【結論】体重計・体組成計のおすすめベストバイはアンカー・ジャパン「Eufy Smart Scale P3」
編集部で比較テストを行ったところ、体重計・体組成計のベストバイに選ばれたのはアンカー・ジャパン「Eufy Smart Scale P3」でした。
測定項目数が16項目と多く、スマホ画面で見やすく解説が表示されるのも便利。
体格を表す3Dモデルが見られるなど、楽しみながら健康管理ができます。
測定項目数が多く、楽しみながら健康管理ができる
![MONOQLO: ベストバイ[リボンなし]](https://360life.ismcdn.jp/mwimgs/4/3/100wm/img_4338bbd94636913e97f68a6754792b3e23204.png)
- アンカー・ジャパンEufy Smart Scale P3
- 最安価格: ¥6,390〜
目的別・体組成計のおすすめ
-
筋肉のバランスについて詳しく知りたいならFFMI（除脂肪量指数）を計測できるエレコムHCS-BTWFS01
-
体重だけサッと測りたいなら「クイック体重」機能を搭載しているシチズン・システムズ体組成計 HMS721C
これらのおすすめは実際の製品を比較して選びました。検証写真や比較表はこちらです。
体組成計で自分の体の状態を知っておくことが重要
「体重は変わっていないのに、体型が変わってきた」と思うことはありませんか。
年齢や運動量の変化などで、体重は同じままでも、脂肪や筋肉の量が変化することがあります。
そのため健康管理には、体重だけでなく体脂肪率や筋肉量なども含めて自分の体の状態を知っておくことが重要なんです。
そこで役に立つのが、体組成計。体重とともに体脂肪率やBMIを計測できるので、体の状態を把握できて日々の健康管理ができ、トレーニングの効果も実感しやすくなります。
体組成計の選び方
ひと口に体組成計といっても、単体で使うものからスマホアプリと連携できるものまで、種類も価格帯もさまざまです。
買ってから後悔しないように、ここでは、体組成計の選び方でチェックしておきたいポイントを解説します。
選び方1：目的別に選ぶ
体組成計にはいろいろなタイプがありますが、大切なのは、目的に合わせて選ぶということです。
ダイエットや体調管理が目的なら、体脂肪率に加え、基礎代謝・筋肉量・推定骨量などがわかるスタンダードなものでOK。
本格的なトレーニングに役立てたい人は、筋肉の状態の数値変化が確認でき、モチベーション維持にもつながるハイエンドモデルなどがおすすめです。
目的がダイエットや体調管理の場合のおすすめ
- お手頃でシンプルなスタンダードモデル
- アプリ連動機能を搭載していない、格安のスタンドアロンモデル
目的が筋トレや運動能力の向上の場合のおすすめ
- 詳細な情報が計測可能なハイエンドモデル
- 両手両脚を使ってより精密に測定できるモデル
選び方2：特徴的な計測項目にも注目
体重を支えるだけの脚の筋肉量があるかを点数化する「脚点」、BMIではわからない体重の内訳（筋肉の絶対量）を評価できる指標「FFMI」、1分間に心臓が拍動する回数「心拍数」など、特徴的な計測項目がある製品を選ぶのもアリです。
選び方3：アプリと連携できるかどうか
体組成計には、スマートフォンアプリと連動できて便利なものも多くあります。
体重や体脂肪などの数値のほか、各計測項目の評価、体の変化のグラフなどを確認できます。
毎日の変化が手元で手軽に調べられ、体調管理やトレーニングの指標になります。
プロが体組成計6製品をテスト！
今回ピックアップしたのはすべてスマホ連動できるもので、ハンドルのついていないスタンダードなモデル。
健康運動指導士の田中真央さんと一緒に、下記の方法でテストしました。
テスト1：本体の使いやすさ
実際に製品を使用し、直感的に操作できるか、本体の表示窓の見やすさなどを評価しました。
テスト2：測定機能の充実度
測定される項目がどれくらい充実しているのかをチェックしました。今回は最少8項目、最多で16項目でした。10項目以上あれば十分優秀です。
テスト3：専用アプリの使いやすさ
スマートフォンアプリに転送されたデータの項目が見やすいか、初心者でも健康改善しやすいアドバイスがあるかなどをチェックしました。
【比較】体重計・体組成計のおすすめランキング
体組成計6製品のおすすめランキングです。それぞれの項目を緑のボタンで並べ替えられるので、商品選びの参考にしてみてくださいね。
ランキングは項目名で並び替えられます| 商品 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
アンカー・ジャパンEufy Smart Scale P3
|
|
32.5cm(約) |
32.5cm(約) |
2.6cm(約) |
1.9kg(約) |
制限なし |
||
エレコムHCS-BTWFS01
 |
|
28cm(約) |
2.5cm(約) |
1.2kg(約) |
無制限 |
28cm(約) |
||
シチズン・システムズ体組成計 HMS721C
 |
|
28.5cm |
28.5cm |
2.6cm |
1.6kg(約) |
4ユーザー×15メモリー |
||
アイリスオーヤマ体組成計 IBCM-B212-H
 |
|
30cm(約) |
30cm(約) |
2.4cm(約) |
1.5kg(約) |
10人※本体6名・アプリ4名登録可能 |
||
タニタBC-774L
 |
|
28cm |
2.6cm |
1.6kg(約) |
5人 |
28cm |
||
オムロンKRD-508T
 |
|
32.3cm(約) |
2.8cm(約) |
1.8kg(約) |
4人 |
24.9cm(約) |
【1位】アンカー・ジャパン「Eufy Smart Scale P3」
- アンカー・ジャパンEufy Smart Scale P3
- 最安価格: ¥6,390〜
- 本体の使いやすさ
- 測定機能の充実度
- 専用アプリの使いやすさ
- おすすめポイント
-
- 検証できる項目が多い
- ディスプレイやスマホ画面で項目が確認しやすい
- 幅
- 32.5cm(約)
- 奥行
- 32.5cm(約)
- 高さ
- 2.6cm(約)
- 重量
- 1.9kg(約)
- カラー展開
- ブラック、ホワイト
- 計測範囲
- 3〜150kg
- 登録人数
- 制限なし
- 通信方法
- Wi-Fi/Bluetooth
- 測定項目数
- 16項目
- 型番
- T9150
心拍数は必ずしも必要な項目ではありませんが、測定できるとうれしい人もいるはず。
体組成計に乗ると、ディスプレイ内にはあらかじめ選択した3つまたは7つの項目の数値や変動グラフが表示されます。
ディスプレイは3.5インチと大きく、カラー表示なので見やすいです。
eufy Lifeアプリをインストールしたスマートフォンに、測定データを転送できます。
アプリ上で確認できる数値は大きくて見やすく、評価も色付きでわかりやすいです。
各項目をタップすると説明が表示されるので、初心者も使いやすくなっています。
アプリ上には3Dモデルも表示され、今の体型をひと目で確認できます。
3Dモデルは体型がわかりやすくていいですね。
【2位】エレコム「HCS-BTWFS01」
- エレコムHCS-BTWFS01
- 最安価格: ¥5,493〜
- 本体の使いやすさ
- 測定機能の充実度
- 専用アプリの使いやすさ
- おすすめポイント
-
- FFMI（除脂肪量指数）がわかる
- 数値の信頼度が高い
- アプリの評価がわかりやすい
- 幅
- 28cm(約)
- 奥行き
- 28cm(約)
- 高さ
- 2.5cm(約)
- 重量
- 1.2kg(約)
- 登録人数
- 無制限
- 型番
- HCS-BTWFS01
FFMIはBMIの筋肉バージョンで、トレーニングの中・上級者は重視したい項目です。
また「筑波大学との産学連携によって、より正確な内臓脂肪レベルや体脂肪率・骨格筋率などを測定できる」とうたっています。
測定した数値の信頼度が高いです。
ボディメイクやダイエットに励む中・上級者におすすめ。もちろん生活習慣予防や健康管理にも使えます。
体組成計に乗ると、ディスプレイ内には体重のみが表示されます。
ELECOM Healthcareアプリをインストールしたスマートフォンに、測定データを転送できます。
アプリのホーム画面では、体重、BMI、基礎代謝量、体脂肪率の4つを表示。BMIと体脂肪率は、評価も表示されます。
FFMIなどの項目も一覧で表示できます。
各項目の説明や評価もあり、評価は棒グラフでも表示されるため、とてもわかりやすいです。
【3位】シチズン・システムズ「HMS721C」
- シチズン・システムズ体組成計 HMS721C
- 最安価格: ¥5,960〜
- 本体の使いやすさ
- 測定機能の充実度
- 専用アプリの使いやすさ
- おすすめポイント
-
- 本体ディスプレイに計測項目が全部表示できる
- 幅
- 28.5cm
- 奥行
- 28.5cm
- 高さ
- 2.6cm
- 重量
- 1.6kg(約)
- 登録人数
- 4ユーザー×15メモリー
- 型番
- HMS721C
アプリにデータを転送せずに使えるので、「家族に秘密にしながら体重が知りたい」なんて人にもおすすめです。
体組成計に乗ると、ディスプレイにはすべての項目が１度だけ順番に表示されます。
スマホがなくても本体だけで全項目が確認できるのは便利です。
Health Scanアプリをインストールしたスマートフォンに、測定データを転送できます。
アプリのホーム画面では数値のほか、一部項目では評価も表示。色付きでわかりやすいです。
【4位】アイリスオーヤマ「IBCM-B212-H」
- アイリスオーヤマ体組成計 IBCM-B212-H
- 最安価格: ¥3,480〜
- 本体の使いやすさ
- 測定機能の充実度
- 専用アプリの使いやすさ
- おすすめポイント
-
- 厚さ2.4cmの薄型サイズ
- 幅
- 30cm(約)
- 奥行
- 30cm(約)
- 高さ
- 2.4cm(約)
- 重量
- 1.5kg(約)
- 登録人数
- 10人※本体6名・アプリ4名登録可能
- 通信方法
- Bluetooth
- 測定項目数
- 14項目※アプリ不使用の場合は8項目
- 型番
- IBCM-B212-H
体組成計に乗ると、ディスプレイには体重、体脂肪率、体水分率、筋肉率、推定骨量、内臓脂肪レベル、基礎代謝、BMIの8項目が表示されます。
ウェルネスノートアプリをインストールしたスマートフォンに、測定データを転送できます。
アプリ画面では14項目の計測数値の一覧を表示。評価はありません。
データだけを重要視する人にはいいかもしれません。
【5位】タニタ「BC-774L」
- タニタBC-774L
- 最安価格: ¥10,800〜
- 本体の使いやすさ
- 測定機能の充実度
- 専用アプリの使いやすさ
- おすすめポイント
-
- 脚の筋肉量を計測できる
- がっかりポイント
-
- 計測項目数は今回もっとも少ない
- 幅
- 28cm
- 奥行き
- 28cm
- 高さ
- 2.6cm
- 重量
- 1.6kg(約)
- 登録人数
- 5人
- 型番
- BC-774L
転んで骨折して寝たきりになる人もいるので、年齢が高めの人は脚点を重視したいですね。
体組成計に乗ると、ディスプレイにはすべての項目が表示されます。
Health Planetアプリをインストールしたスマートフォンに、測定データを転送できます（ほかに、「TANITA Record」アプリにも対応）。
アプリ画面では計測数値の一覧と評価を表示。評価は色でわけられ、とても見やすい配置です。
取説には詳しく書かれていますが、スマホ上で項目の説明が見られるようにしてほしかったです。
【6位】オムロン「KRD-508T」
- オムロンKRD-508T
- 最安価格: ¥6,985〜
- 本体の使いやすさ
- 測定機能の充実度
- 専用アプリの使いやすさ
- おすすめポイント
-
- おしゃれなデザイン
- がっかりポイント
-
- 本体で確認できるのは体重と体脂肪率のみ
- 比較した商品中では測定項目が少なめ
- 幅
- 32.3cm(約)
- 奥行き
- 24.9cm(約)
- 高さ
- 2.8cm(約)
- 重量
- 1.8kg(約)
- 登録人数
- 4人
肥満など生活習慣病の人が、手軽に健康管理をするのに向いています。
体組成計に乗ると、ディスプレイには体重と体脂肪率が表示されます。
オムロンコネクトアプリをインストールしたスマートフォンに、測定データを転送できます。
アプリ画面では計測数値の一覧と評価を表示。シンプルな見た目で数字が大きく、ひと目でわかりやすくなっています。
【まとめ】体重計・体組成計のおすすめ
以上、体重計・体組成計6製品の検証結果でした。ベストバイとなったのはアンカー・ジャパン「Eufy Smart Scale P3」でした。
- アンカー・ジャパンEufy Smart Scale P3
- 最安価格: ¥6,390〜
- 本体の使いやすさ
- 測定項目の充実度
- 専用アプリの使いやすさ
ベストバイは、アンカー・ジャパン「Eufy Smart Scale P3」。
測定項目数が16種類と多く、心拍数も計測できます。細かいデータが欲しい人にはありがたいです。
スマホアプリも見やすく、各項目の説明も見られるのは親切です。
体組成計の売れ筋ランキングもチェック！
体組成計のAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
細かいデータが欲しい人におすすめです。