【2023年】疲れ目ケア目薬のおすすめ13選。LDKが人気製品の成分を比較

スマホ見過ぎでぼやけてる？ 疲れ目のサインかも

スマホやパソコン、ゲームなどで日常的に目を酷使する人が増えている昨今。文章を読んでいても集中できない、夕方や週末になると見えにくくなるということはありませんか？

それはもしかすると、疲れ目・眼精疲労のサインかもしれません。

疲れ目は、かすみ目・まぶしい・目がしょぼしょぼするなどの症状が起こり、ひどくなると体がだるくなる、集中力がなくなる、寝ても疲れが取れなくなるなどの不調が起こる原因にも。

そうなる前に、日中の対策や目薬のケアで目を癒してあげましょう。

そこで今回は、ツラい目の疲れを和らげてくれる目薬を探すべく、薬剤師さんと一緒に13製品を比較。眼科専門医の先生に目薬の使い方のポイントを教えてもらいました。

疲れ目・眼精疲労の原因は？

スマホの画面や読書など、近くを見るときは目のまわりの筋肉を緊張させるため、手元を長時間見続けるのは疲れ目の原因となります。

また、一点に集中しすぎてまばたきの回数が減ると、目の酸素が不足し血流が悪化します。血流の悪化は目の疲れが取れない原因に。

見るものを少し離したり、視線を定期的に動かしたりするように心がけましょう。

疲れ目・眼精疲労におすすめの目薬の選び方は？

目薬にはさまざまな種類があり、目のかゆみ、充血、乾燥、老眼向けなど悩みによって成分や特徴が異なります。

ここでは、疲れ目・眼精疲労に効果的な目薬を選ぶときにチェックしておきたいポイントをお伝えします。

成分をチェック

目全体の疲れを癒やすビタミンB群

ビタミンB群は、目全体の疲れを広く癒やしてくれます。「ビタミンB6」「ビタミンB12」などは疲労した目の神経の機能を高め、疲労を回復させる効果があります。ほかには、「タウリン」もビタミンB群と同じく目に栄養を与えてくれます。

筋肉の緊張をほぐすネオスチグミン

疲れ目の大きな原因、目のまわりの筋肉の緊張をほぐしてくれるのは「ネオスチグミン」という成分。

水晶体につながる「毛様体筋」の緊張を緩和し、目のピントを調節する機能を改善してくれます。スマホやタブレットの見過ぎで目が疲れている人におすすめです。

そのほか、炎症を抑えて充血を軽減してくれる成分（「グリチルリチン酸ニカリウム」「イプシロン–アミノカプロン酸」）や、涙液を保ってくれる作用のある成分（「コンドロイチン硫酸エステルナトリウム」や「ビタミンA」）など、悩みに合わせて成分をチェックしてみましょう。

コンタクトレンズ対応かチェック

乾燥や目のかすみなど、コンタクトレンズ使用中に疲れ目をケアをしたいという人はコンタクトレンズ対応の目薬がおすすめ。

コンタクトレンズに対応しているかは商品のパッケージに記載されているのでチェックしてみてください。

また、商品によってはソフトコンタクトかハードコンタクト、どちらかにしか対応していないという場合もあるので使っているコンタクトの種類に対応している目薬を選びましょう。

点眼のしやすさ、さし心地をチェック

疲れ目対策で目薬を選ぶなら、日常的な使いやすさにも注目してみてください。

爽快感の強いクールタイプや、マイルドなタイプなど目薬によってさし心地はさまざまです。また、容器やキャップでも点眼のしやすさが変わってきます。

疲れ目のケアは継続させることが大切。疲れを感じたときにサッとケアできるように、自分の好みに合ったものを選びましょう。

疲れ目におすすめの目薬13製品を比較

今回は、疲れ目・眼精疲労対策としてドラッグストアやAmazon・楽天市場などネット通販で販売されている人気の目薬から、裸眼向け7製品とコンタクトレンズ向け6製品をピックアップ。

「成分」を薬剤師・増田光徳さんとともにチェック。その処方からおすすめ順に紹介します。

※今回検証したコンタクトレンズ用目薬は、ソフトコンタクトレンズ対応のものです。一部ハードコンタクトレンズ対応のものも含んでいますので、選ぶ際は留意してください。

疲れ目対策目薬（裸眼用）のおすすめは？

大正製薬「アイリス フォン リフレッシュ 第2類医薬品」

大正製薬
アイリス フォン リフレッシュ
第2類医薬品
12ml
実勢価格：1496円
有効成分：ビタミンB12(シアノコバラミン)、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム、ネオスチグミンメチル硫酸塩　など

▼テスト結果

• 成分：◎＋

裸眼用のベストバイに選ばれたのはA＋評価の大正製薬「アイリス フォン リフレッシュ 第2類医薬品」でした。

神経の疲れを取るビタミンB12や角膜保護成分のコンドロイチン硫酸、ピント調節を助けるネオスチグミンなど12成分配合のリッチ処方。

ビタミンB12は一部の目薬にしか入っていないので、貴重です。

薬品らしいニオイが少なく清涼感もほどよいので、目が疲れたときのお助けアイテムに最適です。

参天製薬「サンテ PC 第2類医薬品」

参天製薬
サンテ PC
第2類医薬品
12ml
実勢価格：624円
有効成分：ビタミンB12(シアノコバラミン)、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム　など

▼テスト結果

• 成分：◎

A評価の参天製薬「サンテ PC 第2類医薬品」は、パソコン用の特別な成分配合ではありませんが、ベストと同じビタミンB12が配合されています。効き目とコスパのバランスがよい目薬です。

大正製薬「アイリス フォン ブレイク 第2類医薬品」

大正製薬
アイリス フォン ブレイク
第2類医薬品
12ml
実勢価格：1496円
有効成分：ネオスチグミンメチル硫酸塩、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム　など

▼テスト結果

• 成分：◎

A評価の大正製薬「アイリス フォン ブレイク 第2類医薬品」は、ベストのシリーズで、こちらも12種類の有効成分配合。ビタミンB12が入っていないため次点となりました。

さしたときの爽快感は強めです。

ロート製薬「Vロート プレミアム 第2類医薬品」

ロート製薬
Vロート プレミアム
第2類医薬品
15ml
実勢価格：1650円
有効成分：ネオスチグミンメチル硫酸塩　など

▼テスト結果

• 成分：◎

A評価のロート製薬「Vロート プレミアム 第2類医薬品」は、ビタミン類や角膜保護成分などが豊富な目薬。12成分を配合したリッチな処方で、刺激も程よくさしやすいです。

ロート製薬「ロート デジアイ 第2類医薬品」

ロート製薬
ロート デジアイ
第2類医薬品
12ml
実勢価格：693円
有効成分：ネオスチグミンメチル硫酸塩　など

▼テスト結果

• 成分：○

B評価のロート製薬「ロート デジアイ 第2類医薬品」は、ブルーライト向けの特別な成分ではありませんがピント調節機能を助ける成分も配合されています。

ビタミンなど計6成分が処方されている目薬です。

佐賀製薬「ピュアリッチα 第2類医薬品」

佐賀製薬
ピュアリッチα
第2類医薬品
15ml
実勢価格：625円
有効成分：ネオスチグミンメチル硫酸塩　など

▼テスト結果

• 成分：○

B評価の佐賀製薬「ピュアリッチα 第2類医薬品」は、ピント調節を助けるネオスチグミンや角膜保護成分など計8成分を配合しています。

メントール感でスッキリしたい人向けの目薬です。

ロート製薬「ロートジー 第2類医薬品」

ロート製薬
ロートジー
第2類医薬品
12ml
実勢価格：327円
有効成分：ビタミンB6　など

▼テスト結果

• 成分：△

C評価のロート製薬「ロートジー 第2類医薬品」は、清涼感レベル最大をうたっているだけあって、刺激が強めです。成分は普通でした。

疲れ目対策目薬（コンタクトレンズ用）のおすすめは？

ロート製薬「Vロートコンタクトプレミアム 第3類医薬品」

ロート製薬
Vロートコンタクトプレミアム
第3類医薬品
15ml
実勢価格：1650円
使用可能なコンタクトレンズ：ソフト、ハード

▼テスト結果

• 成分：◎＋

コンタクト用目薬のベストは、A＋評価でロート製薬「Vロートコンタクトプレミアム 第3類医薬品」に。角膜保護成分のビタミンAなど、ソフトコンタクト向けの製品としては多めの全6成分が配合されている、バランスのいい目薬です。

ロート製薬「ロートデジアイコンタクト 第2類医薬品」

ロート製薬
ロートデジアイコンタクト
第2類医薬品
12ml
実勢価格：960円
使用可能なコンタクトレンズ：ソフト、ハード

▼テスト結果

• 成分：◎

A評価のロート製薬「ロートデジアイコンタクト 第2類医薬品」は、ピント調整成分や各種ビタミンなど、バランスの取れた処方の目薬です。

参天製薬「ソフトサンティア ひとみストレッチ 第3類医薬品」

参天製薬
ソフトサンティア
ひとみストレッチ
第3類医薬品
5ml×4本
実勢価格：519円
使用可能なコンタクトレンズ：ソフト、ハード

▼テスト結果

• 成分：◎

A評価の参天製薬「ソフトサンティア ひとみストレッチ 第3類医薬品」は、成分数は少なめですがビタミンB12配合で疲れ目向きの処方です。

参天製薬「サンテFXコンタクト 第3類医薬品」

参天製薬
サンテFXコンタクト
第3類医薬品
12ml
実勢価格：758円
使用可能なコンタクトレンズ：ハード

▼テスト結果

• 成分：○

B評価の参天製薬「サンテFXコンタクト 第3類医薬品」はシンプルな成分。強い清涼感によるリフレッシュ効果が欲しい人におすすめです。

ライオン「スマイルザメディカルA DXコンタクト 第3類医薬品」

ライオン
スマイルザメディカルA DXコンタクト
第3類医薬品
15ml
実勢価格：880円
使用可能なコンタクトレンズ：ソフト、ハード

▼テスト結果

• 成分：○

B評価のライオン「スマイルザメディカルA DXコンタクト 第3類医薬品」は、涙の安定化に役立つビタミンAや、角膜修復成分が配合されています。

千寿製薬「NewマイティアCL 第3類医薬品」

千寿製薬
NewマイティアCL
第3類医薬品
15ml
実勢価格：660円
使用可能なコンタクトレンズ：ソフト、ハード

▼テスト結果

• 成分：△

C評価の千寿製薬「NewマイティアCL 第3類医薬品」は、疲れ目対策というより、涙の補充が目的の目薬。乾き目対策におすすめです。

正しい目薬のさし方は？

ここからは、眼科専門医に聞いた正しい目薬のさし方を紹介します。

さした後、目をパチパチするのはNG

パチパチとまばたきをくり返すと、涙が分泌されて目薬の成分が薄まってしまいます。せっかく豪華な成分配合の目薬も、成分が薄まってしまってはもったいので気をつけましょう。

すぐにティッシュで拭くのはNG

目薬が浸透する前に、ティッシュに吸収されてしまいます。目から溢れた液剤のみ拭くようにしましょう。

2種類以上さす時は順番に注意

ピント調節と潤い目的の2種類の目薬をさす場合は潤いを後に。5分ほど間隔をあければ問題ありません。

潤いをうたう目薬はとろみがあることが多いので、先にさすと次の目薬の成分が入りづらくなってしまいます。

疲れを感じた時のおすすめストレッチ

目の前にある情報を取り込むために、目は毎日頑張って働いています。「目が疲れたな」と感じたらすぐに試してほしいストレッチが「グーパーまばたき」。

目を「開く」と「閉じる」の動作をくり返すことで、目の周囲を覆っている眼輪筋を刺激してほぐし、血流を促します。1日5回を目安に行いましょう。

グーパーまばたきのやり方

• 1：まっすぐ前を向いて目をギュッと閉じる
• 2：ギュッと閉じたまま寄り目をつくって2秒間キープ
• 3：次に目をパッと見開いて2秒間キープ
• 4：2と3を3〜5回くり返す

まとめ

以上、疲れ目用目薬のおすすめでした。いかがでしたか？

目薬は目の不調対策として、もっとも手軽かつ有効な方法です。特に疲れ目への効果を期待するなら、ビタミン12が入った製品を選ぶのがおすすめ。

さし方にも注意し、目の疲れをケアしてあげてください。

裸眼用のおすすめ：大正製薬「アイリス フォン リフレッシュ 第2類医薬品」

大正製薬
アイリス フォン リフレッシュ
第2類医薬品
12ml
実勢価格：1496円
有効成分：ビタミンB12(シアノコバラミン)、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム、ネオスチグミンメチル硫酸塩　など

コンタクト装着時のおすすめ：ロート製薬「Vロートコンタクトプレミアム 第3類医薬品」

ロート製薬
Vロートコンタクトプレミアム
第3類医薬品
15ml
実勢価格：1650円
使用可能なコンタクトレンズ：ソフト、ハード

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