お口の汚れを落として口臭を防ぐ歯磨き粉は?
年齢を重ねると、お口の健康でも若い頃には気にならなかった、さまざまな悩みが出てきます。歯周病やむし歯はもちろん、口臭や歯の黄ばみ、知覚過敏など、悩みはつきません。
毎日の歯みがき習慣で、そんな悩みを少しでも予防できるといいですよね。
そこで大切になるのが、自分に合った歯磨き粉を使うことです。
歯磨き粉と一口に言っても、製品によって効果や配合されている有効成分は異なり、むし歯予防、知覚過敏予防、ホワイトニングなど、いろいろなタイプの歯磨き粉があります。
そこで、雑誌『MONOQLO』ではドラッグストアやネット通販などで購入できる人気の歯みがき粉を徹底比較。
新しいものを中心にピックアップし、プロと一緒にさまざまな観点でテスト。口内環境を整え、毎日使いやすいおすすめを探しました。
歯磨き粉の選び方は?
おすすめランキングに入る前に、歯磨き粉の選び方のポイントをチェックしていきましょう。
選び方1:虫歯予防成分が入っているものを選ぶ
虫歯予防には「フッ素」による保護が大切です。
虫歯は、虫歯菌が歯垢(プラーク)に含まれる糖分をエサに活動し発生させる「酸」によって、歯の主成分であるミネラル類を溶かすことで起きます。
多くの歯磨き粉に配合されている薬用成分の「フッ素」は歯をコーティングして酸から守り、虫歯を予防してくれる働きがあります。
フッ素は菌を除去して酸から歯を守り、ミネラル類を補給。エナメル質の修復・再石灰化を促進し、虫歯を予防します。
注目したい成分
- フッ化ナトリウム(フッ素):虫歯菌が出す酸から歯を守り、虫歯を予防します。
- ハイドロキシアパタイト:歯の再石灰化を促進し、虫歯を予防します。
- CPC(塩化セチルピリジニウム):原因菌を殺菌し、口臭予防も期待できます。
子どもが使う際は濃度に注意!
歯の再石灰化を促進し、虫歯予防成分とされるフッ素の効果は濃度に比例します。
なのでフッ素が高濃度なものほど虫歯予防効果が期待できます。虫歯予防の歯磨き粉を選ぶ際はパッケージでフッ素濃度を確認しましょう。
※現在販売されている歯磨き粉は厚生労働省が定める上限に基づき1450ppmを上限に販売されています。6歳未満の子どもにはフッ素症のリスクがあるため、1000ppm以上のフッ素入り歯磨き粉の使用は控えてください。
選び方2:歯周病の予防に注目して選ぶ
歯周病(歯肉炎・歯周炎の総称)は、歯と歯茎のスキマ(歯周ポケット)が広がり、歯垢が溜まって細菌が繁殖、炎症や腫れといった症状を起こします。
歯周病を予防したいなら、歯ぐきの炎症を抑制する有効成分が含まれているかチェックしましょう。
気づかずに放置すると痛みや出血、口臭などの2次トラブルの可能性もあります。セルフケアだけに頼らずしっかりと治療を行いましょう。
選び方3:「研磨剤」は入っていても大丈夫
汚れ落ちをサポートし、ヤニや茶渋などで染まった歯をキレイにする「研磨剤」。ホワイトニングをうたうハミガキ粉にはほとんど含まれています。
研磨剤は歯を削るよくないものというイメージがありますが、実際に使用するのは極微量。
歯の再石灰化を確実に行うため、毎日の使用は避け週1~2回程度にするのがおすすめではありますが、「研磨剤=悪」ではありません。
むしろ汚れを落とそうと力強く磨くほうが歯や歯茎へのダメージは大きくなります。
ゴシゴシと強くブラッシングするのは研磨剤なしのものでも歯や歯茎に対して刺激が強くなりすぎるので、好ましくありません。
歯磨き粉の人気商品を比較
今回、雑誌『MONOQLO』はドラッグストアやAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどネット通販で購入できる人気の歯磨き粉をピックアップ。
日本大学 歯学部 感染症免疫学講座 田村宗明先生、におい・かおり環境アドバイザーの石川英一さん一緒に、歯周病や虫歯など、口腔内の代表的な「菌」をどのくらい抗菌して予防に期待できるか、「抗菌力」テストを実施。
さらに、口臭を想定した悪臭を防げるかどうかの「口臭予防」や、歯垢をどのくらい落とせるかの「汚れ落ち」、歯の着色汚れを想定した「ホワイトニング」の検証に加えて、実際に使ってみてお口がスッキリするか、使い続けたいかなどをモニターが評価した「使用感」も評価しました。
テスト1:抗菌力
歯周病、虫歯、口臭の3つの原因菌の培地に定量の製品を入れ、一定時間後の発育阻止円のサイズを計測しました。
テスト2:口臭予防
悪臭の試験片を用い、製品を使って口をゆすいだあとの状態を再現。防臭できているかをプロが嗅いで評価しました。
テスト3:汚れ落ち
歯模型に人工プラークを塗布し、製品のみで一定回数擦り、汚れ落ちを目視評価しました。
テスト4:ホワイトニング
色素沈着させた貝表面を製品のみで擦り、着色汚れの落ち具合を目視評価しました。
テスト5:使用感
実際に使ったうえで、口がスッキリするか、使い続けたいかなどの観点で評価しました。
以上の5つの項目での獲得ポイントを合算して、得点に応じ5段階評価で判定しました。
それでは、評価の高かった順におすすめの歯磨き粉を紹介します。
※1:本記事における歯周病は「歯周炎」「歯肉炎」の総称です。
※2:「抗菌力」テストは、殺菌等の効果・効能を立証するものではありません。
※3:医薬部外品・医薬部外品ではないものを含め、製品がうたう効果効能にかかわらず、すべての製品で同じテストをしています。
歯磨き粉のおすすめは?
プロと一緒に実際に使ってみた、歯磨き粉のおすすめランキングです。それぞれの項目を緑のボタンで並べ替えられるので、商品選びの参考にしてみてくださいね。
商品 | おすすめポイント | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ライオンOCH-TUNE ハミガキ FAST ブルーリフレッシュミント
|
|
虫歯予防・口臭防止に効果的/爽快感のある磨き心地/泡立ちが早くテキパキ磨けて気持ちいい |
◯ |
130g |
|||||
ライオンLightee ハミガキ PREMIUM シトラスティーミント
|
|
歯の表面の歯垢落ちが良い/貝の着色汚れ落ちも良い/クセのない磨き心地 |
◯ |
100g |
|||||
Haleonジャパンカムテクト プレミアム 歯ぐきケア
|
|
虫歯・歯周病予防を重視する人におすすめ/お口の汚れをきちんと落とす |
◯ |
105g |
|||||
ライオンOCH-TUNE ハミガキ SLOW ハーバルリラックスミント
|
|
もこもこしたきめ細かい泡/時間をかけて歯みがきできる |
◯ |
130g |
|||||
サンスターオーラツー プレミアム ステインクリア ペースト[プレミアムミント]
|
|
お口のニオイを防ぐ/爽快感がおだやかで使いやすい |
◯ |
100g |
|||||
第一三共ヘルスケアクリーンデンタル トータルケア
|
|
歯周病予防効果は期待大/汚れ落ちも良好 |
◯ |
100g |
|||||
第一三共ヘルスケアクリーンデンタル 美白ケア
|
|
虫歯を防ぐ効果が期待できる |
◯ |
100g |
|||||
花王ピュオーラ バリア ジェル ハミガキ
|
|
歯周病を防ぐ/洗浄力が高い |
◯ |
115g |
|||||
アンレーベル ラボHA トゥースペースト(スタンダードタイプ)
|
|
100g |
|||||||
アンレーベル ラボHA トゥースペースト(プレミアムタイプ)
|
|
60g |
|||||||
花王ディープクリーン 薬用ハミガキ プレミアム
|
|
◯ |
85g |
||||||
ヘイリオンジャパンシュミテクト プラチナ プロテクトEX
|
|
◯ |
90g |
||||||
サンスターサンスター薬用 塩ハミガキ
|
|
◯ |
85g |
||||||
CANALビーブレス 薬用トゥースペースト
|
|
◯ |
80g |
【1位】ライオン「OCH-TUNE ハミガキ FAST ブルーリフレッシュミント」
- ライオンOCH-TUNE ハミガキ FAST ブルーリフレッシュミント
- 実勢価格: ¥299〜
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- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- おすすめポイント
-
- 虫歯予防・口臭防止に効果的
- 爽快感のある磨き心地
- 泡立ちが早くテキパキ磨けて気持ちいい
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 130g
- 型番
- 4904740666204
【口臭予防】悪臭を抑えて製品の香りが残った
実際の口臭を模した試験片を使用してテスト。イヤなニオイを防ぎ、悪臭がほとんど感じられませんでした。
そこまで香りが立っているわけではありませんが、製品の特徴的な香りがほんのり残ります。悪臭の不快感がなく、口内が爽やかになる感覚です。
【ホワイトニング】着色汚れが見事に落ちた
Before
After
着色汚れのついた貝の表面を製品を付着させた指で数回なでただけで、貝の白い部分がしっかり現れました。
茶渋などの着色汚れのホワイトニングに効果が期待できそうです。
【使用感】クセがなくて使い続けやすい
爽やかなミントやラムネのような香味で、スッキリとしていてクセがなく使いやすいです。
大きな泡が出すぎないのも特徴で、口の中に泡が残りにくいので、水ですすぎやすいのも魅力です。
【汚れ落ち】なでただけでスッと落ちる
Before
After
力を入れずになでただけで、歯模型の人工プラークがスッと落ちました。歯ブラシで磨くことで、さらに汚れ落ちが期待できそうです。
【抗菌力】虫歯予防効果が期待できます
虫歯の原因菌の阻止円は大きく、直径30mmでした。高い抗菌力を発揮し、虫歯予防効果が期待できそうです。
【2位】ライオン「Lightee ハミガキ PREMIUM シトラスティーミント」
- ライオンLightee ハミガキ PREMIUM シトラスティーミント
- 実勢価格: ¥1,398〜
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※リンク先は内容量違いの商品を含みます
- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- おすすめポイント
-
- 歯の表面の歯垢落ちが良い
- 貝の着色汚れ落ちも良い
- クセのない磨き心地
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 100g
- 型番
- ---
フルーツのようなフレーバーが好き。
【汚れ落ち】見事な汚れ落ち
Before
After
汚れが落ちて、歯の表面が見えました。指でなでただけなので、歯ブラシで磨けばよりスッキリします。
【ホワイトニング】着色汚れが落ちた
Before
After
なでた箇所以外は茶色いままですが、数回なでると貝の白い部分が現れました。
【3位】Haleonジャパン「カムテクト プレミアム 歯ぐきケア」
- Haleonジャパンカムテクト プレミアム 歯ぐきケア
- 実勢価格: ¥540〜
タイムセールは毎日開催中!Amazonで見る¥1,009〜
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- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- おすすめポイント
-
- 虫歯・歯周病予防を重視する人におすすめ
- お口の汚れをきちんと落とす
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 105g
- 型番
- 4987977000065
【抗菌力】発育阻止円は全部大きい!
どの菌の培地も菌の発育阻止円が大きく、抗菌力の高さを発揮しました。虫歯・歯周病・口臭を防ぐ効果が期待できます。
3種の菌全て阻止円が大きいです。
【汚れ落ち】プラークが落ちた
Before
After
軽くなでただけで人工プラークが落ちました。歯ブラシで磨けばお口の汚れがさらにしっかり落ちそうです。
【4位】ライオン「OCH-TUNE ハミガキ SLOW ハーバルリラックスミント」
- ライオンOCH-TUNE ハミガキ SLOW ハーバルリラックスミント
- 実勢価格: ¥299〜
タイムセールは毎日開催中!Amazonで見る¥400〜
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- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- おすすめポイント
-
- もこもこしたきめ細かい泡
- 時間をかけて歯みがきできる
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 130g
- 型番
- 4903301362920
【4位】サンスター「オーラツー プレミアム ステインクリア ペースト[プレミアムミント]」
- サンスターオーラツー プレミアム ステインクリア ペースト[プレミアムミント]
- 実勢価格: ¥399〜
タイムセールは毎日開催中!Amazonで見る¥980〜
アイテム毎日更新中!楽天市場で見る¥399〜
- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- おすすめポイント
-
- お口のニオイを防ぐ
- 爽快感がおだやかで使いやすい
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 100g
- 型番
- 39948
【6位】第一三共ヘルスケア「クリーンデンタル トータルケア」
- 第一三共ヘルスケアクリーンデンタル トータルケア
- 実勢価格: ¥902〜
タイムセールは毎日開催中!Amazonで見る¥1,055〜
アイテム毎日更新中!楽天市場で見る¥902〜
- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- おすすめポイント
-
- 歯周病予防効果は期待大
- 汚れ落ちも良好
- がっかりポイント
-
- 独特な味で使用感がイマイチ
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 100g
- 型番
- 4987107673930
【7位】第一三共ヘルスケア「クリーンデンタル 美白ケア」
- 第一三共ヘルスケアクリーンデンタル 美白ケア
- 実勢価格: ¥927〜
タイムセールは毎日開催中!Amazonで見る¥1,100〜
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- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- おすすめポイント
-
- 虫歯を防ぐ効果が期待できる
- がっかりポイント
-
- 塩味が強すぎる
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 100g
- 型番
- 4987107674067
【8位】花王「ピュオーラ バリア ジェル ハミガキ」
- 花王ピュオーラ バリア ジェル ハミガキ
- 実勢価格: ¥498〜
タイムセールは毎日開催中!Amazonで見る¥598〜
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- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- おすすめポイント
-
- 歯周病を防ぐ
- 洗浄力が高い
- がっかりポイント
-
- 口臭予防効果はイマイチ
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 115g
- 型番
- 4901301429902
【9位】アンレーベル ラボ「HA トゥースペースト(スタンダードタイプ)」
- アンレーベル ラボHA トゥースペースト(スタンダードタイプ)
- 実勢価格: ¥1,320〜
タイムセールは毎日開催中!Amazonで見る¥1,320〜
アイテム毎日更新中!楽天市場で見る¥1,320〜
- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- 内容量
- 100g
- 型番
- UL501
【使用感】キャップも使いやすい
ほとんどのモニターがキリッとしたミントのフレーバーを気に入り、歯磨き後の後味が残りづらい点も好評でした。
見た目がおしゃれとの声もありました。
【口臭予防】ニオイは防げなかった
イヤな悪臭はほとんど防げず、臭気の防止には成功していないとの評価。製品臭が、防げず残った悪臭に負けている状態で、強烈なニオイがしました。
フレーバーは人気ですが、悪臭にはかなわないようです。
悪臭がほとんど防げませんでした。
【10位】アンレーベル ラボ「HA トゥースペースト(プレミアムタイプ)」
- アンレーベル ラボHA トゥースペースト(プレミアムタイプ)
- 実勢価格: ¥1,540〜
タイムセールは毎日開催中!Amazonで見る¥1,980〜
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- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- 内容量
- 60g
- 型番
- UL502
【11位】花王「ディープクリーン 薬用ハミガキ プレミアム」
- 花王ディープクリーン 薬用ハミガキ プレミアム
- 実勢価格: ¥709〜
タイムセールは毎日開催中!Amazonで見る¥728〜
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- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 85g
【12位】ヘイリオンジャパン「シュミテクト プラチナ プロテクトEX」
- ヘイリオンジャパンシュミテクト プラチナ プロテクトEX
- 実勢価格: ¥1,023〜
タイムセールは毎日開催中!Amazonで見る¥1,408〜
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- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 90g
- 型番
- 40463
【13位】サンスター「サンスター薬用 塩ハミガキ」
- サンスターサンスター薬用 塩ハミガキ
- 実勢価格: ¥680〜
タイムセールは毎日開催中!Amazonで見る¥936〜
アイテム毎日更新中!楽天市場で見る¥680〜
- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 85g
- 型番
- 13025
【14位】CANAL「ビーブレス 薬用トゥースペースト」
- CANALビーブレス 薬用トゥースペースト
- 実勢価格: ¥1,073〜
タイムセールは毎日開催中!Amazonで見る¥1,073〜
アイテム毎日更新中!楽天市場で見る¥1,188〜
- 抗菌力
- 口臭予防
- 汚れ落ち
- ホワイトニング
- 使用感
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 80g
- 型番
- BBREATH01
歯磨き粉のおすすめ まとめ
以上、歯磨き粉のおすすめランキングでした。
5つの項目で検証し、全項目同配点で総合点を出した結果、各製品それぞれの得意分野がわかりました。多くの製品は一長一短がありますが、特に気になったのは「抗菌力」テストと「使用感」評価の相関関係です。
抗菌力に優れた3位のHaleonジャパン「カムテクト プレミアム 歯ぐきケア」、6位、7位の「クリーンデンタル」シリーズなどは、「使用感」ではふるわず。
逆に「使用感」が高評価の9位、10位の「アンレーベル ラボ」シリーズは「抗菌力」が低い結果に(そもそもアンレーベル ラボは医薬部外品ではないですが)。
虫歯・歯周病予防を重視する人には抗菌力部門ベストバイのHaleonジャパン「カムテクト プレミアム 歯ぐきケア」をはじめ、高い「抗菌力」を持つ製品をおすすめしますが、クセのあるフレーバーが「使用感」の低評価につながっているため、スッキリ感や爽やかさ、歯みがきでリフレッシュを求める人にはおすすめしづらいところ。まさに一長一短です。
このように、それぞれ個性的な歯みがき粉ですが、「抗菌力」も「使用感」も優秀なライオン「OCH-TUNE ハミガキ FAST ブルーリフレッシュミント」は今回のラインナップでずば抜けて総合力が高く、堂々ベストバイに輝きました。
「口臭予防」や「ホワイトニング」「汚れ落ち」も優秀で、毎日使いたい隙無しの一本です。
「汚れ落ち」が良かった製品は、歯みがき粉自体が少しザラついていたり、泡立ちやすかったりする傾向がありました。
第一三共ヘルスケア「クリーンデンタル トータルケア」、第一三共ヘルスケア「クリーンデンタル 美白ケア」など、塩化ナトリウム(いわゆる塩)が入っているものもあり、塩粒などの研磨剤のザラつきで汚れが落ちやすいのかもしれません。
歯の黄ばみなど、 「ホワイトニング」を重視する人は、2位のライオン「Lightee ハミガキ PREMIUM シトラスティーミント」がおすすめです。
兄妹誌『LDK the Beauty』の美白歯みがき粉部門でベストバイになったこともある一本。、今回もよい結果に。「汚れ落ち」や「使用感」なども優秀で、総合力の高い製品といえます。
お口のニオイが気になる人は、 「口臭予防」が優秀な4位のライオン「OCH-TUNE ハミガキ SLOW ハーバルリラックスミント」がおすすめ。
テストではイヤな悪臭を見事に防いでくれて、スッキリしたミントの後味があまり残らないことがモニターにも好評でした。
“しょっぱい系”の使用感がふるいませんでした
今回のモニターには、しょっぱい味の歯みがき粉の人気があまりありませんでした。
しょっぱい系はハーブのニオイや苦味なども混ざった複雑なフレーバーが多く、リフレッシュしたい人には向かないようです。
歯にはよさそうだけど、慣れないと使い続けにくいかも。
口中を清潔にし、口臭や虫歯を防ぐ歯みがき粉。今回検証した歯みがき粉は、それぞれ個性的でいいところがたくさんありました。
総合結果で順位をつけていますが、自分のお口のお悩みにあう歯みがき粉があなたにとってのナンバーワンです。本ランキングを参考に、自分にぴったりの歯みがき粉を見つけてください。
歯磨き粉のおすすめ
ライオン
OCH-TUNE
ハミガキ FAST
ブルーリフレッシュミント
Haleonジャパン
カムテクト プレミアム
歯ぐきケア
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6歳未満の子どもへの使用は低濃度のものを。