スポーツどうして足がむくむの?
…リンパが滞るからです!

どうして足がむくむの?…リンパが滞るからです!

一日中、デスクに向かって事務作業……。座りっぱなしの状態が続くと、リンパが上半身に向かって流れにくくなり、足がパンパンに膨らんでしまう、なんて体験はありませんか? その状態が「むくみ」です。

リンパが滞ってしまう「むくみ」を解消してくれるのに効果的なのが「むくみ取り靴下」です。一見普通の靴下に見えますが、ふくらはぎなどを引き締めてくれるので、足をスッキリ保ってくれるのに役立ちます。

今回は、日中に使える7製品のむくみ取り靴下を比較検証し、ベストな製品を探しました。その結果をご覧ください!

A評価SLIM DAYSなら
しっかり着圧でむくみスッキリ!

薄めの生地ですが、ふくらはぎがしっかり引き締められ、むくみを解消することができました。窮屈感はなく、脱ぎ履きのしやすいところも高評価でした。今回、唯一のA評価です。

エムズワンは、ドラッグストアのツルハグループのプライベートブランドです。店舗検索は→こちらから。

エムズワン:SLIM DAYS:着圧ソックス

エムズワン
SLIM DAYS
実勢価格:807円
※オンラインの取り扱いは現在なく、店舗在庫のみとなります。

SLIM DAYSならしっかり着圧でむくみスッキリ!
SLIM DAYSならしっかり着圧でむくみスッキリ!

中身はシンプルなブラック。キツさを感じないのに、足はスッキリしました。

SLIM DAYSならしっかり着圧でむくみスッキリ!

着用してから4時間座り仕事が続いても、むくむことがなく、ふくらはぎの太さは変わりませんでした。しかもたった0.1cmですがサイズダウンの効果もありました。

締めつけが緩すぎないのがポイントです! 店舗で見かけたら、ぜひゲットしてみてくださいね。

続いて、他の製品の評価もご覧ください。

B評価ふくらはぎに
サイズダウンの効果あり

かかとの生地が少しよれるのは気になるものの、ふくらはぎは0.3cmサイズダウンしました!

レキットベンキーザー・ジャパン:おそとでメディキュット ハイソックス:着圧ソックス

レキットベンキーザー・ジャパン
おそとでメディキュット ハイソックス
実勢価格:1127円

ふくらはぎにサイズダウンの効果あり
ふくらはぎにサイズダウンの効果あり

着用してみると、足がスッキリと見えました。MとLの2サイズがあるので、足のサイズに応じて選んでくださいね。

B評価ストッキングの上からも
履けるショートタイプ

こちらは、足先がないショートタイプ。着圧感は、キツすぎず緩すぎないのに、むくみはしっかりおさえられました。

レキットベンキーザー・ジャパン:メディキュット クイックリフレショート:着圧ソックス

レキットベンキーザー・ジャパン
メディキュット クイックリフレショート
実勢価格:1992円

ストッキングの上からも履けるショートタイプ
ストッキングの上からも履けるショートタイプ

しっかり着圧なのに、履きやすいのが好印象。足首のゴムが少しかゆい、という意見があったため、皮膚が敏感な方はご注意ください。

「こっそり履いておきたい」という方は、パンツやロングスカートの下に履いておくといいかもしれません。

B評価引き締めレベルで
選ぶならこちら

厚手の生地のおかげで、引き締め感が抜群です。素材が硬いので、やや履くのに苦労しますが、その分、むくみはスッキリできます!

ハヤシ・ニット:着圧ソックスQUQU:着圧ソックス

ハヤシ・ニット
着圧ソックスQUQU
実勢価格:698円

引き締めレベルで選ぶならこちら
引き締めレベルで選ぶならこちら

引き締め感はダントツなので、今日はとにかく細く見せたい! という勝負の日におすすめです。

B評価キツくて履きにくいけど
効果はアリ!

かなりキツくて履きづらいですが、履いてしまえば余裕が生まれました。着用することで、サイズダウンするほどの実力派です。

レキットベンキーザー・ジャパン:メディキュット機能性靴下:着圧ソックス

レキットベンキーザー・ジャパン
メディキュット機能性靴下
実勢価格:1364円

キツくて履きにくいけど効果はアリ!
キツくて履きにくいけど効果はアリ!

履いてしまえば快適ですが、履き心地は残念ながら低評価に。締め付け系の靴下やタイツに慣れている方なら検討してみてもいいでしょう。

B評価足を通しにくく
キツすぎる履き心地

着用後は、片足のむくみはおさえられたものの、もう片方は少しむくみを感じました。履きにくさと、キツすぎる履き心地がマイナスポイントに。きつすぎたせいか、指付け根の締めつけが、かゆくなってしまいました。

ピップ:SLIM WALK 美脚ソックス:着圧ソックス

ピップ
SLIM WALK 美脚ソックス
実勢価格:1315円

足を通しにくくキツすぎる履き心地
足を通しにくくキツすぎる履き心地

締め付けが強すぎるのが減点対象となってしまいました。

C評価: 締め付けが弱めで
歩行が困難…

こちらは、つま先がないオープントウタイプ。むくみはしなかったものの、締めつけ感は弱めです。生地が硬く、やや歩きにくさも感じました。

ピップ:SLIM WALK メディカル リンパショート:着圧ソックス

ピップ
SLIM WALK メディカル リンパショート
実勢価格:1860円

C評価: 締め付けが弱めで歩行が困難…
C評価: 締め付けが弱めで歩行が困難…

指の付け根の締め付けがかゆく、履き心地は△評価に。

以上、むくみ取り靴下の評価のご紹介でした。それでも、長時間の座りっぱなしは良いとは言えません。そこで、デスク下でできる簡単なエクササイズをご紹介します!

スポーツ【コラム】座った状態でかかと上げ!
仕事中にむくみをとる方法!

座り仕事をしていて足がむくむのは、リンパが足に溜まっているからです。かかとを上下に動かすと、ふくらはぎの筋肉がポンプのように足に溜まった血液やリンパ液を上半身に押し流し、むくみを解消してくれますよ。

【コラム】座った状態でかかと上げ!仕事中にむくみをとる方法!

また、それでもむくみが取れない場合は、寝る時に一工夫を。足を高くすることで、日中足に溜まったリンパが上半身に向けて流れやすくなります。2枚程度積んだ座布団の上に足を置いて、眠りにつきましょう。翌日、いつもよりスッキリできるかも?

いかがでしたでしょうか。理想の体型を手に入れるには日ごろからの心がけが重要ですが、意外と簡単にできちゃったりするもの。下半身の要となる足をスッキリさせて、美BODYを目指してくださいね!