【結論】レディース向けリカバリーウェアのおすすめはニトリ【LDKが検証】
レディース向けリカバリーウェアのおすすめは、雑誌『LDK』が行った実証テストで1位に輝いたニトリ「WOMENS 着るだけで疲労回復リカバリーウェア（Nミラク）半袖Tシャツ／ルームパンツ ハーフ丈」です。
ニトリは着心地のよさと吸水速乾性能のバランスが優秀。上下合わせても4000円以下とコスパに優れ、はじめてリカバリーウェアを試してみたい方にとくにおすすめです。
【安い製品1位】上下で買っても4000円以下！
- ニトリWOMENS 着るだけで疲労回復リカバリーウェア (Nミラク) 半袖Tシャツ
- 最安価格: ¥1,790〜
目的別・レディース向けリカバリーウェアのおすすめ
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安くて汗をかいても蒸れにくいものなら吸水速乾性に優れた
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安くて着心地がいいものならパイル地でやわらかい
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やわらかなコットン生地ならゆったりとしたつくり
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ひやっとした肌ざわりならサラッとした着心地テンシャルBAKUNE Dry Womenʼs
これらのおすすめは実際の製品を比較して選びました。使う人の目的や状況によって最適な選択は異なりますので、どれが自分に合うかはこの後の選び方や、詳細なスコアを記した比較表を参考にしてみてください。
安いリカバリーウェアってどうなの？
疲労回復アイテムとして話題のリカバリーウェア。
寝るだけスッキリ感が得られるなら気になるけれど、リカバリーウェアは高いイメージがあるうえに効果があるのかわからず、手が出しづらいと感じていませんか？
最近は、ニトリやワークマンから手頃な値段のリカバリーウェアも登場。各ブランドが競うように販売しています。
リカバリーウェアってどんなもの？
主に、体温を輻射(ふくしゃ)してからだのめぐりを高める遠赤外線ウェアのことをリカバリーウェアと呼んでいます。生地が体温を遠赤外線として吸収して跳ね返し、体を温めることでからだのめぐりを高めます。めぐりがよくなることでコリが和らぎ、リラックスや疲労回復サポートの効果が期待できるといわれています。
体の熱を利用してめぐりを良くする仕組みです。
リカバリーウェアが「疲労回復ウェア」と言われる理由
最近増えている「リカバリーウェア」と言われるものは、特殊素材が遠赤外線を放射し、体を温めることでからだのめぐりを高めて筋肉のコリや疲労を回復させる「一般医療機器」の衣類であることがほとんど。
ほとんどの商品が厚生労働省への届出により「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として機能が表示されています。疲労回復のエビデンスを公式サイトで公開しているメーカーも増えています。
「一般医療機器」でなければ「疲労回復」などの具体的な効能をうたうことはできませんが、着心地の良さやリラックス効果を目的としてリカバリーウェアと称されていることもあります。
遠赤外線で温めることで疲労回復サポート力が期待できる
リカバリーウェアの多くは遠赤外線で肌を温めることでからだのめぐりが高まり、筋肉のコリの改善や疲労回復のサポートが期待できる製品です。
リカバリーウェアのメリット
- 広範囲に効果が期待できる
- リラックスウェアのほか、パジャマとしても使いやすい
リカバリーウェアのデメリット
- 効果が感じにくい
- 価格が高くなる場合もある
レディース向けリカバリーウェアの選び方
まず一般医療機器かどうかチェック
疲労回復効果を期待するなら、「一般医療機器」として届け出されているかを確認しましょう。血行促進や筋肉のコリ緩和など、一定の効果が認められている製品の目安になります。
着心地を重視したリラックスウェアとして販売されている製品もあります。
着心地のよさ、吸水速乾性で選ぶ
男性・女性、また気温や室内環境によって快適さは異なるため、自分が心地よく快適に着られる素材を選ぶことが大切です。
春から夏のリカバリーウェアは、通気性の高いメッシュ素材など汗をかきやすい季節でも快適に過ごせるように作られています。
秋から冬向けでは裏起毛素材などより温かみを感じやすい仕様の製品が多いです。迷ったら通年使えるオールシーズン用を選ぶのもひとつです。
就寝中に汗をかきやすい方には、吸水速乾性の高い生地を選ぶことが大切です。今回の吸水速乾テストでは、製品によって差が見られました。
綿
綿素材は、肌触りがやさしく通気性・吸湿性に優れているのが特徴。一年を通して快適に着用しやすい一方で、乾きにくくシワになりやすい点はデメリットです。
ポリエステル
ポリエステル素材は、軽くて乾きやすく、耐久性が高いのが魅力。吸湿性が低いため蒸れを感じやすく、人によってはチクチク感が気になる場合があります。
レーヨン
レーヨン素材は、しっとりとなめらかな手ざわりで、肌あたりがやさしいのが特徴。吸湿性も高いですが、水に弱く型崩れしやすい点には注意が必要です。
種類で選ぶ
今回は半袖＆ハーフパンツの組み合わせや、長袖＆長ズボンの組み合わせなど、主に春夏シーズンも着用できるウェアを上下セットで検証しました。
リカバリーウェアには春夏向けのインナータイプやTシャツ、スポーツウェアタイプ、秋冬向けのスウェット素材、裏起毛素材など、さまざまな種類があります。季節や使用シーンに合わせて選びましょう。
シルエットのゆとりやデザインで選ぶ
睡眠中に動いても窮屈さを感じないよう、ゆったりとしたシルエットかどうかを確認しましょう。
袖口・首まわり・ウエスト部分のゆとりがあると、寝返りを打っても不快感が生じにくいです。腰まわりを自分で調整できる紐付きのパンツも便利です。
また、カラーバリエーションやお気に入りのデザインで選ぶのもポイントです。女性向けに加え、ユニセックスデザインも豊富に展開されています。
さらに、高級ラインやギフト向けの商品も増えているため、用途に応じて選びやすくなっています。
レディース向けリカバリーウェアのテスト方法
今回は雑誌『LDK』編集部が、ニトリ・ワークマン・トップバリュの比較的安いレディースリカバリーウェアをピックアップ。春夏に着用しやすい生地感とデザインを選びました。
また、1万円〜2万円台の高価格帯レディースリカバリーウェアの定番製品もあわせて検証しました。
「着心地」は睡眠指導を行うスリープトレーナー・ヒラノマリさんと編集部が、「吸水速乾」は晋遊舎のテスト専門機関「LAB.360」の松下和矢が以下の方法でテストしました。
※今回検証した6製品のうち、VENEX「コンフォートポンチ セットアップ レディース」は一般医療機器ではありません。
テスト項目1：着心地
睡眠時に着用することを前提に検証。睡眠指導を行うスリープトレーナー・ヒラノマリさんと一緒に、肌ざわりや構造、ゆったりと着られるかなどを実際に着用して総合的に評価しました。
テスト項目2：吸水速乾
一定量の水を滴下したシャーレに試験片をのせて一定時間後に精秤し、質量の変化から一定時間経過後の水分蒸散率を算出しました。
汗をかいても快適に過ごせます。
参考テスト：翌朝のすっきり感・心地よさ
一般医療機器であるリカバリーウェアを複数の女性モニターが実際に製品を着用して就寝。翌朝のスッキリ感や就寝前後の体温変化をチェックしました。
睡眠の質はFitbit Inspire2フィットネストラッカーで計測しました。
※製品の効果・効能を保証するものではありません。
【比較】安いレディースリカバリーウェアのおすすめランキング
プロと雑誌『LDK』編集部が実際に比較検証してわかった、安いレディースリカバリーウェアのおすすめランキングです。1位はニトリ「WOMENS 着るだけで疲労回復リカバリーウェア（Nミラク）半袖Tシャツ／ルームパンツ ハーフ丈」、2位はワークマン「レディース メディヒール ルームパイル 半袖シャツ／ハーフパンツ」でした。以下は着心地・吸水速乾などを比べた当サイト独自の結果です。
ランキングは項目名で並び替えられます| 商品 | 総合評価順 | 安い順で並びかえる | おすすめポイント | 着心地 | 吸水速乾 | 一般医療機器 | 素材 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
ニトリWOMENS 着るだけで疲労回復リカバリーウェア (Nミラク) 半袖Tシャツ
|
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唯一の蒸散率50％超え／生地がやわらかく汗をかいても蒸れにくい／上下合わせても4000円以下のコスパ |
〇 |
ポリエステル/綿 |
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ワークマンレディースメディヒール ルームパイル半袖シャツ
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|
やわらか生地でストレスゼロ／ゆったりフォルムで窮屈さなし／腰まわりを紐で調整できる |
〇 |
ポリエステル100％ |
|||
イオントップバリュ EXセリアントウェア ルームウエア レディス 長袖Tシャツ
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|
サラサラとした肌ざわり |
〇 |
ポリエステル85%、ポリウレタン15%（リサイクルポリエステル40%使用） |
【1位】ニトリ「WOMENS 着るだけで疲労回復リカバリーウェア(Nミラク)半袖Tシャツ/ルームパンツ ハーフ丈」
- ニトリWOMENS 着るだけで疲労回復リカバリーウェア (Nミラク) 半袖Tシャツ
- 最安価格: ¥1,790〜
- 着心地
- 吸水速乾
- おすすめポイント
-
- 唯一の蒸散率50％超え
- 生地がやわらかく汗をかいても蒸れにくい
- 上下合わせても4000円以下のコスパ
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル/綿
- ニトリWOMENS 着るだけで疲労回復リカバリーウェア (Nミラク) ルームパンツ ハーフ丈
- 最安価格: ¥1,790〜
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル/綿
吸水速乾：スポーツウェア並みの蒸散率
一定期間経過後の水分蒸散率は、今回のラインナップで唯一の蒸散率50％超え。寝汗をかいても、汗で蒸れずに快適に眠れそうです。
翌朝のすっきり感・心地よさ（参考テスト）：3/5
※5点を満点とした評価です。効果効能を保証するものではありません。
着用なし
着用後
普段の寝巻きに比べると、入眠直後にしっかりと深い眠りに入っていました。ただ、翌朝の寝起きのスッキリ感は変わらずでした。
翌朝のすっきり感へのアプローチの実感度はまあまあで、翌朝の体温は上がっており、実感としても半袖ながら温かさを感じました。
半袖半ズボンですが、翌朝起きた際に体が温まっている感じがしました！(モニター Tさん)※個人の感想です。
【2位】ワークマン「レディースメディヒール ルームパイル 半袖シャツ/ハーフパンツ」
- ワークマンレディースメディヒール ルームパイル半袖シャツ
- 検証時価格: ¥1,490〜
- 着心地
- 吸水速乾
- おすすめポイント
-
- やわらか生地でストレスゼロ
- ゆったりフォルムで窮屈さなし
- 腰まわりを紐で調整できる
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル100％
- ワークマンレディースメディヒール ルームパイル ハーフパンツ
- 検証時価格: ¥1,490〜
ワークマン「レディースメディヒール ルームパイル/ハーフパンツ」です。
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル100％
着心地：やわらか生地でストレスゼロ
生地がパイル地でできており、肌ざわりがやわらかで着心地は抜群です。睡眠時に不快さを感じません。
翌朝のすっきり感・心地よさ（参考テスト）：2
※5点を満点とした評価です。効果効能を保証するものではありません。
着用なし
着用後
睡眠の時間は短かったものの、深い眠りに入れていました。体温の変動はあまりなく、やや肌寒さを感じるという結果でした。
スッキリ感はあまり実感できませんでしたが、着心地は抜群でした！(モニター Mさん)※個人の感想です。
【3位】トップバリュ「EXセリアントウェア ルームウエア レディス 長袖Tシャツ/ルームロングパンツ」
- イオントップバリュ EXセリアントウェア ルームウエア レディス 長袖Tシャツ
- 検証時価格: ¥5,980〜
- 着心地
- 吸水速乾
- おすすめポイント
-
- サラサラとした肌ざわり
- がっかりポイント
-
- 汗をかくと肌に張り付く
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル85%、ポリウレタン15%（リサイクルポリエステル40%使用）
- イオントップバリュ EXセリアントウェア ルームウエア レディス ルームロングパンツ
- 検証時価格: ¥5,980〜
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル85%、ポリウレタン15%（リサイクルポリエステル40%使用）
着心地：ゆったり感はあまりなし
袖や足首は絞られており、ゆったりはしていません。首まわりは窮屈さを感じませんが、肌に張り付く感じがありました。
翌朝のすっきり感・心地よさ（参考テスト）：3
※5点を満点とした評価です。効果効能を保証するものではありません。
着用なし
着用後
睡眠スコアは向上しており、寝起きの体温も上昇しました。翌朝のすっきり感の実感は弱いですが、体はポカポカしました。
ひんやり生地ですが、寝ている最中に暑さを感じて起きてしまいました。(モニター Mさん)※個人の感想です。
【比較】高価格帯レディースリカバリーウェアのおすすめランキング
プロと雑誌『LDK』編集部が実際に比較検証してわかった、高価格帯レディースリカバリーウェアのおすすめランキングです。1位はベネクス「コンフォートポンチ セットアップ レディース」、同1位はTENTIAL「BAKUNE Dry Women's」でした。以下は着心地・吸水速乾などを比べた当サイト独自の結果です。
| 商品 | 総合評価順 | 安い順で並びかえる | おすすめポイント | 着心地 | 吸水速乾 | 一般医療機器 | 素材 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
VENEXコンフォートポンチ セットアップ レディース
 |
|
やわらか生地でサラッと着られるつくり／汗をかいても布がしっかり吸収 |
コットン60%、ポリエステル40% |
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テンシャルBAKUNE Dry Womenʼs
|
|
ひんやり生地で肌に張り付かない／吸水速乾性も高い |
〇 |
ポリエステル100% |
|||
アテックスリカバリーウェア上下セット AX-BT820
 |
|
ゆったりしたシルエットでリラックスできる |
〇 |
(本体)ポリエステル92％・綿8% (リブ)綿95％・ポリウレタン5% |
【1位】VENEX「コンフォートポンチ セットアップ レディース」
- VENEXコンフォートポンチ セットアップ レディース
- 最安価格: ¥22,000〜
- 着心地
- 吸水速乾
- おすすめポイント
-
- やわらか生地でサラッと着られるつくり
- 汗をかいても布がしっかり吸収
- 素材
- コットン60%、ポリエステル40%
【1位】テンシャル「BAKUNE Dry Womenʼs」
- テンシャルBAKUNE Dry Womenʼs
- 最安価格: ¥12,430〜
- 着心地
- 吸水速乾
- おすすめポイント
-
- ひんやり生地で肌に張り付かない
- 吸水速乾性も高い
- がっかりポイント
-
- 価格が高め
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル100%
- 型番
- 100000000010970
翌朝のすっきり感・心地よさ（参考テスト）：3.5
※5点を満点とした評価です。効果効能を保証するものではありません。
翌朝のすっきり感の実感度は高い評価を獲得しました。「着てしばらくすると、体が温かくなった気がした」というモニターの感想がありました。
着てしばらくすると、体が温かくなった気がしました。※個人の感想です。
【3位】アテックス「リカバリーウェア 上下セット AX-BT820」
- アテックスリカバリーウェア上下セット AX-BT820
- 最安価格: ¥8,800〜
- 着心地
- 吸水速乾
- おすすめポイント
-
- ゆったりしたシルエットでリラックスできる
- がっかりポイント
-
- 裏地のザラッとした感触が気になる
- ゴムがかためで睡眠時に若干気になる
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- (本体)ポリエステル92％・綿8% (リブ)綿95％・ポリウレタン5%
- 型番
- 100000000010970
翌朝のすっきり感・心地よさ（参考テスト）：3.5
※5点を満点とした評価です。効果効能を保証するものではありません。
翌朝のすっきり感の実感度は高い評価を獲得しました。翌朝体がポカポカしていたというモニターの感想がありました。
冷えがちですが、翌朝体がポカポカしていました！※個人の感想です。
【まとめ】レディース向けリカバリーウェア検証を振り返り
以上、レディース向けリカバリーウェアのおすすめランキングでした。
手頃な価格で手に入るブランドと、定番の人気ブランドを徹底比較した今回の検証。着用による「リラックス感」や「翌朝の快適さ」は個人差があるものの、どの製品も寝巻きとしての着心地は十分な実力派揃いでした。
そんななか、お手頃価格帯の1位に輝いたのはニトリ！ 上下で揃えても4,000円以下という驚きの低価格ながら、スポーツウェア並みの優れた吸水速乾性を実現。リカバリーウェアを初めて試すエントリーモデルとして最適な1着です。
一方、高価格帯のアイテムは、生地の上質さや寝返りの打ちやすさなど、トータルの快適性がより際立つ結果となりました。
その高価格帯で1位を獲得したのが、ベネクス「コンフォートポンチ セットアップ レディース」です。
コットン配合のやわらか生地と、体を締め付けないゆったりシルエットが特徴。今回検証した中で唯一「一般医療機器」ではありませんが、着用したモニターからは着心地を評価する声が寄せられました。
安いレディースリカバリーウェアのおすすめはニトリ
- ニトリWOMENS 着るだけで疲労回復リカバリーウェア (Nミラク) 半袖Tシャツ
- 最安価格: ¥1,790〜
- ニトリWOMENS 着るだけで疲労回復リカバリーウェア (Nミラク) ルームパンツ ハーフ丈
- 最安価格: ¥1,790〜
高価格帯レディースリカバリーウェアのおすすめはベネクス
- VENEXコンフォートポンチ セットアップ レディース
- 最安価格: ¥22,000〜
レディース向けリカバリーウェアが気になっている人は、本記事のおすすめランキングを選び方の参考にしてみてくださいね。
リカバリーウェアの売れ筋ランキングもチェック！
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ゆったりした寝巻きのほうが寝やすいです。