【結論】女性向けマッサージガンのおすすめはマイトレックス【LDKが検証】
女性向けマッサージガンのおすすめは、雑誌『LDK』がプロと行った実証テストで1位に輝いたマイトレックス「MYTREX REBIVE AIR」です。
「MYTREX REBIVE AIR」は約250gと軽量でコンパクトながら、ストローク7mmの安定した振動が特徴。手ブレしにくく振動がしっかり筋肉に届き、アタッチメントの質も高く操作もしやすいため、全身どの部位でも快適に使えます。手軽にマッサージしたい人におすすめです。
【ベストバイ】振動をしっかり感じられる！
- マイトレックスMYTREX REBIVE AIR
- 最安価格: ¥7,000〜
目的別・女性向けマッサージガンのおすすめ
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コンパクトで持ちやすいものなら約250gと軽量で握りやすい&ベストバイマイトレックスMYTREX REBIVE AIR
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強モードでしっかりケアしたいならモード切り替えがスライド式で操作がラクなドクターエアエクサガン LUXE REG-12
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足など大きな筋肉に使いたいならオートモード機能付きで操作性もいい
これらのおすすめは実際の製品を比較して選びました。使う人の目的や状況によって最適な選択は異なりますので、どれが自分に合うかはこの後の選び方や、詳細なスコアを記した比較表を参考にしてみてください。
気軽に使えるコンパクトなマッサージガンが気になる！
日常の疲れや運動不足など、筋肉のハリやお疲れ感は蓄積しがちです。そんなときに手軽に使えるマッサージガンがあれば、自宅で好きなタイミングにケアができて便利です。
ハンディガンの総称であるマッサージガンとは、銃のような形状をした電動のボディケア器具のこと。肩や背中、足裏などピンポイントにパワフルな振動を届けることで、運動後のケアや毎日のリフレッシュに大活躍してくれます。
自宅で使うマッサージガンは、家庭用医療機器として認証されている製品と一般的な雑貨(ボディケア家電)に分かれ、医療機器認証製品は「筋肉のコリをほぐす」「血行をよくする」といった確かな効果が認められています。
マッサージガンといえば男性向けのゴツいタイプが多かったですが、最近はリフレッシュ目的で使える雑貨タイプのコンパクト・ミニタイプが増え、女性も使いやすくなっています。
マッサージガンの選び方：押さえておきたい3つのポイント
身体のケアを目的とした雑貨タイプのマッサージガンの選び方のポイントをまとめました。
選び方1：使いやすさ
持ち手の形状は円錐（円すい）状や楕円状などがあります。重量は400g程度のものから2kg以上のものまで幅広いため、女性の方は片手で持っても疲れないものを選ぶといいでしょう。
選び方2：アタッチメント
球型や円柱型、平型、U字型など、さまざまなアタッチメントが付属しています。
肩、背中、肩甲骨、ふくらはぎなど、自身があてたい場所・部位にあわせた形のアタッチメント付きのものを選ぶとよいでしょう。
製品によっては、背中や腰などの部位にも手が届く専用アームが付属されているものもあります。
収納ケースが付いているものだと片付けがしやすく、持ち運びもラクにできます。
選び方3：振動の質
安定感のある強い振動があるかどうかがポイントです。
マッサージガンの振動レベルの段階は商品によって違い、デリケートな筋肉に優しく刺激を与えるフェイスモードを搭載しているモデルも。
振動のレベルの好みや、部位によって適した振動のパワーが異なるため、調整ができるものを選びましょう。
また、使用中の動作音が気になる人は静音性の高いモデルをチェックしてみてください。
女性向けマッサージガンのテスト方法
今回は雑誌『LDK』が、実店舗やネット通販などで買える、女性が使いやすいコンパクトなマッサージガン(雑貨タイプ)の人気商品をピックアップ。
※本記事では、医療機器のマッサージガンではない雑貨のハンディガンを、一般的な通称となっているマッサージガンとして表記しています。雑貨の商品は、医療機器に認められているマッサージ効果はないことをご留意ください。
「振動の質」「アタッチメント」「使いやすさ」をfor.R 整体院代表の木幡洋一さんと一緒に実際に使用して比較検証しました。詳細は以下のとおりです。
テスト項目1：振動の質
筋肉の深部まで届く振動をプロが評価。持ち手に伝わる振動が抑えられているか、手ブレが少なくスムーズに扱えるかも確認しました。
テスト項目2：アタッチメント
肩やふくらはぎなど、当てたい場所・部位にあわせた形のアタッチメントが付いているか、筋肉に沿って流すときにすべりがよい材質かをプロが評価しました。
テスト項目3：使いやすさ
使用時にモード切り替えがしやすいか、手になじむ大きさか、あらゆる部位に使えるかなど、プロと編集部が使用して評価しました。
【比較】女性向けマッサージガンのおすすめランキング
プロと雑誌『LDK』編集部が実際に比較検証してわかった、女性向けマッサージガンのおすすめランキングです。ベストバイ1位はマイトレックス「MYTREX REBIVE AIR」、2位はドクターエア「エクサガン LUXE REG-12」でした。以下は振動の質・アタッチメント・使いやすさなどを比べた当サイト独自の結果です。
ランキングは項目名で並び替えられます| 商品 | 総合評価順 | 安い順で並びかえる | おすすめポイント | 振動の質 | アタッチメント | 使いやすさ | 幅 | 奥行 | 高さ | 重量 | 振動スピード | ストローク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
マイトレックスMYTREX REBIVE AIR
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ストローク7mmで手ブレしにくい／アタッチメントの弾力性が高い／約250gで軽量・握りやすい形状 |
133mm(約) |
35mm(約) |
76mm(約) |
250g(約) |
5段階 |
7mm |
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ドクターエアエクサガン LUXE REG-12
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|
スライド式で操作がラク／アタッチメントも高品質 |
89mm(約) |
36mm(約) |
138mm(約) |
240g(約) |
5段階 |
7mm |
||||
LIHILIS筋膜リリースガン(プロ監修) 6段階 超強力振動 AI自動モード付きハンディガン
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|
心地よいパワフルな振動／オートモード機能付きで操作性もよい |
142mm(約) |
48mm(約) |
85mm(約) |
340g(約) |
6段階 |
8mm |
||||
アテックスルルドガン プラスアーム AX-HX450
 |
|
背中用アームが付属している／幅広アタッチメントが使いやすい |
68.5mm(約) |
35mm(約) |
125mm(約) |
180g(約) |
4段階 |
6mm |
||||
エレコムECLEAR リフレッシュガン-ヘビーモデル-HCR-GN03BK
 |
|
振動がパワフル |
85mm(約) |
41mm(約) |
164mm(約) |
485g(約) |
4段階 |
5mm |
||||
ニトリどこでもボディケアガンプチ
 |
|
小さくて持ちやすいサイズ |
75mm |
40mm |
91mm |
195g(約) |
3段階 |
5～6mm |
【1位】マイトレックス「MYTREX REBIVE AIR」
- マイトレックスMYTREX REBIVE AIR
- 最安価格: ¥7,000〜
- 振動の質
- アタッチメント
- 使いやすさ
- おすすめポイント
-
- ストローク7mmで手ブレしにくい
- アタッチメントの弾力性が高い
- 約250gで軽量・握りやすい形状
- 幅
- 133mm(約)
- 奥行
- 35mm(約)
- 高さ
- 76mm(約)
- 重量
- 250g(約)
- 振動スピード
- 5段階
- ストローク
- 7mm
- 型番
- MT-RBA-22BL
振動の質：繊細かつパワフルで安定感のある振動
ストロークは7mmです。繊細かつパワフルで、安定感のある振動です。手ブレせず狙いやすいです。
アタッチメント：筋肉に沿ってやさしくスライド
球形アタッチメントの弾力性が高く、筋肉に沿ってやさしくスライドできます。弾力性があり、肌に当てやすいです。
使いやすさ：コンパクトで持ちやすい
約250gと軽量・コンパクトで握りやすい形状です。モード切り替えのボタンの位置も指が届きます。
【2位】ドクターエア「エクサガン LUXE REG-12」
- ドクターエアエクサガン LUXE REG-12
- 最安価格: ¥10,800〜
- 振動の質
- アタッチメント
- 使いやすさ
- おすすめポイント
-
- スライド式で操作がラク
- アタッチメントも高品質
- 幅
- 89mm(約)
- 奥行
- 36mm(約)
- 高さ
- 138mm(約)
- 重量
- 240g(約)
- 振動スピード
- 5段階
- ストローク
- 7mm
- 型番
- REG-12CO
使いやすさ：ノールックで操作ができる
モード切り替えがスライド式で操作がラクです。ノールックで操作ができます。
【3位】LIHILIS「筋膜リリースガン(プロ監修) 6段階 超強力振動 AI自動モード付きハンディガン」
- LIHILIS筋膜リリースガン(プロ監修) 6段階 超強力振動 AI自動モード付きハンディガン
- 最安価格: ¥3,964〜
- 振動の質
- アタッチメント
- 使いやすさ
- おすすめポイント
-
- 心地よいパワフルな振動
- オートモード機能付きで操作性もよい
- 幅
- 142mm(約)
- 奥行
- 48mm(約)
- 高さ
- 85mm(約)
- 重量
- 340g(約)
- 振動スピード
- 6段階
- ストローク
- 8mm
- 型番
- 307P
振動の質：パワフルで心地よい振動
繊細さはないですが、心地よいパワフルな振動です。足など大きな筋肉におすすめです。
【4位】アテックス「ルルドガン プラスアーム AX-HX450」
- アテックスルルドガン プラスアーム AX-HX450
- 最安価格: ¥13,400〜
- 振動の質
- アタッチメント
- 使いやすさ
- おすすめポイント
-
- 背中用アームが付属している
- 幅広アタッチメントが使いやすい
- がっかりポイント
-
- 振動幅がもの足りない
- 幅
- 68.5mm(約)
- 奥行
- 35mm(約)
- 高さ
- 125mm(約)
- 重量
- 180g(約)
- 振動スピード
- 4段階
- ストローク
- 6mm
- 型番
- AX-HX450BE
【5位】エレコム「ECLEAR リフレッシュガン -ヘビーモデル- HCR-GN03BK」
- エレコムECLEAR リフレッシュガン-ヘビーモデル-HCR-GN03BK
- 最安価格: ¥10,843〜
- 振動の質
- アタッチメント
- 使いやすさ
- おすすめポイント
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- 振動がパワフル
- がっかりポイント
-
- 押しながら使う必要がある
- ボタンが下にあり操作がしにくい
- 幅
- 85mm(約)
- 奥行
- 41mm(約)
- 高さ
- 164mm(約)
- 重量
- 485g(約)
- 振動スピード
- 4段階
- ストローク
- 5mm
- 型番
- HCR-GN03BK
【6位】ニトリ「どこでもボディケアガンプチ」
- ニトリどこでもボディケアガンプチ
- 最安価格: ¥4,990〜
- 振動の質
- アタッチメント
- 使いやすさ
- おすすめポイント
-
- 小さくて持ちやすいサイズ
- がっかりポイント
-
- アタッチメントが1種類で素材がかたい
- 振動の質がやや物足りない
- 幅
- 75mm
- 奥行
- 40mm
- 高さ
- 91mm
- 重量
- 195g(約)
- 振動スピード
- 3段階
- ストローク
- 5～6mm
マッサージガンの使い方
弱い振動から始めてすべらせながら使いましょう
「ケアしたい部分を強振動で集中的に」は逆効果です。まず弱いモードから使い、刺激に体を慣らしましょう。
Point 1：持ち手の逆側の肩に当てないと効果半減
肩に使うときは、持ち手の逆側の肩に当てると、ヘッドが体と垂直になり、振動が深くまで伝わりやすいです。効率的に振動が届きます。
持ち手側の肩に使うと腕や肩が緊張状態に。
Point 2：揉みすぎになるので同じところを当て続けない
各部位10秒ずつを目安に、当てる場所を少しずつずらしながら、ヘッドを滑らせるように使いましょう。
Point 3：首・鼠蹊部などデリケートな部分や骨には当てない
大きな血管や神経、リンパ節が集中しているデリケートな部分は、強い刺激を与えないようにしましょう。強い力で押し付けるのも避けましょう。
【まとめ】女性向けマッサージガンの検証を振り返り
以上、女性向けマッサージガンのおすすめランキングでした。
今回のテストでベストバイを得たのは、マイトレックス「MYTREX REBIVE AIR」です。
コンパクトながらストローク7mm・約250gと軽量で、女性でも扱いやすく、気になる部位を心地よくリフレッシュできる一台です。
アタッチメントの品質も高く、球形アタッチメントの弾力性で筋肉に沿ってやさしくスライドできるのも魅力です。
使う際はまず弱い振動から始め、ヘッドをすべらせながら各部位10秒ずつを目安に使いましょう。
コンパクトサイズで性能のバランスが優秀！
- マイトレックスMYTREX REBIVE AIR
- 最安価格: ¥7,000〜
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同側の手で持つと、その肩や腕の筋肉が緊張してしまうので非効率です。