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トレーニングウェアにこだわることでトレーニングに身が入ります

トレーニングウェアにこだわることでトレーニングに身が入ります

運動をするときに着るものとして、上下ジャージやスウェットというイメージがありますが、室温が一定に保たれているスポーツジムでは、薄着でも1年中トレーニングを行うことができます。

スポーツジムで着るトップスは、半袖Tシャツやポロシャツ、タンクトップが基本。また、ボトムスにはハーフパンツやロングパンツ、ショートパンツ、ジムショーツ、スポーツタイツなどを合わせるのが王道です。

今回はその中から半袖のトップスをランキングにしてご紹介します。

トレーニングウェア・トップスの種類

トレーニングウェアは半袖が人気ですが、様々な種類があります。男性用・女性用でも違いがあるので、メンズとレディースに分けてトップスの種類を解説します。

メンズ

メンズ

メンズのトレーニングウェアの定番トップスは長袖と半袖のTシャツです。シンプルで汎用性が高く、肌の露出は控えめで初心者でも着やすいアイテムです。

袖がないタイプもあり、その一つがノースリーブです。ノースリーブは、Tシャツから袖をなくした四角いシルエットのトップスです。ノースリーブのメリットは動きやすいこと。さらに、腕周りの筋肉が動くのを目視しながらトレーニングできるのも利点です。

もう一つの袖のないタイプのウェアはタンクトップです。タンクトップとノースリーブの違いは、タンクトップのほうが袖ぐりや襟ぐりが大きく、肩に当たる生地が狭くなっている点です。

タンクトップはノースリーブよりスポーティーな印象で、さらに筋肉の動きを確認しやすいウェアです。そのため、集中的に鍛えるときにタンクトップを選べば、モチベーションも高まるでしょう。

レディース

レディース

レディース用のトレーニングウェアでも代表的なものがTシャツです。半袖と長袖があります。Tシャツはデザインが豊富で好みのウェアが見つけやすいメリットがあります。

タンクトップも、肩まわりが動かしやすくトレーニングに適したトップスです。ただしTシャツと違って袖がないため、肌を出したくないなら抵抗があります。

そういうときはパーカーを羽織るのがおすすめ。パーカーは温度調節のためにも使えるので、持っておくと便利です。

トレーニングウェアのトップスに必要な機能とは?

ジム着のトップスに求められる機能を4つの観点からご紹介します。

機能1:伸縮性

機能1:伸縮性

伸縮性の低いスポーツウエアでトレーニングを行うと、思うように手足が動かない、十分に体が伸ばせないことが多く、ストレスを感じてしまいます。

動きやすさは運動の効率を高めるので、トップスは伸縮性の高い素材がオススメです。

機能2:吸汗・速乾性

機能2:吸汗・速乾性

スポーツジムで汗をかくと生地が体にまとわりついて動きづらくなります。また吸水性のある機能性素材でも速乾性がないとトレーニングウェア自体が重くなってしまいます。

トップスはできるだけ吸汗速乾機能に優れたものを選びましょう。

機能3:軽量性・耐久性

機能3:軽量性・耐久性

トップスは軽量なものの方が動きやすく、パフォーマンスも上がります。

ただし生地が薄すぎるものは耐久性に欠ける場合があるので、適度な厚さで軽いウエアを探してみましょう。

機能4:デザイン性

機能4:デザイン性

おしゃれなトレーニングウェアならスポーツジム通いも楽しくなり、トレーニングのモチベーションも高まります。デザイン性も機能性と同じくらい重要なのです。

デザインに関してはできるだけシンプルなものがおすすめ。あまり派手な物や柄物はいざ着てみると周りの目が気になる…なんてことがあるからです。

また、ナイキやアディダスなど自分のお気に入りのブランドを上下セットアップで合わせてコーデを組むのもオススメですよ。

自分に合うトップスの上手な選び方とは?

最近は、ショップだけでなくネットでトレーニングウェアを購入する人が増えています。では自分の体型に合ったトレーニングウェアを手に入れるためにはどんな点に注意すればよいのでしょうか?

ポイント1:サイズ選び

ポイント1:サイズ選び

トレーニングウェアは大きすぎてダブついていると、体を動かしたときに違和感を覚えるし、汗もうまく吸収してくれません。

逆に小さ過ぎると窮屈で体の動きを制限してしまいます。サイズは適度にフィットするものを選ぶようにしてください。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

サイズはS、M、L、XLなどで表示されていますが、同じ男性用のSサイズでもメーカーによって大きさが異なります。そのためネットの場合、必ずメジャーで胸囲とウエストを計ってから、サイズ表で適合サイズを確認し購入するようにしましょう。

またレビューでは大きさに関する報告がなされている場合があるので、併せて購入の参考にしましょう。

ポイント2:生地選び

ポイント2:生地選び

生地は肌触りなど好みがありますが、それぞれの素材の特徴を十分に理解して購入することをおすすめします。

【生地の種類1:ポリエステル素材】

ポイント2:生地選び

伸縮性とサラサラとした肌触りが特徴です。また吸汗速乾性にも優れているので汗をかいても快適に過ごすことができます。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

デメリットとして人によって肌荒れや乾燥が気になる場合があること。肌が敏感な人は次に紹介する綿素材がおすすめです。

【生地の種類2:綿素材】

ポイント2:生地選び

耐久性に優れ、肌にやさしいのが綿素材です。ただし吸汗速乾性に関してはポリエステル素材より劣っているため、長時間の運動では汗を吸い取ったまま発散せず肌にまとわりつくということがあります。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

物によっては長時間の運動で汗が気になる場合があります。ベトベトした感触が苦手な方はポリエステル素材のほうがおすすめです。

コンプレッションウェアもおすすめ

コンプレッションウェアもおすすめ

コンプレッションウェアとは伸縮性の高い素材を使った体にぴったりフィットするタイプのウェアです。着圧ウェアとも呼ばれ、運動機能の向上や筋肉・関節への負荷の緩和などをサポートするとも言われています。

コンプレッションウェアで筋肉の損傷の回復効果がある、といった研究もありますが、トレーニングウェアの場合、保護用サポーター等ほどの効果は期待できませんので、あくまでもサポート機能と考えるべきです。

ボディラインがくっきりでるので、気になる人はパーカーなどを上に着て、トレーニングするのもありです。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

多少の加圧効果がありますので、キツめのトレーニングをしたいという人にはおすすめです。ただし体のラインがくっきり出ますので、気になる人は上にTシャツを着るなど、スポーツインナーとして使うのが良いでしょう。

レディーストップスの上手な選び方とは?

レディーストップスの上手な選び方とは?

次はレディースのトレーニングウェアのトップスを選ぶ際の注意点について、詳しく見ていきましょう。

ポイント1:トレーニングに快適さを確保

吸汗性や速乾性の高いウェアを着れば、汗をかいても乾きやすく、汗冷えも軽減できて快適です。ウェアが汗で肌にまとわりつくことも防ぎ、動きやすさも確保できます。

ポイント2:パフォーマンスを向上させる

伸縮性や適度なフィット感のあるトレーニングウェアを着ることは、パフォーマンスの向上につながります。伸縮性が低いと動きが制限され、適切なフォームで運動ができません。

また、身体にぴったりフィットするウェアを着ることで、体型をきちんと把握しながらトレーニングができて効果的です。

ポイント3:おしゃれさも大事

スポーツを楽しんだり、トレーニングを行う女性が増えていることもあり、おしゃれでかわいいレディースのトレーニングウェアが多く販売されています。おしゃれなウェアを着たトレーニング風景をSNSにアップする人も増えています。

モチベーションアップにもつながるので、デザインが気に入るかも大切なポイントです。

トレーニングウェア10製品の着心地や機能性を検証!

トレーニングウェア10製品の着心地や機能性を検証!

今回はトレーニングウェアのトップスに関して50点余りの商品リストの中から板谷氏と編集部が10商品を厳選。以下のポイントで採点し、順位付けを行いました。

テスト1:着心地[配点:25点]

テスト1:着心地[配点:25点]

実際に板谷氏にすべての商品を着用してもらい、運動後に着心地をヒアリングしました。実際体を動かしているときの感触や運動後のサラサラ感などをチェックしてもらいました。

テスト2:機能性[配点:25点]

テスト2:機能性[配点:25点]

吸汗速乾性、伸縮性などを板谷氏にチェックしてもらいました。

テスト3:作り[配点:20点]

テスト3:作り[配点:20点]

襟や袖口などの作りはしっかりしているかどうか。生地は丈夫か。板谷氏に細かい部分をチェックしてもらい評価を行いました。

テスト4:サイズ・カラー[配点:15点]

テスト4:サイズ・カラー[配点:15点]

サイズやカラーは豊富にそろっているか。サイズ表で手軽に選べるかどうか。こちらは通販サイトで確認し10商品を比較しました。

テスト5:コスパ[配点:15点]

テスト5:コスパ[配点:15点]

上記1~4の基準を踏まえて、価格と比較し、コスパを判定しました。

それでは、トレーニングウェアのトップスおすすめランキング10選、スタートです!

ドライで着やすく普段使いもできる「アディダス」のポロシャツ

アディダス(adidas)
MUSTHAVES
ベーシック ボタンダウンポロシャツ
Mサイズ
実勢価格:2540円

素材:綿70%/ポリエステル30%
サイズ:S/M/L/O
カラー:ブラック/ホワイト/レジェンドインク

▼テスト結果

  • 着心地: 24/25点
  • 機能性: 25/25点
  • 作り: 19/20点
  • サイズ・カラー: 13/15点
  • コスパ: 14/15点
  • 合計: 95/100点

1位に輝いたのは、スポーツブランド「アディダス」のワンポイントロゴが印象的なボタンダウンポロです。ベーシックなウェアでスポーツ用からクールビズまで対応しています。スポーツウエアの分野でも間違いなく人気おすすめブランドです。

ドライで着やすく普段使いもできる「アディダス」のポロシャツ

今回のスタッフ、田代氏も着用しているトレーニングシャツです。シンプルなデザインで普段使いに用いても全く違和感がありません。

最新テクノロジーの採用により、綿70%ながら、優れた吸汗性、透湿性、速乾性を実現。衣服内をつねにドライな状態に保ってくれます。

ドライで着やすく普段使いもできる「アディダス」のポロシャツ

レビューでも「素材も軽くて肌触りもバツグン」「蒸し暑い時期に最適」「洗濯後もすぐ乾く」など多くの好評価を得ていました。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

非常に着やすいトップスです。見た感じもシンプルで良い感じ。肌触りも良く、快適にトレーニングすることができました。価格が手ごろなのもよいですね。Mサイズを着用しましたが、他メーカーよりやや大きめに感じたのでサイズ選びは慎重に。

優れた吸汗速乾性を誇る「アシックス」のポロシャツ

アシックス(asics):ワンポイントポロシャツ Mサイズ

アシックス(asics)
ワンポイントポロシャツ
Mサイズ
実勢価格:1781円

素材:ポリエステル100%
サイズ:XS/S/M/L/XL/2XL/3XL
カラー:ブラック/ホワイト他全4色

▼テスト結果

  • 着心地: 25/25点
  • 機能性: 24/25点
  • 作り: 18/20点
  • サイズ・カラー: 14/15点
  • コスパ: 13/15点
  • 合計: 94/100点

第2位は「アシックス」のワンポイントポロシャツでした。今回ランクインしたアイテムの中でも、着心地ではNO.1と板谷氏が太鼓判を押すポロシャツです。

優れた吸汗速乾性を誇る「アシックス」のポロシャツ

ポリエステル素材で、優れた吸汗速乾性を持ち薄手で暑い夏にぴったりです。吸汗性に優れるので、ヨガなどで使用するのもおすすめです。

レビューでは「サイズが小さい」といった声が多数寄せられていましたが、編集部に届いたものも同様で、他社のMサイズと比べて小さめでした。

優れた吸汗速乾性を誇る「アシックス」のポロシャツ

サイズ選びの際はやや大きめを選んだほうが無難なようです。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

シンプルなデザインで、トレーニングウェアとしておすすめ商品です。伸縮性に優れているので、非常に運動がしやすかった。今回の商品の中で着心地がもっとも良く、生地も高品質と感じました。唯一サイズが他メーカーに比べて小さく、選ぶのに迷う点がマイナスポイントとなりました。

サラサラした触感が快適な「アシックス」の丸首シャツ

アシックス(asics):ワンポイント半袖シャツ

アシックス(asics)
ワンポイント半袖シャツ
実勢価格:1796円

素材:ポリエステル100%
サイズ:XS/S/M/L/XL/2XL/3XL
カラー:アクア/ブルー他全7色

▼テスト結果

  • 着心地: 24/25点
  • 機能性: 24/25点
  • 作り: 18/20点
  • サイズ・カラー: 14/15点
  • コスパ: 13/15点
  • 合計: 93/100点

3位は2位と同じ人気スポーツメーカーであるく「アシックス」のワンポイント半袖シャツ。2位の商品に比べて、さらさらして着やすく、速乾性に優れています。

サラサラした触感が快適な「アシックス」の丸首シャツ

首や袖回りの作りもしっかりしていて耐久性も期待できます。また袖口にワンポイントであしらわれたブランドロゴもおしゃれで、ファッション性も高い一着です。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

薄くて軽く、トレーニングがしやすいウェアです。ただし伸縮性がやや低いと感じました。スポーツジムでのトレーニング以外にランニングなどにも向いていると思います。

4位: ほぼワンコインで買える「グリマー」のシャツはコスパ最強

グリマー(glimmer):クルーネック 半袖 4.4oz ドライTシャツ

グリマー(glimmer)
クルーネック
半袖 4.4oz ドライTシャツ
実勢価格:573円

素材:ポリエステル100%
サイズ:全12サイズ
カラー:オレンジ/グリーン/ブラック他全50色

▼テスト結果

  • 着心地: 22/25点
  • 機能性: 22/25点
  • 作り: 18/20点
  • サイズ・カラー: 15/15点
  • コスパ: 15/15点
  • 合計: 92/100点

驚異の安さを誇る、「グリマー」の半袖ドライTシャツが4位にランクイン。価格が500円ちょっとのコスパ最強のTシャツです。

4位: ほぼワンコインで買える「グリマー」のシャツはコスパ最強

サイズ展開も幅広く、カラーのラインナップに関しては、落ち着いた大人っぽいカラーから蛍光色まで、非常に多いのも嬉しいポイント。これならトレーニング用に何枚か買っても懐が痛みません。

着心地や機能面は1~3位商品に及ばないものの合格点。表面はフラット、裏面はメッシュになっており、汗によるベタつきを防いでくれます。

4位: ほぼワンコインで買える「グリマー」のシャツはコスパ最強

特に速乾性と通気性に優れたシャツだと言えます。複数枚持っておいても損はありません。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

着心地や肌触りはさすがに上位商品にかないませんが、何より価格が魅力。速乾性に優れているのでスポーツジムだけでなくランニングにもおすすめ。これを何枚か持っていってスポーツジム内で着替えれば、つねに快適にトレーニングを行うことができます。

4位: 強い着圧が魅力「アンダーアーマー」のコンプレッションタイプ

アンダーアーマー(UNDER ARMOUR):ヒートギアアーマー ショートスリーブ 1358547 メンズ

アンダーアーマー(UNDER ARMOUR)
ヒートギアアーマー ショートスリーブ
1358547 メンズ
実勢価格:2178円

素材:ポリエステル84%、ポリウレタン16%
サイズ:S/M/L/XL/2XL/3XL
カラー:全6色

▼テスト結果

  • 着心地: 23/25点
  • 機能性: 24/25点
  • 作り: 19/20点
  • サイズ・カラー: 13/15点
  • コスパ: 13/15点
  • 合計: 92/100点

同率第4位は、人気海外ブランド「アンダーアーマー」のコンプレッションタイプのシャツでした。

ストレッチ性に優れ、4方向へ伸縮するなど動きやすさも抜群。また抗菌防臭機能も備えていて汗による細菌の増殖を抑制してくれます。

4位: 強い着圧が魅力「アンダーアーマー」のコンプレッションタイプ

速乾性にも優れており、水分の発散とともに熱を放出し体のクールダウンを促進。

なおサイズに関してレビューでは「ちょうどよい」「ワンサイズ大きめを買ったほうがよい」という意見が半々でしたが、コンプレッションタイプなのでややキツめに着るのがおすすめです。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

筋トレならコレ!の定番。腕や首へのフィット性が素晴らしく、トレーニングに集中することができます。着心地や肌触りは上位商品に劣りますが、機能的に優れたシャツだと思います。

6位: やや通気性に欠けるがコスパに優れた「ユナイテッドアスレ」

ユナイテッドアスレ(United Athle):4.1オンス ドライ アスレチック Tシャツ  590001 メンズ

ユナイテッドアスレ(United Athle)
4.1オンス ドライ アスレチック Tシャツ
590001 メンズ
実勢価格:657円

素材:ポリエステル100%
サイズ:S/M/L/XL/2XL/3XL/4XL
カラー:全38色

▼テスト結果

  • 着心地: 21/25点
  • 機能性: 21/25点
  • 作り: 17/20点
  • サイズ・カラー: 15/15点
  • コスパ: 15/15点
  • 合計: 89/100点

第6位には「ユナイテッドアスレ」のTシャツタイプのトレーニングウェアがランクイン。

耐久性が高く「しっかり感」を重視したドライTシャツです。ほどほどの厚みを持ち、透けを気にせずトレーニングができます。

6位: やや通気性に欠けるがコスパに優れた「ユナイテッドアスレ」

UVカット機能も備えているので真夏のランニングなどにもおすすめです。

レビューでは「型崩れや色落ちがなく安心」「サラサラとした質感は良い」といった高評価の反面、「もう少し通気性が欲しい」「速乾性、通気性、素材の柔らかさは低価格なり」といったものありました。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

着心地や機能性は値段相応の感じです。サイズやカラー展開が豊富で選びやすいのも◎。なによりも価格が安くコスパ抜群なのが良いですね。

7位: 筋トレに最適「メチーエング」のお得感十分なシャツ

メチーエング(MECH-ENG):トレーニングウェア Tシャツ  メンズ

メチーエング(MECH-ENG)
トレーニングウェア Tシャツ
メンズ
実勢価格:1850円

素材:綿90%/ポリエステル10%
サイズ:M/L/XL/2XL/3XL
カラー:グレー、ブラック、ホワイト

▼テスト結果

  • 着心地: 22/25点
  • 機能性: 22/25点
  • 作り: 17/20点
  • サイズ・カラー: 13/15点
  • コスパ: 14/15点
  • 合計: 88/100点

綿素材で作られた、着心地の良い「メチーエング」のシャツが6位にランクイン。ポリエステルも含まれており、伸縮機能も十分。ウエイトトレーニングなどにぴったりです。

7位: 筋トレに最適「メチーエング」のお得感十分なシャツ

商品はやや小さめに作られているので、1~2サイズ大きめを購入するのがおすすめ。レビューでは「肩回りが少し小さく感じた」といった意見もありました。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

十分な通気性、吸汗性、伸縮性を持っており、筋トレにとくにおすすめです。このタイプは価格が高い物が多いのですが、このシャツは2000円を切るのでお得感があります。

8位: 軽い肌触りが魅力「SHANLIANG」のコンプレッションウェア

SHANLIANG:ジムTシャツ

SHANLIANG
ジムTシャツ
実勢価格:1850円

素材:綿95%/スパンデックス5%
サイズ:M/L/XL/2XL
カラー:ホワイト、レッド、ブラック/ホワイト他全7色

▼テスト結果

  • 着心地: 22/25点
  • 機能性: 22/25点
  • 作り: 16/20点
  • サイズ・カラー: 13/15点
  • コスパ: 14/15点
  • 合計: 87/100点

8位はストレッチの効いたコットン素材を採用した、「SHANLIANG」のジムTシャツ。伸縮性十分でウエイトトレーニングや筋トレなどにおすすめです。

8位: 軽い肌触りが魅力「SHANLIANG」のコンプレッションウェア

サラッとした着用感でフィット感も悪くありません。筋肉が良く見える作りなので、トレーニング上級者にはおすすめブランドです。

サイズ感も「ちょうどよい」といったものが多く、普段のサイズを基準に選ぶと良いようです。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

体にフィットして心地よいコンプレッションタイプのトレーニングウェアです。通気性、伸縮性ともに問題なく合格点。ただし、実際にトレーニングしてみると、やや速乾性には劣ると思いました。

8位: デザインは地味だが機能性抜群!「ミズノ」のナビドライ Uネック

美津濃:ミズノ(mizuno) ナビドライ Uネック

美津濃
ミズノ(mizuno)
ナビドライ Uネック
実勢価格:1281円

素材:ポリエステル100%
サイズ:S/M/L/XL/2XL
カラー:全6色

▼テスト結果

  • 着心地: 22/25点
  • 機能性: 21/25点
  • 作り: 17/20点
  • サイズ・カラー: 13/15点
  • コスパ: 14/15点
  • 合計: 87/100点

同率8位には日本が誇る人気スポーツブランド「ミズノ」の無地・半袖トレーニングウェアがランクイン。定番として安心感があり、誰にでもおすすめできるウェアだと言えます。

8位: デザインは地味だが機能性抜群!「ミズノ」のナビドライ Uネック

吸汗速乾性にも優れており、汗を素早く外部へ放出。衣類内をドライに保ってくれます。

デザイン的にはやや地味ですが、機能的には優れているので、1枚持っておくのも良いでしょう。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

今回、このウェアを平均基準にして採点を行いました。定番として安心感があり、品質的にも◎。普段着としても使えるトレーニングウェアです。

10位: ハイコストなのがネックな「アディダス」のクライマチルTシャツ

アディダス(adidas):トレーニングウエア クライマチルTシャツ メンズ

アディダス(adidas)
トレーニングウエア クライマチルTシャツ
メンズ
実勢価格:3031円

素材:ポリエステル100%
サイズ:S/M/L/O/XO
カラー:全8色

▼テスト結果

  • 着心地: 22/25点
  • 機能性: 21/25点
  • 作り: 18/20点
  • サイズ・カラー: 13/15点
  • コスパ: 11/15点
  • 合計: 85/100点

第10位は「アディダス」のクライマチルTシャツ。人気ブランドならでのは高クオリティを誇り、正価は4939円、実勢価格で3000円台とややお高めだったため今回はランクを下げました。

背中に3ストライプスを配置し、背中上部のヒートゾーンに配置されたアイスドットは効果的に接触冷感を提供するなど、デザイン性と機能性を追求したウェアです。

10位: ハイコストなのがネックな「アディダス」のクライマチルTシャツ

ただし、レビューでは速乾性や冷却性能を疑問視するものもいくつかありました。さまざまな機能も状況によってはうまく働かないのかもしれません。

板谷一樹 氏
格闘家・スポーツトレーナー
板谷一樹 氏 のコメント

着心地は抜群ですが、やや肌着に近い肌触りです。さまざまな機能がついていますが、価格との兼ね合いで今回は評価を下げました。

男性・女性ともにインナーも大切

男性・女性ともにインナーも大切

トレーニングウェアの中に着用するインナーも、実は重要な効果を果たしています。詳しく紹介しましょう。

インナー着用のメリット

吸汗性や速乾性に優れたものもたくさんあって、トレーニングが快適にできるでしょう。

腕や足を大きく振る運動の場合、よく筋肉が無駄な動きをしてしまい、パフォーマンスが下がることがあります。しかし、インナーを着用すれば、適度な圧がかかってムダな動きを減らし、パフォーマンスの向上が望めるのです。

女性はスポーツブラも重要

インナーのひとつであるスポーツブラは女性にとって重要です。

クーパー靭帯によって支えられているバストは、上下に揺れる運動をすると負荷がかかり、バストが下がる要因にもなるため、激しい運動をする際には特に注意が必要です。

普通のブラと異なり、スポーツブラは揺れを抑えつつ全体を包み込むように設計されています。肩や腕の動きに連動してくれるので、アンダーバストのズレも防いでくれます。

▼スポーツブラのおすすめランキングを見る

自宅でトレーニングする際も専用ウェアを着用しよう

以上トレーニングウェア10選のランキングでした。

今回はジムウェアということで汎用性は重視しませんでしたが、商品によっては外でのランニングやスポーツシーンに向いていないものもあります。また、組み合わせるパンツやシューズによっても最適なトップスは変わってきます。

自宅でトレーニングする際も専用ウェアを着用しよう

ウォーキングをする際など、屋外で着る場合はできるだけ薄く、吸汗速乾性を備えたウェアを選ぶのがベストです。またUV加工されている商品や長袖もあるので、ぜひ検討してみましょう。

また最近自宅でトレーニングする人が増えていますが、服装には要注意。室温が高い状態で吸汗速乾性がないウェアで運動すると、熱中症の原因にもなりかねません。自宅でトレーニングする際にも、ウェアはしっかりと運動用のものを着用しましょう。

自分のトレーニングやライフスタイルとの兼ね合いで、自分にベストな商品を選んで運動を楽しんでみてくださいね!

板谷一樹氏が所属する GRABAKA 東中野ジムのご紹介

板谷一樹氏が所属する GRABAKA 東中野ジムのご紹介
GRABAKA 東中野ジム

GRABAKAは、2000年にチームを結成。2001年にGRABAKAのリーダー 菊田早苗がアブダビコンバット世界大会で優勝

寝技世界一になったのを皮切りに勢いづくと、同年9月にパンクラスライトヘビー級王者に。2002年12月に東京中野区にGRABAKAジムを設立。パンクラス、PRIDEなどに多くの選手を送り込み、チャンピオンを輩出してきました。

また、近年の格闘技フィットネスブームで女性にも人気。一般向けのジムとして、キックフィットネスや柔術部門もあり、現役プロ選手が丁寧に楽しく指導しています。

同ジムではパーソナルトレーニングも行っています。詳しくは下記のHPをご覧ください!

「GRABAKA」公式HP
https://www.grabaka.com/#about