【2024年】カルシウムパウダーのおすすめランキング5選。LDKが料理に混ぜる人気商品を比較

魚不足や加齢、運動不足などでカルシウム不足が気になっている人も多いのでは？でも食べ物だけで必要な量を補うのは難しいですよね。そこで雑誌「LDK」がお味噌汁やスープに混ぜて取り入れられる「カルシウムパウダー」を比較。手軽に使いやすく、家族みんなで一緒に骨活できるおすすめを探しました。

いつもの習慣をちょっと変えて「老けない私」に

シミやシワが増えた、髪に元気がない、疲れやすいなど、肌や体の不調を感じることはありませんか？

歳をとると当たり前と思いがちですが、「腸」「骨」「血」を整える習慣を身につけることで悩みが解消することもあるんです。

そこで雑誌『LDK』が、これ以上老けないための「腸活」「骨活」「血活」のハウツーを伝授。専門医や食・美容のプロに教わったすぐマネできる習慣や取り入れやすいおすすめ商品を紹介します。

今回は骨活編から、カルシウムパウダーのおすすめ商品です。

「骨活（ほねかつ）」とは、骨の健康を保つための活動や習慣のこと。いつまでも若々しく美しい体を維持するためには、筋肉だけでなく骨の健康も大切です。

骨に必要な栄養素を取ること、運動などで適度な衝撃を与えることで、筋力や代謝が上がると言われています。

骨の代謝が悪くなると筋肉作りや代謝を促すホルモンが生まれず、筋力ダウンや代謝ダウンの原因に。くびれのないたるんだ体に悩んでいるなら、まず骨の健康を見直してみましょう。

骨を作る三大栄養素はカルシウム、ビタミンK、ビタミンDです。これらは骨のゴールデントライアングルと言われていて、3つとも摂取することが大切です。

魚不足や日焼け対策によるビタミンD不足、ダイエットなどによって骨の三大栄養素が足りていない人が増えています。

でも毎日、1日に必要な分の栄養素を食べ物で摂るのは大変ですよね。

そんなときは、料理にサッと加えるだけでOKのカルシウムパウダーが活躍します。

料理の味を邪魔しないから家族にもバレません、成長期の子どもも含め、家族みんなで一緒に骨を強化できちゃいます。

カルシウムパウダーなら、カルシウムだけでなく、骨活に大切なビタミンDなどそのほかの栄養素も一緒にとれる商品も多いです。

今回は、雑誌『LDK』編集部が、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどのネット通販で購入できる人気のカルシウムパウダーをピックアップ。

管理栄養士・料理家の中村りえさんにご協力いただき、骨活にピッタリのカルシウムパウダー5商品の「味」「使いやすさ」「栄養成分」を比較して、おいしく続けられるおすすめ商品を探しました。

「味」は商品自体の味や味噌汁やごはんに混ぜた味をテストしました。

それでは、評価の高かったカルシウムパウダーのおすすめ商品を紹介します！

プロと一緒に実際に使ってみた、カルシウムパウダーのおすすめランキングです。それぞれの項目を緑のボタンで並べ替えられるので、商品選びの参考にしてみてくださいね。