【2022年】日焼け止めのおすすめ32選。顔・からだ用をLDKが比較

そもそも日焼け止めって塗ったほうがいいの？

今年の日焼け止めの準備はできていますか？「紫外線」は一年中降り注ぐため、UVケアは年中必要ですが、夏に向かってはさらに急増するので、これからの季節はマストアイテムです。

紫外線は浴びすぎると肌に炎症を起こしたり、肌の内部で活性酸素を発生させます。それによって細胞がダメージを受け、シミ、シワ、開き毛穴などの肌老化につながってしまうんです。

紫外線を浴びた肌にはたくさんの潜在シミが！

紫外線から肌を守るためには、日焼け止めを塗って肌に直接紫外線を浴びない紫外線対策が大切。美肌のためにも、日焼け止めは必須のケアですよ。

今年オススメの日焼け止めを探しました！

日焼け止めは、UVをしっかりカットするのはもちろんですが、肌にやさしくて崩れに強い製品を選びたいもの。さらに、最近の日焼け止めは、肌荒れケアや乾燥ケアなどのスキンケア効果のあるものや美肌効果のあるものなど、+αの機能を備えたものが続々登場しています。

日焼け止めには、全身に使える「顔・からだ用」や化粧下地としても使える「顔用」があります。でも、いざ日焼け止めを選ぼうにも、商品やネットの口コミの数が多すぎて、どれを選べばいいか迷ってしまいませんか？

そこで、雑誌『LDK』の姉妹誌でコスメ雑誌の『LDK the Beauty』（エルビュー）編集部が、ドラッグストアやバラエティショップ、Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどのネット通販、デパート・百貨店で買えるデパコス・プチプラ・人気・定番の製品などから、今回は全身に使える「顔・からだ用」の日焼け止め（SPF40→50＋）を32製品ピックアップして、おすすめはどれか徹底比較。

シミ・くすみのもとになる紫外線をしっかりカットして、汗や皮脂でも崩れない美肌見えする日焼け止めを探しました！

▼検証したブランドはこちら
【2000円未満】
・アクアシャボン
・アクメディカ
・サンカット
・スキンアクア
・セルランス
・ノラズシークレット
・ハレバレ
・ビオレ UV
・ベルディオ
・ミノン
・レシピオ

【2000円以上】
・アネッサ
・アリィー
・オーシャントリコ
・オールナチュラル
・サンカット
・ポール＆ジョー
・ラフラ
・matsukiyo LAB

SPFとPAってなに？数値が高ければいいワケじゃない！

日焼け止めには、紫外線をカットするパワーの指標として「SPF値(Sun Protect Facter)」と「PA値（Protection grade-of UV-A）」が表示されています。SPFは「UV-B（紫外線B波）」、PAは「UV-A（紫外線A波）」をカットする効果があります。

UV-BとUV-Aは紫外線の種類で、UV-Bは肌の表皮にダメージを与えて赤みやシミの原因となり、UV-Aは肌の真皮まで届いてシミやシワの原因となります。UV-Aは窓ガラスを通り抜けて真皮に届くので、室内でも油断できません。

また、「SPFとPAの数値は高い方がいいの？」と思うかもしれませんが、実はそうでもありません。普段から数値が高い日焼け止めを使用していると、肌の負担になってしまうこともあるんです。

UVカット効果の高いSPF50+は、散乱剤やUV吸収剤の濃度が高い製品が多く、肌への負担は若干高め。逆にSPF30は肌への負担が低めです。

日本化粧品工業連合会の資料によると、SPF50程度は「炎天下のレジャーやリゾート地でのマリンスポーツなど」の場面に適したものとされています。

上記の表を参考にして、使うシーンに合った日焼け止めを選びましょう。ちなみに、紫外線量（UVB)は季節で大きく変わりますし、日中でも時間帯で変化します。また、天気でも大きく変わります。

では次に、今回のテスト方法をご紹介します。

日焼け止めの選び方・検証のポイント

日焼け止めを選ぶときは、焼けにくさはもちろん大切ですが、崩れやすかったり、肌への刺激が強いものは避けたいですよね。そこで今回は、「焼けにくさ」「成分」「崩れにくさ」「使用感」の4点に注目して、テストしました。

検証1：焼けにくさ

日焼け止めには「SPF・PA」が表示されていますが、実際のUVカット力を確かめるため独自テストを実施。紫外線の量で色が変わるUVラベル^®︎で測定しました。

紫外線に反応してピンクに色づくUVラベル^®︎に各製品を重ね、太陽光に当てて色差でUVカット率を算出しました。

各製品をツヤ消しプラスチック板に塗り、その下に紫外線を浴びるほどピンクに色づくUVラベルを設置。屋外で日光に当てて色の変化をチェックしました。

※「UVラベル」は日油技研工業株式会社の登録商標です。

LAB.360研究員

島田瞳のコメント

晴れた日に直射日光の下でテストしました。

また、製品を人の背中にも塗り、日焼けサロンで焼けにくさを確かめました。

高評価製品は境目がくっきり出ました。

検証2：成分

紫外線をカットするための成分は大きく分けて、紫外線散乱剤と紫外線吸収剤の2つです。

散乱剤は鏡のように紫外線を反射させてカットするもので、UV吸収剤は化学反応を利用して紫外線を防止します。

肌へのやさしさに違いがあるため、今回はUVカット成分の種類をベースに化粧品のプロが採点を行いました。さらに保湿・美肌・抗炎症成分は加点、エタノールを減点して総合点を算出しました。

元化粧品メーカー勤務

石渡比奈子氏のコメント

各製品の成分表をもとに採点を行いました。

検証3：崩れにくさ

UVカット率が高くても、崩れやすいものは紫外線ダメージを受けてしまいます。

そこで各製品に崩れやすいリキッドファンデーションを重ね、さらに人工皮脂を吹きかけた後、スチームを当てて真夏の汗を再現。崩れ具合を評価しました。

崩れにくい製品は塗ったときのままの状態を保ち、輪郭までくっきりしています。

一方、崩れやすい製品はファンデーションがヨレて流れ出しました。

検証4：使用感

30名のモニターが実際に使い、塗り心地を厳しくチェックしました。

20～40代のモニター30名が肌に塗って使用感をチェック。伸ばしやすさ、ベタつき、白浮きや色のなじみやすさ、香りのや容器の使い勝手なども含めて採点してもらいました。

下地・美肌効果や撥水性も検証

日焼け止めは、焼けない・崩れないだけではなく、化粧下地や美肌効果もあるとうれしいですよね。さらに水辺のレジャーにも使える撥水性のあるものだとなおGOOD！そこで、参考テストとして、以下の追加検証を実施しました。

追加検証1：下地・美肌効果

各製品をモニターの顔に塗り下地・美肌効果をヘアメイクさんがチェック。

白浮きやモロモロが出ず、トーンアップ力やツヤ感、肌色補整効果を発揮するものを探しました。

ヘアメイク

菊池美香氏のコメント

ウリどおりの美肌効果があるのかチェックしました！

追加検証2：撥水性

海や川、プールなど、水を浴びても落ちにくい製品を探すため撥水力もチェック。各製品を塗布したものに色水をかけ、どれだけはじくかを色の残り具合で判定しました。

人工皮革に製品を塗って色水を垂らし、どれくらい弾くかをテストしました。

撥水性が高いと色が残りませんが、撥水性の低い製品は色が残りました。

なお、総合評価は【検証1：焼けにくさ】と【検証3：崩れにくさ】を重視し、追加検証1・２の結果も加味して決定していしています。

また、ウォータープルーフ表示は、メーカー表示に基づき表示しています。

前回のベストバイをプレイバック！

検証結果を発表する前に、前回のベストバイを振り返ってみましょう。

▼2000円未満のベストバイ

近江兄弟社
メンタームザサン(MENTURM the SUN)
トーンアップUVエッセンス
SPF50+／PA++++
実勢価格：767円
内容量：80g
タイプ：ジェル・エッセンス
UVカット率：98.4％
下地効果アリ

Amazonで見る

楽天市場で見る

Yahoo!ショッピングで見る

メンタームザサン「トーンアップUVエッセンス」は、くすみを飛ばすラベンダーカラー＆微細パール入りで、自然にトーンアップしてツヤ感もアップします。使用感も優秀で、肌なじみがよく塗った後はサラサラに。

▼2000円超のベストバイ

資生堂
アネッサ
パーフェクトUV マイルドミルク N
SPF50+／PA++++
実勢価格：3300円
内容量：60ml
タイプ：ミルク
UVカット率：99.3％
撥水性：GOOD！

Amazonで見る

楽天市場で見る

Yahoo!ショッピングで見る

敏感肌用のアネッサ「パーフェクトUV マイルドミルク N」は、UVカット率が99％台と鉄壁。崩れにくさ、撥水性ともに優れ、日常使いはもちろん、汗ばむ時期のレジャーにもオススメです。

ロート製薬
ヘリオホワイト
ヘリオUV シールドスキンミルク
SPF50+／PA++++
実勢価格：2970円
内容量：50ml
タイプ：ミルク
UVカット率：98.5％
下地効果アリ
撥水性：GOOD！

Amazonで見る

楽天市場で見る

Yahoo!ショッピングで見る

ヘリオUV「シールドスキンミルク」は、UVカット力の高さはもちろん、崩れにくさ、撥水性ともに完璧で、成分配合は肌にやさしいものになっています。おまけにナチュラルなトーンアップで下地効果もアリと優秀すぎる一本です！

以上が前回のベストバイでした。

それでは、今回の日焼け止め「顔・からだ用」のおすすめを【2000円以下】と【2000円超】の価格帯におすすめをご紹介します！

【2000円未満】日焼け止め「顔・からだ用」編

毎日使うものなのでコスパも大事！まずは手に取りやすい2000円以下の日焼け止め「顔・からだ用」編から紹介します。

UVケアとスキンケアが同時にできる「ミノン」

ミノン
ミノンUVマイルドミルク
（医薬部外品）
SPF50+・PA++++
実勢価格：1760円
内容量：80ml
ウォータープルーフ
撥水性：GOOD！

Amazonで見る

楽天市場で見る

Yahoo!ショッピングで見る

▼総合評価

焼けにくさ：4.5／5点
成分　　　：5／5点
崩れにくさ：4.5／5点
使用感　　：3.5／5点

敏感肌さん御用達のミノンから待望の日焼け止めがデビューしました。「ミノンUVマイルドミルク（医薬部外品）」は、紫外線吸収剤とエタノールを排除し、肌荒れ防止成分を配合。塗り心地はサラッと軽いのに、撥水性はトップクラス。汗にも皮脂にも負けず高いUVケア効果を発揮します。

肌にのせると最初は白くなりますが、伸ばすうちになじんでほどよくトーンアップ。デイリーにもレジャーにも最適です。