短時間集中エクササイズで楽しく燃え尽きる！「Move It beat」
Move It
Move It beat
スマートダンベル
実勢価格：1万780円
サイズ・重量：W190×H58×D58mm・0.5kg
サポート：OS9.0またはAndroid4.4以降
接続方法：Bluetooth4.0
充電：microUSB Type-B
▼検証結果
- A評価
Move It「Move It beat スマートダンベル」は、センサー内臓でBluetoothが搭載されたダンベルです。
スマホアプリとダンベルが連動しており、動画内のトレーナーにならって体を動かすと、センサーが細かい動きまで検知。1セッションの消費カロリーを算出し、動きの精度も評価してくれます。
各運動メニューはだいたい3～6分と短時間ですが、全身を使ったダンスのような動きをともなうため、メニューが終わった頃には額にじんわり汗をかいていました。アップテンポなBGMに乗せて体を動かせば、ストレス解消間違いなし！
高評価の理由1：動画と同じ動きをするだけ。超シンプル！
テンポよく体を動かすと「PERFECT」「GOOD」などのコメントが表示され、音ゲーのようにエクササイズを楽しめます。
別の動画では、スタンダードな動きのほか、初心者向けの動きも表示してくれて親切。動画だと真似しやすいです。
高評価の理由2：消費カロリーや体重を記録できる
目標体重やトレーニング日数を設定してトレーニングするとカロリーなどを自動で計算してくれ、進捗を管理できます（ただし体重は手動入力）。ダンベルをしっかり動かさないと消費カロリーがカウントされないため、サボりにくい点も評価されました。
高評価の理由3：練習メニューをカスタマイズ
目標消費カロリーに合わせて、数分間の運動メニューを組み合わせたプログラムを組んでくれ、強度に応じてメニューを選べるのも嬉しいポイント。トレーニングを続けて体力が上がると新しいメニューにもチャレンジできるようになります。
一般的なフィットネスゲームよりコスパがいい
「リングフィットアドベンチャー」などのゲームよりも機能やゲーム数は劣るものの、「音に合わせて楽しく汗を流す」点は同じ。“音ハメ”がクセになります。価格も1万円ほどと、ゲーム機から揃えるよりははるかに安いです。
初心者が筋トレをするうえで大事なことは？
「トレーニングは１人で粛々とやりたいけれど、動作が合っているか不安」。あるいは、「周りに人がいたほうがやる気が出るけれど、ジムやスタジオのペースについていけない」といった悩みを抱えていませんか？
「Move It beat スマートダンベル」は、ガイド付きの動画を見ながらマイペースで有酸素運動を行えるので、運動から長らく遠ざかっていた人にもオススメ。
3分程度の初心者向けメニューに慣れてきたら、難易度の高い運動にチャレンジしたり、運動時間を徐々に長くしていったりと、無理なくステップアップしていけますよ。
「Move It beat スマートダンベル」は軽いものの、腕が疲れます。
「Move It beat スマートダンベル」を握ってスクワットすれば、胸と足の両方に効きます。
まとめ
さいごに、Move It「Move It beat スマートダンベル」の良かった点と惜しかった点をまとめてみました。
▼良いところ
- 動画がわかりやすい
- 音ゲー感覚で楽しめる
- 短時間である程度の負荷
▼惜しいところ
- アプリ起動時にやや手間
- 初回は動画DLが必要
- アプリが一部中国語表記
「Move It beat スマートダンベル」は、1つのトレーニングも数分間と短いため、初心者でもこなしやすい点が魅力。スタジオでトレーニングを受けている感覚もありつつ、途中で一時停止もできるので、無理なく自分のペースで続けられそうです。
ジムで筋トレしたいけど、行きにくいし続けるのが難しそうという人や、ゲーム感覚で楽しく運動したい人におすすめですよ。
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動きの正確さを気にするよりも、楽しく体を動かしてみることから始めてみましょう。