【2026年】デンタルフロスのおすすめランキング17選。ロールタイプとホルダータイプを歯科医が比較

2026年7月3日更新

歯ブラシだけでは取りきれない歯間の歯垢対策に最適なデンタルフロス。ロールタイプやホルダータイプなどさまざまな種類があり、初心者の人はどれを選べばいいか迷いますよね。そこで雑誌『MONOQLO』『LDK』が、ドラッグストアなど市販で買える人気製品を歯科医師と一緒にチェック。継続して使いやすいおすすめを探しました。

※本記事は編集部と専門家による商品テストの結果のもと作成しています。
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本記事の監修および協力者

神保町タワー歯科・矯正歯科院長
越智信行先生
神保町にある歯科医院「神保町タワー歯科・矯正歯科」にて院長を務める。日本最大級の学術大会である日本顎咬合学会にて優秀賞を受賞。
A Dental Clinic 道玄坂院長
岩渕彩加先生
日本大学歯学部卒業後、審美治療やインプラント治療を中心に研鑽を積む。都内の歯科クリニックで院長などを務めた後、『A Dental Clinic 道玄坂』を開設。
MONOQLO編集長
山田和樹
1993年生まれ。2016年に新卒で晋遊舎に入社し、雑誌『LDK』の編集を経て2025年『MONOQLO』編集長に就任。9年以上の編集人生であらゆるジャンルのモノをテストしてきたが、デジタルガジェット、アウトドアグッズ、マネーが得意。テストのためなら大学研究所から中華料理店まであらゆる場所に押しかける。
LDK編集長
高橋咲彩
雑誌『LDK』を統括する自称テスト大好き人間。得意なジャンルは収納や日用品、文房具・雑貨など。人気ショップ巡りも日課。1993年生まれ。2018年に晋遊舎に入社後、雑誌『MONOQLO』を経て、2023年『LDK』編集長に就任。市場調査を元に特集のテーマ決めや表紙作成、入稿前の最終確認を行う。
最新の良いモノおすすめベストバイ
MONOQLO編集部
『MONOQLO（モノクロ）』は2009年3月19日に創刊、毎月19日に発行されている「広告なし」のモノ批評雑誌 & おすすめ情報メディア。創刊以来、おもに男性向けの生活用品や家具、ガジェット、食品などを各分野の専門家にも協力を仰ぎ、編集部と社内の検証機関が実際に比較・検証・評価してきました。テストで見つけた「本当に良いモノ」だけを厳選して紹介。編集長・山田和樹を中心に、11名以上の編集体制で日々の検証・記事制作を行っています。
暮らしのおすすめベストバイ
LDK編集部
『LDK』は2012年の創刊以来、晋遊舎の理念である「遊びある、ホンネ」を胸に、消費者目線で本音の商品テストを貫いてきた、女性誌とWEBメディアです。毎月28日発行の雑誌とWebサイトで、掃除用品から収納インテリア、食品まで、あらゆるジャンルの商品を徹底的に検証。編集部と専門家、そして社内検証機関が実際に使って見つけた「本当に良いもの」と「お役立ち情報」を厳選してあなたにお届け。編集長・高橋咲彩を中心に、11名以上の編集体制で日々の検証・記事制作を行っています。

出典：本記事は、雑誌『LDK』（晋遊舎刊）編集部と専門家による実際のテスト結果をもとに、360LiFE向けに再構成・加筆修正したものです。

【結論】デンタルフロスのおすすめはオーラルケア、クリニカ【MONOQLO、LDKが検証】
目的別・デンタルフロスのおすすめ
歯ブラシで取りきれない歯垢はデンタルフロスで対策！
デンタルフロスの選び方
デンタルフロスのテスト方法
【比較】デンタルフロス(ロールタイプ)のおすすめランキング
【比較】デンタルフロス(ホルダータイプ)のおすすめランキング
ロールタイプのデンタルフロスの使い方
【まとめ】デンタルフロス検証の振り返り

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更新履歴

2026.07.03更新ランキング情報を更新しました。

【結論】デンタルフロスのおすすめはオーラルケア、クリニカ【MONOQLO、LDKが検証】

ロールタイプのデンタルフロスのおすすめは、雑誌『MONOQLO』が歯科医と行った実証テストで1位ベストバイに輝いたオーラルケア「フロアフロス」です。歯間に通すと大きく膨らむ太めの糸で、歯垢をしっかり取り除けます。歯間部の汚れを効率的に落としたい人におすすめです。

ホルダータイプのデンタルフロスのおすすめは、雑誌『LDK』が歯科医と行った実証テストで1位ベストバイに輝いたライオン「クリニカアドバンテージデンタルフロス Y字タイプ」です。奥歯まで掃除しやすいY字型。握りやすく動かしやすいのでフロス初心者にもおすすめです。

【ロールタイプベストバイ】歯垢を効率的に除去

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【ホルダータイプベストバイ】奥歯までケアしやすい

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目的別・デンタルフロスのおすすめ

上級者向けロールタイプなら

太さのある糸が大きく膨らむ＆ベストバイ

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コスパのいいロールタイプなら

しっかり膨らんで値段も安い

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初心者向けホルダータイプなら

Y字型で奥歯まで磨きやすい＆ベストバイ

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フレーバーつきホルダータイプなら

爽やかでスッキリとした使い心地

P&GBRAUN オーラルB フロスピックディープクリーンクールミント

これらのおすすめは実際の製品を比較して選びました。使う人の目的や状況によって最適な選択は異なりますので、どれが自分に合うかはこの後の選び方や、詳細なスコアを記した比較表を参考にしてみてください。

歯ブラシで取りきれない歯垢はデンタルフロスで対策！

糸状のデンタルフロス

虫歯などのお口のトラブルを防ぐには日々のオーラルケアが大切ですが、歯間に挟まった汚れや歯垢は歯ブラシだけでは取りきれません。

そこでおすすめなのがデンタルフロス。歯の隙間掃除に特化した糸状のオーラルケア用品で、歯と歯の間の汚れを掻き出してくれます。

歯ブラシで取りきれない歯垢はデンタルフロスで対策！デンタルフロスおすすめイメージ2

ブラシ状の歯間ブラシ

ちなみに歯間ブラシは「ブラシ状」で歯と歯の隙間が広い部分の汚れや食べかすをかき出すのに適しているのに対し、フロスは「糸状」で隙間が狭い部分や歯の側面に付着した歯垢（プラーク）の除去をこそげ取るのに適しています。使い分けができると最適です。

注目のロールタイプと使いやすいホルダータイプをテスト

デンタルフロスには、初めての人や子どもも使いやすいホルダータイプとしっかり歯垢ケアできるロールタイプがあります。

ロールタイプは唾液を吸収して膨らむタイプが増殖中。歯間に入れた後に膨らむことで効率的に歯垢をかき出せると、注目を集めています。

そこで今回、雑誌『MONOQLO』がロールタイプのデンタルフロスを、雑誌『LDK』がホルダータイプのデンタルフロスをそれぞれ検証。継続して使いやすいおすすめを探しました。

デンタルフロスの選び方

デンタルフロスとひと口に言っても、さまざまな形状と特徴があるので、まずは、それについて解説します。

選び方1：形状で選ぶ

ロール(糸巻き)タイプはしっかりケアしたい人向け

ロールタイプは、必要な長さの糸を切り出して指に巻き付けて使います。

使いこなすには慣れが必要ですが、歯茎の奥までアプローチでき、歯間の汚れをしっかり除去することができます。また、糸をずらすことで常にキレイな面を保てるなど、衛生的に使える点も魅力です。

ホルダータイプは使いやすさ重視の初心者向け

ホルダー型デンタルフロスは、指でサッとつまみやすく、口の中に入れやすい形状が特徴です。歯垢ケア初心者に向いています。

前歯に使いやすいF字型

F字型タイプは平面的で、フロスが付いているヘッド部分が横を向いています。

柄が短い物が多く、前歯に使いやすいです。次に紹介するY字型フロスに比べると、ややリーズナブルな傾向です。

奥歯に届きやすいY字型

Y字型タイプは奥歯に届きやすいように立体的に作られており、柄が長いものが多いです。

奥歯の歯間に使いやすいです。

選び方2：糸の種類と太さをチェック

また、形状だけでなく、糸にも種類とそれぞれ特徴があります。

テープタイプは歯間に入れやすい

テープタイプは幅が広くて薄い形状のフロスです。歯間に入れやすいのが特徴で、入れる際の抵抗が少なく、スムーズに動かせます。

ただし、汚れ落ちの実感が薄いことも。

糸タイプは太さで入れやすさが異なる

糸タイプは一番ベーシックなタイプのホルダー型デンタルフロスで、糸が1本か複数本のタイプがあります。糸の細さで歯間への入れやすさが異なります。

糸が太いと歯との接触面が増えるため、効率的に汚れや歯垢を取り除けます。唾液を吸収して膨らむタイプは歯間に通したあとに糸が膨張するので、より効率的に歯間を清掃することができます。

繊維タイプは歯垢をからめとりやすい

繊維タイプはふわふわの繊維状で、やや太めなのが特徴のフロス。歯垢をからめとります。

歯間にはどちらかというと入れにくく抜きにくいですが、歯間に入ればゴシゴシこすりやすいと感じる人もいます。

選び方3：コストで選ぶ

毎日使うものだからこそ、値段も大切です。

ロールタイプはホルダータイプに比べて1回あたりのコストは安い傾向にありますが、価格と除去効率、使いやすさのバランスは実際に使ってみないとわからないもの。

ロールタイプは1回分のコスト、ホルダータイプは1本あたりのコストを参考にしてみてください。

デンタルフロスのテスト方法

ロールタイプのデンタルフロスのテスト方法

雑誌『MONOQLO』(晋遊舎刊)掲載号より

雑誌『MONOQLO』編集部は実店舗をはじめ、Amazonや楽天、Yahoo! ショッピングなどのネット通販でも買えるロールタイプのデンタルフロスをピックアップ。

神保町タワー歯科・矯正歯科の越智信行先生とともに、以下の3項目でテストしました。

テスト1：識者評価

神保町タワー歯科・矯正歯科の越智信行先生が実際に使用して評価しました。

テスト2：膨らむ度合い

マイクロスコープでBeforeとAfterを撮影し、膨らみの度合いを評価しました。

テスト3：コスト

1回の使用にかかるコストを計上し、評価しました。

なお、総合評価は項目のうち、汚れ落ちに関係する「識者評価」をもっとも重視し、次にコスパを重視してつけています。また、総合点が同点だった場合は「識者評価」の項目の点数が高かったほうを上位としました。

歯科医師が各フロスを実際に使用し、大事なポイントをチェック。複数のモニターも持ちやすさや動かしやすさをテストしました。1本1本を実際にチェックし、プロ目線で細かく確認しています。

ホルダータイプのデンタルフロスのテスト方法

雑誌『LDK』(晋遊舎刊)掲載号より

雑誌『LDK』編集部は主にドラッグストアで買えるホルダー付き(Y字型・F字型)のデンタルフロスをピックアップ。A Dental Clinic 道玄坂・岩渕彩加先生とともに、以下の3項目でテストしました。

テスト1：歯間への入れやすさ

フロスが歯間にスムーズに入るかどうかを、実際に歯科医師が使用して確認しました。フロスの太さ・形状・テープ状かどうかなどが評価に影響しています。

テスト2：歯茎へのやさしさ

フロスが歯茎に当たった際の刺激や痛みの少なさを実際に歯科医師が使用して評価しました。フロスの素材・密度・張り具合などが影響します。

テスト3：使いやすさ

持ち手の握りやすさ・動かしやすさ・奥歯への届きやすさを複数の女性モニターが実際に使って評価しました。

【比較】デンタルフロス(ロールタイプ)のおすすめランキング

プロと雑誌『MONOQLO』編集部が実際に比較検証してわかった、デンタルフロスのおすすめランキングです。ベストバイ1位はオーラルケア「フロアフロス」、同率1位はマツキヨ「mkデンタルフロス」でした。以下は識者評価・膨らむ度合い・コストなどを比べた当サイト独自の結果です。

ランキングは項目名で並び替えられます

商品	総合評価順	安い順で並びかえる	おすすめポイント	識者評価	膨らむ度合い	コスト	内容量	素材
オーラルケアフロアフロス	4.55	¥732Amazonで見る ¥728楽天市場で見る ¥990Yahoo!で見る	太いので面が歯にからみつく／効率的に歯垢を除去	5.00	4.00	3.00	45m	ポリエステル、ワックス
matsukiyomk デンタルフロス	4.55	Amazonで探す ¥327楽天市場で見る Yahoo!で探す	フロスの膨張は今回最大／コスパNo.1	4.50	4.00	5.00	50m	ポリエステル
ライオンクリニカアドバンテージスポンジフロス	3.91	Amazonで見る楽天市場で探す ¥367Yahoo!で探す	歯科医院採用の信頼性／日常使用に適した価格帯	4.00	3.00	4.00	40m	ナイロン
Dr.Oral3D デンタルフロスプライムミント	3.64	¥991Amazonで見る ¥990楽天市場で見る Yahoo!で見る	黒いフロスで汚れ落ちの実感が得られる	4.00	4.00	2.00	50m	ナイロン、ワックス
サンスターGUM デンタルフロス40M ワックスふくらむタイプ	3.09	¥1,980Amazonで見る ¥380楽天市場で見る ¥538Yahoo!で見る	弱点のない安定感	3.00	4.00	3.00	40m	特殊ナイロンフロス、ワックス
サンスターバトラーデンタルフロスエキスパンディングワックス	3.09	Amazonで探す楽天市場で探す Yahoo!で探す	膨らむ度合いが大きい	3.00	4.00	3.00	50m	ナイロン、ワックス
NEWお口プラス魔法のフロス	2.91	Amazonで見る楽天市場で探す Yahoo!で探す	価格に見合った実力	3.50	3.00	0.50	50m	ナイロン、ポリエステル
リーチデンタルフロスワックス	2.82	¥540Amazonで見る ¥560楽天市場で見る ¥736Yahoo!で見る	コストが低い	2.50	3.00	4.00	50m	ナイロン、ワックス
オーラルB by ブラウンプレミアムデンタルフロス	2.73	¥446Amazonで見る ¥378楽天市場で見る ¥571Yahoo!で見る	強度が高く太さもある	2.50	2.00	4.00	40m	ナイロン

【1位】オーラルケア「フロアフロス」

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オーラルケアフロアフロス
最安価格: ¥728〜

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Yahoo!ショッピングで見る¥990〜

総合評価: 4.55

識者評価: 5.00

膨らむ度合い: 4.00

コスト: 3.00

歯科医御用達！効率的なフロスです

デンタルフロス(ロールタイプ)のおすすめランキング1位・ベストバイは、A+評価のオーラルケア(Oral Care)「フロアフロス」でした。

膨らむ系と一般的なフロスを比較した結果、No.1評価を得たのが本製品でした。

「きしめんのようなフロス」と越智先生が指摘するとおり、しっかりとした太さがあるうえ、使っていると大きく膨らむので、効率的に歯垢を取り除けます。

歯間をしっかりキレイにしたいなら、ぜひ使ってほしいフロスです。

おすすめポイント

太いので面が歯にからみつく
効率的に歯垢を除去

内容量: 45m
素材: ポリエステル、ワックス
型番: 4560317178893

膨らむ度合い

▼使用前の太さ

実測値：1.0mm

▼使用前・使用後の変化

太さがあり膨らむ度合いも巨大。作業効率が高まります。

「きしめんのようなフロス」だから効率的に歯垢を取り除けます。使った場所がぐっと膨らみます。

神保町タワー歯科・矯正歯科院長

越智信行先生のコメント

多くの歯科医院で使われているフロスです。作業効率が高いのがいいです。

コスト

40cmあたりのコスト：6.51円

1回の使用を40cmと想定（上下どちらかのみ）。コストは平均的価格でした。

【1位】matsukiyo「mkデンタルフロス」

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matsukiyomk デンタルフロス
最安価格: ¥327〜

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総合評価: 4.55

識者評価: 4.50

膨らむ度合い: 4.00

コスト: 5.00

デンタルフロス(ロールタイプ)のおすすめランキング同1位は、A+評価のmatsukiyo(マツキヨ)「mkデンタルフロス」でした。

おもしろいくらい膨らみます。

おすすめポイント

フロスの膨張は今回最大
コスパNo.1

内容量: 50m
素材: ポリエステル