【習慣】おいしい低糖質麺・パスタのおすすめ5選｜『LDK』とプロが比較

ダイエットしようとしても、前と同じやり方じゃやせなくなってきたという人も多いのでは？そこで、テストする女性誌「LDK」が口コミだけでじゃわからない「大人のためのムリのないやせ習慣」を大公開！今回は、糖質が低いからダイエット中でも食べやすい「低糖質パスタ」を比較しました。

つらい努力は不要！"大人のためのやせ習慣"って？

ストレスの増加や代謝の低下、運動量の減少など、どんどんやせにくい体になってきていませんか？だからといって、キツ～いトレーニングや食事制限をするのは、実は逆効果。ムリをしても、結局はリバウンドしちゃうんです。

そんな人のために、体づくりのプロや専門家に聞いたムリのない「大人のためのやせ習慣」を紹介します。

今回は、糖質制限中のダイエッターに注目してほしい「低糖質パスタ」です。

「糖質カット」のしすぎをしていませんか？

なかなかやせない…。その原因、もしかしたら「糖質カット」のしすぎになっていませんか？やり過ぎがむしろやせにくい体にしている可能性が。いつもの主食を糖質少なめの食材に置き換えて、ゆるっと糖質オフしてみませんか。

ポイント1：完全に炭水化物を抜くと代謝も筋肉も落ちる

糖質制限をしすぎると筋肉が分解されてしまい、基礎代謝も落ちて結果的に太りやすい体になってしまうことも。

ポイント2：糖質は控えつつ炭水化物は適度にとるのが正解！

糖質は筋肉をつけ、代謝を上げるために欠かせないエネルギー源。適度にとってやせやすい体をつくりましょう。

低糖質の麺・パスタ5製品を検証！食べやすいのは？

最近ではスーパーでも低糖質食品が増えてきました。その中でも、注目したいのは食事に取り入れやすい低糖質パスタ。とはいえ、初めてだとどれを選んでいいのか悩んでしまいますよね。

ということで今回は、食べやすい低糖質の麺類5製品を実食テスト。「味」「食感」をチェックしました。太るイメージのパスタも、糖質オフ麺なら安心です！

その結果を、おすすめ順にご紹介します。

普通のパスタに近い食感で家族で食べられる！ニップン「オーマイ糖質５０％オフパスタ」

ニップン
オーマイ
糖質50％オフパスタ
実勢価格：302円
※リンク先はセット商品を含む販売ページです

糖質：32.0g／100g

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▼テスト結果
味　　　　　　　　　　：◎＋
食感　　　　　　　　　：◎

スーパーで手軽に買えるパスタのなかで、ご飯の置き換えにピッタリなのはニップン「オーマイ糖質５０％オフパスタ」でした。

糖質オフ麺はボソボソしていて家族に不評ですが、自分のためだけに糖質オフパスタを茹でるのは正直面倒ですよね。オーマイなら、ほどよくコシがあってのどごしもいいから家族も満足してくれます！