣りました。

9位：ESR「ランニング ポーチ」

それ以外にとくに問題点はなく、なんといっても63gの超軽量、しかもデザインがシンプルで使いやすいです。

キーとスマホが分けて入れられるので便利です。

10位：planetcord sports 「ランニングポーチ」

メッシュ素材を使っているため通気性が良く、汗をかいても蒸れにくくなっています。ボトルホルダーは容量620mlまで対応。2つのバンドでしっかりとホールドします。また専用ボトル付きのセットも販売されています。

ポケットは2つボトルホルダーを挟んで上下にあり、キーとスマホを分けて収納することができます。

10位：TAPKING「ランニングポーチ」

メッシュ生地なので蒸れにくさを防いでくれます。ベストは裁断式で、好みの長さにカットして調節できるため、「ベルトがぶらぶらしてジャマ」なんてことがありません。

ポケットの内側は仕分けできる様式になっているため、キーとスマホを分けて入れることができます。

12位：ACT「ランニング ポーチ」

 収納部は2層に分かれていて、さまざまなものを整理整頓して携帯することができます。防水に関しては、撥水加工がなされているので問題ありません。

13位：AiRunTech「ランニング ポーチ」

安定性が高く、体に接すると揺れにくくなります。ベルトの長さ調整も広く汎用性が高いモデル。重量は非表示ですが、発送重量が132gと比較的軽量です。

素材は防水ナイロンで性能も合格点。独特の構造のせいかフィット感は上位商品に比べやや劣ります。 

14位：OKIIO「ランニング ポーチ」

特徴的なのがボトルホルダーの位置で、フロント部の裏側にあるというユニークな構造になっています。本体裏側にはメッシュ素材を使用しており通気性も抜群。防水性も、撥水加工が施されておりまったく問題ありません。 

15位：MYCARBON「ランニング バッグ ペットボトル ホルダー付き」

材質はナイロンで、大容量ながら比較的軽量。メインポケットは23×11.5cmと広く、さまざまな物を収納できます。内側には仕切り（ポケット）があり、整理整頓できるのが便利です。 

16位：ランゼスト「ランニングポーチ」

ファスナー上部が90度フルオープンするなど出し入れも工夫されています。

ドリンク落下防止バンドや反射テープ、ベルトの余りをまとめるマジックテープなど、安全面でも十分な配慮がなされています。

16位：フリップベルト「ウエストポーチ フリップベルト クラシック」

伸縮性に富んだ素材なので大きめのスマホも余裕で収納できます。ただし、ちょうどよいフィット感を得るためには慎重なサイズ選びが必要になるでしょう。 

18位：Guzack「ランニングボトルポーチ」

ボトルホルダーやポケット、イヤホンコード穴など、基本的な機能は備えています。装着は簡単でベルト調節ができます。

スマホを入れる部分はマチがないので、収納力はそれほどではありません。必要最低限のも＋ボトルといった感じです。

まとめ

以上、ランニングポーチのおすすめランキングでした。いかがでしたか？

今回は短～中距離のランニングを想定して評価を行ったためこの結果になりましたが、長距離やウォーキングといった用途の場合はまた順位が変わってきます。

まずは自分の用途を明確にして、それに合ったランニングポーチを見つけてみましょう！

おすすめ1位は機能的なSimptech 
 

Simptech 
ランニング ウエスト ポーチ
実勢価格：1299円

Simptech「ランニング ウエスト ポーチ」は防水、クイックリリースバックル、4D構造ポケット、ヘッドフォンコンセントなど機能性にあふれ、使い勝手の良さから1位に。

今回の記事を参考に、自分にあったベストを見つけてくださいね。