【結論】スマートリングのおすすめはRingConn Gen 3【家電批評が検証】
スマートリングのおすすめは、雑誌『家電批評』が最新＆話題の3製品を比較して1位に輝いた、RingConn「RingConn Gen 3」です。
「RingConn Gen 3」は、今回テストした3製品のなかで唯一、追加料金なしで全機能を使える買い切りモデル。睡眠の計測値は体感メモと最も近く、中途覚醒まで細かく記録していました。眠りだけでなく、日々のコンディションまで幅広く確認したい人に特におすすめです。
「Oura Ring 5」は、睡眠関連の指標が最も豊富で、ジムでの運動も今回の3製品のなかで唯一自動で記録できました。眠りと運動をまとめて見直したい人に特におすすめです。
RingConn「RingConn Gen 3」
- Ring ConnRingConn Gen 3
- 最安価格: ¥59,800〜
目的別・スマートリングのおすすめ
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サブスクなしで機能もデータも充実させたいなら追加料金なしで全機能を使える買い切りモデルRing ConnRingConn Gen 3
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眠りと運動をまとめて見直したいなら睡眠関連の指標が最も豊富で、ジムの運動も自動で記録Oura Oura Ring 5
これらのおすすめは実際の製品を比較して選びました。使う人の目的や状況によって最適な選択は異なりますので、どれが自分に合うかはこの後の選び方や、詳細なスコアを記した比較表を参考にしてみてください。
つけているだけで睡眠や活動量を記録できるスマートリングがほしい！
ウェアラブルの定番になりつつあるスマートリング。軽くて邪魔になりにくく、操作しなくても日々のデータが蓄積される手軽さが人気です。カラーや仕上げも豊富で、アクセサリー感覚で身につけられるのも魅力です。
眠りだけでなく、センサーの進化により、リングひとつで運動量や日々のコンディションに関するデータも確認できるようになっています。バンドやウォッチのタイプで常に装着するのに挫折した人やウェアラブル初心者におすすめのデバイスです。
そこで『家電批評』では、本誌でたびたびベストバイを獲得してきたOuraの新モデルに、初参入のシャープ、兄弟誌『MONOQLO』で高評価を得たRingConnの新モデルを加え、3製品を比較しました。
スマートリングの選び方：薄さ・独自機能・料金体系をチェック
スマートリングは眠りの記録が中心でしたが、センサーの進化により、コンディションや日々の活動に関するデータも記録・表示できるようになっています。選ぶ前に確認しておきたいポイントをまとめました。
選び方1：薄型・軽量化のトレンドをチェック
スマートリングの強みは、つけていることを忘れるほどの軽さです。各社とも薄型・軽量化を進めているため、本体の厚みと重量は必ず確認しておきましょう。今回の3製品は2g〜3.5gの範囲に収まっています。
選び方2：独自機能で差別化が進んでいる
記録・表示できる項目の豊富さや、独自機能で選ぶのもポイントです。RingConnは、睡眠時の呼吸パターン分析や、血管の状況の変化・傾向を記録する「血管ヘルス傾向」などの機能を搭載しています。
シャープは食事管理機能が充実しています。
選び方3：月額料金の有無を確認する
本体価格だけでなく、月額料金がかかるかどうかも重要です。今回の3製品では、RingConn Gen 3が追加料金なしで全機能を使える買い切りモデル、Oura Ring 5は月額999円、からだメイト Ring MH-R01は詳しいアドバイスや画像認識による食事記録などをすべて使うには月額600円のPlusプランへの加入が必要です。
選び方4：サイズ展開とカラーバリエーション
指に装着する製品のため、サイズ展開の幅も要チェックです。カラーや仕上げが豊富な製品なら、アクセサリー感覚で身につけられます。カラーによって価格が変わる製品もあるので、購入前に確認しておきましょう。
選び方5：自動検知したい運動の種類で選ぶ
屋外のウォーキングなど移動を伴う運動は各製品とも大きな差はありませんが、トレッドミルや筋トレなど移動を伴わない運動の自動検知は製品によって差が出ます。ジムでの運動を記録したい人は特に注意しましょう。
スマートリングのテスト方法
『家電批評』編集部が、最新＆話題のスマートリング3製品を実際に装着して比較検証しました。以下の6項目で評価しています。
テスト項目1：コンディション／体調
体調・ストレス関連の項目数に加え、アドバイスの有用性と体感とのズレを確認しました。
テスト項目2：睡眠
睡眠関連の項目数と、複数日の記録を体感メモと照合して評価しました。
テスト項目3：アクティビティ／運動
対応する運動種目数と、自動検知の再現性を確認しました。
テスト項目4：使い勝手
独自機能や助言の実用性、連携サービスの充実度を確認しました。
テスト項目5：充電
1週間後の残量と、1時間でどこまで回復するかを確認しました。
テスト項目6：コスパ
本体価格と月額料金を踏まえて評価しました。
【比較】スマートリングのおすすめランキング
プロと雑誌『家電批評』編集部が実際に比較検証してわかった、スマートリングのおすすめランキングです。ベストバイ1位はRingConn「RingConn Gen 3」、2位はOura「Oura Ring 5」でした。以下はコンディション／体調・睡眠・アクティビティ／運動・使い勝手・充電・コスパなどを比べた当サイト独自の結果です。
ランキングは項目名で並び替えられます| 商品 | 総合評価順 | 安い順で並びかえる | コンディション／体調 | 睡眠 | アクティビティ／運動 | 使い勝手 | 充電 | コスパ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ring ConnRingConn Gen 3
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Oura Oura Ring 5
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シャープからだメイト Ring MH-R01
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【1位】RingConn「RingConn Gen 3」
- Ring ConnRingConn Gen 3
- 最安価格: ¥59,800〜
- コンディション／体調
- 睡眠
- アクティビティ／運動
- 使い勝手
- 充電
- コスパ
- おすすめポイント
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- サブスク不要の買い切り
- 中途覚醒まで細かく記録
- がっかりポイント
-
- トレッドミルは未検知
- 移動なしの運動は苦手
- 機能追加で電池持ち低下
- サイズ
- 6～15(全10サイズ)・2.5～3.5g
- カラー展開
- フューチャーシルバー、マットブラック、ロイヤルゴールド、ブラッシュドシルバー、ブラッシュドローズゴールド(全5色)
- 型番
- RCP-01-125010915
睡眠グラフは最も体感に近い
3〜4時台は猫に何度も起こされ、4時ごろに一度起床。覚醒と浅い睡眠の細かな切り替わりは、RingConnが最も体感に近い結果でした。
覚醒時間の差は、何度もペットの猫に起こされている3〜4時台の検知率によるものです。深い睡眠の差は、Ouraは3時台に何度も起きる前に浅い睡眠と深い睡眠を繰り返す波形を描いた一方、RingConnは深い睡眠から一気に覚醒へ。中途覚醒の推移が最も体感に近いのはRingConnでした。
【同日の睡眠記録の比較】
RingConn Gen 3：覚醒1時間25分／レム睡眠38分／浅い睡眠4時間8分／深い睡眠1時間30分／総就床時間7時間58分
Oura Ring 5：覚醒2時間9分／レム睡眠1時間36分／浅い睡眠3時間35分／深い睡眠35分／総就床時間7時間55分
日々のデータ傾向をわかりやすく確認できる
記録したデータに加えて、生活習慣を見直すための具体策も表示され、次の行動につなげやすいです。
充電持ち：1時間で67%回復
公称は最長14日です。「血管ヘルス」の自動チェックなどを有効にすると短くなりますが、検証では1週間後も40%残りました。充電速度については、1時間で67%回復しました。
【充電1時間の回復率（0%から）】
RingConn Gen 3：67%
Oura Ring 5：75%
からだメイト Ring MH-R01：50%
座りすぎアラートが仕事の区切りに便利!
デスクワークが多い人におすすめの機能です。長時間座り続けると、リングが振動でお知らせ。休憩のきっかけになり、作業を切り替えやすくなりました。
独自機能：頭痛の傾向を振り返れる
頭痛を記録しておくと、天候やコンディションと照らして、起こりやすい傾向を振り返れます。予定を立てる際の参考になりました。
今回、トレッドミルは自動検知されず
ジムでトレッドミルを使用しましたが、運動履歴には反映されませんでした。移動を伴わない運動の自動検知は苦手なようです。
【2位】Oura「Oura Ring 5」
- Oura Oura Ring 5
- 最安価格: ¥81,800〜
- コンディション／体調
- 睡眠
- アクティビティ／運動
- 使い勝手
- 充電
- コスパ
- おすすめポイント
-
- 睡眠関連の指標が最多
- ジム運動も自動で記録
- 前モデルより薄く軽い
- がっかりポイント
-
- 月額999円がかかる
- 電池持ちは短め
- サイズ
- 6～13(全8サイズ)・2g～(サイズにより異なる)
- カラー展開
- シルバー、ブラック、ステルス、ブラッシュドシルバー、ゴールド、ディープローズ(全6色)
- 型番
- JZ90-63469-08
中途覚醒の認識はRingConnに及ばず
今回、中途覚醒の推移はRingConnのほうが体感に近い結果でした。一方、入眠・起床時刻はほぼ一致しました。
過去2週間の不足分を示す「睡眠負債」や1日の睡眠の振り返り、アドバイスなども充実しています。眠りを細かく計測し、睡眠データを振り返りたい人向けです。
前モデルより薄く軽くなり、つけ心地が大幅に向上しました
移動のないジム運動も今回唯一、自動で記録
ウォーキング時の歩数や消費カロリーなど、日常の活動量の記録には大きな差はありません。一方、トレッドミルや筋トレを『運動履歴』として自動検知できるかは製品によって差が出ました。他2製品は消費カロリーに反映されたものの、運動履歴には残りませんでした。
映画鑑賞を昼寝と誤判定／電池持ちも短め
映画館で静かに座っていた時間を昼寝と誤判定しました。体動の少ない覚醒状態は、眠りと区別しにくいようです。
公称の電池持ちは6〜9日で、機能を多く有効にすると1週間を下回ることもありました。
【3位】シャープ「からだメイト Ring MH-R01」
- シャープからだメイト Ring MH-R01
- 最安価格: ¥41,800〜
- コンディション／体調
- 睡眠
- アクティビティ／運動
- 使い勝手
- 充電
- コスパ
- おすすめポイント
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- 食事までアプリで管理
- 栄養バランスで献立提案
- 3製品で最も安い価格
- がっかりポイント
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- 運動の自動検知は非対応
- 睡眠段階は参考程度
- 全機能は月額600円必要
- サイズ
- 4～13号(全10サイズ・USサイズ)
- 重量
- 2.1～3.1g
- カラー展開
- シルバー、ゴールド(全2色)
食事を記録すると栄養バランスに合った献立を提案
食事を登録すると、栄養バランスに応じて翌日の献立を提案。献立は、1日の摂取カロリー量の参考にもなります。
食事だけでなく、水分摂取量も入力できます。
Plusプランなら、マクドナルドや吉野家など大手チェーンのメニューは検索で簡単に登録できるため、外食の登録に役立ちます。
睡眠ログは大まかな傾向を記録
寝たり起きたりを繰り返した日の記録では、シャープは、中途覚醒を長いまとまりとして判定しました。
睡眠開始は目を閉じた時刻より31分遅く、終了は体を起こす10分前でした。細かな睡眠段階は参考程度に見るのがよさそうです。
目標と消費カロリーの差を確認しやすい
運動の自動検知には非対応ですが、日々の活動による消費カロリーはアプリに反映されます。目標との差が見えるため、「もう少し歩こう」と行動に移しやすくなります。
目標消費カロリーを登録できるので、1日の不足分がひと目でわかります。ゲーム感覚で運動量を増やせました
スマートウォッチとの併用でカロリー管理を自動化
同じアプリに連携する「からだメイトWatch」は、摂取カロリーを自動で推定し、運動履歴も記録します。食事・運動はWatch、眠りはRingと役割を分けると、生活全体をより詳しく振り返れます。
※ 今回、有料のPlusプランに加入して検証・評価しています。無料の基本コースの食事ログは食べたものとカロリーのみで、食事の登録は料理名とカロリー歯をすべて手入力します。有料のPlusプランに加入すると、栄養素（PFC）バランス表示・検索、画像認識での食事の登録・献立提案の機能が使用可能です。
スマートリングのよくある質問
スマートリングは月額料金がかかりますか？
製品によって異なります。今回検証した3製品では、RingConn Gen 3が追加料金なしで全機能を使える買い切りモデルです。Oura Ring 5は月額999円、シャープ からだメイト Ring MH-R01は詳しいアドバイスや画像認識による食事記録などすべてのサービスを利用するには月額600円のPlusプランへの加入が必要です。
スマートリングの充電はどのくらい持ちますか？
RingConn Gen 3の公称は最長14日で、「血管ヘルス」の自動チェックなどを有効にすると短くなりますが、検証では1週間後も40%残りました。Oura Ring 5の公称の電池持ちは6〜9日で、機能を多く有効にすると1週間を下回ることもありました。充電1時間の回復率（0%から）は、Oura Ring 5が75%、RingConn Gen 3が67%、からだメイト Ring MH-R01が50%でした。
ジムでの筋トレやトレッドミルも自動で記録できますか？
今回の検証では、屋外のウォーキングなど移動を伴う運動は3製品とも大きな差はありませんでしたが、トレッドミルや筋トレを自動で記録できたのはOura Ring 5だけでした。
スマートリングは重くて気になりませんか？
スマートリングの強みは、つけていることを忘れるほどの軽さです。各社とも薄型・軽量化を進めており、今回検証した3製品の重量はRingConn Gen 3が2.5〜3.5g、Oura Ring 5が2g〜（サイズにより異なる）、からだメイト Ring MH-R01が2.1〜3.1gでした。
【まとめ】スマートリングの検証テストを振り返り
以上、スマートリングのおすすめランキングでした。
ベストバイに輝いたのは、RingConn「RingConn Gen 3」。3製品のなかで唯一、追加料金なしで全機能を使える買い切りモデルで、睡眠の計測値は体感メモと最も近く、中途覚醒まで細かく記録していました。睡眠時の呼吸パターンや「血管ヘルス傾向」など独自機能も充実しており、眠りだけでなく日々のコンディションまで幅広く確認したい人におすすめです。
- Ring ConnRingConn Gen 3
- 最安価格: ¥59,800〜
2位のOura「Oura Ring 5」は、睡眠関連の指標が最も豊富で、ジムでの運動も今回の3製品のなかで唯一自動で記録できました。本体価格に加えて月額999円がかかる点はネックですが、眠りと運動をまとめて見直したい人に向いています。3位のシャープ「からだメイト Ring MH-R01」は、睡眠・運動・体調に加えて食事までひとつのアプリで管理できるのが最大の強みです。
眠りの記録が中心だったスマートリングも、センサーの進化により体調や日々の活動まで幅広く捉えられるようになりました。バンドやウォッチを常に装着するのに挫折した人やウェアラブル初心者は、記録したい項目と月額料金の有無を照らし合わせて選んでみてください。
スマートリングの売れ筋ランキングもチェック!
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