ラクになる!プチ不調のお助けアイテムって?

ラクになる!プチ不調のお助けアイテムって?

ストレス、だるさ、肩こり、不眠……。病院に行くほどじゃないけど「なんかしんどい日」ってありませんか? 地味につらいプチ不調も放置していると毎日どんどんしんどくなるばかり。そこで、セルフケアでどうにかできるお助けアイテムをテストする女性誌「LDK」編集部が探しました。

今回ご紹介するのは、頭皮のめぐりをよくしてくれる「スカルプブラシ」です。

シャンプー時に使えるスカルプブラシ6製品を比較

シャンプー時に使えるスカルプブラシ6製品を比較

肩や首コリだけじゃなく、頭も重たくてどんよりしていませんか? 頭部に疲労がたまると、頭皮が硬くこり固まって頭痛の原因にも! 毎日のシャンプーついでにスカルプブラシを使ってマッサージすれば、血行よくなり頭皮のコリもほぐせます。

スカルプブラシの使い方

ポイント1:しっかり圧をかけて頭皮を押す

スカルプブラシの使い方

筋膜をしっかりほぐしたいので、ある程度の圧が必要。しっかりと筋膜を捉える感覚で押して。

ポイント2:くるくると回すようにマッサージ

スカルプブラシの使い方

回すように動かしながら、頭皮を動かして。最初は痛くても、慣れてくると心地よくなります。

洗髪中に頭をマッサージすると頭皮が動いてめぐりがUP!

頭がこっていると、触ったときに頭皮がほとんど動かないので、スカルプブラシで頭皮を動かして血流やリンパを流しましょう。

miyabi 氏
鍼灸師
miyabi 氏 のコメント

継続して使うとほぐれるのを実感できますよ。

4つのツボを直接押して頭のコリを和らげる

頭には多くのツボがあるので、ブラッシングでのマッサージはもちろんですが、ツボを直接押せばさらなる効果が期待できます。

悩み別に押したい4つのツボがこちら。

4つのツボを直接押して頭のコリを和らげる

1.【自律神経】頭のてっぺんにあるツボ「百会(ひゃくえ)」
頭痛に加えて、自律神経を整える効果もアリ。

2.【眼精疲労からくる頭痛】こめかみの横にあるツボ「太陽(たいよう)」
こめかみの横の凹んだ場所。眼精疲労からくる頭痛に効果的です。

3.【慢性的な頭痛】首の真後ろにあるツボ「天柱(てんちゅう)」
首の真後ろの筋肉が盛り上がった場所。慢性的な頭痛に効きます。

4.【首や眼精疲労】天柱より外側の凹んでる場所にあるツボ「風池(ふうち)」
天柱より外側の凹んでる場所にあるツボ。首や眼精疲労にも効果的です。

ブラシではダイレクトに押せない場所は指を使って。ツボの位置は個人差があるので、ツボ周辺をほぐせばOKです。

miyabi 氏
鍼灸師
miyabi 氏 のコメント

ツボ周辺を押すだけでも効果がありますよ。

頭皮のコリをほぐしてくれるスカルプブラシですが、たくさんの製品が出回っています。

そこで今回は、スカルプブラシ6製品を集めて「頭皮あたり」と「持ちやすさ」を鍼灸師のmiyabiさんとチェックしました。

その結果を、おすすめ順にご紹介します。

指圧に近く頭皮当たりがイイ! uka「スカルプブラシ ケンザン ソフト」

uka(ウカ)
スカルプブラシ
ケンザン ソフト
実勢価格:2200円

▼検証結果
頭皮あたり:◎+
持ちやすさ:◎


「A+評価」でベストバイに輝いたのは、uka「スカルプブラシ ケンザン ソフト」。見た目がかわいいだけでなく、つかみやすく滑りにくい形状がgoodです。

指圧に近く頭皮当たりがイイ! uka「スカルプブラシ ケンザン ソフト」

短めのシリコンがしっかり頭皮をつかむから、頭皮当たりもバツグン。程よい硬さが心地よいです。

シリコン樹脂が指圧の感覚っぽい下村企販「シリコンシャンプーブラシ」

シリコン樹脂が指圧の感覚っぽい下村企販「シリコンシャンプーブラシ」

下村企販
シリコンシャンプーブラシ
実勢価格:538円

▼検証結果
頭皮あたり:◎+
持ちやすさ:◎


下村企販「シリコンシャンプーブラシ」は、A評価。シリコンブラシが頭皮をしっかりキャッチします。指に挟んで持てる形状でマッサージしやすいです。

揉まれるような感覚のシャンティ「マペペ スカルプ クッションクレンジングブラシ」

揉まれるような感覚のシャンティ「マペペ スカルプ クッションクレンジングブラシ」

シャンティ
マペペ スカルプ
クッションクレンジングブラシ
実勢価格:825円

▼検証結果
頭皮あたり:◎
持ちやすさ:◎


シャンティ「マペペ スカルプ クッションクレンジングブラシ」もA評価。伸縮性のあるブラシで、しっかり圧がかけられます。カービィなボディで握りやすいです。

気軽に使えるダイソー「頭皮オシタコ君」

気軽に使えるダイソー「頭皮オシタコ君」

ダイソー
頭皮オシタコ君
実勢価格:110円

▼検証結果
頭皮あたり:△
持ちやすさ:◎+


ダイソー「頭皮オシタコ君」は、B評価。パッとつかめて握りやすい形状ですが、肌当たりが少し硬いのが残念でした。

C評価: ブラシが長めのKEYUCA「ヘアウォッシュブラシ」

C評価: ブラシが長めのKEYUCA「ヘアウォッシュブラシ」

KEYUCA
ヘアウォッシュブラシ
実勢価格:660円

▼検証結果
頭皮あたり:△
持ちやすさ:◎


KEYUCA「ヘアウォッシュブラシ」は、C評価。長めのブラシの肌当たりが硬めなので、頭皮に刺さる感覚で痛いと感じるかもしれません。

C評価: 持ちやすいセリア「シャンプーマッサジャー ロングブラシタイプ」

C評価: 持ちやすいセリア「シャンプーマッサジャー ロングブラシタイプ」

セリア
シャンプーマッサジャー ロングブラシタイプ
実勢価格:110円

▼検証結果
頭皮あたり:△
持ちやすさ:◯


セリア「シャンプーマッサジャー ロングブラシタイプ」もC評価。持ちやすいですが、尖ったブラシが頭皮に刺さります。
 

スカルプブラシの売れ筋ランキングもチェック!

頭皮マッサージブラシ、シャンプーブラシのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

以上、スカルプブラシ6製品のご紹介でした。

頭皮あたりのいいスカルプブラシなら、余計な力不要で頭のコリが和らぎます。シャンプーしながらのマッサージ、気になる方は試してみてくださいね。