MONOQLO10年の集大成！運動が楽しくなる逸品3選ぶ
運動やダイエットって「ツラい」とか「面倒クサい」といった理由で挫折しがち。何事も“楽しさ”がないと継続できないですよね。
テストするモノ批評誌『MONOQLO』はこの10年にわたり、ありとあらゆるモノのテストを行ってきた訳ですが、編集部員が文字通り身を削ってダイエット検証に臨んだこともしばしば……。
今回はそんな『MONOQLO』編集部がイチオシする、ラクに運動が続けられるアイテムの絶対的ベストをご紹介したいと思います。
ランニング初心者が選ぶべきシューズの最適解はコチラ！
まずは「ビギナー向けランニングシューズ」のベストからご紹介したいと思います。
上級者向けのランニングシューズはクッションや生地が薄くて軽いぶん、身体へ負荷がかかりやすいと言われています。
ビギナーだと着地の際、脚に体重の約3倍の負荷がかかると言われているので、これからランニングを始めようと思っている方にはクッション性のある「ビギナー向けシューズ」をオススメします。
BROOKS（ブルックス）
メンズ ランニングシューズ
RAVENNA9
実勢価格：9334円～
※カラー、サイズにより異なります。
MONOQLO誌上で3年連続“ベストバイ”の座を獲得したブルックスの「ラベナ」は、クッション性と安全性のバランスがピカイチで、プロが「最初の1足にオススメ」と太鼓判を押した逸品です！
靴底のスリットが細かいので、普通の靴より柔軟性があります。この柔軟性がスムーズな足運びをサポートしてくれます。
反発力が強すぎず、自分のペースを守りながら無理なく走ることができるので安全性も申し分なし！
ランニングビギナーの編集部員でも5kmを余裕で走りきることができました。
正しいフォームが身についていなくても上手く走ることができるうえ、疲れも残りにくいので、ブルックスの「ラベナ」はランニングデビューに最適です！
ながら運動で“ラク痩せ”を目指すならコレがオススメ
つづいては、家の中でラクに運動ができるダイエットグッズのベストをご紹介したいと思います。
ダイエットに関するグッズや情報は数あれど、根気が必要なものがほとんどだったりします。
そこで編集部では「ラクに続けられて効果が出る」グッズを見つけ出すべく、振動マシン、ワンダーコア、エアロバイク、SIXPADなど“ラク痩せ”を謳う話題のグッズを購入し、15日間ガチ検証をを行いました。
想像以上にハードだったり、他の運動との併用が推奨されている製品が多い中、満場一致で“ラク痩せグッズ”に選ばれたのはコチラ！
アルインコ
コンフォートバイク2 AFB4309WX
実勢価格：1万9790円
アルインコのエアロバイクはランニングと同様に全身運動ができます。でも座って行うので、ランニングと比べれば膝や足への負荷は少なめ。運動初心者でも怪我の心配なく、ラクに続けることができます。
背もたれ付きなのでラクな姿勢で運動できます。二の腕や背中などに効くバンドが付属している点もうれしい！
足や膝への負荷が少ないとはいえ、有酸素運動なのでそれなりに疲れます。でも、テレビや動画を見たり、音楽を聴いたりして「ながら運動」をすると楽しく続けられるのでオススメです。
なおペダルの踏み込み位置を変えるだけで脚への効果が変わります。つま先で漕ぐようにするとふくらはぎに効き、深く踏み込めば太ももに効きます。
ちなみにこのエアロバイクで1日20分程度の運動を15日間続けた編集部員は、ウエストが7.5cm減となりました。
「水泳もランニングもしなくていいので、ズボラな人にこそ使ってほしいです！」（MONOQLO編集部 木川）
ほんの1秒で計測！体重の変化はDIKIで記録
最後に、体調管理に便利な「体組成計」のベストをご紹介したいと思います。
DIKI
体重・ 体組成計
実勢価格：2999円
体組成計7台を集めて比較テストを行った結果、タニタやオムロンといったメジャーどころをおさえてDIKIがベストとなりました。
検証の詳細はコチラをご覧ください。
3000円以下とお手頃価格でありながら、計測項目が豊富！ 体重計測やデータ転送のスピードの速さもバツグンです。
連携アプリはグラフが見やすいうえ、食事や生活習慣に関するアドバイスが受けられます。
日々の体の変化がカンタンかつ明確に記録できるので、ダイエット用に体重計を新調しようと思っている方はぜひチェックしてみてください。
以上、運動やダイエットが楽しくなりそうな鉄板アイテムのご紹介でした。「脱・3日坊主」を目指す方はぜひお試しください！
