老け見えしない肌になれるケアの方法を公開！
年齢を重ねるたびに増えるシワやシミ、乾燥などのエイジングの悩み。一人ひとり悩みが違って奥深いですよね。
「美容医療に頼らなくちゃダメなんじゃないの？」「美容に詳しい人のおすすめって本当？」など、エイジングケアに関する情報が多くて正直よくわからない……という人もいるのでは？
そこでテストする美容誌『LDK the Beauty』エルビュー編集部が、エイジングケアの基本から、おすすめのアイテム＆テクを美容のプロと徹底調査しました。
今回は、老けを呼び寄せないカラダの動かし方をご紹介します。
顔色アップを目指すなら耳を引っ張ってみて
顔のくすみが気になったときに試してほしいのが、「耳を引っ張る」こと。
グリグリと動かさなくても十分血行が改善するので、たるみやシミの原因になる可能性がある顔マッサージよりおすすめです。
顔に触らずに血色アップが叶う
耳を軽く動かすだけで、血液の巡りがよくなって血色感を取り戻せます。引っ張るだけだからいつでもできるのがいい！ 日中顔色が気になったときなどに効果的です。
ハードなランニングより大股早歩きが老けない
美容目的でハードな運動をしているのならちょっと待って。ダイエットには効果的ですが、活性酸素がたくさん出るという罠があるんです。
老けない肌を優先するなら、激しいトレーニングよりも早歩きなどの“ゆる運動”がベスト！
激しい運動は活性酸素を増やして老化を進める
過度な運動は老化を進める活性酸素を発生してしまうため、体に負荷がかからない早歩きがGOOD！
ムリなく続く「早歩き」にチェンジしましょう。
以上、老けない美肌マニュアルから、老けを呼び寄せないカラダの動かし方でした。
美しくなるためのハードな運動は、逆に老けを呼び寄せているかも!? 耳を引っ張るのも早歩きもすぐ取り入れられるのが◎。おすすめのフィットネス用具もチェックしてみてくださいね。
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