【2026年】冷却スプレー・ローションのおすすめランキング7選。肌に直接使う人気製品を比較

冷却スプレーの仲間にスポットタイプが登場

暑い日の通勤・通学や外回りのときなど、肌にシュッとひと吹きするだけで、爽快感を得られるのが冷却スプレー。

これまでは、体の広範囲にシュッと吹きかけるミストタイプが主流でしたが、最近はロールオン式やジェルタイプのような、スポットタイプも登場。首周りなどにピンポイントで冷涼感刺を与え、涼しく感じさせるのが特徴です。いずれも外出先に手軽に持ち運べて、暑さ対策の心強い味方になってくれます。

そこで雑誌『MONOQLO』が、人気の冷却スプレーと冷却ローションを「ひんやり感」「使い勝手」の2項目でモニターとともに徹底比較。本当に使えるベストバイを決定しました。

冷却スプレー・ローションの選び方：2つのポイントを押さえよう

冷却スプレー・ローションを選ぶ際は、ひんやり感・使い勝手の2つのポイントを確認することが大切です。

選び方1：ひんやり感で選ぶ

冷却スプレー・ローションを選ぶうえで特に重要なポイントはひんやり感です。

ひんやり感のもとになるのは製品に含まれる冷涼成分。冷涼成分には、肌に触れると冷たさを感じるメントールや、気化熱によって肌表面の熱を奪うエタノールなどがあります。

こういった成分が配合された液剤を肌に直接塗布することで、すぐに強いひんやり感を味わうことができます。

ただし、効果はあくまで一時的。深部体温を下げることはできないので、使用シーンを間違えないよう注意しましょう。

選び方2：使い勝手で選ぶ

冷たさを感じたい部位にきちんと塗れるか、使い勝手もチェックしましょう。ロールオンタイプはピンポイントで塗りやすく、スプレータイプは広範囲に塗布できます。

コンパクトで液だれしにくいものは持ち運びに便利なため、外出先でも使いやすいです。

冷却スプレー・ローションのテスト方法

雑誌『MONOQLO』(晋遊舎刊)掲載号より

今回、雑誌『MONOQLO』編集部はAmazonや楽天、Yahoo! ショッピングなどのネット通販で買える冷却スプレー・ローションの人気7製品をピックアップ。

晋遊舎のテスト専門機関「LAB.360」室長である松下和矢とともに、次の項目でテストしました。

テスト1：ひんやり感

製品を使用して高温多湿の実験室に入り、サーモカメラを用いて体表面温度の変化をチェック。モニターの体感評価も加味しました。

テスト2：使い勝手

容器の使い勝手や塗布のしやすさをモニター複数名で評価しました。

【比較】冷却スプレー・ローションのおすすめランキング

雑誌『MONOQLO』編集部が実際に比較検証してわかった、冷却スプレー・ローションのおすすめランキングです。ベストバイ1位は花王「めぐりズム冷感スポットジェル」でした。以下はひんやり感・使い勝手などを比べた当サイト独自の結果です。

ランキングは項目名で並び替えられます

商品	総合評価順	安い順で並びかえる	おすすめポイント	ひんやり感	使い勝手	内容量	医薬部外品
花王めぐりズム冷感スポットジェル	4.06	¥891Amazonで見る ¥980楽天市場で見る Yahoo!で探す	スポット塗りで広範囲がひんやりする／体温の上昇を気化熱で防ぐ／サッと塗りやすい	4.08	4.00	70ml
リベルタクーリストアーバンアセダレーヌ	3.56	Amazonで見る楽天市場で探す Yahoo!で探す	ロールオンタイプで持ち運びに便利	2.83	5.00	8ml
ギャツビークレイジークールボディウォーターアイスオーシャン	3.50	¥1,350Amazonで見る ¥698楽天市場で見る ¥1,090Yahoo!で見る	トリガーをしっかり引けば液だれを防げる	3.25	4.00	170ml
無印良品ひんやりボディミストエクストラクール	3.50	Amazonで見る楽天市場で探す Yahoo!で探す	キャップ付きボトルで携帯しやすい	3.08	4.33	50ml
シーブリーズデオ&ウォーター IE フローズンミント	3.44	Amazonで見る楽天市場で探す ¥819Yahoo!で探す	乾くとサラサラの肌触りに	2.67	5.00	145ml	◯
コーセーコスメポートエスカラットクーリングミストウルトラクール	3.28	Amazonで見る楽天市場で探す ¥786Yahoo!で探す	涼しさは感じられる	2.75	4.33	150ml
エイトザタラソ爽快リフレッシュクールボディミスト	3.17	Amazonで見る楽天市場で探す Yahoo!で探す	肌なじみがいい	2.42	4.67	80ml

【1位】花王「めぐりズム冷感スポットジェル」

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花王めぐりズム冷感スポットジェル
最安価格: ¥891〜

Amazonで見る¥891〜

楽天市場で見る¥980〜

総合評価: 4.06

ひんやり感: 4.08

使い勝手: 4.00

塗った部分は温度の上昇を抑えられた！

冷却スプレー・ローションのおすすめランキング1位・ベストバイは、A評価の花王(Kao)「めぐりズム冷感スポットジェル」でした。

体温の気化熱によって体表面の温度上昇を抑えてくれたのが本製品。ジェルを塗布した部分は、サーモ画像を見ると黄色いままでした。高温多湿下でも体表面の温度が上がりにくく、ひんやりしました。

また、スポットで塗ってもひんやりが全身に伝わります。首筋に塗っただけで、肩、そして背中というように、ひんやり感がどんどん広がっていくような感覚が得られます。

タイプ：ローション

おすすめポイント

スポット塗りで広範囲がひんやりする
体温の上昇を気化熱で防ぐ
サッと塗りやすい

内容量: 70ml
型番: 4901301438775

街頭インタビューの声

40代・男性のコメント

ひんやり感強めで心地よい冷たさ。

街頭インタビューの声

40代・女性のコメント

耳の後ろに少量塗るだけですごく涼しい！

首筋などに塗るだけで涼しい！首筋や耳の後ろに塗るだけで、広範囲に塗らなくていいため手軽です。

街頭インタビューの声

20代・男性のコメント

服を着たままでもサッと塗れてラクです。

【2位】リベルタ「クーリストアーバンアセダレーヌ」

冷却スプレー・ローションおすすめリベルタクーリストアーバンアセダレーヌイメージ1

リベルタクーリストアーバンアセダレーヌ
検証時価格: ¥935〜

総合評価: 3.56

ひんやり感: 2.83

使い勝手: 5.00

ロールオンタイプでピンポイントで塗りしやすい

冷却スプレー・ローションのおすすめランキング2位は、B評価のリベルタ(LIBERTA)「クーリストアーバンアセダレーヌ」でした。

ロールオンのボールが金属で、肌にあてるだけでひんやり。こめかみなどにピンポイントで塗りやすいです。

ひんやり感のテストでは、気化熱によって冷えたものの、持続しませんでした。

タイプ：ローション

おすすめポイント

ロールオンタイプで持ち運びに便利

がっかりポイント

ひんやり感は持続しない

内容量: 8ml
型番: 1

使い勝手

ロールオンで外出先でも塗りやすいです。

【3位】ギャツビー「クレイジークールボディウォーターアイスオーシャン」

冷却スプレー・ローションおすすめギャツビークレイジークールボディウォーターアイスオーシャンイメージ1

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ギャツビークレイジークールボディウォーターアイスオーシャン
最安価格: ¥698〜

Amazonで見る¥1,350〜

楽天市場で見る¥698〜

Yahoo!ショッピングで見る¥1,090〜

総合評価: 3.50

ひんやり感: 3.25

使い勝手: 4.00

ひんやり感がじわじわと強まっていく

冷却スプレー・ローションのおすすめランキング3位は、B評価のギャツビー(GATSBY)「クレイジークールボディウォーターアイスオーシャン」でした。

噴射後、ひんやり感が徐々に強まって冷えていき、モニターにも好評でした。ひんやり感のテストでサーモカメラの画像を見ても、全体的に温度の上昇を抑えられていました。

また、トリガーをしっかり引けば液だれを防げます。

タイプ：ミスト

おすすめポイント

トリガーをしっかり引けば液だれを防げる

内容量: 170ml
香り: アクア
型番: -

【3位】無印良品「ひんやりボディミストエクストラクール」

冷却スプレー・ローションおすすめ無印良品ひんやりボディミストエクストラクールイメージ1

無印良品ひんやりボディミストエクストラクール
検証時価格: ¥990〜

総合評価: 3.50

ひんやり感: 3.08

使い勝手: 4.33

サラッとした使用感で持ち運びにも便利

冷却スプレー・ローションのおすすめランキング同率3位は、B評価の無印良品(MUJI)「ひんやりボディミストエクストラクール」でした。

ひんやり感のテストでは体表面の温度が上がりにくく、涼しさを保っていました。乾けばサラッとして、不快感は気になりません。

キャップ付きのボトルで持ち歩きやすいです。なお、同シリーズの大容量タイプなどにはトリガー式のボトルのものもありますが、携帯用はプッシュ式でノズルはやや固めです。

タイプ：ミスト

おすすめポイント

キャップ付きボトルで携帯しやすい

がっかりポイント

プッシュ式はノズルが固め

内容量: 50ml

【5位】シーブリーズ「デオ＆ウォーター IE フローズンミント」

冷却スプレー・ローションおすすめシーブリーズデオ&ウォーター IE フローズンミントイメージ1

シーブリーズデオ&ウォーター IE フローズンミント
最安価格: ¥819〜

Yahoo!ショッピングで探す¥819〜

総合評価: 3.44

ひんやり感: 2.67

使い勝手: 5.00

清涼感のあるさわやかなひんやり感

冷却スプレー・ローションのおすすめランキング5位は、B評価のシーブリーズ(SEA BREEZE)「デオ＆ウォーター IE フローズンミント」でした。

パウダー入りなので、ボトルを振って混ぜてから使用します。粉残りは見られませんでした。

ひんやり感のテストでは、体感は涼しいですが、体表面の温度に変化はありませんでした。清涼感のあるさわやかなひんやり感はモニターからも好評でした。乾くとサラサラとした触り心地になります。

タイプ：ミスト

おすすめポイント

乾くとサラサラの肌触りに

がっかりポイント

体表面の温度は変わらず

内容量: 145ml
医薬部外品: ◯
型番: 4550516495310

【6位】コーセーコスメポート「エスカラットクーリングミストウルトラクール」

冷却スプレー・ローションおすすめコーセーコスメポートエスカラットクーリングミストウルトラクールイメージ1

コーセーコスメポートエスカラットクーリングミストウルトラクール
最安価格: ¥786〜

Yahoo!ショッピングで探す¥786〜

総合評価: 3.28

ひんやり感: 2.75

使い勝手: 4.33

高温多湿下でもひんやり感が続く

冷却スプレー・ローションのおすすめランキング6位は、B評価のコーセーコスメポート(KOSE)「エスカラットクーリングミストウルトラクール」でした。

ひんやり感のテストでは、温度を下げる効果は見られなかったものの、高温多湿下でもメントール(速攻クール成分・冷感復活成分)の冷感が続きます。

タイプ：ミスト

おすすめポイント

涼しさは感じられる

がっかりポイント

体表面の温度は下げられなかった

内容量: 150ml
型番: 4971710633894

【7位】エイトザタラソ「爽快リフレッシュクールボディミスト」

冷却スプレー・ローションおすすめエイトザタラソ爽快リフレッシュクールボディミストイメージ1

エイトザタラソ爽快リフレッシュクールボディミスト
検証時価格: ¥1,320〜

総合評価: 3.17

ひんやり感: 2.42

使い勝手: 4.67

汗をかいたあともひんやり感が持続した人もいた

冷却スプレー・ローションのおすすめランキング7位は、B評価のエイトザタラソ(8 THE THALASSO)「爽快リフレッシュクールボディミスト」でした。

塗布した部分の体表面に温度変化はなかったものの、モニターからは汗をかいたあともひんやりが持続したとの声がありました。肌なじみがよく、香りも清潔感があります。

タイプ：ミスト

おすすめポイント

肌なじみがいい

がっかりポイント

温度の変化は見られなかった

内容量: 80ml

冷却スプレー・ローションのよくある質問

高温多湿下でも体表面温度が上がりにくい冷却スプレー・ローションはどれですか？

今回の検証で体表面温度の上昇抑制が確認できたのは、ベストバイの花王「めぐりズム冷感スポットジェル」でした。高温多湿下でも、気化熱で体表面温度の上昇を抑えられました。首筋や耳の後ろといったスポットに塗ってもひんやり感が広範囲に伝わります。ミストタイプが好みなら、ギャツビー「クレイジークールボディウォーターアイスオーシャン」と無印良品「ひんやりボディミストエクストラクール」も選択肢に入ります。今回の検証では、どちらも体表面温度の上昇抑制が確認されました。

コスパのいい冷却スプレー・ローションはどれですか？

今回の検証製品の中で特に価格が手頃だったのは、768円(検証時)のシーブリーズ「デオ＆ウォーター IE フローズンミント」でした。清涼感のある爽やかなひんやり感を味わえます。体表面の温度上昇を抑えたいなら、ベストバイの花王「めぐりズム冷感スポットジェル」を選択肢になります。手頃な価格ながらひんやり感が強めで、コスパに優れています。

ベタつきなく使える冷却スプレー・ローションはどれですか？

無印良品「ひんやりボディミストエクストラクール」とファイントゥデイ「シーブリーズデオ＆ウォーター IE フローズンミント」は、乾くとサラッとした肌触りになります。なじみのよさを重視するなら、エイトザタラソ「爽快リフレッシュクールボディミスト」を選ぶという手もあります。

【まとめ】冷却スプレー・ローション検証の振り返り

以上、冷却スプレー・ローションのおすすめランキングでした。

今回の検証では、花王「めぐりズム冷感スポットジェル」がひんやり感・使い勝手の両項目で高評価を獲得し、1位ベストバイに選ばれました！

冷却スプレー・ローションのおすすめ

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花王めぐりズム冷感スポットジェル
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