スポーツいつもの習慣をちょっと変えて「老けない私」に

いつもの習慣をちょっと変えて「老けない私」に 安いストレッチ用ポールおすすめ イメージ

シミやシワが増えた、髪に元気がない、疲れやすいなど、肌や体の不調を感じることはありませんか?

歳をとると当たり前と思いがちですが、「腸」「骨」「血」を整える習慣を身につけることで悩みが解消することもあるんです。

そこで雑誌『LDK』が、これ以上老けないための「腸活」「骨活」「血活」のハウツーを伝授。専門医や食・美容のプロに教わったすぐマネできる習慣や取り入れやすいおすすめ商品を紹介します。

今回は、骨活編から、手頃な値段で買えるストレッチ用ポールのおすすめ商品です。

スポーツ「骨活」を意識して、ゆがみをケアするストレッチを

「骨活」を意識して、ゆがみをケアするストレッチを 安いストレッチ用ポールおすすめ イメージ

「骨活」って何?

「骨活」とは、骨の健康を保つための活動や習慣のこと。いつまでも若々しく美しい体を維持するためには、筋肉だけでなく骨の健康も大切です。
骨に必要な栄養素を取ること、運動などで適度な衝撃を与えることで、筋力や代謝が上がると言われています。

「骨活」って何? 安いストレッチ用ポールおすすめ イメージ

カルシウムやビタミンK、ビタミンDなどの骨を作る栄養素はもちろん、骨に衝撃を与えることで生まれるビエゾ電気効果も骨代謝の鍵です。

くびれのないたるんだ体に悩んでいるなら、まず骨の健康を見直して運動不足から解消してみましょう。

骨を整える運動をしよう

肩甲骨・背骨・骨盤のゆがみをケアしたいなら、ストレッチ用ポールを使ったセルフケアがおすすめ。ポールの上に仰向けで乗り、左右にゴロゴロ転がすだけで、ガチガチになった背中の緊張もほぐれてリラックスできます。

ストレッチ用ポールとは、長さ90〜98cm前後、直径15cm前後の長いポールの「全身緩め」の用途で使われるエクササイズアイテム。「ボディポール」「エクササイズポール」「ヨガポール」などとも言われます。

耐久性のある1万円クラスのストレッチ用ポールがベストですが、プチプラでもちゃんと選べば大丈夫。初心者は安定感を重視したいので、程よい弾力のあるものがおすすめです。

お手頃価格のストレッチ用ポールの人気商品を比較

今回は、雑誌『LDK』編集部が、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどのネット通販で購入できる人気・売れ筋のストレッチ用ポールをピックアップ。550円の超プチプラ商品から、おおよそ4000円以下程度で購入できる安い商品を比べてみました。

for.R整体院の木幡洋一さんにご協力いただき、ストレッチ用ポール7商品の「硬さ」「形状」「乗りやすさ」を比較。初心者におすうsめのストレッチ用ポールのおすすめ商品を紹介します!

スポーツ安いストレッチ用ポールのおすすめは?

お手頃価格のストレッチ用ポールのおすすめランキングです。それぞれの項目を緑のボタンで並べ替えられるので、商品選びの参考にしてみてくださいね。

ランキングは項目名で並び替えられます
商品
A評価
リノミライデザイナーズ エクササイズポール
安いストレッチ用ポールおすすめ リノミライ デザイナーズ エクササイズポール イメージ
4.67
5.00 5.00 4.00
98cm
B評価
アルインコエクササイズ ポール EXP210
安いストレッチ用ポールおすすめ アルインコ エクササイズ ポール EXP210 イメージ
3.67
4.00 4.00 3.00
98cm
B評価
KaRaDaStyleストレッチ用ポール
安いストレッチ用ポールおすすめ KaRaDaStyle ストレッチ用ポール イメージ
3.67
4.00 5.00 2.00
98cm
B評価
カインズストレッチログ ブラウン レギュラー
安いストレッチ用ポールおすすめ カインズ ストレッチログ ブラウン レギュラー イメージ
3.33
4.00 3.00 3.00
90cm
B評価
ダイソーヨガポール(半円タイプ)
安いストレッチ用ポールおすすめ ダイソー ヨガポール(半円タイプ) イメージ
3.00
4.00 3.00 2.00
59.5cm
C評価
モダン・デコAND・DECO ピラティスポール
安いストレッチ用ポールおすすめ モダン・デコ AND・DECO ピラティスポール イメージ
2.00
1.00 4.00 1.00
90cm
D評価
ニトリミドルストレッチロール
安いストレッチ用ポールおすすめ ニトリ ミドルストレッチロール イメージ
1.67
1.00 3.00 1.00
60cm

A評価【1位】リノミライ「デザイナーズ エクササイズポール」

  • リノミライデザイナーズ エクササイズポール
  • 実勢価格: ¥3,980

総合評価: 4.67

硬さ
 5.00
形状
 5.00
乗りやすさ
 4.00

安定感があって高品質

安いストレッチ用ポールのおすすめランキング1位&ベストバイに輝いたのが、A評価のリノミライ(Lino Mirai)「デザイナーズ エクササイズポール

安定感があり、背中が痛くなりにくいので初心者向きです。1万円級のポールと同じ高品質の素材を使っていて、デザイン性が高いのでおしゃれでリビングにもなじみます。

やわらかいカバーが付いているので、衛生面でも安心です。

おすすめポイント
  1. 安定感があり背中が痛くなりにくい
  2. 高品質素材使用でおしゃれ
  3. カバー付きなので衛生面も安心
サイズ
98cm
安定感があって高品質 安いストレッチ用ポールおすすめ イメージ

背中のストレッチは難しいですが、ポールがあると左右にゴロゴロするだけでケアができます。

背骨が刺激されて痛気持ちいい感覚です。

木幡洋一 氏
for.R 整体院
木幡洋一 氏 のコメント

頭からお尻までのれるサイズを選ぶと安定感があり、動きの幅も広がります。

B評価【2位】アルインコ「エクササイズポール EXP210」

  • アルインコエクササイズ ポール EXP210
  • 実勢価格: ¥5,030

総合評価: 3.67

硬さ
 4.00
形状
 4.00
乗りやすさ
 3.00

安いストレッチ用ポールのおすすめランキングで2位だったのは、アルインコ(ALINCO)エクササイズポール EXP210

ソファーみたいな弾力性があり、背中が痛くなりません。ゴロゴロ転がしてもふわっとやわらかくて心地いい!

サイズ
98cm
型番
EXP210C

B評価【2位】KaRaDaStyle「ストレッチ用ポール」

安いストレッチ用ポールおすすめ KaRaDaStyle ストレッチ用ポール イメージ1
  • KaRaDaStyleストレッチ用ポール
  • 検証時価格: ¥3,890

総合評価: 3.67

硬さ
 4.00
形状
 5.00
乗りやすさ
 2.00

安いストレッチ用ポールのおすすめランキングで同じく2位だったのは、KaRaDaStyle「ストレッチ用ポール

やや硬めですが、体をしっかり支えてくれる安定感があります。

サイズ
98cm
型番
02-02-13Grege

B評価【4位】カインズ「ストレッチログ ブラウン レギュラー」

安いストレッチ用ポールおすすめ カインズ ストレッチログ ブラウン レギュラー イメージ1
  • カインズストレッチログ ブラウン レギュラー
  • 検証時価格: ¥1,980

総合評価: 3.33

硬さ
 4.00
形状
 3.00
乗りやすさ
 3.00

安いストレッチ用ポールのおすすめランキングで4位だったのは、カインズ「ストレッチログ ブラウン レギュラー

硬い素材でやわらかい芯を包んでいます。長さは少し足りないものの、程よい刺激が痛気持ちよくてクセになる!

サイズ
90cm

B評価【5位】ダイソー「ヨガポール(半円タイプ)」

安いストレッチ用ポールおすすめ ダイソー ヨガポール(半円タイプ) イメージ1
  • ダイソーヨガポール(半円タイプ)
  • 検証時価格: ¥550

総合評価: 3.00

硬さ
 4.00
形状
 3.00
乗りやすさ
 2.00

安いストレッチ用ポールのおすすめランキングで5位だったのは、ダイソーヨガポール(半円タイプ)

550円という激安価格。半円なので転がせませんが、ぶきっちょさんでも安心です。安全性が高いのでいろいろなストレッチに使えます。

サイズ
59.5cm

C評価【6位】モダン・デコ「AND・DECOピラティスポール」

安いストレッチ用ポールおすすめ モダン・デコ AND・DECO ピラティスポール イメージ1
  • モダン・デコAND・DECO ピラティスポール
  • 検証時価格: ¥2,799

総合評価: 2.00

硬さ
 1.00
形状
 4.00
乗りやすさ
 1.00

安いストレッチ用ポールのおすすめランキングで6位だったのは、モダン・デコAND・DECOピラティスポール

カチカチに硬いので、背骨や尾骨に激痛が走ります。筋肉も傷めやすいので要注意。長さは十分です。

サイズ
90cm
型番
cf04-br

D評価【7位】ニトリ「ミドル ストレッチロール」

安いストレッチ用ポールおすすめ ニトリ ミドルストレッチロール イメージ1
  • ニトリミドルストレッチロール
  • 検証時価格: ¥999

総合評価: 1.67

硬さ
 1.00
形状
 3.00
乗りやすさ
 1.00

安いストレッチ用ポールのおすすめランキングで7位だったのは、ニトリミドル ストレッチロール

短くて硬いので、上に寝そべるのは無理でした。素材の耐久性もイマイチ。ふくらはぎを刺激するにはちょうどいいです。

サイズ
60cm

スポーツストレッチ用ポールのおすすめ まとめ

以上、お手頃価格で購入できる安いストレッチ用ポールのおすすめ商品紹介でした。

ベストバイに輝いたのは、リノミライデザイナーズ エクササイズポールでした。

安定感がある!「デザイナーズ エクササイズポール」

安定感がある!「デザイナーズ エクササイズポール」 安いストレッチ用ポールおすすめ イメージ
安定感がある!「デザイナーズ エクササイズポール」 安いストレッチ用ポールおすすめ イメージ2

リノミライ
デザイナーズ エクササイズポール

リノミライデザイナーズ エクササイズポールは、安定感があって背中が痛くなりにくいです。

ハワイアンヨガのショップの商品で女性好みのデザインもgood。1万円級のポールと同等の高品質素材を使っています。

ストレッチ用ポールなら、寝転んでゴロゴロするだけなので運動不足さんでも取り入れやすいですよね。自分に合った硬さ・形状のストレッチ用ポールを選んでみてくだださい。

食品雑貨健康食品の売れ筋ランキングもチェック!

健康食品のAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。