ズボラさんでもできる？ “ながらトレーニング”アイテム
ダイエットしたい、シェイプアップしたい、と思っても、何から始めたらいいのかわからない...という人も多いのでは？
暑い夏は外に出るだけでも面倒だし、時間もないですよね。そんな人におすすめなのが、お家でできるトレーニンググッズです。
発売中の『LDK』2025年8月号では、運動初心者さんやズボラさんでも使いやすい「ながらトレーニンググッズ」を特集しています。
7月18日(金)に行ったLDKインスタライブでは、その中からのおすすめ商品を使った運動の方法をプロに教えてもらいました！
ぜひみなさんもおうちでチャレンジしてみてください！
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インライで紹介した“ながらトレ”おすすめグッズは？
おすすめ1：下半身向けエクササイズバンド
- PROIRONエクササイズバンド 3本セット
- 実勢価格: ¥679〜
バンドを使うと負荷がかかり効率よく鍛えられる
バンドを使ったほうが筋トレ時の動作が安定して、負荷がかかるので短時間で効果が出やすいです。
高強度のトレーニングチューブならこちら
![LDK: ベストバイ[リボンなし]](https://360life.ismcdn.jp/mwimgs/1/5/100wm/img_158545a927adae5cbd511abb62f68c1d23132.png)
- YOGOTO トレーニングチューブ 4本セット
- 検証時価格: ¥1,358〜
下半身トレに最適
ちょこっとトレーニングで下半身にアプローチすることができます！
この2つの商品は強度のグラデーションが絶妙で、部位ごとに使いやすいかなと思います。全体的にヨゴトの方がゴムの強度が高く、下半身トレーニングに向いています。プロイロンは強度が弱めなので上半身のトレーニングに向いていると思います。
おすすめ2：リスト&アンクルウエイト
- YAKIDAアンクルウエイト リストウエイト
- 実勢価格: ¥1,680〜
- 重量
- 500g×2個
ずれにくいから「家事しながら運動」にピッタリ！
窓拭きや掃除機がけのときも筋トレができます。
リスト・アンクルウエイトを持っていないという方は、500mlのペットボトルを2本用意してインライで紹介した運動方法にトライしてみてくださいね！（赤川）
おすすめ3：ドーナツ型バランスボール
- YXTCドーナツヨガボール
- 実勢価格: ¥2,490〜
- 直径
- 50cm(約)
- 高さ
- 30cm(約)
座るだけで体幹トレーニングに！
座るだけでおなかのインナーマッスルにアプローチ。YXTCは丸型に近く、弾力があります。
丸型ではなくドーナツ型なのは珍しいと思いますが、コロコロ転がらないので初心者の方でも使いやすく、高さもないのでコンパクトなのが特徴です。
高さがしっかりあるものを選ぶほうが、インナーマッスルに意識を向けやすく、トレーニングに使いやすいです。
LDKの最新号では節約のお得技をたっぷり紹介！
LDK
2025年8月号
以上、LDKのインスタライブで紹介した「ながら運動」に最適のおすすめトレーニンググッズでした。
これからも雑誌、ウェブ配信、インスタともよろしくお願いします！
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「LDK」は今後もライブ配信を行う予定です。ぜひ公式Instagramアカウントのフォローをよろしくお願いします！
8月号では、お家で何かをしながらでも使えるトレーニンググッズとして、ステッパー、下半身向けエクササイズバンド、ドーナツ型バランスボール、リスト&アンクルウエイト、EMS腹筋ベルトを検証しました！（編集担当・赤川）