【結論】リカバリーウェアのおすすめはBAKUNE【MONOQLOが検証】
リカバリーウェアのおすすめは、 雑誌『MONOQLO』が専門家と行った実証テストで1位ベストバイに輝いたテンシャル「BAKUNE スウェット上下(長袖クルーネック、 ロングパンツ)」です。やや高価ながら値段にあった作りの良さ。とにかく快適な着心地を求める人におすすめです。
【ベストバイ】なめらかな生地で着心地がいい
- テンシャルBAKUNE スウェット 長袖クルーネック
- 最安価格: ¥13,420〜
目的別・リカバリーウェアのおすすめ
-
着心地で選ぶならベストバイ&なめらかな肌あたり
-
上下セットで買うなら全体2位&上下9900円と手頃な
-
蒸れにくさで選ぶなら春夏も快適&圧倒的に安いワークマンメディヒール® ルーム長袖シャツ
これらのおすすめは実際の製品を比較して選びました。検証写真や比較表はこちらです。
怪しい? 効果ある? リカバリーウェアが気になる!

近頃、各メーカーがこぞって販売し、広告も多く見かけるようになった「リカバリーウェア」。
気になるけれど決して安くはないし、「着るだけで疲労回復」の効果が本当にあるのか気になる……という人も多いのではないでしょうか。
今回、雑誌『MONOQLO』ではリカバリーウェアの印象について読者にアンケート調査を行いました。
リカバリーウェアに対してどう思いますか?
リカバリーウェアに対してどう思かのアンケートでは、「効果があるなら欲しいが半信半疑」との回答が75%、「あからさまに怪しいと思っている」が11%、「既に持っているが劇的な変化は感じていない」が9%、「普通のパジャマと何が違うのか分からない」が3%、「愛用しており効果を実感している」が2%でした。
アンケート実施概要実施元:株式会社晋遊舎 期間:2026年2月24〜26日対象:20〜80代の男女100人(単一回答)
なんと100人のうち86人がリカバリーウェアに懐疑的な印象を持っていることが判明。ですが、うち75人は効果があるなら欲しいと興味がある人が多い結果になりました。
リカバリーウェアが怪しいと思うポイントは?
リカバリーウェアが怪しいと思うポイントについて具体的に聞いてみると、「科学的根拠が信じられない」が73%、「Tシャツ1枚に1万円以上する理由が不明」が54%、「洗濯したら効果がなくなりそう」が30%、「有名人がいいと言っているだけの宣伝に見える」が26%、鉱物を練り込むという説明がオカルトっぽくて怖い」が18%、「その他」が2%という回答結果でした。
アンケート実施概要実施元:株式会社晋遊舎 期間:2026年2月24〜26日対象:20〜80代の男女100人(複数回答)
消費者が怪しいと感じるポイントは、「疲労回復の科学的根拠」についてでした。他の回答からも「私たちは騙されているのでは?」と疑心暗鬼になっている消費者が多いようです。
リカバリーウェアが「疲労回復ウェア」と言われる理由
最近増えている「リカバリーウェア」と言われるものは、特殊素材が遠赤外線を放射し、身体を温めることで血行を促進して筋肉のコリや疲労を回復させる「一般医療機器」の衣類であることがほとんど。
ほとんどの商品が厚生労働省への届出により「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として機能が表示されています。疲労回復のエビデンスを公式サイトで公開しているメーカーも増えています。
遠赤外線で温めることで疲労回復効果が期待できる

リカバリーウェアの多くは遠赤外線で肌を温めることで血行が促進され、筋肉のコリの改善や疲労回復の効果が期待できる製品です。
リカバリーウェアのメリット
- 広範囲に効果が期待できる
- リラックスウェアのほか、パジャマとしても使いやすい
リカバリーウェアのデメリット
- 効果が感じにくい
- 価格が高くなる場合も
リカバリーウェアの選び方
一般医療機器かどうかチェック
疲労回復効果を期待するなら、「一般医療機器」として届け出されているかを確認しましょう。血行促進や筋肉のコリ緩和など、一定の効果が認められている製品の目安になります。
好みの素材で選ぶ
男性・女性、また気温や室内環境によって快適さは異なるため、自分が心地よく快適に着られる素材を選ぶことが大切です。
春から夏のリカバリーウェアは、通気性の高いメッシュ素材など汗をかきやすい季節でも快適に過ごせるように作られています。秋から冬向けでは裏起毛素材などより温かみを感じやすい仕様の製品が多いです。迷ったら通年使えるオールシーズン用を選ぶのもひとつです。
綿
綿素材は、肌触りがやさしく通気性・吸湿性に優れているのが特徴。一年を通して快適に着用しやすい一方で、乾きにくくシワになりやすい点はデメリットです。
ポリエステル
ポリエステル素材は、軽くて乾きやすく、耐久性が高いのが魅力。吸湿性が低いため蒸れを感じやすく、人によってはチクチク感が気になる場合があります。
レーヨン
レーヨン素材は、しっとりとなめらかな手ざわりで、肌あたりがやさしいのが特徴。吸湿性も高いですが、水に弱く型崩れしやすい点には注意が必要です。
種類で選ぶ
今回はルームウェアから寝巻きまで使えるスウェットの上下セットで検証しましたが、リカバリーウェアには春夏向けのインナータイプやTシャツ、スポーツウェアタイプなど、さまざまな種類があります。季節や使用シーンに合わせて選びましょう。
デザインで選ぶ
カラーバリエーションやお気に入りのデザインで選ぶのもポイントです。男性向け・女性向けに加え、ユニセックスデザインも豊富に展開されています。さらに、高級ラインやギフト向けの商品も増えているため、用途に応じて選びやすくなっています。
リカバリーウェアのテスト方法

「一般医療機器」の届出があればパッケージなどで「疲労回復」をうたえるものの、それ以上の効果の大小は個人差があり、なかなかわかりづらいもの。
その上で気になってくるのは、「毎日気持ちよく着られるか」「寝返りを邪魔しないか」「寝汗をかいても蒸れないか」などの実用性です。
そこで今回は雑誌『MONOQLO』が、「一般医療機器」の人気のリカバリーウェアをピックアップ。独自に3つの項目でテストを行いました。
「生地のあたたまり力」は第三者検証機関に依頼、「縫製・着心地」は快眠ナビゲーター・結城未来さんが、「ムレにくさ」は晋遊舎のテスト専門機関「LAB.360」の松下和矢が以下の方法でテストしました。
生地のあたたまり力
一定サイズに切った検証製品と、同等の組成・形状を持つ一般的な衣類を熱板の前にセット。一定時間経過後にサーモグラフィで表面温度差を測定し、熱を跳ね返す力を評価する「45度パラレル再放射法」を採用しました。
※このテストは「生地の遠赤外線による保温性能」を相対的に評価するものであり、製品ごとの疲労回復の効果・効能を直接保証するものではありません。

基準となる一般衣類と比較して、表面温度の差が大きいものほど「自らの熱を効率よく再利用して、じんわりあたためる力が高い」として高評価としています。
温度差があった製品

温度差がほとんどなかった製品

製品によって温度差に違いがありました。
※本テストは相対評価のため、スコアが低かった製品に機能がないことを示すものではありません。あくまで基準とした一般衣類と比較し、今回の検証条件下において、より顕著な温度変化が見られたものを高評価としています。
縫製・着心地

寝具のプロである結城未来さんが、ストレスなく眠れる作りかをチェックしました。
ストレスが少なく眠れる作りをチェックしました。
縫製・着心地のチェック1:肌あたりの工夫

生地のざらつき感、着用時のヒンヤリ感など肌へのストレス要因をチェックしました。
縫製・着心地のチェック2:締め付けのなさ

生地の伸縮性や着用時の締め付け具合、就寝時に体を動かしやすいかなどを調査しました。
縫製・着心地のチェック3:縫製の良さ

生地の縫い合わせや襟裏の当て布など、肌への負担を減らす縫製かどうかを確認しました。
ムレにくさ

パジャマ代わりや部屋着として着用するなら、蒸れにくさも大事なポイント。特に汗をかきやすい春夏も使いたい人は気になります。
テストでは、ビーカーに水を入れたものに製品をかぶせ、一定時間放置。その後水の減少量から蒸散率を算出し、その数値を「ムレにくさ」として評価しました。
どの製品も蒸散率50%を超えていて、及第点はキープしています。
【比較】リカバリーウェアのおすすめランキング
プロと雑誌『MONOQLO』編集部が実際に比較検証してわかった、リカバリーウェアのおすすめランキングです。ベストバイ1位はテンシャル「BAKUNE スウェット上下(長袖クルーネック、 ロングパンツ)」、2位は宝島社「Recoverypro Lab.® 疲労回復ウェア 上下セット」、3位はワークマン「メディヒール®上下(ルーム長袖シャツ、 ルームロングパンツ)」でした。以下は「生地のあたたまり力」「縫製・着心地」「ムレにくさ」などを比べた当サイト独自の結果です。
| 商品 | おすすめポイント | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
テンシャルBAKUNE スウェット 長袖クルーネック
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|
縫製・着心地は全項目で満点評価/ルームウェアとしても使いやすい |
〇 |
綿67%、ポリエステル30%、ポリウレタン3% |
||||
宝島社Recoverypro Lab.® 疲労回復ウェア 上下セット
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|
コスパが優秀/蒸れにくく、夏場にも対応 |
〇 |
ポリエステル80%、綿20% |
||||
ワークマンメディヒール® ルーム長袖シャツ
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|
ムレにくさは検証製品中トップ/圧倒的に安い |
〇 |
ポリエステル80%、綿20% |
||||
VENEXRECHARGE+ ロングスリーブ メンズ 長袖
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|
フィット感と縫製品質が高い/体を動かしやすい |
〇 |
ポリエステル84%、ポリウレタン16% |
||||
西川nishikawa [エアーリカバリー] スリープテック® ウェア フィットタイプ トップス
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|
丁寧な縫製とフィット感/生地がなめらか |
〇 |
ポリエステル90%、ポリウレタン10% |
||||
ヘインズChampion RECOVERY WEAR 長袖
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|
プロ絶賛のフラットな縫製/ひんやりする素材 |
〇 |
ポリエステル95%、ポリウレタン5% |
||||
洋服の青山すごシリーズ リカバリー 長袖
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|
優秀なムレにくさ/腕や体を動かしやすい |
〇 |
ポリエステル49%、レーヨン44%、ポリウレタン7%(本体)、ポリエステル95%、ポリウレタン5%(リブ) |
||||
AOKIRECOVERY CARE+ Premium
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|
大柄な人にも最適/ムレにくさは全製品中2位 |
〇 |
ポリエステル80%、ポリウレタン20% |
||||
ReDバイタルテックスリープ プルオーバー長袖
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|
大きめの作りでゆったり感がある/伸縮性が高い |
〇 |
ポリエステル68%、レーヨン23%、ポリウレタン9% |
||||
エムティージーSIXPAD リカバリーウェア スリープ トップ
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|
なめらかさと肌ざわりがダントツ/ムレにくさは合格点 |
〇 |
レーヨン 63%、ポリエステル 29%、ポリウレタン 8% |
||||
ブレインスリープWEAR RECOVERY SWEAT
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|
ゆとりのあるスウェットタイプ/寝返りが打ちやすい |
〇 |
ポリエステル75%、綿15%、レーヨン10%(本体) 、綿95%、ポリウレタン5%(リブ) |
【1位】テンシャル「BAKUNE スウェット 長袖クルーネック」
- テンシャルBAKUNE スウェット 長袖クルーネック
- 最安価格: ¥13,420〜
- 生地のあたたまり力
- 縫製・着心地
- ムレにくさ
- おすすめポイント
-
- 縫製・着心地は全項目で満点評価
- ルームウェアとしても使いやすい
- がっかりポイント
-
- ムレにくさは及第点
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- 綿67%、ポリエステル30%、ポリウレタン3%
- テンシャルBAKUNE スウェット ロングパンツ
- 最安価格: ¥13,420〜
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- 綿67%、ポリエステル30%、ポリウレタン3%
- 型番
- 100000000012776
縫製・着心地:◎+
▼テスト結果
- 縫製の良さ:5/5
- 締め付けのなさ:5/5
- 肌あたりの工夫:5/5
ポリエステルとポリウレタンに綿67%と多めに混ぜたスウェットタイプで、なめらかな肌あたりとゆったりした着心地が特徴。そのほかの縫製や締め付けなど、全てのテスト項目で満点を獲得しました。
「就寝時に体を動かしたり、寝返りを打っても違和感が少ないことを意識した作り」とプロも大絶賛。スウェットなのでルームウェアとして着やすいのも魅力です。
生地感や縫製など、作りはトップクラスで優秀です!
首元

首元のリブは締めつけ過ぎず、適度なフィット感です。肌側の縫い目には布が当てられていて、肌あたりに配慮している点も高評価でした。
アームホール

袖の付け根のアームホールは広めに作られているため、腕を動かしたときに窮屈さも感じず、腕の動きもストレスフリーです。
リブ

袖はリブ加工されていて、袖から冷たい空気が侵入しにくいつくり。締め付けられる感覚もなく、程よく手首にフィットしました。
縫製

縫い目は大きなほつれもなく、丁寧です。縫い目が平らな「フラットシーマ」なので、動いても肌あたりがよいです。
伸縮性

スウェット系の生地感なので伸縮性はほどほどですが、体へのフィット感は十分。寝返りを打っても生地が引っかかりにくいです。
アームホールなどのデザインはゆったりしていますが、フィット感も両立しているのが魅力です。
ムレにくさ:◯
▼テスト結果
- 蒸散率:56.2%
素材は綿67%、ポリエステル30%、ポリウレタン3%。蒸散率は56.2%と他製品と比較してほどほどな結果になりました。気温が高くなる夏場に着用するときは、通気性のよい布団を使うなど工夫が必要そうです。
【2位】宝島社「Recoverypro Lab.® 疲労回復ウェア 上下セット」
- 宝島社Recoverypro Lab.® 疲労回復ウェア 上下セット
- 最安価格: ¥10,580〜
- 生地のあたたまり力
- 縫製・着心地
- ムレにくさ
- おすすめポイント
-
- コスパが優秀
- 蒸れにくく、夏場にも対応
- がっかりポイント
-
- 袖や脇部分に出っぱりがある
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル80%、綿20%
縫製・着心地:◯
▼テスト結果
- 縫製の良さ:3/5
- 締め付けのなさ:3/5
- 肌あたりの工夫:3/5
伸縮性や肌あたりなどの生地感は「軽く伸びる綿素材のTシャツに近い」という評価に。全体的なつくりとしては、特に目立った特徴はなし。脇や袖などには肌にあたるでっぱった縫い目があります。
ストレッチ性はそこまで高くない

20%の綿混生地はなめらかというほどでもなく、伸縮性もそこそこ。袖のリブは程よい締め付けで優しくフィットします。
ムレにくさ:◎
▼テスト結果
- 蒸散率:64.7%
素材はワークマン「メディヒール® 上下(ルーム長袖シャツ、ルームロングパンツ)」と同率のポリエステルと綿の混合。「生地あたたまり力」は1位でしたが、透湿性の高い綿混の生地を採用し、ムレにくさも優秀です。
【3位】ワークマン「メディヒール® ルーム長袖シャツ」
- ワークマンメディヒール® ルーム長袖シャツ
- 検証時価格: ¥1,900〜
- 生地のあたたまり力
- 縫製・着心地
- ムレにくさ
- おすすめポイント
-
- ムレにくさは検証製品中トップ
- 圧倒的に安い
- がっかりポイント
-
- 締め付けがややきになる
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル80%、綿20%
縫製・着心地:◯
▼テスト結果
- 縫製の良さ:3/5
- 締め付けのなさ:3/5
- 肌あたりの工夫:3/5
通常の縫製で肌側にでっぱりがあるため、肌あたりは伸び悩む結果になりました。
価格を考えれば一応アリかも

襟裏の縫い目は当て布で隠されていますが、それ以外の脇や裾はでっぱりのある普通の縫製。ただ、縫い目は丁寧です。
ムレにくさ:◎+
▼テスト結果
- 蒸散率:70.9%
- 一定時間後の水の量:Before 63.2020g/After 62.3101g
本製品の生地素材は吸汗・速乾性の高い化繊のポリエステルを80%、吸湿性と通気性のバランスがよいコットン20%を混合しています。
一定時間後の蒸散性を検証したテストでは、全製品で唯一の70%超えを記録しました。寝汗をかきやすい夏場でも快適に眠ることができる逸品です。
湿気がこもりにくいため、中途覚醒や寝つきの悪さ、熱中症のリスクを低減することに期待ができます。
【4位】VENEX「RECHARGE+ ロングスリーブ メンズ 長袖」
- VENEXRECHARGE+ ロングスリーブ メンズ 長袖
- 最安価格: ¥13,200〜
- 生地のあたたまり力
- 縫製・着心地
- ムレにくさ
- おすすめポイント
-
- フィット感と縫製品質が高い
- 体を動かしやすい
- がっかりポイント
-
- 蒸散率が低め
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル84%、ポリウレタン16%
- 型番
- 64314805
- VENEXRECHARGE+ ロングスリーブ メンズ ロングタイツ
- 最安価格: ¥13,200〜
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル84%、ポリウレタン16%
- 型番
- 64334804
生地のあたたまり力:◎
ナノプラチナなどの鉱物を練り込んだ繊維でサラリとした生地感です。
縫製・着心地:◎+
▼テスト結果
- 縫製の良さ:5/5
- 締め付けのなさ:5/5
- 肌あたりの工夫:4.5/5
ラグランスリーブで腕や肩を動かしやすく、フラットな縫い目で肌あたりも高評価。伸縮性が高く、体のラインにフィットする作りですが、窮屈感も違和感もありません。実際に着用したモニターからは「サラッとした生地感が好み」という声もありました。
なめらかで伸びる生地

ポリエステルとポリウレタンの生地はきめ細かく、なめらかな手ざわりです。伸縮性が高く、身体へのフィット感はバツグンでした。
ムレにくさ:◯
▼テスト結果
- 蒸散率:52.4%
生地の素材はポリエステル84%、ポリウレタン16%の化繊のみ。薄手で伸びはよいですが、ムレにくさ評価はそこそこです。
【4位】西川「nishikawa [エアーリカバリー] スリープテック® ウェア フィットタイプ トップス」
- 西川nishikawa [エアーリカバリー] スリープテック® ウェア フィットタイプ トップス
- 最安価格: ¥14,300〜
- 生地のあたたまり力
- 縫製・着心地
- ムレにくさ
- おすすめポイント
-
- 丁寧な縫製とフィット感
- 生地がなめらか
- がっかりポイント
-
- 価格がやや高め
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル90%、ポリウレタン10%
- 型番
- PS24130063
- 西川nishikawa [エアーリカバリー] スリープテック® ウェア フィットタイプ パンツ
- 最安価格: ¥14,300〜
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル90%、ポリウレタン10%
- 型番
- PS24130064
縫製・着心地:◎+
▼テスト結果
- 縫製の良さ:5/5
- 締め付けのなさ:5/5
- 肌あたりの工夫:4.5/5
伸縮性のある生地感や体のラインに沿うような形状が高評価です。
縫い目はどこもフラット

縫製全般に生地の合わせ目が平面になる「フラットシーマ」を採用。手首・足首は長めの設計で、手首部分は指抜きの長リブになっているのが特徴です。
ムレにくさ:◯
▼テスト結果
- 蒸散率:58.1%
ポリエステル84%、ポリウレタン16%の化繊生地。薄手で伸縮性は高いですが、蒸散率は標準的なレベルです。
【6位】ヘインズ「Champion RECOVERY WEAR」
- ヘインズChampion RECOVERY WEAR 長袖
- 最安価格: ¥8,393〜
- 生地のあたたまり力
- 縫製・着心地
- ムレにくさ
- おすすめポイント
-
- プロ絶賛のフラットな縫製
- ひんやりする素材
- がっかりポイント
-
- 生地はやや硬めでざらつきがある
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル95%、ポリウレタン5%
- 型番
- C3-CS490
- ヘインズChampion RECOVERY WEAR ロングパンツ
- 最安価格: ¥9,160〜
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル95%、ポリウレタン5%
- 型番
- C3-CS290
縫製・着心地:◎
▼テスト結果
- 縫製の良さ:5/5
- 締め付けのなさ:3.5/5
- 肌あたりの工夫:2/5

肌あたりの優しい、フラットな縫い目は満点を獲得。生地は固めで伸縮性はほどほどです。
ムレにくさ:◯
▼テスト結果
- 蒸散率:57.8%
生地はポリエステル95% ポリウレタン5%で吸汗速乾の機能を搭載。テストでは蒸散率57.8%でまずまずです。
【7位】洋服の青山「すごシリーズ リカバリー 長袖」
- 洋服の青山すごシリーズ リカバリー 長袖
- 最安価格: ¥5,390〜
- 生地のあたたまり力
- 縫製・着心地
- ムレにくさ
- おすすめポイント
-
- 優秀なムレにくさ
- 腕や体を動かしやすい
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル49%、レーヨン44%、ポリウレタン7%(本体)、ポリエステル95%、ポリウレタン5%(リブ)
- 洋服の青山すごシリーズ リカバリー ロングパンツ
- 最安価格: ¥4,290〜
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル49%、レーヨン44%、ポリウレタン7%(本体)、ポリエステル95%、ポリウレタン5%(リブ)
縫製・着心地:◎
▼テスト結果
- 縫製の良さ:3/5
- 締め付けのなさ:3.5/5
- 肌あたりの工夫:4/5
レーヨン混の生地でサラリとした触り心地が特徴。モニターからは「他製品にはあまりないポケットが付いているのが便利」という点が好評です。
袖の縫製はでっぱりあり

縫い目と肌の接触が多い首周りは追加で縫い込みがあり、肌あたりに配慮を感じられるつくり。価格を考えば十分アリ!

アームホールが広めで肩や腕を動かしやすいです。
ムレにくさ:◎
▼テスト結果
- 蒸散率:64.7%
宝島社「Recoverypro Lab.® 疲労回復ウェア 上下セット」と同率3位にランクイン。生地の素材はポリエステル49%、ポリウレタン7%にレーヨン44%の割合です。サラリとした生地は蒸れにくく、夏場でも快適です。
【8位】AOKI「RECOVERY CARE+ Premium」
- AOKIRECOVERY CARE+ Premium
- 最安価格: ¥8,990〜
- 生地のあたたまり力
- 縫製・着心地
- ムレにくさ
- おすすめポイント
-
- 大柄な人にも最適
- ムレにくさは全製品中2位
- がっかりポイント
-
- フィット感がイマイチ
- 生地が硬くごわつきあり
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル80%、ポリウレタン20%
縫製・着心地:◯
▼テスト結果
- 縫製の良さ:3/5
- 締め付けのなさ:3/5
- 肌あたりの工夫:2/5
検証した製品の多くが、柔らかくて伸縮性のある生地でしたが、本製品は硬さがあってほとんど伸びません。体を動かしたときにごわつきが大きく、寝返りを打ちにくいです。
また、縫製もフラットではなく、肌へのあたりも気になるところ。アームホールの広さや腰回りのスリットなどゆとりのあるデザインですが、フィット感の少ない生地に柔らかさが感じられないのは残念です。
首元

襟元は一般的なTシャツのようなクルーネックで締め付けは少なめです。縫い目を布で覆うことで肌への負担を低減しています。
アームホール

アームホールは広めに作られているため、腕を動かしたときの窮屈感は皆無。全体的にゆとりのあるサイズ感です。
裾

両裾にスリットが入っているため、腰まわりはゆったりとした作りが特徴。ウエストが大きめの人でも窮屈さを感じにくいです。
縫製

襟元以外は一般的な衣料と同じく、肌側に縫い目がでっぱるタイプです。身体を動かした時に縫い目の肌あたりが気になりそうです。
生地感

検証製品のなかで最も硬さのある生地でごわつきが気になりました。手で引っ張ってもほとんど伸びず、ストレッチ性は低いです。
ポリエステル75%に綿25%も入ってはいますが、ごわつきを感じる硬めの肌触りでした。
ムレにくさ:◎
▼テスト結果
- 蒸散率:66.2%
素材はポリエステル75%、綿25%の混合。通気性がよい天竺編みの生地は少し硬めですが、蒸散率は高く全製品で2位の好成績。寝汗対策はバッチリです!
【9位】ReD「バイタルテックスリープ プルオーバー長袖」
- ReDバイタルテックスリープ プルオーバー長袖
- 最安価格: ¥7,700〜
- 生地のあたたまり力
- 縫製・着心地
- ムレにくさ
- おすすめポイント
-
- 大きめの作りでゆったり感がある
- 伸縮性が高い
- がっかりポイント
-
- 縫い目の凹凸が気になる
- ムレにくさテストは低評価
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル68%、レーヨン23%、ポリウレタン9%
- 型番
- JTB_231002_KJ125VC02a
- ReDバイタルテックスリープ ジョガーパンツ
- 最安価格: ¥7,700〜
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル68%、レーヨン23%、ポリウレタン9%
- 型番
- JTB_231002_KJ130VC02a
縫製・着心地:◯
▼テスト結果
- 縫製の良さ:3/5
- 締め付けのなさ:3/5
- 肌あたりの工夫:4/5
縫製は価格相応ですが、生地は伸縮性があってフィット感は高いです。
ストレッチ性は高め

ポンチョのように裾に向かって広がった個性的なシルエットです。寝返りを打つ際に生地を巻き込みやすいのが惜しいポイント。縫い目の凹凸も気になるかもしれません。
ムレにくさ:◯
▼テスト結果
- 蒸散率:52.0%
ポリエステル68%、ポリウレタン9%、レーヨン23%の生地は薄手でサラッとしていますが、蒸散率は伸び悩みました。
【10位】エムティージー「SIXPAD リカバリーウェア スリープ トップ」
- エムティージーSIXPAD リカバリーウェア スリープ トップ
- 最安価格: ¥13,200〜
- 生地のあたたまり力
- 縫製・着心地
- ムレにくさ
- おすすめポイント
-
- なめらかさと肌ざわりがダントツ
- ムレにくさは合格点
- がっかりポイント
-
- 縫製で肌側にでっぱりがある
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- レーヨン 63%、ポリエステル 29%、ポリウレタン 8%
- エムティージーSIXPAD リカバリーウェア スリープ パンツ
- 最安価格: ¥13,200〜
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- レーヨン 63%、ポリエステル 29%、ポリウレタン 8%
縫製・着心地:◎+
▼テスト結果
- 縫製の良さ:4/5
- 締め付けのなさ:5/5
- 肌あたりの工夫:5/5
生地の手ざわりやフィット感は優秀。縫製は肌側へのでっぱりがあります。
肌ざわりの良さはトップ

ポリエステルとポリウレタンにレーヨンを混ぜた生地はしっとりなめらか。「触り心地は文句なし」とプロ絶賛でした。
ムレにくさ:◎
▼テスト結果
- 蒸散率:61.4%
ポリエステル、ポリウレタンにレーヨン63%混。ムレにくさは高評価でした。暑い夜でも快適に過ごせそうです。
【11位】ブレインスリープ「WEAR RECOVERY SWEAT」
- ブレインスリープWEAR RECOVERY SWEAT
- 最安価格: ¥28,600〜
- 生地のあたたまり力
- 縫製・着心地
- ムレにくさ
- おすすめポイント
-
- ゆとりのあるスウェットタイプ
- 寝返りが打ちやすい
- がっかりポイント
-
- 値段が高め
- 一般医療機器
- 〇
- 素材
- ポリエステル75%、綿15%、レーヨン10%(本体) 、綿95%、ポリウレタン5%(リブ)
縫製・着心地:◎
▼テスト結果
- 縫製の良さ:3.5/5
- 締め付けのなさ:5/5
- 肌あたりの工夫:2/5

生地はやや硬めですが、ゆったりしたデザインで縫製もフラットです。裾にスリットが入っていて腰回りに余裕があります。
ムレにくさ:◯
▼テスト結果
- 蒸散率:55.9%
表面は速乾性のあるポリエステル、肌面は吸放湿性の高い綿とレーヨンを採用。蒸散率は平均よりやや下です。
【まとめ】リカバリーウェア検証の振り返り
以上、リカバリーウェアのおすすめランキングでした。
疲労回復の大小は測れないから着心地が大事
今回検証したのは、すべて「一般医療機器」の届出がある製品です。しかし、男女複数モニターによる睡眠ログや着用テストでは、疲労回復の「実感」は千差万別でした。
テストで「生地のあたたまり力」の数値が高くても「寝汗が気になった」という声もあれば、総合評価が控えめな製品でも「スッと入眠できた」という声も。
一般医療機器としての機能性は担保されつつも、最終的な満足度を左右するのは素材の肌触りや着心地です。 数値上のスペックだけでなく、自分の肌になじむ一着を見極めることが、賢いリカバリーウェア選びの正解です。
高価格帯ゆえに、疲労回復効果のみを期待して買うにはハードルが高いのが本音です。一方で、衣類としてのクオリティは価格に比例する傾向で、着心地が超良いものも多くありました!効果は未知数でも「着心地の良いパジャマ」として買うなら、めっちゃアリだと思います!
着心地評価は高価格モデルが強かった!
リカバリーウェアは体の動きや寝返りがスムーズで、肌への負担や違和感が少ないつくりも重要。そこで「肌あたりの工夫」「締め付けのなさ」「縫製の良さ」の3つの項目をもとにプロが査定し、「縫製・着心地」として評価しました。
着心地テスト1位はスウェット系のテンシャル「BAKUNE スウェット上下(長袖クルーネック、 ロングパンツ)」ですが、伸縮性の高いVENEX「RECHARGE+ ロングスリーブ メンズ (長袖、ロングタイツ)」や西川「nishikawa[エアーリカバリー] スリープテック®ウェア フィットタイプ(上下トップス、ボトムス)」、エムティージー「SIXPAD リカバリーウェア スリープ 上下(トップ、パンツ)」も侮れない実力。この4製品は好みで選んでも問題ありません!
コットン混の製品がムレにくさで高評価
ムレにくさを評価する際、糸の形成や生地の織り・編み、加工方法などにより違いがあるため、一概に素材だけでは判断できませんが、組成を確認しておくことも重要なポイントの一つ。
今回検証したリカバリーウェアの素材は吸汗速乾性の高い化学繊維(ポリエステル、ポリウレタン)と通気性の高い再生繊維(レーヨン)、吸湿性のあるコットン(綿)の4種類。
ランキングの上位2製品のワークマン「メディヒール®上下(ルーム長袖シャツ、 ルームロングパンツ)」とAOKI「RECOVERY CARE+ Premium」は吸湿性のあるコットン混で、生地がビーカーの水分を吸いこんで蒸散したのかもしれません。一方、ポリエステルなどの化繊の混合率が高い製品は蒸散率が伸び悩む傾向に。
とくに春夏もスリープウェアとして使いたいなら、ぜひこの「ムレにくさ」の結果を参考にしてみてください。
結果:U1万円の安い製品も大健闘だった!
総合結果としては、1位がテンシャル「BAKUNE スウェット上下(長袖クルーネック、 ロングパンツ)」、2位が宝島社「Recoverypro Lab.® 疲労回復ウェア 上下セット」、3位がワークマン「メディヒール®上下(ルーム長袖シャツ、 ルームロングパンツ)」という結果でした。
ベストバイはBAKUNE
- テンシャルBAKUNE スウェット 長袖クルーネック
- 最安価格: ¥13,420〜
- テンシャルBAKUNE スウェット ロングパンツ
- 最安価格: ¥13,420〜
テンシャル「BAKUNE スウェット上下(長袖クルーネック、 ロングパンツ)」は、なめらかなスウェット生地とフラットな縫い目で、プロが全項目で絶賛した作り。寝返りを打っても違和感が少なく、寝間着としても家着としても活躍します。
上下セットで手頃な価格の宝島社
- 宝島社Recoverypro Lab.® 疲労回復ウェア 上下セット
- 最安価格: ¥10,580〜
宝島社「Recoverypro Lab.® 疲労回復ウェア 上下セット」は、蒸れにくく、夏場の着用にも向いている万能モデルです。
爆安でお試しに最適なワークマン
- ワークマンメディヒール® ルーム長袖シャツ
- 検証時価格: ¥1,900〜
- ワークマンメディヒール® ルームロングパンツ
- 検証時価格: ¥1,900〜
ワークマン「メディヒール®上下(ルーム長袖シャツ、 ルームロングパンツ)」は、トップス・ボトムス各1,900円という圧倒的な安さ。ムレにくさテストはトップで、エントリーモデルとして優秀でした。
リカバリーウェアが気になっていた人は、ぜひ本記事のおすすめランキングを製品選びの参考にしてみてくださいね。
リカバリーウェアの売れ筋ランキングもチェック!
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「一般医療機器」の届出があればパッケージなどで「疲労回復」をうたえるものの、それ以上の効果の大小や実力はなかなかわかりづらいようです。