【2026年】冷感敷きパッドのおすすめランキング10選。人気製品を比較

【結論】冷感敷きパッドのおすすめは西川【MONOQLOが検証】

冷感敷きパッドのおすすめは、雑誌『MONOQLO』が快眠ナビゲーターと行った実証テストで1位ベストバイに輝いた西川「SEVENDAYS 触れた瞬間ひんやり敷きパッド（クール 強冷感）」です。

前回ベストの製品が2連覇を達成！ 服を貫通してくるほどの冷たさで、ひんやり感は最強でした。暑い夜を快適に過ごしたい人におすすめです。

【ベストバイ】ひんやり感だけでなく寝心地もいい

• 西川SEVENDAYS 触れた瞬間ひんやり敷きパッド(クール 強冷感)
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目的別・冷感敷きパッドのおすすめ

• 総合力の高さなら
  ひんやり感に加え、寝具としてのレベルが高い
  西川SEVENDAYS 触れた瞬間ひんやり敷きパッド(クール 強冷感)
• 柔らかめが好きで冷感の回復力重視なら
  ひんやり感の回復力と持続力が優秀な
  カインズもっとひんやり 消臭敷パッド Pitapa
• 速攻でひんやり感を味わいたいなら
  寝転がった瞬間のひんやり感が非常に優秀な
  fuwawa敷きパッド シングル

これらのおすすめは実際の製品を比較して選びました。使う人の目的や状況によって最適な選択は異なりますので、どれが自分に合うかはこの後の選び方や、詳細なスコアを記した比較表を参考にしてみてください。

暑くて寝苦しい夜の相棒といえば冷感敷きパッド

寝苦しい夜を快適に過ごすための人気の寝具が、ベッドや敷布団に被せて使う接触冷感の敷きパッドです。

肌がふれるとひんやり冷たく感じるので、夏の夜に寝心地をよくしてくれます。そんな冷感敷きパッドを選ぶときは、寝転がった瞬間の冷たさはもちろん、その冷たさがどれだけ持続するか、そして寝心地はどうかも重要なポイントです。

冷感敷きパッドはなぜひんやりする?

熱は高いところから低いところに移動する性質があり、体が触れたものに体温が移ると「冷たい」と感じます。これが接触冷感。熱が移りやすい素材で、この効果を高めているのが接触冷感素材を使ったひんやり寝具です。

接触冷感素材でよく聞くQ-max値とは?

接触冷感の強度を表す指標には「Q-max値」が使われます。Q-maxとは最大熱吸収速度のことで、皮膚から生地へ“瞬間的にどれだけ熱が移動したか”を示しています。一般的に、数値が高ければ高いほど、「冷たっ」と感じる度合いが高いと言われています。

暑い夏の夜に寝苦しくならないコツは?

寝苦しさを防ぐコツは、まずは寝室を冷房で28℃以下に冷やしておき、かつQ-max値の高い寝具を揃えて居心地のいい環境を整えることが大切。また、湿気が高いと不快感が増し、体感温度も上がります。寝ている間にこもった湿気を、日中にしっかり除去しておきましょう。そして、寝返りのしやすさも大切です。就寝時には20〜30回の寝返りをうつため、寝返りがしやすく、ズレにくい敷きパッドを選ぶのがおすすめです。

快眠ナビゲーター

結城未来 氏 のコメント

吸湿速乾性、ズレにくさ。これらを兼ね備えたものが夏の理想的な寝具です。

暑くても寝苦しくならないようにする3つのポイント

• 1：寝室や寝具を涼しくし、「ここに行くと快適に過ごせる」とイメージできる空間にする
• 2：寝具を干す・こまめに洗濯するなどして、湿気を除去する
• 3：寝返りがしやすく、ズレにくい冷感敷きパッドを敷く

洗濯できなくても布団をめくればOK

寝ている間にコップ1杯分の汗をかくといわれています。洗濯機で丸洗いできなくても、布団をめくるだけでも湿気が飛びます。このひと手間で快適さが変わります。

冷感敷きパッドを選ぶときのポイント

おすすめ商品を紹介する前に、まずは製品によって異なる、冷感敷きパッドを選ぶときのポイントをご紹介します。

ポイント1：触れたときの冷たさ

前述しましたが、Q-maxとは、肌から生地へ瞬間的に熱が移動する量を数値化したもの。数値が高いほど、触れた瞬間に冷たく感じます。

ただし、Q-maxだけで判断するのはNGです。Q-maxが高くても、実際に寝転んでみるとひんやり感がない製品や、縫製がしっかりしていないと寝返りを打つたびにヨレて段差ができ、結果として寝苦しくなってしまう場合があります。今回のランキングはQ-maxだけでなく、実際のひんやり感と寝心地も加味しています。

快眠ナビゲーター

結城未来 氏 のコメント

Q-maxの値と冷感が持続するかは別の話です。

ポイント2：表生地・中綿・裏生地の素材や構造

冷感持続性のためにはQ-max値だけでなく、こもった熱を効率よく逃がす吸湿性・放湿性能の高さ（＝通気性）も大切です。

「表地」「中綿」「裏地」の3構造の素材や厚みは、寝心地や寝返りの打ちやすさなどの快適性に関わります。

快眠ナビゲーター

結城未来 氏 のコメント

接触冷感はもちろん吸放湿性や肌触りも重視しましょう。

【表生地】素材とキルトで肌触りなどが変化

ひんやり感の要ともいえる表面は、素材とキルトが重要です。素材とキルティングのかけ方により、ひんやり感や寝心地が変わります。

素材

冷感素材をていねいに縫製しているものが良いです。

また、ナイロンやポリエステルなどの化学繊維は速乾性に優れていますが吸水性に劣ります。そのため、レーヨンなど吸水性に優れた素材と混合されているものを選ぶとよいでしょう。

キルティング

キルティングは綿切れを防止して触り心地にも関係します。

【中綿】ほどよい厚さの中綿が湿気を吸収

中綿は、湿気を吸収する機能があります。厚すぎると熱がこもり寝苦しくなり、逆に中綿が薄すぎたりなかったりすると、体から放出する湿気を受けきれず、布団（マットレス）がムレて寝苦しさの原因になるので注意しましょう。

中綿の厚さは1cm程度あれば十分です。

【裏生地】通気性がよいメッシュ素材がおすすめ

裏生地は、汗をためこまず通気性もよいメッシュ生地がおすすめ。通年使用するのであればパイル生地もおすすめです。

メッシュ生地

メッシュ生地は、熱気や汗をため込まず通気性がよく、ムレも軽減できます。

パイル生地

体温の高くない人は、調整の効くパイル生地も選択肢の一つです。

リバーシブル仕様なら快適に使える

表生地と裏生地で別仕様にしているリバーシブルタイプも増えています。気温や季節によって変更すれば3シーズン〜オールシーズン使えて便利です。

ポイント3：ゴムありかゴムなしか

敷きパッドは清潔を保つためにこまめな洗濯が必要なので、「敷くだけ」タイプは交換しやすくて有利。しかし、寝返りをうったときにズレやすいので、それが嫌なら四隅にゴムバンドが付いているタイプを選びましょう。

製法が工夫されているとゴムが伸びにくいですが、何も工夫されていないものだとゴムが伸びやすくなります。「ゴム止め」を選ぶならゴムもチェックすることが大切です。

快眠ナビゲーター

結城未来 氏 のコメント

「ゴム止め」のゴムは伸びやすいのでチェックしましょう。

ポイント4：特殊加工もチェック

熱伝導率がよく、体が熱を持ちにくいポリエチレンシートを使用したものや、暑いときは涼しく、寒いときは暖かく保ってくれるアウトラスト素材など、最近の冷感敷きパッドは特殊加工を施したものも増えています。

汗をかきやすくニオイも気になる夏は、消臭加工や抗菌加工、防臭加工、防ダニ加工などのある製品ならより快適に使うことができます。

また、衛生的に使用するために洗濯可能かどうかもチェックしておきたいポイントです。

冷感敷きパッドの選び方：4つのポイントを押さえよう

冷感敷きパッドを選ぶ際は、ひんやり感・持続性・冷感回復・寝心地の4つのポイントを確認することが大切です。

選び方1：ひんやり感で選ぶ

触れたときにスッと感じる冷たさを示すQ-max値は重要な指標です。ただし、Q-maxだけで判断するのは禁物。実際に寝転がったときの体感評価とあわせて確認することが重要です。数十秒経過すると体の近くに熱が溜まるように感じる製品もあるため、モニターの体感評価も参考にしましょう。

選び方2：持続性で選ぶ

ひんやり感がどれだけ長く続くかも重要なポイントです。一定時間寝たあとの体の接触面の温度をサーモカメラで確認すると、製品ごとに大きな差があります。長時間快適に眠り続けたいなら、持続性の高い製品を選びましょう。

選び方3：冷感回復で選ぶ

寝返りを打って体が離れた後、生地がどれだけ素早く冷めるかを示す冷感回復力も大切です。回復力が高いほど、寝返りのたびに再びひんやり感が得られます。体が離れた後のサーモカメラ画像で確認できます。

選び方4：寝心地で選ぶ

縫製やつくりがしっかりしていないと、寝返りを打つたびにヨレて段差ができ、結果として寝苦しくなってしまいます。素材や縫製のプロによる評価に加え、生地の滑りやすさとなめらかさ、吸水速乾性も寝心地に影響します。冷感だけでなく寝心地も重視して選びましょう。

冷感敷きパッドのテスト方法

雑誌『MONOQLO』(晋遊舎刊)掲載号より

今回、雑誌『MONOQLO』編集部はAmazonや楽天、Yahoo! ショッピングなどのネット通販で買える冷感敷きパッド10製品をピックアップ。

快眠ナビゲーターの結城未来さんと一緒に、「ひんやり感」「持続性」「冷感回復」「寝心地」の4項目でテストしました。

テスト1：ひんやり感

測定機器を用いて複数回測定したQ-maxの平均値に、モニター複数名の体感評価を加味して評価しました。

テスト2：持続性

一定時間寝たあとの体の接触面のサーモカメラ画像と、モニター複数名の体感評価から判定しました。

テスト3：冷感回復

持続性テスト後の被験者が寝ていた箇所をサーモカメラで撮影。一定時間で生地自体の冷たさがどれだけ戻るかを評価しました。

テスト4：寝心地

素材や縫製からプロがチェックした評価に、生地の滑りやすさとなめらかさ（MIUとMMD）、水分の蒸散率（吸水速乾性）を加味して判定しました。

なお、点数が同じになった場合は、「素材や縫製からプロがチェックした評価」の高さを重視して評価をつけています。