美髪を叶える！ ヘアケアの新正解
「年齢や美人度は髪に出るからキレイに保ちたい！」「頭皮ケアが気になるけれど何から始めればいいかわからない」……ヘアケアを始めたいけど、情報が多すぎてどれが正解か素人では判断できないことも。
そんなあなたに読んでほしい、髪のお手入れ・頭皮ケアの基本から最新ヘアケア解説まで一挙大公開！
いまさら聞けないヘアケアの基本や、美髪につながる頭皮のお手入れ方法など詳しく解説します！
▼雑誌ではこんな特集でした！
今回は、頭皮ケアついてご紹介します！
Q.頭皮状態のセルフチェック方法は？
A.髪の分け目から頭皮の色をチェックしよう！
健康な地肌は、青白く透明感のある色。ときどき鏡でセルフチェックをしましょう。
専門店に行きマイクロスコープで見てもらうのも手です。
頭皮の色が髪の健康バロメーター
Q.頭皮ってなんで臭うの？
A,皮脂の酸化が主な原因。毎日の洗髪で十分対策可能
頭のニオイは酸化した皮脂や汗や細菌の増殖などさまざまな原因によって発生します。
しかし毎日髪を洗うことや、濡れた髪を放置せず、すぐに乾かすことで対策ができます。
毎日頭に触れるから、枕も清潔にしましょう。
Q.フケは保湿すれば防げる？
A.乾燥によるフケには有効。脂性フケには別のアプローチを
乾燥フケは頭皮の保湿を心がければセルフケアで十分対策できます。
脂性フケは乾燥フケより大きめで黄色っぽいのが特徴。抗真菌・抗炎症作用のあるシャンプーが効果的です。
脂性フケの原因
- ホルモンバランスの乱れ
- 食生活の偏り
- 頭皮の炎症
フケの原因に即した対策を
野菜や果物でビタミンをしっかり摂りましょう。
日本専門医機構認定皮膚科専門医／医学博士
藤井麻美 先生 のコメント
脂っこい食事を控えて皮脂分泌を抑えるのも手です。
以上、頭皮ケアについてのご紹介でした！
頭皮の色は髪の健康のバロメーター。頭皮の状態は頭皮の色を見ることでセルフチェックできます。
頭皮のニオイが気になる場合は洗浄はもちろん、寝具も清潔に保つことを心がけて。フケは乾燥性か脂性かで対応策が変わってきます。
頭皮の状態をチェックする習慣を身につけて、健やかな髪と頭皮を保ちましょう！
枕カバーをこまめに替えるのも有効です。