夏用掛け布団を使うメリットとは?
蒸し暑くて寝苦しい、寝汗が不快など、暑い季節になると出てくる睡眠時の悩み。
そんな蒸し暑い夜は、厚手の羽毛布団ではなく、ひんやりと涼しくて心地よい冷感素材の夏用掛け布団を使いましょう。
夏用掛け布団は、本掛け布団や合掛け布団に比べて中綿の量が少なく薄手なのが特徴で、「肌掛け布団」とも呼ばれます。
最近ではひんやりとした肌触りの接触冷感素材を使用した商品が増えていて、寝苦しい夏場の睡眠環境を快適にしてくれます。
また、エアコン直下など肌寒さを感じるシーンでは、肩から掛けることで冷房対策もできます。
「接触冷感」とは?
熱は高いところから低いところに移動する性質があり、体が触れたものに体温が移ると「冷たい」と感じます。これが接触冷感。熱が移りやすい素材で、この効果を高めているのが「ひんやり寝具」とも呼ばれる接触冷感を使用した寝具です。
接触冷感の強度を表す指標「Q-max値」とは?
Q-maxとは最大熱吸収速度のことで、皮膚から生地へ“瞬間的にどれだけ熱が移動したか”を示しています。一般的に、数値が高ければ高いほど、「冷たっ」と感じる度合いが高いと言われています。
雑誌『MONOQLO』が夏用掛け布団をテスト
夏用掛け布団をいざ購入しようと思っても、昭和西川やニトリや無印良品など、さまざまなメーカーやショップから多くの商品が発売されています。どれを選べばいいのか、悩んでしまいますよね。
そこで雑誌『MONOQLO』が、接触冷感素材を使った夏用掛け布団の人気製品を比較。寝苦しい夜の暑さ対策に最適な1枚を探しました。
夏用掛け布団の選び方は?
おすすめ商品を紹介する前に、まずは夏用掛け布団の選び方のポイントをお伝えします。
選び方1:触れたときの冷たさ
前述でもお伝えしましたが、Q-maxとは、肌から生地へ瞬間的に熱が移動する量を数値化したもの。数値が高いほど、触れた瞬間に冷たく感じます。
今回の検証では、専門の測定機器を用いて熱の移動量を測定。各製品の「瞬間的な冷たさ」を調査したので、ぜひ参考にしてみてください。
選び方2:軽量なものを選ぶ
掛け寝具は軽いほうが体との接触面が少なく、ふんわり空気が入って布団の中に熱がこもりにくいです。
重さや厚みで必要以上のボリュームがあると通気性が悪く、暑苦しさを感じてしまいます。
選び方3:素材をチェック
夏向けの布団やタオルケットはツルツルとしてひんやりとした触感のレーヨン・ナイロン・ポリエステルが使われていることも多いです。
いっぽう、天然素材のコットンや、タオル地やパイル地はもう少し柔らかさがあり、あたたかみを感じます。汗の吸湿性が高く、適度な保温性もあるので、冷房による体の冷えを防いでくれるといったメリットもあります。
この2種類がリバーシブルになっているものなら、春や秋のシーズンも使えます。
選び方4:機能性をチェック
サラサラした肌触りを持続させたい方は、吸水性と速乾性に優れたものを選びましょう。また吸熱・放熱機能をうたう製品もあります。
夏は汗をかきやすい季節なので、雑菌が気になるなら抗菌防臭加工や防ダニ加工が施されている製品を選んでもいいでしょう。
また、お手入れ方法も要チェック。最近は自宅で丸洗いできるタイプも多く発売されています。洗濯機OKだと手軽に洗えてお手入れが簡単。毎日使うものなので、丈夫で清潔さをキープしやすいものがおすすめです。
エアコンに当てると、ひんやり感が増しますよ。
夏用掛け布団の人気商品を比較
今回、雑誌『MONOQLO』はAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどネット通販で購入できる人気の夏用掛け布団をピックアップ。
晋遊舎のテスト専門機関「LAB.360」と快眠ナビゲーターの結城未来さんの協力のもと、次の項目でテストしました。
テスト1:瞬間的な冷たさ
測定機器を用いて測定したQ-max値(数が大きいほど、触れたときにひんやり感じる)で判定しました。
テスト2:冷感持続性
一定時間掛けた後の体のサーモカメラ画像と、モニター複数名の体感評価から判定しました。
テスト3:寝心地
素材や縫製などからプロがチェックした評価、測定機器で計測した生地の滑りやすさ(MIU)となめらかさ(MMD)、水分の蒸散率(吸水速乾性)から総合的に判定(MIUとMMDは数が小さいほど高評価)しました。
テスト4:冷めやすさ
体から離して一定時間経った後のサーモカメラ画像で、生地自体の冷めやすさを判定しました。
なお、テスト項目のうち「瞬間的な冷たさ」「冷感持続性」「寝心地」に重きを置いて総合評価を行っています。
それでは、評価の高かった順に、おすすめの夏用掛け布団を紹介します。
夏用掛け布団のおすすめは?
プロと一緒に実際に使ってみた、夏用掛け布団のおすすめランキングです。それぞれの項目を緑のボタンで並べ替えられるので、商品選びの参考にしてみてくださいね。
商品 | おすすめポイント | |||||||
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ベルーナさらさら除湿 強冷感&綿ニット リバーシブル 肌掛布団
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ひんやり眠れる!/ザラつかずサラッとした手触り/程よい重さでずれにくい |
140×200cm |
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ニトリ両面使える肌布団 シングル(NクールWSP S GY S2503)
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体感での冷たさはかなりのもの/ズレにくい生地で寝心地がいい/裏面はふんわりしたパイル生地 |
140×190cm |
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ベルーナiellio ひんやりッチ 冷感とろける肌掛けケット <ブランケット・夏用掛布団>
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優秀な冷感持続性を発揮/ザラつきのない快適な生地/適度な重さでズレにくい |
140×200cm |
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カインズ【2025春夏】もっとひんやり 消臭肌ふとん グリーン 135×185cm
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ベタつきを感じにくい素材/冷めやすさも◎ |
135×185cm |
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ベルメゾン綿素材のイブル風3重ガーゼ×接触冷感リバーシブル キルトケット
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綿のガーゼ面が肌にやさしい/春〜夏と長く使える |
140×190cm |
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無印良品ひんやり 薄掛ふとん/S
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もっちりしていて寝心地バツグン/冷感持続性はまずまず/掛けても巻いても使いやすい |
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タンスのゲンもはや、エアコン。“さらひやケット”
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150×200cm |
【1位】ベルーナ「さらさら除湿 強冷感&綿ニット リバーシブル 肌掛布団」
- ベルーナさらさら除湿 強冷感&綿ニット リバーシブル 肌掛布団
- 検証時価格: ¥6,589〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
- 冷めやすさ
- おすすめポイント
-
- ひんやり眠れる!
- ザラつかずサラッとした手触り
- 程よい重さでずれにくい
- サイズ
- 140×200cm
- 素材
- 表地: ナイロン、ポリウレタン、中わた:ポリエステル(シ リカゲルB型シート入り)、裏地:綿、レーヨン
【ひんやりPOINT】比較7製品中で最高の冷たさ
- 【ベルーナ】実測したQ-max値:0.198
- 【他製品】実測したQ-max値:0.139
Q-max値が7製品中1位。
モニターによる評価では、ピークの冷たさに関してはQ-max値ほどの感覚はなかったものの「徐々に熱が逃げていく感じがする」など、ムレや熱のこもらなさを評価する声がありました。
Q-max値が高く、触れた瞬間はかなりの冷たさを感じられそうです。
冷めやすさも冷感持続性も十分で快適に眠れる
今回比較した7製品は、瞬間的な冷たさはどれも優秀でした。
ベルーナは瞬間的な冷たさが圧倒的でありながら冷感持続性と冷めやすさも高レベルでまとまっているため、一番快適といえます。
冷感持続性
温度上昇は激しくありません。
冷めやすさ
熱も十分逃せました。
適度な重さで寝返りに強い
ザラつかずサラッとした手触り。適度な重さで寝返りを打ってもズレにくいです。
掛けても巻いても快適に使えます。
押さえの刺繍でズレにくい作りです。
冷たさも寝心地もバツグン。程よい重さで体を包み込めます!
両面がずれない作りで手触りよし。冷感もあって完成度が高いです。
【2位】ニトリ「両面使える肌布団 シングル(NクールWSP S GY S2503)」
- ニトリ両面使える肌布団 シングル(NクールWSP S GY S2503)
- 実勢価格: ¥4,990〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
- 冷めやすさ
- おすすめポイント
-
- 体感での冷たさはかなりのもの
- ズレにくい生地で寝心地がいい
- 裏面はふんわりしたパイル生地
- がっかりポイント
-
- 手触りはやや硬め
- サイズ
- 140×190cm
【ひんやりPOINT】冷たさがトップレベル
- Q-max:0.185
Q-max値はベストバイに次ぐ高さでした。
体感の冷たさも好評で、モニターによっては「ベストよりひんやりする」との声もありました。
掛けた瞬間はもちろん、時間が経っても熱が外に奪われる感じです。ムレも感じません。
やや硬めの手触り
やや硬めですが、中綿があるため実使用上はあまり気になりません。
裏のパイル面はやわらかく、体に巻くと心地良いです。
生地がズレにくく寝心地がいいです!
【3位】ベルーナ「iellio ひんやりッチ 冷感とろける肌掛けケット<ブランケット・夏用掛布団>」
- ベルーナiellio ひんやりッチ 冷感とろける肌掛けケット <ブランケット・夏用掛布団>
- 検証時価格: ¥2,990〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
- 冷めやすさ
- おすすめポイント
-
- 優秀な冷感持続性を発揮
- ザラつきのない快適な生地
- 適度な重さでズレにくい
- サイズ
- 140×200cm
瞬間的な冷たさ
- Q-max:0.158
冷感持続性
ベストバイよりやや赤い範囲が少なめですが、優秀な冷感持続性を発揮しました。
寝心地
両面ともザラつきがなく快適。適度な重さもあってズレにくいです。
裏面はタオル地で、春秋にもピッタリです。
冷めやすさ
冷めやすさに大きな問題はなく、ベストバイとほぼ同レベルです。
【3位】カインズ「【2025春夏】もっとひんやり 消臭肌ふとん グリーン 135×185cm」
- カインズ【2025春夏】もっとひんやり 消臭肌ふとん グリーン 135×185cm
- 検証時価格: ¥3,980〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
- 冷めやすさ
- おすすめポイント
-
- ベタつきを感じにくい素材
- 冷めやすさも◎
- がっかりポイント
-
- 裏のパイル面はややザラつく
- サイズ
- 135×185cm
瞬間的な冷たさ
- Q-max:0.163
冷感持続性
他製品よりやや赤が少なめ。特におなかの温度上昇が少ないです。
寝心地
ベタつきを感じにくい素材で、伸縮性があり高評価でした。
裏のパイル面はややザラつきます。
冷めやすさ
サーモでは他製品と大きく変わらず。十分温度が下がっています。
【5位】ベルメゾン「綿素材のイブル風3重ガーゼ×接触冷感リバーシブル キルトケット」
- ベルメゾン綿素材のイブル風3重ガーゼ×接触冷感リバーシブル キルトケット
- 実勢価格: ¥4,990〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
- 冷めやすさ
- おすすめポイント
-
- 綿のガーゼ面が肌にやさしい
- 春〜夏と長く使える
- サイズ
- 140×190cm
- 型番
- 126332202001
瞬間的な冷たさ
- Q-max:0.175
冷感持続性
他より赤い範囲がやや多いですが、寝苦しさはあまり感じません。
寝心地
ガーゼ面が綿で肌あたりが◎。
春〜夏まで幅広く使えます。
冷めやすさ
やや熱が残っていますが、暑さを感じるほどではありません。
【6位】無印良品「ひんやり 薄掛ふとん/S」
- 無印良品ひんやり 薄掛ふとん/S
- 実勢価格: ¥5,990〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
- 冷めやすさ
- おすすめポイント
-
- もっちりしていて寝心地バツグン
- 冷感持続性はまずまず
- 掛けても巻いても使いやすい
- 幅
- 140cm
- 奥行
- 190cm
- 型番
- JABB9A4S
瞬間的な冷たさ
- Q-max:0.139
冷感持続性
持続性はまずまず。「体に密着する割にムレを感じない」との意見もありました。
寝心地
ふんわり&もっちりで快適。
掛けても巻いても使いやすいです。
冷めやすさ
ベストバイなどと同レベル。十分に温度が下がっています。
【7位】タンスのゲン「もはや、エアコン。“さらひやケット”」
- タンスのゲンもはや、エアコン。“さらひやケット”
- 実勢価格: ¥5,999〜
- 瞬間的な冷たさ
- 冷感持続性
- 寝心地
- 冷めやすさ
- サイズ
- 150×200cm
- 型番
- 92858
瞬間的な冷たさ
- Q-max:0.164
冷感持続性
全体的に温度が上昇。特に腕は、掛ける前よりかなり赤くなりました。
寝心地
くしゅくしゅ面は、ふんわりやわらかいです。
裏のくしゅっとした面も、やさしい涼しさ。縫製は若干粗いです。
冷めやすさ
サーモ画像では熱が残っていますが、実用ではほぼ気になりません。
夏用掛け布団のおすすめ まとめ
以上、夏用掛け布団のおすすめランキングでした。
中綿入りの掛け布団タイプのベストバイは、ベルーナ「さらさら除湿 強冷感&綿ニット リバーシブル 肌掛布団」。
瞬間的な冷たさベストにも選ばれたほど、しっかりした冷感が気持ちいいです。寝心地ベストでもあり、程よい重さで体にフィット。掛け心地がよく寝返りを打ってもズレにくいです。
硬めの手触りが好きならニトリ「両面使える肌布団 シングル(NクールWSP S GY S2503)」、やさしいひんやり感ともっちり手触りがほしいなら、無印良品「ひんやり 薄掛ふとん/S」アリです。
ご紹介した商品詳細を参考に、お気に入りの夏布団を見つけてくださいね。
掛け布団の売れ筋ランキングもチェック
掛け布団のAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
Q-maxの値と冷感が持続するかは別の話です。