不快度MAXから脱出！家と外のひんやり化計画
もはや暑さ＆熱中症対策は必須！ 衣類、住まい＆食べ物、お風呂＆睡眠、そして外出中も涼しく快適に過ごしたいですよね。
めまいや立ちくらみ、顔がほてるなどの症状が出たら、熱中症のサイン。涼しい場所に移動し、体を冷やして体温を下げて水分と塩分の補給をしましょう。
熱中症を引き起こす原因は「環境」「カラダ」「行動」の3ポイントと言われています。
涼しく過ごせる環境を整えることに加え、バランスがとれた食事や良質な睡眠を含めた体調管理、気温が高い日に水分補給を心がけるなどの意識も大切です。
涼しく過ごせる快適アイテムとワザを紹介
そこで雑誌『LDK』が、熱中症を引き起こさないための環境と体を快適にする秘訣やおすすめアイテムなど、家の中と外のひんやり化計画を推奨するプロのワザを伝授。
今回は、キッチンで涼しく過ごすアイデアとおすすめアイテムをご紹介します。
蒸し暑いキッチンは首元を冷やすクールリングを
野外だけでなく、室内でも暑いときには、クールリングを活用してみて。太い血管が通っている首を直接冷やせるから、冷たい血液が循環して体温を下げる効果大！
そんなクールリングのおすすめがこちら。
【ベストバイ】SUO「SUO RING Plus 18°ICE グラデチェック ボタン付」
![LDK: ベストバイ[リボンなし]](https://360life.ismcdn.jp/mwimgs/1/5/150wm/img_158545a927adae5cbd511abb62f68c1d23132.png)
- SUOSUO RING Plus 18°ICE グラデチェック ボタン付
- 実勢価格: ¥3,300〜
タイムセールは毎日開催中！Amazonで見る¥4,070〜
10月11日(金)1:59 まで！楽天市場で見る¥3,300〜
- 3分後の温度変化
- 持続力
- 体感の冷たさ
- 手軽さ
- フィット感
冷凍庫で凍らせても表面はキンキンしない！
クールリングの比較検証でベストバイに輝いたのは、A評価のSUO「SUO RING Plus 18°ICE グラデチェック ボタン付」。
18℃凍結しますが、冷凍庫で凍らせても表面はキンキンしません。首元を冷やすSUOは蒸し蒸しキッチンのお手軽ひんやり対策におすすめです。
- サイズ
- Mサイズ
- 内径
- 34cm(約)
- 凍結温度
- 18℃以下
- 型番
- n-suoplus_18ice_btn-m-bk
※「3分後の温度変化」「持続性」を重視して評価しています
首を冷やすと全身涼しく！
Before
装着中はじんわり冷たいです。
After
サーモカメラで表面温度の変化を観察。温度が低いほど濃い青色に。3分装着しただけでも首元の温度がしっかり下がっています。外した後も首が冷えています。
2時間後もひんやりキープ
高温状態の室内に放置した直後は冷たく、濃い青色。2時間後も黄緑色のままで冷たさが持続しているのがわかります。
【A評価】キャンドゥ「クールネックバンド」
- キャンドゥクールネックバンド
- 検証時価格: ¥550〜
- 3分後の温度変化
- 持続力
- 体感の冷たさ
- 手軽さ
- フィット感
1時間以内なら冷たさが持続する
キャンドゥ「クールネックバンド」もA評価。自然凍結タイプでおすすめです。
28℃以下で自然凍結。短時間使うには十分な持続力で、首の前後をムラなく冷やせます。短時間の買い物や散歩などに使うには十分な持続力。
手軽に購入できる価格帯もうれしいポイントです。
- サイズ
- Mサイズ(首周り約30cm)
- 凍結温度
- 28℃以下
※「3分後の温度変化」「持続性」を重視して評価しています
家族分必要なら凍らせタオル！
調理中はもちろん、外出後などにも重宝。家族分たくさん作って冷凍庫にストックしておけば、暑いときにお役立ち！水で濡らして冷凍庫にインするだけなので量産OK！
夏の換気扇は回しっぱにして！
調理中のひと工夫でさらにキッチンが快適に。夏は換気扇を回しっぱなしにすると、エアコンのないキッチンでも快適空間が作れます。
冷房のある部屋からキッチンに冷気を送ろう
1：換気扇はつけたままにする
2：鍋にフタをして蒸気を防ぐ
3：火が通りやすくするために食材は小さくカット
4：サーキュレーターでリビングからキッチンに冷気を送る
5：調理はレンジを併用する
エアコン下のサーキュレーターをキッチンに向けると一気に涼しく！ 調理中の熱気を外に逃がして、下茹ではレンジに頼るなど火を使う時間も短縮しましょう！
以上、キッチンで涼しく過ごすアイデアとおすすめアイテムでした。
熱がこもりがちなキッチンではクールリングが大活躍！ SUOもキャンドゥもおすすめです。そのほかのコツも取り入れつつ、おすすめアイテムも気になったらチェックしてみてくださいね。
スナップボタン付きで首にフィットしやすいです。(モニターTさん)