人生後半戦の“あるある不安”って?
先のことなんて誰にもわからない。だから中年といわれる年齢になっても、悩みは尽きないもの。
ここ1〜2年、雑誌などでも「人生の後半戦」に着目した特集が増えています。
『MONOQLO』が総勢130名に行ったアンケートを見ても、40代男性はいろいろな悩みが多い年代のようです。
まずは、人生の後半戦に差しかかった男性のリアルな心情が浮かびあがる、アンケートの集計結果をご覧ください。
Q1：平均寿命の81歳を超えて長生きしたい?
3人に2人は長く生きることに不安も
67.2％の人は「絶対、長生きしたい」とは回答していません。3人に2人は長く生きることに不安を抱いているという結果に。
Q2：あなたの不安や悩みを教えてください(※最大5つまでの選択式)
全体の約半数が「お金」。1/3が「健康・疲労回復」
最大5つまでの選択肢ということで、漠然としたものから切実なものまで、不安や悩みを聞いてみました。
もっとも多かったのは、「お金」に関すること。「老後2000万円問題」が記憶に新しいところに、ここ数年の「値上げラッシュ」。
子どもの教育費などでの出費も少なくない40歳前後の男性たちの多くが、不安に感じてしまうのも仕方がありません。
Q3：では、もっとも悩んでいる点を具体的に教えてください
具体的な悩みの1位は「体力の低下」
漠然とした不安も含めると「お金」が1位でしたが、悩みを分類して集計すると、上のような結果に。
もっとも悩んでいることのランキングでは「体力の低下」が1位となりました。働き盛りの40歳前後の男性にとって、体力の低下は深刻な悩みとなっているようです。
その次に多かったのが「体重増加」、そして3番目に多かったのが「現在の収入」に関することでした。
お悩みの第8位「歯が不安」の対策アイテムを紹介!
もちろん事情はそれぞれありますが、決して短くはない人生後半戦。ずっと不安や悩みを抱きながら生きていくのもイヤですよね。
そこで、そんな不安を少しでも解消し、40歳以降の人生を超絶楽しく生きるためのヒントを見つけるべく、各分野のプロの知恵や悩み解決に有効なベストバイアイテムを紹介していきたいと思います。
今回は、あるある悩みの8位だった「歯」の健康に注目です！
40代からの歯周病予防が健康の鍵を握る!
参考文献：Tanaka T et al. J Gerontol A Biol Sci Med Sci, 73:1661-1667, 2018.
「口腔が健康な人ほど、身体も健康な状態で長生きする」。これはデータでも明らかになっている事実です。
先ほど紹介したアンケートでは、「健康じゃないなら長生きしても意味がない」といったコメントが目立ちました。「健康で長生き」を願うなら、口の健康が重要。中でも鍵を握るのは「歯」なんです。
40代の2人に1人が歯周病
出典：厚生労働省「令和4年 歯科疾患実態調査」
怖いのは、歯は一度失うと二度と再生できないということ。歯が抜ける2大原因は虫歯と歯周病ですが、特に大人になってから増えるのが歯周病です。
歯周病は、歯周炎（歯槽膿漏）や歯肉炎の総称です。歯の根元の歯周ポケットに歯垢（プラーク）がたまることで引き起こるとされています。日本では30〜40代から急増し、40代の約半数がすでに罹患していると見られています。
自分もそうなの？ と心配になった方は、ぜひ一度歯科医へ。その後も数か月ごとの定期健診をおすすめします。歯周病は、適切な治療を受ければ治すことができます。何かあれば専門医に相談しましょう。
口・歯の役割は?
- しっかり噛んで消化・吸収を助ける
- ぐっと食いしばって力を発揮できる
- 咀嚼で脳が活性化する
- 「話す」「表情をつくる」機能を助ける
口の最大の役割は「噛む・飲み込む」。食べ物を咀嚼するだけでなく、食いしばって力を出したり、脳へ刺激を与えるといった働きもあります。また、「しゃべる」「表情をつくる」動きにも、歯は大きく影響しています。
そこで今回は、過去のテストでベストバイに選ばれたものを中心に、毎日のデンタルケアにおすすめの5製品を紹介します。
【歯みがき粉】グラクソ・スミスクライン「カムテクト プレミアム 歯ぐきケア」
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- グラクソ・スミスクラインカムテクト プレミアム 歯ぐきケア
- 実勢価格: ¥540〜
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プラークを落として虫歯・歯周病を防ぐ!
グラクソ・スミスクライン「カムテクト プレミアム 歯ぐきケア」は、テストで優れた「抗菌力」と「汚れ落ち」を発揮。
虫歯予防効果が期待できる有効成分フッ素を配合しています。また、歯周病予防の有効成分としてビタミンEを配合。歯ぐきの血行を促進し、歯ぐきに栄養を届け、歯周病を防ぎます。40代にはありがたいポイント。
汚れ落ちも優秀なので、やさしいブラッシングでも十分効果が期待できそうです。
- 医薬部外品
- ◯
- 内容量
- 105g
- 型番
- 4987977000065
歯周病の原因菌に高い抗菌力を発揮
「抗菌力」のテストでは、原因菌の発育を阻止した「阻止円」が大きく広がりました。
※シャーレ内で培養した菌に対する抗菌力であり、体内の菌に対する働きを示したものではありません。
なでただけで汚れが落ちた
人工プラークを使った「汚れ落ち」テストでは、軽くなでただけで汚れが落ちました。
【液体歯みがき】ライオン「クリニカ アドバンテージ デンタルリンス すっきりタイプ」
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- ライオンクリニカ アドバンテージ デンタルリンス スッキリタイプ
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- 内容量
- 900ml
- 1mlあたりの価格
- 0.72円
- 型番
- -
【歯ブラシ】マーナ「fitハブラシ カーブ やわらかめ」
- マーナfitハブラシ カーブ やわらかめ
- 実勢価格: ¥319〜
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先端のカーブで汚れをキャッチ!
マーナ「fitハブラシ カーブ やわらかめ」は、テストにおいて磨きやすさと汚れ落ちの2項目で満点を取り、ベストバイになった製品です。
カーブを描くブラシの形状が特徴的。先端側の長くてコシのある毛が、口の奥まで届いて、しっかり磨けます。やや高価ですが、それだけの価値ありです。
- サイズ
- 180mm
- 重量
- 12g
- 毛の長さ
- 9~11mm
- 毛の材質
- ナイロン
- 型番
- B719
【ホルダー型デンタルフロス】オーラルB by ブラウン「オーラルB フロスピック ホワイトニング」
- オーラルB by ブラウンオーラルB フロスピック ホワイトニング
- 実勢価格: ¥980〜
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歯間にスルッと入る!
歯周病予防のためにも、1日に1回は歯間の掃除をしたいもの。
オーラルB by ブラウン「オーラルB フロスピック ホワイトニング」は歯間への入れやすさが抜群。軽く入って歯ぐきへの当たりもソフトです。
デンタルフロスを使い慣れていない、初心者にもおすすめです！
- 内容量
- 60本
- タイプ
- ホルダータイプ
- 素材
- シリコン
歯間への入れやすさに特化した形状です。
【口腔洗浄器】ヤーマン「Waterpik(ウォーターピック)イオン WF-11」
- ヤーマンWaterpik（ウォーターピック）イオン WF-11
- 検証時価格: ¥24,800〜
高圧水で汚れを吹き飛ばす!
ブラッシングだけで取りきれない汚れが気になる……という上級者なら、こちらの洗浄器はいかがでしょうか。
ヤーマン「Waterpik(ウォーターピック)イオン WF-11」は、高圧の水を歯の間や根元に当てて、磨き残しの細かい汚れまで吹き飛ばすというもの。
軽量かつコードレスで、使い勝手も◎です。
- 幅
- 158mm
- 奥行
- 155mm
- 高さ
- 193mm
- 型番
- WF11J0101
以上、デンタルケアにおすすめな5製品でした。毎日の歯磨きに取り入れてみてはいかがでしょうか。
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痒いところに手が届く感じです。