【LDK公式】疲れ目ケア目薬のおすすめ8選。ドラッグストアなどで買える人気商品を比較【2024年】

スマホの見過ぎでぼやけてる？ 疲れ目のサインかも

スマホやパソコン、ゲームなどで日常的に目を酷使する人が増えている昨今。文章を読んでいても集中できない、夕方や週末になると見えにくくなるということはありませんか？

それはもしかすると、疲れ目・眼精疲労のサインかもしれません。

疲れ目は、かすみ目・まぶしい・目がしょぼしょぼするなどの症状が起こり、ひどくなると体がだるくなる、集中力がなくなる、寝ても疲れが取れなくなるなどの不調が起こる原因にも。

そうなる前に、日中の対策や目薬のケアで目を癒してあげましょう。

疲れ目・眼精疲労の原因は？

スマホの画面や読書など、近くを見るときは目のまわりの筋肉を緊張させるため、手元を長時間見続けるのは疲れ目の原因となります。

また、一点に集中しすぎてまばたきの回数が減ると、目の酸素が不足し血流が悪化します。血流の悪化は目の疲れが取れない原因に。

見るものを少し離したり、視線を定期的に動かしたりするように心がけましょう。

そこで雑誌『LDK』が、疲れ目をケアしてくれる目薬を探すべく、薬剤師さんと一緒に人気商品の成分をチェびーぅく。眼科専門医の先生に目薬の使い方・さし方のポイントを教えてもらいました。

疲れ目ケア目薬の選び方は？

目薬にはさまざまな種類があり、目のかゆみ、充血、乾燥、老眼向けなど悩みによって成分や特徴が異なります。

ここでは、疲れ目・眼精疲労に効果的な目薬を選ぶときにチェックしておきたいポイントを解説します。

第2類医薬品と第3類医薬品の違いは？

目薬の医薬品分類は、第2類と第3類に分けられます。

第2類は、日常生活に支障をきたす程度の健康被害が生じるおそれのある成分を含む医薬品で、風邪薬などが該当します。第3類は、第1類・第2類医薬品以外の一般用医薬品で、ビタミンB・C含有保健薬、整腸剤などが該当します。

第2類、第3類とも薬剤師がいなくても登録販売者から購入することができますが、第2類はできるだけ説明を受けてから購入する必要があり、第3類は説明を受けなくても購入できます。

選び方1：成分

目全体の疲れを癒やすビタミンB群

「ビタミンB6」「ビタミンB12」などは疲労した目の神経の機能を高め、疲労を回復させる効果があります。

ほかには、「タウリン」もビタミンB群と同じく目に栄養を与えてくれます。

筋肉の緊張をほぐすネオスチグミン

疲れ目の大きな原因、目のまわりの筋肉の緊張をほぐしてくれるのは「ネオスチグミン」という成分。

水晶体につながる「毛様体筋」の緊張を緩和し、目のピントを調節する機能を改善してくれます。スマホやタブレットの見過ぎで目が疲れている人におすすめです。

そのほか、炎症を抑えて充血を軽減してくれる成分（「グリチルリチン酸ニカリウム」「イプシロン–アミノカプロン酸」）や、涙液を保ってくれる作用のある成分（「コンドロイチン硫酸エステルナトリウム」や「ビタミンA」）など、悩みに合わせて成分をチェックしてみましょう。

選び方2：コンタクトレンズ対応かどうか

乾燥や目のかすみなど、コンタクトレンズ使用中に疲れ目をケアをしたいという人はコンタクトレンズ対応の目薬がおすすめです。

コンタクトレンズに対応しているかは、商品のパッケージに記載されているのでチェックしてみてください。

また、商品によってはソフトコンタクトかハードコンタクト、どちらかにしか対応していないという場合もあるので使っているコンタクトの種類に対応している目薬を選びましょう。

選び方3：点眼のしやすさ、さし心地

疲れ目対策で目薬を選ぶなら、さし心地・使いやすさにも注目してみてください。

爽快感の強いクールタイプや、マイルドなタイプなど目薬によってさし心地はさまざまです。また、容器やキャップでも点眼のしやすさが変わってきます。

疲れ目のケアは継続させることが大切。疲れを感じたときにサッとケアできるように、自分の好みに合ったものを選びましょう。

市販で人気の疲れ目ケア目薬をチェック

今回雑誌『LDK』編集部が、ドラッグストアやAmazon・楽天市場などネット通販で販売されている疲れ目ケア目薬の人気商品をピックアップ。

薬剤師・増田光徳さんとともに「成分」をチェックして、評価の高かった疲れ目ケア目薬のおすすめ商品から順番に発表します。それではどうぞ！

※検証方法は、疲れ目に対する効果が期待できる成分を薬剤師が評価しています。