【結論】腰サポーターのおすすめはベルトタイプがQuyiounasp、コルセットタイプがアルファックス【LDK、MONOQLOが検証】
腰サポーター・ベルトタイプのおすすめは、雑誌『LDK』がプロと行った実証テストで1位ベストバイに輝いたQuyiounasp「滑車式腰ベルト」です。
Quyiounasp「滑車式腰ベルト」はワイヤーで調整できるため補整力が高く、座った際の反り腰や丸まりのサポートに優れます。仕事や家事をしながら快適に使いたい人におすすめです。
腰サポーター・コルセットタイプのおすすめは、雑誌『MONOQLO』がプロと行った実証テストで1位ベストバイに輝いたアルファックス「腰用サポーター お医者さんのプレミアムワイドコルセット」です。 幅広のボーンと細めのボーンが、体のラインに添いつつ、腰全体をサポートします。腰をガッチリ固めたい人におすすめです。
【ベストバイ】補整力が高くズレが少ない
- Quyiounasp滑車式腰ベルト
- 検証時価格: ¥3,599〜
【ベストバイ】腰全体をしっかりサポート
![MONOQLO: ベストバイ[リボンなし]](https://360life.ismcdn.jp/mwimgs/4/3/100wm/img_4338bbd94636913e97f68a6754792b3e23204.png)
- アルファックス腰用サポーター お医者さんのプレミアムワイドコルセット
- 最安価格: ¥6,800〜
腰サポーターは使った方がいい？
猫背や反り腰が気になっている方は多いのではないでしょうか。
正しい姿勢とは、頭から脚までが真っ直ぐに揃う姿勢のこと。この姿勢は見た目がキレイなのはもちろん、疲れにくい体づくりにとっても重要なんです。
そんな「日々の姿勢の崩れ」が気になる方に注目されているのが、腰サポーターです。腰にかかる負担を軽減するために腰まわりを固定・ホールドするのが主な用途で、仕事や家事をしながらでも美姿勢をサポートしてくれます。
腰サポーターは着けっぱなしはNG！ 時間を決めて使うのが大事
姿勢の補整ベルトはあくまで「正しい姿勢を意識するため」のもの。根本的な姿勢の改善にはならないので外しても正しい姿勢を保てることを最終目標にしましょう。
- 使うときは30分〜1時間を目安にする
- （骨盤ベルトの場合）ろっ骨を避けて着用
- 正しい姿勢を意識するために使う
※本記事で使用している「補整」「補正」は、身体の歪みや崩れを本来の自然な状態へ整える意味で使用しています。
腰サポーターの選び方：3つのポイントを押さえよう
腰サポーターを選ぶ際は、主に「補整力(補正力)」と「着心地」を確認することが大切です。
選び方1：補整力の高さを確認する
座ったときの反り腰や丸まりをしっかりサポートしてくれるかどうかが重要です。
ワイヤーで締め付けを調整できる製品は補整力が高く、骨盤をしっかり立たせることが期待できます。実際に締めたときに骨盤が立つ感覚があるかを確認しましょう。
選び方2：ベルト幅とズレにくさを見る
ベルト幅が狭い製品は動いた際に骨盤から位置がずれやすいため注意が必要です。
幅広設計の製品は骨盤をホールドする力が強く、長時間着用しても位置がズレにくい傾向があります。
選び方3：着心地と素材をチェックする
長時間の着用は推奨されませんが、装着中の締め付けや蒸れも気になるポイントです。
メッシュ素材を採用した製品は通気性があり、ある程度蒸れを軽減できます。骨に食い込む感じや不快な締め付けがないかを確認してから選びましょう。
腰サポーターのテスト方法
今回雑誌『LDK』『MONOQLO』が、実店舗やネット通販などで買える腰サポーターのベルトタイプとコルセットタイプの人気商品をピックアップ。
腰サポーター・ベルトタイプでは、「補整力（座り）」「補整力（立ち）」をfor.R 整体院代表の木幡洋一さんと一緒に、「着心地」を複数の女性モニターが実際に使用して比較検証しました。詳細は以下のとおりです。
まずは、壁を使って姿勢をチェックしました。
テスト項目1：補整力（座り）
女性モニターが製品を実際に着用し、座った状態で正しい姿勢に補整されているかを整体のプロが確認、評価しました。
テスト項目2：補整力（立ち）
女性モニターが製品を実際に着用し、立った状態で正しい姿勢に補整されているかを整体のプロが確認、評価しました。
テスト項目2：着心地
女性モニターが製品を着用して、こすれや姿勢を変えた際のズレの有無、イヤな締め付けや息苦しさがなく快適か、などを確認しました。
腰サポーター・コルセットタイプは、「補正度（立位）」「補正度（座位）」「使用感」をfor.R 整体院代表の木幡洋一さんと一緒に、複数の男性モニターが実際に使用して比較検証しました。
コルセットタイプはベストバイを獲得した製品を紹介します。
【比較】腰サポーターのおすすめランキング
プロと雑誌『LDK』編集部が実際に比較検証してわかった、腰サポーターのおすすめランキングです。ベストバイ1位はQuyiounasp「滑車式腰ベルト」、2位はhands+「ハンズオリジナル Dr.マジコ 骨盤サポーター」でした。以下は補整力（座り）・補整力（立ち）・着心地などを比べた当サイト独自の結果です。
ランキングは項目名で並び替えられます| 商品 | 総合評価順 | 安い順で並びかえる | おすすめポイント | 補整力（座り） | 補整力（立ち） | 着け心地 |
|---|---|---|---|---|---|---|
Quyiounasp滑車式腰ベルト
|
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補整力が高くズレが少ない／お腹に力を入れやすい／ワイヤーで調整できる |
||||
hands+ハンズオリジナル Dr.マジコ 骨盤サポーター
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苦しさがなく着心地が快適 |
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トリプルエスDr.Maxam 腰サポーター
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|
骨盤が立つ感じはある |
||||
ウェルニズム腰らく快適サポーター
 |
|
伸縮性があり着やすい |
||||
MEDIAIDしっかりガード 腰 スタンダードプラス
 |
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ちゃんと締めれば骨盤が立つ感じがある |
【1位】Quyiounasp「滑車式腰ベルト」
- Quyiounasp滑車式腰ベルト
- 検証時価格: ¥3,599〜
- 補整力（座り）
- 補整力（立ち）
- 着け心地
- おすすめポイント
-
- 補整力が高くズレが少ない
- お腹に力を入れやすい
- ワイヤーで調整できる
- 型番
- FBM-HUYAO-XL
補整力（立ち）：骨盤がしっかり立つ
Before
After
腰がホールドされている感覚が強いので、正しい姿勢の意識づけにおすすめです。仕様上蒸れますが、メッシュ素材なので多少は軽減されそうです。
かがんだ際にややズレますが総合的に優秀です。
正しい姿勢を意識しやすい
グッと引き締めると、骨盤が立つ感覚があります。
他製品と比べ骨盤が支えられている感が強めです。
【2位】hands+「ハンズオリジナル Dr.マジコ 骨盤サポーター」
- hands+ハンズオリジナル Dr.マジコ 骨盤サポーター
- 検証時価格: ¥3,080〜
- 補整力（座り）
- 補整力（立ち）
- 着け心地
- おすすめポイント
-
- 苦しさがなく着心地が快適
- がっかりポイント
-
- 補整力がもう少し欲しい
補整力（立ち）：腰はやや反ったまま
腰はやや反ったままです。もう少し補整力がほしいです。
【3位】トリプルエス「Dr.Maxam 腰サポーター」
- トリプルエスDr.Maxam 腰サポーター
- 最安価格: ¥2,980〜
- 補整力（座り）
- 補整力（立ち）
- 着け心地
- おすすめポイント
-
- 骨盤が立つ感じはある
- がっかりポイント
-
- やや骨盤からズレることもある
- サイズ
- KIDS・S・M・L・XL
- 型番
- DVLMK3500
補整力（立ち）：骨盤が立つ感覚はある
骨盤が立つ感覚があります。補整力は普通です。
【4位】ウェルニズム「腰らく快適サポーター」
- ウェルニズム腰らく快適サポーター
- 検証時価格: ¥1,780〜
- 補整力（座り）
- 補整力（立ち）
- 着け心地
- おすすめポイント
-
- 伸縮性があり着やすい
- がっかりポイント
-
- 補整力が低め
- 細めで骨盤からズレやすい
補整力（立ち）：補整力は低め
首はやや前に出たままとの評価でした。細めで骨盤からズレやすいのも気になります。
【4位】MEDIAID「しっかりガード 腰 スタンダードプラス」
- MEDIAIDしっかりガード 腰 スタンダードプラス
- 最安価格: ¥2,998〜
- 補整力（座り）
- 補整力（立ち）
- 着け心地
- おすすめポイント
-
- ちゃんと締めれば骨盤が立つ感じがある
- がっかりポイント
-
- 骨盤に擦れて痛く感じた
- 骨へ食い込む感じもあり
- 型番
- 4946452071259
補整力（立ち）：骨盤への食い込みが気になる
骨盤に擦れて痛く感じたとの声もありました。締めないと補整力は弱めです。
腰サポーター・コルセットタイプのおすすめ
【1位】アルファックス「腰用サポーター お医者さんのプレミアムワイドコルセット」
- アルファックス腰用サポーター お医者さんのプレミアムワイドコルセット
- 最安価格: ¥6,800〜
- 補正度（立位）
- 補正度（座位）
- 使用感
- おすすめポイント
-
- 強いサポート力で座った時にもしっかりと腰が伸びる
- フィット感も良好で、動いてもズレにくい
- サイズ
- S-M・M-L・L-LL・ LL-3L・3L-4L・4L-5L
- 型番
- AP-204008
補正度の高さはNo.1！ 腰も背筋も伸びた状態をキープできていて、着け心地も良くて高評価です。
腰をガッチリと固めてくれる逸品。さらに、メッシュ生地の本体と補助ベルトで蒸れ対策も優秀です。
優秀なサポート力を発揮
腰全体をしっかりと支え、座った姿勢でも腰が曲がりにくいです。
座っても腰が曲がらず姿勢補正におすすめです。
締め具合の調整も自在
計4本の補助ベルトで腰の上部と下部の締め具合を個別に調整可能。
体型に合わせて上下の強さを調整できます。
腰サポーターのよくある質問
腰サポーターはどのくらいの時間着けていていいですか？
1回あたり30分〜1時間を目安に使用することが推奨されています。長時間使い続けると、自分で姿勢を支える筋力が衰えてしまう可能性があります。時間を決めて使うことが大切です。
腰サポーターはどの位置に着ければいいですか？
骨盤ベルトタイプの場合は、ろっ骨を避けた位置に着用するのが基本です。ろっ骨にかかる位置では骨盤をしっかり固定できないため、ずり上がらないよう骨盤の位置に合わせて装着しましょう。
腰サポーターを使えば姿勢は直りますか？
腰サポーターはあくまで「正しい姿勢を意識するため」のサポートグッズです。着用しているだけで根本的に姿勢が変わるものではなく、外しても正しい姿勢を保てるようになることが最終目標です。姿勢の意識づけのツールとして活用しましょう。
【まとめ】腰サポーター検証を振り返り
以上、腰サポーターのおすすめランキングでした。
雑誌『LDK』がテストした5製品の中で、ベストバイを獲得したのはQuyiounasp「滑車式腰ベルト」です。
ワイヤーで調整できる補整力の高さと、骨盤をしっかりホールドする設計が他製品と差をつけました。座りでも立ちでも骨盤をサポートし、お腹に力が入れやすい点も高評価のポイントです。
補整力が高くズレも少ない
- Quyiounasp滑車式腰ベルト
- 検証時価格: ¥3,599〜
雑誌『MONOQLO』がプロと行った実証テストで1位ベストバイに輝いたのは、アルファックス「腰用サポーター お医者さんのプレミアムワイドコルセット」です。
立っている時も座っている時も腰が曲がらず、正しい姿勢をキープしてくれました。やや厚手ですが蒸れ感は少なく、柔らかい生地で着け心地も快適です。
腰全体をしっかりホールド
- アルファックス腰用サポーター お医者さんのプレミアムワイドコルセット
- 最安価格: ¥6,800〜
腰サポーターはあくまで姿勢を意識するためのサポートグッズです。使用時間は1回あたり30分〜1時間を目安とし、正しい姿勢を意識する習慣づけのツールとして活用しましょう。
腰サポーター・コルセットを探している人は、おすすめランキングを参考にしてみてくださいね。
腰サポーターの売れ筋ランキングもチェック！
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長時間使うと自分で支える力が衰えてしまいます。