食品雑貨いつもの習慣をちょっと変えて「老けない私」に

いつもの習慣をちょっと変えて「老けない私」に もち麦ごはんパックおすすめ イメージ

シミやシワが増えた、髪に元気がない、疲れやすいなど、肌や体の不調を感じることはありませんか?

歳をとると当たり前と思いがちですが、「腸」「骨」「血」を整える習慣を身につけることで悩みが解消することもあるんです。

そこで雑誌『LDK』が、これ以上老けないための「腸活」「骨活」「血活」のハウツーを伝授。専門医や食・美容のプロに教わったすぐマネできる習慣や取り入れやすいおすすめ商品を紹介します。

今回は、腸活編から、「もち麦ごはんパック」です。

食品雑貨「腸活」を意識していつもの食品をチェンジ!

「腸活」を意識していつもの食品をチェンジ! もち麦ごはんパックおすすめ イメージ

腸活とは?

「腸活」とは、腸内環境をより良い状態にするために食事に気をつけたり必要な運動をしたりすること。良い腸内環境とは、腸内にいる善玉菌、悪玉菌、日和見菌などの細菌の量のバランスが保たれている状態です。

肌や体の不調を感じるなら「腸活」を意識。腸内細菌のバランスが崩れてしまうと、便秘や下痢の症状が起きるだけでなく、肌荒れの原因にも。肌の不調に悩んでいるなら、まず腸内環境を整えることから始めてみましょう。

和食中心にして発酵食品を取り入れて

すぐマネできる腸活は、いつもの食事を腸内改善を意識した食品にチェンジすること。和食中心の食事にして、納豆や味噌汁といった発酵食品を積極的に取り入れましょう。

和食中心にして発酵食品を取り入れて もち麦ごはんパックおすすめ イメージ

夜のテーマは「腸のお掃除タイム」

夜は腸に負担のかかる習慣を避け、腸内が掃除しやすい環境を整えましょう。家族のリクエストに応えているとなかなか捗らない腸活食は、レンチン食材などに頼って。家族と一緒の時間でもムリなく続く、消化サポート食材を取り入れたいところです。

もち麦なら食物繊維豊富で玄米より消化しやすい

もち麦なら食物繊維豊富で玄米より消化しやすい もち麦ごはんパックおすすめ イメージ

もち麦は、大麦や玄米より水溶性食物繊維を多く含んでいます。善玉菌のエサになって腸内の健康を守ってくれる腸活の強い味方なんです。

もち麦なら食物繊維豊富で玄米より消化しやすい もち麦ごはんパックおすすめ イメージ2

オートミールより米感があって食べやすく、玄米より消化しやすいといった特徴を持つもち麦は、腸活にぴったりの主食です。美肌成分のビタミンEも豊富に含まれており、さまざまな健康効果が期待できます。

もち麦なら食物繊維豊富で玄米より消化しやすい もち麦ごはんパックおすすめ イメージ3

玄米は栄養価も高いですが、消化に時間がかかります。

​​もち麦ごはんパックの人気商品を比較

今回は、雑誌『LDK』編集部が、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどのネット通販で購入できる人気・売れ筋のもち麦ごはんパックをピックアップ。

 もち麦ごはんパックの「味」「腸活効果」を比較して、おいしく続けられるおすすめ商品を探しました。

 以上を比較検証した結果は、評価の高かったもち麦ごはんパックからおすすめ商品を紹介します。

食品雑貨もち麦ごはんパックのおすすめは?

もち麦ごはんパックのおすすめランキングです。それぞれの項目を緑のボタンで並べ替えられるので、商品選びの参考にしてみてくださいね。
リンク先はセット販売ページも含みます。

ランキングは項目名で並び替えられます
商品
A評価
全農パールライス国産米・国産もち麦使用 もち麦ごはん
もち麦ごはんパックおすすめ 全農パールライス 国産米・国産もち麦使用 もち麦ごはん イメージ
4.00
4.00 4.00
B評価
はくばくもち麦ごはん 無菌パック 3個パック
もち麦ごはんパックおすすめ はくばく もち麦ごはん 無菌パック 3個パック イメージ
3.50
4.00 3.00
B評価
アイリスオーヤマ低温製法米のおいしいごはん もち麦ごはん
もち麦ごはんパックおすすめ アイリスオーヤマ 低温製法米のおいしいごはん もち麦ごはん イメージ
3.00
3.00 3.00
C評価
西友オリジナルみなさまの お墨付き もち麦ごはん
もち麦ごはんパックおすすめ 西友オリジナル みなさまの お墨付き もち麦ごはん イメージ
2.50
2.00 3.00

A評価【A評価】パールライス「全農 国産米・国産もち麦使用 もち麦ごはん」

  • 全農パールライス国産米・国産もち麦使用 もち麦ごはん
  • 実勢価格: ¥4,320

総合評価: 4.00

 4.00
腸活効果
 4.00

お米感覚で食べやすい

もち麦ごはんパックのおすすめ4製品比較ベストバイに輝いたのが、A評価のパールライス「全農 国産米・国産もち麦使用 もち麦ごはん」

小粒の国産もち麦を使用しており、お米感覚で食べやすいごはんパックです。

おすすめポイント
  1. お米感覚で食べられる
  2. 小粒の国産もち麦使用
内容量
150g✕3パック

夜の腸活にぴったりな主食

夜の腸活にぴったりな主食 もち麦ごはんパックおすすめ イメージ

もち麦は、オートミールや玄米より消化しやすく便を柔らかくしてくれるので、腸へのやさしさNo.1です!

夜の腸活にぴったりな主食 もち麦ごはんパックおすすめ イメージ2

レンチンですぐ食べられるもち麦ごはんパックなら、家族が白米でも手間にならず、腸活食を続けやすいです。

B評価【B評価】はくばく「もち麦ごはん 無菌パック 3個パック」

  • はくばくもち麦ごはん 無菌パック 3個パック
  • 実勢価格: ¥990

総合評価: 3.50

 4.00
腸活効果
 3.00

もち麦ごはんパックのおすすめ4製品比較でB評価だったのは、はくばく「もち麦ごはん 無菌パック 3個パック」

もち麦のプチプチ食感が心地いい!大粒で食べ応えがあるので、 しっかりした粒感が好きな方におすすめです。

内容量
3パック

B評価【B評価】アイリスオーヤマ「低温製法米のおいしいごはん もち麦ごはん」

  • アイリスオーヤマ低温製法米のおいしいごはん もち麦ごはん
  • 実勢価格: ¥429

※Amazon、ヤフーは24パックセットです。

総合評価: 3.00

 3.00
腸活効果
 3.00

もち麦ごはんパックのおすすめ4製品比較でB評価だったのは、アイリスオーヤマ「低温製法米のおいしいごはん もち麦ごはん」

もち麦がやわらか​いので​やや物足りなさを感じるかも……。

内容量
3パック

C評価【C評価】西友オリジナル「みなさまのお墨付き もち麦ごはん」

もち麦ごはんパックおすすめ 西友オリジナル みなさまの お墨付き もち麦ごはん イメージ1
  • 西友オリジナルみなさまの お墨付き もち麦ごはん
  • 検証時価格: ¥428

総合評価: 2.50

 2.00
腸活効果
 3.00

もち麦ごはんパックのおすすめ4製品比較でC評価だったのは、西友オリジナル「みなさまのお墨付き もち麦ごはん」

もち麦は大粒で少しぬかの香りがします。

内容量
3パック

食品雑貨もち麦ごはんパックのおすすめ まとめ

以上、もち麦ごはんパックのおすすめ4選でした。

ベストバイに輝いたのは、パールライス「全農 国産米・国産もち麦使用 もち麦ごはん」でした。

お米感覚で食べやすいもち麦ごはん

お米感覚で食べやすいもち麦ごはん もち麦ごはんパックおすすめ イメージ
お米感覚で食べやすいもち麦ごはん もち麦ごはんパックおすすめ イメージ2

パールライス
全農 国産米・国産もち麦使用 もち麦ごはん

※リンク先はセット販売ページを含みます。

パールライス「全農 国産米・国産もち麦使用 もち麦ごはん」は、小粒の国産もち麦を使ったお米感覚で食べられるもち麦ごはんです。

水溶性食物繊維豊富なもち麦は、お通じをやわらかくしてくれます。パックをレンジで温めるだけなので調理の手間もかからず、ムリなく続けられますよ。気になった人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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