ただの都市伝説？ 根拠のないウワサの真相は？
SNSや店頭などで目にする“あいまい”な美容情報。
雑誌『LDK the Beauty』では毎年「美容のウソホント」で審議を解明してきましたが、迷子になる人は一向に減らず……。
それもそのはず、情報は日々更新されるし、過去の常識が今は正反対なこともよくある話。
そんな情報の波に踊らされないためには、表面的な言葉や一部の切り取りを真に受けず、なぜそうなのか？ を知ることが大切です。
それを繰り返すことで自分なりの判断、取捨選択ができようになるはず。というわけで今回も、近頃話題の美容のウワサについて徹底的に深堀りしちゃいます！
▼雑誌ではこんな特集でした！
巷でよく聞かれる美容についてのウワサを信じて実践してる人も多いのでは？ でも、それって本当に合っている？
そこで今回、雑誌『LDK the Beauty』がプロに取材！ 巷でささやかれている美容法のウソ or ホントを聞いてきちゃいました！
今回はヘルスケア・ボディケア・睡眠のウワサを調査しました！
【ヘルスケア】冷たい飲み物は体に悪いから常温を飲んだほうがいい!?
【そうでもない】気温に合わせて飲み分けが◎
常温の飲み物は吸収が穏やかで胃腸に負担がかかりにくいのが利点。
ただ、暑い時期は熱中症の危険性もあるので吸収が早い冷たいもののほうがいいなど環境で変えるのが最適です。
暑い時期は冷水で水分を即チャージ
体温と飲み物の温度差が激しいと吸収率が上がります。水分不足が気になる夏は冷たいものでいいです。
【ヘルスケア】食事中に水を大量に飲むと胃液が薄まって消化に悪い!?
【ホント！】水で流し込むと咀嚼も減って消化不良のもとに
食事中に水をたくさん飲むと、胃酸が薄められて消化不良になりやすくなります。
食事中はコップ1杯を目安にし、食事の前後30分もできるだけ控えるのがベターです。
【ヘルスケア】あずき茶でむくみが緩和される
【ホント！】豊富なカリウムがむくみのもとナトリウムを排出！
むくみのもととなるナトリウムを排出してくれるカリウムが豊富なので、効果が期待できます。
食事で摂るよりカリウム量が多く摂れる製品もあり効率的です。
美容大国韓国では、むくみ緩和としてかぼちゃ茶がポピュラーです。
【ボディケア】ナイトブラしないと胸が垂れる!?
【ホント！】胸を支えるクーパー靭帯は寝返りで切れる
胸を支えているクーパー靭帯は寝返りなど些細な力が加わることで切れることも。大きさは関係なく誰でもケアは必須です！
再生力もないので、とにかく守ってあげることが大切です。
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テスト結果
- 着心地 ：◎+
- サポート力：◎
- シルエット：◯
- ムレにくさ：◎
【睡眠】ベッドに入って3秒で寝られるから寝つきがいい!?
【そうでもない】睡眠負債が溜まって失神している可能性もあり
お風呂に入るなどして完全にリラックスできている状態からすぐ寝つけるならOKですが、そうでない場合は睡眠負債が溜まっているだけの可能性もあり、一概に寝つきがいいとは言えません。
以上、ヘルスケア・ボディケア・睡眠の気になるウワサの真相でした！
巷でささやかれるさまざまな情報は、正しいものもあれば間違ったものもあります。
知識をアップデートして、健康をキープしましょう！
渡韓中はスーパーやドラストで頻繁に見かけました。