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正しいブラを選んで垂れないバストケアを

年を重ねると、垂れてハリがなくなったり、離れてしまったりと、だんだん増えていくバストのお悩み。

テストする女性誌『LDK』の読者アンケートで、バストに関する悩みを調査したところ、「垂れてきた・ハリがない」という回答が約半数という結果に。

バストに関する悩みは「垂れてきた」&「ハリがない」が半数近く

※LDK公式Twitterにおけるアンケート結果より

さらに、ブラジャーについてのお悩みでは「カップやアンダーが合わない」という人が多く、下着を着けたときに肉感が出て太って見えるという悩みも多く見られました。

バストが垂れる原因は？

そげ胸、垂れ胸、ハミ肉……バストの悩みはつきませんが、なかでも多いのが、垂れ。

バストサイズに関わらず、30代、40代からは「出産したらバストが垂れてきた」という声も聞こえてきます。

しかし、なぜバストは垂れてくるのでしょうか。その原因を調査してみました。

バストの中には乳腺と脂肪とそれらを支えるクーパーじん帯が詰まっています。

年齢や体重の増減、揺れなどにより、クーパー靭帯は伸縮できる許容範囲を超えると伸びきることがあり、これが下垂の原因となります。

バストが垂れる原因は、この3つにあります。

原因1：クーパーじん帯が伸びる

バストを支える役目をしているクーパー靭帯は、伸びると下垂の原因に。

妊娠中に大きくなったバストが産後に元のサイズへ戻っても、皮膚やクーパーじん帯は伸びたままです。

原因2：乳腺が減少しバスト内部の構成比が変わる

乳腺が減少し脂肪の比率が増えると、バストがやわらかくなり、下垂しやすくなります。

つまり、脂肪の割合が増えて重力に負けてきたということになります。

原因3：皮膚の弾力性・柔軟性の低下

年齢とともに皮膚にハリがなくなり、弾力性が失われていきます。

女性ホルモンの減少で年齢とともに乳腺がしぼむと、脂肪の比率が増えますが、脂肪が増えない人はハリがなくなりバストが小さくなります。

ランジェリースタイリスト

中根菜穂子 氏 のコメント

あきらめるのはまだ早いです。正しいブラをつけてバストのケアをすれば、形・サイズ・ハリ感は改善します！

ブラジャーの買い替えのタイミングは？

前述の通り、合わないブラジャーを着けていると、食い込んだりハミ肉が出たりして、おばさん体型まっしぐら……。

買い替えのタイミングがわかりにくいブラジャーですが、以下の項目にひとつでも当てはまるなら、使っているブラジャーが合っていない可能性があります。

今すぐ、持っているブラジャーを見直してみましょう。

▼正しいブラ選びのチェックリスト

• 苦しく感じる
• ワイヤーが痛い
• カップが浮いてパカパカする
• バストトップが見えそう
• ストラップが食い込む
• 肌にくっきりとブラジャーの跡が残る
• なんとなく心地悪い（早く外したいと思う）
• 調節してもストラップがズレ落ちる
• バストを支えられている感じがしない
• 脇肉がハミ出してしまうのが気になる
• 胸が潰れている

ランジェリースタイリスト

中根菜穂子 氏 のコメント

１年に１回、今使っているブラを持って新しいブラを試着しにいくと良いです。新品との差を実際に体感すると、古くなったことに気づきやすくなります。 バストに有益なブラを着けて、正しいエイジングケアをしていきましょう！

タイプは4つ！ブラジャーの種類は？

ラクして若々しいバストをキープするには、正しいブラジャーを選ぶことが重要です。

そのためには、まず、ブラジャーのタイプや使用に適した場面を知っておきましょう。

タイプ1：ノンワイヤーブラジャー

ふだん使いにおすすめの「ノンワイヤーブラジャー」は、着け心地がよくリラックスできるデザインを重視。

さらにカップやつくりが優秀で、ラクしてバストを持ち上げてくれるものが理想的です。

タイプ2：ワイヤー入りブラジャー

お出かけ＆気分アップには「ワイヤー入りブラジャー」。ワイヤー入りでも苦しくないことが第一条件です。

さらにカップがバスト全体を包んで、優しくバストを支えてくれるものがいいですよ。

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タイプ3：ブラキャミ（ブラトップ）

ラクな着心地でバストを支えられる「ブラキャミ」「ブラトップ」は、おうち時間の強い味方。バストアップできるタイプを選ぶのが正解です。

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タイプ4：ナイトブラ

おやすみタイムには「ナイトブラ」。眠るときもバストを支え、バストを重力から守り下垂や離れバストを予防しましょう。

安眠にもつながる着け心地のよさが大切です！

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ホックはフロントとバックどっちがいい？

年齢を重ねることによって、手が後ろに回りにくい場合はフロントホックがおすすめです。

また、背中見せする服装のときにも、下着っぽさが出ずにキレイに見せることができます。

一方、バックホックのメリットとしては、調節の段階が多いことです。

生理前後で体型が変わりやすい人などは、バックホックを選ぶと便利です。

そこで今回は、ちょい老けバストを救うべく、つけ心地がよく機能性も高いノンワイヤーブラを探りました。

ノンワイヤーブラは毎日着用していもいい？

一度着用したら毎日使いたくなってしまうノンワイヤーブラですが、ラクだからといって毎日着けてもいいのでしょうか。

ノンワイヤーブラを毎日またはときどき着用している人は半分以上

Q.ノンワイヤーブラ（スポーツブラ除く）をどのくらいの頻度で着用していますか？

ノンワイヤーブラを普段から着用しているかのアンケートでは、ほとんど着用しないが半分弱。

一方で毎日またはときどき着用している人は全体の半分以上を占めており、人によっては有効に活用しているようです。

ランジェリースタイリストの中根さんによると、バストが下垂してしまう原因は、バストが揺れてクーパーじん帯が伸びるためでしたよね。

だから、ブラを正しく着用することで、バストを揺らさずにじん帯の伸びを遅らせることができます。

垂れないノンワイヤーブラを正しく着用することが大切

かつてのノンワイヤーブラは、洋服を着たときのシルエットはキレイなのに、カップを当てているだけで実際はバストが揺れてしまうものが多かったそう。

しかし、現在では多くの製品が、ワイヤー代わりとなるプラスチック製の支えを導入し、「第三のブラ」と呼ばれています。

つまり、今のノンワイヤーブラは、ワイヤー入りブラと大差ないクオリティに進化しているということです。

ただし、バスト上側の丸みアップや寄せ上げなど、より細かいバストメイクをしたいときは、ワイヤー入りブラのほうが適している場合もあります。

ノンワイヤーブラのメリット・デメリットは？

ここ数年で急激に進化しているノンワイヤーブラ。

スポーツブラのように着け心地がラクなのに、バストをきちんと支えられるものがたくさん登場しています。

自分に合うものを選べるように、ノンワイヤーブラのメリットとデメリットを知っておきましょう。

ノンワイヤーブラのメリット

• 締めつけ感が少ない
• 長時間着用していてもラク
• 気軽に選べるサイズ展開
• 不調な日でもラクに過ごせる
• シンプルでお手入れしやすい

ノンワイヤーブラのメリットは、とにかくラクということ。ワイヤー入りブラジャーのような締めつけ感がなく、長時間つけていても快適に過ごすことができます。

また、サイズ展開はS、M、Lなどざっくりとした区分がされていて、洋服を選ぶ感覚で気軽に自分に合ったサイズが選べるのもありがたいです。

おうち時間でリラックスしたいときや、近所へのお出かけはもちろんのこと、体調が悪い日などに着けるのにも重宝します。

レースや装飾のないシンプルなデザインのものが多いので、お手入れしやすいという魅力もあります。

ノンワイヤーブラのデメリット

• サイズミスに気づきにくい
• バストの下垂に繋がる可能性

着用時のラクさを重視しているノンワイヤーブラは、自分に合わないサイズを選んでしまった場合でも、違和感に気づきにくいことがデメリットです。

ワイヤー入りブラなら、金属の当たりや締めつけの強さによって、サイズの正誤を実感できます。

ブラはバストの下垂を遅らせることがメリットですが、間違ったサイズを選ぶと支えが不十分なため、いつの間にかバストが垂れてしまう可能性があるので注意しましょう。

製品の素材によってもフィット感が変わるので、購入前には試着をして自分に合ったサイズを選ぶようにしましょう。

ノンワイヤーブラの選び方は？

ノンワイヤーブラの中でもタイプによって着け心地や作りが異なります。

どのタイプが自分に最適なのか、「体型」と「年齢」の２つの視点から中根さんに教えてもらいました。

選び方1：体型

背が高い・ぽっちゃり型

背が高い人には、肩ひもの長さが変更できるタイプがおすすめです。

ぽっちゃり型なら、サイドベルトが幅広のものを選んでハミ肉を抑えるといいでしょう。

アンダーが合わない時はアジャスターを使うのも手です。

やせ型で胸が小さい

やせ型で胸が小さい人は、ハーフトップブラとフルカップブラがおすすめ。

カップとバストの間にすき間ができて安定しないと、小胸でも下垂の原因になります。

ブラトップタイプのような、バストを包んで支えるブラを選んだり、パッドを使ってカップとのすき間をなくすといいでしょう。

自分の体型に合ったアイテムを選んでバストやぜい肉をしっかりと支える下着を着ければ、本来の形へ近づけることができバストの“老け”を防止できます。

目的や体調などに合わせて、ブラジャー、ハーフトップ、ブラキャミを使い分けましょう。

選び方2：年齢

バストのエイジングは、年齢に合わせて３段階式に進行します。

10代のうちはバストが丸く垂れていませんが、20代になると徐々に下垂や形の変化など、初期のエイジングが始まる人もいます。

中期の30代では上胸がやせ、脇が削げて乳頭が下を向きになる人が増える傾向にあり、そして後期の40〜50代になると、バスト自体の位置が下がって外側に流れやすくなります。

エイジングのステップに合わせて、どのようなブラがいいのかチェックしていきましょう。

20代

出産を経験していない人なら、バストのエイジングはさほど進んでいない人が多いです。

バストにハリがあるので、ブラはおしゃれなデザインのものや気に入ったものを選んで大丈夫です。

30代

バストのエイジングが気になり始める年代です。背中や脇のお肉が気になる人も増加します。

ブラはアンダーベルトが太く、端が切りっぱなしの食い込みにくいデザインを選ぶのがおすすめ。

脇高でお肉をしっかりと抑えられるものもよいです。

40〜50代

バストのエイジングを気にする人が増えてくる年代です。

一般的なブラは型に入れて作るモールドカップが多いですが、バストの下垂が進行するとカップの型に合わなくなってきます。

バストにカップをなじませるためには、やわらかいカップのデザインがおすすめです。

その他

その他にも、脇高でホックが数段階あることや、ストラップが細すぎないこと、長さ調節ができることなどが使いやすいブラのポイントです。

バストトップの位置は黄金比トライアングルを意識！

バストトップの位置は高すぎると不自然で、低すぎても老け見えしてしまいます。

黄金比さえ覚えれば、バストが美しく見える位置を簡単に再現できるため、是非今日から実践してみましょう。

バストトップの位置は、ブラを着けたとき鎖骨と両方のバストトップをつなぐラインが正三角形になる位置を意識すると、最も美しいバランスになるといわれています。

また、バストの高さは、横から見たとき肩と肘の中央にトップが位置するとキレイです。

着用するときに鏡で見て確認してください。

ユニクロなど人気のノンワイヤーブラを徹底比較

今回はAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどネット通販でも購入できる下着の専門ブランドからユニクロやGU、しまむらなどのファストファッションブランドまで、ノンワイヤーブラジャー14製品を集めて比較検証を実施しました。

以下の項目をチェックし、下着のプロと雑誌『LDK』で、買うべきノンワイヤーブラジャーを探しました。

テスト1：補正力（ハミ肉＆フィット感）

カップがバストにフィットするか、脇や背中に肉がハミ出していないかを検証しました。

テスト2：着け心地の快適さ

体を動かしてもブラがズレないか、リラックス感があるかなど、着け心地を確認しました。

テスト3：服を着たときの形

服を着たときのバストの位置や形、体のライン、太って見えないかをチェックしました。

テスト4：吸水速乾性

カップの内側が汗を吸ったとき、素早く乾くかどうかを評価しました。

テスト5：ムレにくさ

水蒸気が発生したとき、カッブ内側のムレにくさをテストしました。

それでは、テストの結果をおすすめランキングで紹介します！

※各製品の実勢価格はサイズで価格が異なる場合、もっとも安い価格を表示しています