なかからキレイをサポート! お守りサプリ

なかからキレイをサポート! お守りサプリ

なんだか肌の調子が悪い……。そんなときに頼りたいのが美肌系サプリ。朝食を抜かしちゃったり、3食全部麺類だったり、不摂生続きなら、サプリに頼っちゃってもイイんです!

そこでお守り代わりに持っておきたい、おすすめサプリを皮膚科の先生と管理栄養士がQ&A方式でお答えします!今回は肌の不調のために摂りたいサプリや乾燥肌さんにおすすめの成分を紹介します。

Q.とりあえずコレ!っていうサプリを教えて!

A.肌のためにまず選ぶなら鉄とビタミンE

A.肌のためにまず選ぶなら鉄とビタミンE

美肌の大前提になる栄養素がコレ! 血行をよくして栄養素をしっかり届けてくれます。どんなに栄養素を取っても、そもそもの血行が悪いと肌に届きません。

奥田千晶 氏
管理栄養士・食美容研究家
奥田千晶 氏 のコメント

血液をつくるのが鉄、血行をよくするのがビタミンEです

川﨑加織 氏
皮フ科かわさきかおりクリニック院長
川﨑加織 氏 のコメント

鉄はヘム鉄のほうが吸収力が高くてオススメです

Q.肌のハリやうるおい不足……お悩み別に飲むとしたら?

A.ハリならコラーゲンやエラスチン、うるおいならヒアルロン酸やセラミド!

A.ハリならコラーゲンやエラスチン、うるおいならヒアルロン酸やセラミド!

肌悩みにピンポイントでアプローチするなら、上記の栄養素を試してみてください。

また、なんとなく肌の調子が悪いというときは、肌荒れ全般にいいといわれるビタミンB群がオススメ。自分の悩みに合わせてチョイスしてください。

奥田千晶 氏
管理栄養士・食美容研究家
奥田千晶 氏 のコメント

食事が偏りやすい人はビタミン・ミネラル類をまず摂るのが前提です

Q.疲れやすかったり、肌の乾燥が続いたり、年齢による不調には?

A.40代ならイソフラボンやエクオール

A.40代ならイソフラボンやエクオール

更年期にさしかかる40代からの不調には、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをするといわれるイソフラボンやエクオールを試してみるのも一案です。

全モニターが実感! POLA「ネクステージ」

ポーラ(POLA):ネクステージ:医薬品

ポーラ(POLA)
ネクステージ
実勢価格:5292円

容量:30包
1日あたり:約176円

▼検証結果

  • 平均シミ増減値: -19.5

こちらは、飲む美白アイテム6製品を1か月徹底検証したところもっとも高評価だったビタミンCサプリ、POLA「ネクステージ」1日1包なので飲み忘れにくく、続けやすいのもいいですね。

【VISIA1カ月検証】

全モニターが実感! POLA「ネクステージ」

VISIAの数値で見ると顕在シミにも変化があり、かなり好感触でした。

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以上「お守りサプリ」素朴なギモンQ&Aでした。

まずはバランスの取れた食事や睡眠が大切。規則正しい生活習慣とサプリのサポートで健康的な美肌を目指しましょう。