【MONOQLO】プロテインバーのおすすめランキング18選。おいしさやPFCバランスをプロが比較【2025年】

食べやすさとたんぱく質量のバランスが光る

ベストバイに輝いたのは、森永製菓「inバープロテイン ベイクドチョコ」でした。今回1位争いは大激戦となり、わずかな得点の差でこちらの商品が1位となりました。

チョコレートのおいしさが高評価

おすすめランキング2位はネイチャーラボ「クレバー プロテインバー ビターチョコレート」でした。

味や食べやすさでは1位の「inバー」を超える評価となり、気軽に摂取できるアイテムとしてプロからも高評価を得ました。

ビターなおいしさの中にたんぱく質たっぷり！

今回比較した製品の中で、1本あたりで最もたんぱく質を効率よく摂れる商品の一つとなったのが、「１本満足バー プロテイン ブラック」。

ビターなチョコ味が特徴で甘すぎず、糖質や炭水化物が抑え目になっていることもうれしい商品になっています。また、食物繊維がトップレベルに含まれていることも特筆すべきポイントです。

気軽さナンバーワン！軽い食感でサクサク食べられる

4位は森永製菓「inバープロテイン ウェファーバニラ」でした。

全く違和感のないバニラ味のウエハースで、味は「プロテインバーとは思えないほどおいしい」という声もありました。

しかし、たんぱく質量が少なめだったことと、脂質が多めだったことで評価を落とす結果になってしまいました。

安定のおいしさでたんぱく質も多め

5位の森永製菓「inバープロテイン ザクザクチョコ」についても、同シリーズの高レベルなおいしさは健在でした。

シリーズ内で比べてもたんぱく質量が比較的多く、脂質・糖質や炭水化物は平均的だったため、味と入手しやすさも考えると、プロテインバーを初めて食べる人にもおすすめできる商品です。

たんぱく質たっぷりの「がっちり系」

6位のアサヒグループ食品「1本満足バー プロテイン チョコ」は「ブラック」と同様に、トップクラスのたんぱく質量が含まれていました。

ただし、PFCバランス自体はそこまで良くはなく、味・食感も大豆パフらしさが目立ってしまっているという指摘もあり伸び悩みました。

PFCバランスがよくおいしい　ボリュームには注意

同率6位となったのが、iHerb「Think !, ハイプロテインバー、ブラウニークランチ」です。

炭水化物が多めですが、今回比較した商品でも上位のたんぱく質量と、糖質ゼロによる加点などでPFCバランスにおいて高評価を得ました。さらに、ビターなチョコレートブラウニーの味も評価されています。

ただし、一本が60gもあり、食べ応えのあるしっとりとしたチョコレートブラウニータイプのため、場合によっては小分けにして食べたほうがよいかもしれません。

おいしく手軽に栄養素も補給できる

たんぱく質量が平均的でPFCバランスでも特に優れてはいなかったものの、たんぱく質以外に摂れる栄養素の多さとおいしさに優れています。

カロリーなどに注意しながら、間食として手軽に栄養をプラスするにはよい商品かもしれません。

比較的低カロリーなものの脂質が多め

40g台の商品で180kcalを切っていて、おいしさ・食べやすさでも一定の評価を得ています。

さらにたんぱく質以外に得られる栄養素も多めですが、たんぱく質量が平凡かつ脂質も多めだったため、惜しくもこの順位となりました。

カカオの風味と高ポリフェノールチョコらしさが特徴

比較的たんぱく質量が多く糖質も控えめと、手ごろな価格ながら要点を抑えた商品になっています。ただし、高ポリフェノールを訴求しているように苦味が特徴で、好みが分かれる味になっています。

素材を生かした味が高評価

日本ケロッグ「素材まるごとプロテインバー キャラメル＆ナッツ」は商品名の通り、ナッツをキャラメルで固めた風味のプロテインバーです。

たんぱく質量・PFCバランスともに高得点を得ることができませんでしたが、たんぱく質以外の栄養素が複数含まれていることや、他の商品と差別化された、ナッツの風味を生かしたおいしさで強い印象を残しました。

ド級のボリュームに多数の栄養素を配合

65gという平均的な商品の約1.5倍のボリュームに、たんぱく質30gと各種栄養素を詰め込んだ意欲的な商品です。

しかし、その代償としてご飯大盛り（200g）に匹敵するカロリーとなっています。ボリュームを考えると控えめな炭水化物量や、大盛りご飯のカロリーをたった65gで持ち運べることを生かせるならば、うまく活用できるシーンがあるかもしれません。

脂質と味が気になる

カロリーが多めで、たんぱく質量も平均的な商品。脂質が多めなことと、全体的に食感が同じベイクドチョコ味は高評価だった中で独特な酸味などが目立ってしまい、相対的に評価を落とす結果となりました。

コスパは抜群だが決め手に欠く

1本あたりの価格はトップクラスでしたが、全ての項目で平均的もしくはそれ以下となり、アピールできる要素が不足していました。

カロリー控えめである程度のたんぱく質を得られる

カロリーは控えめながら平均的なたんぱく質量はあり、脂質も抑えめで食物繊維が多く、コンパクトによくまとまっている商品です。

ただし、実食採点で大豆パフ特有の風味と粉っぽさについては評価が分かれました。

ストイックさには犠牲が伴う？

コンパクトな一食分に、理想的なPFCバランスに最低レベルのカロリー、そして豊富な食物繊維を詰め込んだ、スペック上は素晴らしい商品でした。

しかし、「人工甘味料の味が目立つ」「ねっとりしていて歯にくっつく」などのコメントが続出するなど、おいしさ・食べやすさでワーストの得点を記録したことと、たんぱく質量としては平均的だったことから、この順位となりました。

大豆由来を生かしきれず

同シリーズの「チョコレート味」のバリエーションとして、「ソイプロテイン」を訴求している商品です。

しかし、「チョコレート味」と成分的にそこまで変化がない中、後味に大豆らしさが目立つなど、長所として得点に結びついてはいませんでした。

「完全栄養食」の代償は大きかった

カロリーは控えめで、たんぱく質もたっぷり、さらにその中に１日に摂取したい様々な栄養素を詰め込み、「完全栄養食」をアピールした商品。

しかしその代償なのか、ピーナッツバターを目指したと思われるものの、味噌を思わせる強烈な酸味のする味になっており、おいしさについて最低レベルの得点となりました。