やみくもな運動は逆効果何よりも続けることが大事です
ムダな贅肉を落とし、かっこいいカラダになりたい！ と、がむしゃらに筋肉トレーニングをはじめる方は多いと思います。でも、問題は続けられるか……。これがいちばんハードルが高いことだったりしますよね。
「今日はいいや」と三日坊主になってしまうのは、人間の性ですが……。
そこで今回は、三日坊主を防止してくれる、とっておきのアプリをご紹介しちゃいます！
同じ目標をもつ仲間と一緒に続けられる「みんチャレ」
トレーニングを続ける秘訣は、何と言っても「有言実行」。周りの仲間を巻き込んで、ズルができない状態に自分を追い込むのはいかがでしょうか？ そんな切磋琢磨し合える仲間を見つけ、トレーニングに励む手助けしてくれるのが「みんチャレ」です。
A10 Lab Inc.
みんチャレ
実勢価格：無料
対応OS：iOS/Android
「みんチャレ」は、ダイエットやランニングのほか、英語学習など、50以上のカテゴリーからチャレンジ項目を選択し、同じ目標を持つ見ず知らずの人と5人でチームを組んで行います。こちらは「エアロバイクでダイエット」のチームです。
チャレンジした証拠として、成果写真を仲間に送り、メンバーがお互いのチャレンジを確認し合うことで、習慣化していきます。
写真は、その日に撮影した画像しかアップできないようになっており、過去にトレーニングした写真を使うといったズルができないのがミソ。なんと意外なスパルタシステムでしょう！
仲間の目があればサボりたくてもサボれず、ある意味で自分を追い込みながら続けられること間違いナシです。みんチャレで、仲間と一緒にかっこいいカラダを手に入れましょう！
