夏用掛け布団・タオルケットとは? 使うメリットは?
蒸し暑い夜、寝汗が不快、眠りが浅い……など、寝苦しさを感じている人も多いのでは？
暑いと眠れなくなるのは、体温調節で自律神経に負担がかかっているから。睡眠時間の減少や睡眠の質の低下が続くと、疲れが蓄積してしまいます。
そんな寝苦しい夜にぜひ使いたいのが、ひんやりと涼しくて心地よい、冷感素材のタオルケットや肌触りのいい夏用掛け布団です。
夏用掛け布団・タオルケットのメリットは?
夏用掛け布団は、本掛け布団や合掛け布団に比べて中綿の量が少なく薄いものが多く、「肌掛け布団」と言われます。タオルケットやガーゼケットは中綿がなく夏用掛け布団よりも薄手のもの。どちらも接触冷感素材を使用した商品が増えていて、ひんやりとした肌ざわりで寝苦しい熱帯夜に重宝します。
「接触冷感」とは？
熱は高いところから低いところに移動する性質があり、体が触れたものに体温が移ると「冷たい」と感じます。これが接触冷感。熱が移りやすい素材で、この効果を高めているのが「ひんやり寝具」とも呼ばれる接触冷感を使用した寝具です。
接触冷感の強度を表す指標には「Q-max値」が使われます。Q-maxとは最大熱吸収速度のことで、皮膚から生地へ“瞬間的にどれだけ熱が移動したか”を示しています。一般的に、数値が高ければ高いほど、「冷たっ」と感じる度合いが高いと言われています。
今回、雑誌『MONOQLO』は、ニトリやカインズなどのホームセンターや人気ショップから、接触冷感素材や吸水速乾性に優れた生地を使ったタオルケット（冷感ケット）や夏用掛け布団を集めてテスト。
熱帯夜の寝苦しさをやわらげてくれる、おすすめを探しました。
夏用掛け布団の選び方は?
暑い夜における睡眠時のお悩みは多々ありますが、まず見直したいのが寝具です。
蒸し暑い夜には厚手の羽毛布団ではなく、夏布団や冷感ケットがおすすめ。寝汗をかいても素早く吸ってくれたり、布団の中に熱がこもりにくいので、夜も心地よく過ごせます。
まずは、そんな夏用肌掛け布団の選び方のポイントをご紹介します。
選び方1：触れたときの冷たさ
前述でもお伝えしましたが、Q-MAXとは、肌から生地へ瞬間的に熱が移動する量を数値化したもの。数値が高いほど、触れた瞬間に冷たく感じます。
そこで、専門の測定機で熱の移動量を測定しました。
選び方2：軽量なものを選ぶ
掛け寝具は軽いほうが体との接触面が少なく、ふんわり空気が入って布団の中に熱がこもりにくいです。重いと通気性が悪く、暑苦しさを感じてしまいます。
選び方3：素材をチェック
夏向けの布団やタオルケットはツルツルとしてひんやりとした触感のレーヨン・ナイロン・ポリエステルが使われていることも多いです。
いっぽう、天然素材のコットンや、タオル地やパイル地はもう少し柔らかさがあり、あたたかみを感じます。汗の吸湿性が高く、適度な保温性もあるので、冷房による体の冷えを防いでくれるといったメリットもあります。
この2種類がリバーシブルになっているものなら、春や秋のシーズンも使えます。
選び方4：機能性をチェック
サラサラした肌触りを持続させたい方は、吸水性と速乾性にすぐれたものを選びましょう。また吸熱・放熱機能をうたう製品もあります。
夏は汗をかきやすい季節なので雑菌が気になるなら抗菌・防臭加工や防ダニ加工が施されている製品を選んでもいいでしょう。
また、自宅で丸洗いできるタイプも多く発売されています。洗濯機に対応しているものだと手軽に洗えるのでお手入れがラクになります。
エアコンに当ててるとひんやり感が増しますよ。
夏用掛け布団の人気商品を比較
今回は雑誌『MONOQLO』が、ニトリ、カインズといったホムセンや人気ショップをはじめ、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどで購入できる、冷感素材のタオルケットや夏用掛け布団をピックアップ。
快眠ナビゲーターの結城未来さんと一緒に、以下の項目でテストしました。
テスト1：瞬間的な冷たさ
測定機器を用いて測定したQ-max値（数が大きいほど、触れたときにひんやり感じる）とモニター複数名の採点値を合わせて、生地に触れたときのひんやり感の強さを判定しました。
テスト2：冷感持続性
体に一定時間かけた後のサーモカメラ画像と、モニター複数名の体感評価から判定しました。
テスト3：寝心地
プロが素材や縫製などをチェックし、寝心地を比較しました。
なお、今回のテストでは、「瞬間的な冷たさ」と「冷感持続性」に重きを置いて評価しています。
それでは、評価の高かった順におすすめの夏用掛け布団・タオルケットを紹介します。
夏用掛け布団・タオルケットのおすすめは?
プロと一緒に実際に使ってみた、夏用掛け布団・タオルケットのおすすめランキングです。それぞれの項目を緑のボタンで並べ替えられるので、商品選びの参考にしてみてくださいね。
| 商品 | おすすめポイント | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ベルーナ新ひんやり冷感くしゅくしゅケット ＜肌掛け・ひんやり＞
 |
|
冷感を感じやすい縫製／寝る時だけでなく、日中もブランケットとして使えて便利 |
140cm |
190cm |
||||
ニトリ肌布団 シングル（NクールWSP S DBLS2403）
 |
|
瞬間の冷たさは最高レベル／パイル面の触り心地がよい |
140cm |
190cm |
||||
無印良品ひんやり 薄掛ふとん/S
 |
|
モチッとした手触り／体の熱をしっかり奪ってくれる |
140cm |
190cm |
||||
トップバリュホームコーディ 両面使えるコールドタオルケット
 |
|
Q-max値が高い／パイル面の手触りが良く快適 |
140cm |
190cm |
||||
ニッセン超冷感・吸汗速乾・抗菌防臭・部屋干し臭対策 ストライプ柄×ドライパイルクールケット
 |
|
ふわっと軽い掛け心地で重さを感じにくい／体の細かな部分にもフィット |
140cm |
190cm |
||||
カインズ【2024春夏】 もっとひんやり消臭ケット
 |
|
伸びが良く表面の肌触りは気持ち良い |
140cm |
180cm |
||||
西川クールタッチ キルトケット
 |
|
140cm |
190cm |
|||||
しまむらひんやり持続 肌掛けふとん
|
|
140cm |
190cm |
【1位】ベルーナ「新ひんやり冷感くしゅくしゅケット＜肌掛け・ひんやり＞」
![MONOQLO: ベストバイ[リボンなし]](https://360life.ismcdn.jp/mwimgs/4/3/150wm/img_4338bbd94636913e97f68a6754792b3e23204.png)
- ベルーナ新ひんやり冷感くしゅくしゅケット ＜肌掛け・ひんやり＞
- 実勢価格: ¥4,990〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
両面冷感素材でしっかり冷たい。やわらかな凹凸も心地良い!
夏用掛け布団のおすすめランキング1位でベストバイに選ばれたのは、A+評価のベルーナ(BELLUNA)「新ひんやり冷感くしゅくしゅケット ＜肌掛け・ひんやり＞」でした。
凹凸のあるやわらかい生地と、両面ともに接触冷感素材なのが特徴。どこを触ってもひんやり感じられます。
凹凸のためかQ-maxの値は振るいませんでしたが、体感としてはモニター全員がとても冷たく感じました。
また、凹凸があることで肌との接触面積が少ないので、ベタ付き感なくサラリと使えます。
ブランケットとしても活躍する、使い勝手の良い1枚です。
Q-max：0.101
- おすすめポイント
-
- 冷感を感じやすい縫製
- 寝る時だけでなく、日中もブランケットとして使えて便利
- がっかりポイント
-
- 独特の手触りは好みが分かれるかも
- 幅
- 140cm
- 奥行
- 190cm
- 型番
- 283974
夏の睡眠に必要な要素がすべて詰まった1枚です！
【ポイント】くるまるとひんやり気持ちいい!
まるで濡れタオルを掛けたような冷たさ。
薄い素材で持ち運びしやすいので、ブランケットとしていつでもどこでも活躍します。
体表の温度が上がりにくい
ベルーナ「新ひんやり冷感くしゅくしゅケット＜肌掛け・ひんやり＞」を体に掛けて一定時間経過したあとのサーモカメラの画像です。
他製品は体の中心から広範囲にかけて赤いのに比べて、本製品は温度の上昇がゆるやかです。
【2位】ニトリ「肌布団 シングル（NクールWSP S DBLS2403）」
- ニトリ肌布団 シングル（NクールWSP S DBLS2403）
- 検証時価格: ¥4,990〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
ヒンヤリ感が長〜く続く! パイル面の触り心地も好評!
夏用掛け布団のおすすめランキング2位は、A＋評価のニトリ(NITORI)「肌布団 シングル(NクールWSP S DBLS2403)」です。こちらもベストバイに選ばれました。
布団タイプが好みの方には、こちらがおすすめです。
接触冷感の面はやや硬めの手触りで、触った瞬間にガツンと冷たさを感じます。パイル面はやわらかな手触りで寝心地も◎。
冷感持続性にも優れており、モニターからは「途中から冷たさが復活したような感覚があって驚きました」との感想が寄せられました。
暑がりの人にとっては最高の1枚です！
Q-max：0.180
- おすすめポイント
-
- 瞬間の冷たさは最高レベル
- パイル面の触り心地がよい
- がっかりポイント
-
- 冷え性の人には寒いくらいかも
- 幅
- 140cm
- 奥行
- 190cm
冷感がしっかり続く!
1位のベルーナの製品には及ばなかったものの、一部分の冷感持続性は抜群。お腹のあたりが冷たいままキープされていることがわかります。
裏地のパイルがすべすべ!
布団はオモテ・ウラの両方が肌に触れるため、肌触りの良さも大切。
ニトリは識者もモニターも満場一致で「一番気持ち良い」認定でした。
パイル地の肌触りが秀逸で、気持ち良く眠ることができます。
強烈な冷たさ
- 計測したQ-max：0.180
瞬間的な冷たさを示すQ-maxは最高レベル。触った瞬間に強烈な冷たさを感じるので、ほてった体を瞬時に冷やしてくれます。
【同率3位】無印良品「ひんやり 薄掛ふとん/S」
- 無印良品ひんやり 薄掛ふとん/S
- 実勢価格: ¥5,990〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
ふわとろ触感がたまらない!
夏用掛け布団のおすすめランキング3位は、A評価の無印良品「ひんやり 薄掛ふとん/S」でした。
モチッとした手触りが特徴。肌にあたらないように工夫されたきめ細かな縫製と肌触りのよさで、違和感なく快適にくるまることができます。
Q-max値は0.132と合格点で、しっかり体の熱を奪ってくれます。
詰め物ありの仕様ですが、モニター曰く「寝ている間に湿気や熱気がこもる感覚はありませんでした」とのこと。
Q-max：0.132
- おすすめポイント
-
- モチッとした手触り
- 体の熱をしっかり奪ってくれる
- 幅
- 140cm
- 奥行
- 190cm
- 型番
- JABB9A4S
【同率3位】トップバリュ「ホームコーディ 両面使えるコールドタオルケット」
- トップバリュホームコーディ 両面使えるコールドタオルケット
- 検証時価格: ¥3,278〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
タオルケット派じゃない人にもおすすめ!
夏用掛け布団のおすすめランキングで同率3位は、A評価のトップバリュ「ホームコーディ 両面使えるコールドタオルケット」でした。
モニター評価は1位のベルーナの製品には及びませんでしたが、Q-max値が高く、布地に触れたときに冷たさを強く感じます。
適度な重さで体にフィットしやすいのでさらに冷感がUP！ ふんわりした布地の層により冷たい空気が発生し、涼しく眠ることができそう。
裏側のパイル面も毛足が長く、手触りが良く快適です。
Q-max：0.189
- おすすめポイント
-
- Q-max値が高い
- パイル面の手触りが良く快適
- 幅
- 140cm
- 奥行
- 190cm
【5位】ニッセン「超冷感・吸汗速乾・抗菌防臭・部屋干し臭対策 ストライプ柄×ドライパイルクールケット」
- ニッセン超冷感・吸汗速乾・抗菌防臭・部屋干し臭対策 ストライプ柄×ドライパイルクールケット
- 実勢価格: ¥4,169〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
軽いケットが欲しいならコレ!
夏用掛け布団のおすすめランキング5位は、A評価のニッセン(nissen)「超冷感・吸汗速乾・抗菌防臭・部屋干し臭対策 ストライプ柄×ドライパイルクールケット」でした。
ふわっと軽い掛け心地のケットを求める人におすすめです。薄いので、就寝時に布団の重さを感じるのが苦手な方にピッタリ。
布地が体の細かな部分にもフィットしやすく、モニターからは「指先やつま先など、就寝時に熱がこもってムズムズ感を感じやすい部分もしっかり冷やしてくれる感覚がある」との声があがりました。
Q-max：0.161
- おすすめポイント
-
- ふわっと軽い掛け心地で重さを感じにくい
- 体の細かな部分にもフィット
- 幅
- 140cm
- 奥行
- 190cm
- 型番
- AJY0224B0011101102
【6位】カインズ「【2024春夏】もっとひんやり消臭ケット」
- カインズ【2024春夏】 もっとひんやり消臭ケット
- 検証時価格: ¥2,980〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
ワッフル面が肌触りイマイチ
夏用掛け布団のおすすめランキング6位は、A評価のカインズ(CAINZ)「【2024春夏】 もっとひんやり消臭ケット」でした。
伸びがよく表面の肌触りは気持ちいいのですが、「サラッとしたワッフル地」をうたう裏面が、ガサガサした手触りなのが残念。顔や手に触れたときに、やや違和感を感じました。
Q-maxの値ほどモニター評価は高くありませんでしたが、一部モニターから「おなかまわりの冷たさを感じる」との感想もあり、冷感は及第点といえます。
Q-max：0.182
- おすすめポイント
-
- 伸びが良く表面の肌触りは気持ち良い
- がっかりポイント
-
- 裏面はガサガサした肌触り
- 幅
- 140cm
- 奥行
- 180cm
【7位】西川「クールタッチ キルトケット」
- 西川クールタッチ キルトケット
- 検証時価格: ¥11,000〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
お値段並みの肌触りの良さ
夏用掛け布団のおすすめランキング7位は、B評価の西川「クールタッチ キルトケット」でした。
寝具メーカー大手の西川は、さすがの縫製の丁寧さが光りました。「ケット」という名前ではありますが、詰め物入りで布団のような作りです。
しかし、接触冷感面に関しては、サラッとしてはいますがそれほど気持ち良さはありません。
この価格ならば、肌触りなど寝心地の良さをもう少し追求してほしいです。
Q-max：0.139
- 幅
- 140cm
- 奥行
- 190cm
【8位】しまむら「ひんやり持続 肌掛けふとん」
- しまむらひんやり持続 肌掛けふとん
- 検証時価格: ¥2,970〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
縫製が雑すぎる!
夏用掛け布団のおすすめランキング8位は、C評価のしまむら「ひんやり持続 肌掛けふとん」でした。
冷感布団が比較的安い価格で買える！と歓喜してはダメです。
首元にパイル面の折り返しがあるなど工夫が見られるのは好印象ですが、縫製がガタガタなのが残念。
冷感に関しては、瞬間的な冷たさは普通ですが、詰め物たっぷりで厚みがあるためか、「逆に温かくなるような感覚がある」とのモニターの声がありました。
Q-max：0.140
- 幅
- 140cm
- 奥行
- 190cm
夏用掛け布団のおすすめ まとめ
以上、夏用掛け布団のおすすめランキングでした。
今回のテストで1位だったのはベルーナ「新ひんやり冷感くしゅくしゅケット ＜肌掛け・ひんやり＞」でした。
他製品とは少々異なるタイプのケットで、くしゅくしゅとした触り心地が独特。凹凸があるため肌に張り付く感じはなく、両面冷感なので体を包んだ時にひんやり感を強く感じます。
その凹凸が影響したのかQ-maxの値は振るいませんでしたが、モニター評価では「瞬間的な冷たさ」はトップの評価でした。
総合2位で2つ目のベストバイに選ばれのは、ニトリ「肌布団 シングル(NクールWSP S DBLS2403)」。ニトリのNクールのなかでも、最もひんやり感があるシリーズ、「クールダブルスーパー」の肌布団です。
サラサラした肌触りでベタつきを感じにくい工夫がされており、パイル面もふんわりなめらか。
触った瞬間の冷たさも強く、布団の中で体を動かすたびに冷たさが感じられます。とにかく冷たい布団が欲しい方におすすめです。
なお、今回検証した製品は、A評価以上であれば涼しく快適に眠れます。ぜひ、お気に入りの1枚を見つけてくださいね。
ブランケットにも使えて便利なベルーナ
ベルーナ
新ひんやり冷感くしゅくしゅケット
＜肌掛け・ひんやり＞
とにかく冷たさを求めるならニトリ
ニトリ
肌布団 シングル
（NクールWSP S DBLS2403）
掛け布団の売れ筋ランキングもチェック!
掛け布団のAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
Q-maxの値と冷感が持続するかは別の話です。