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※情報は『LDK』2020年8月号掲載時のものです。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があります。

ビューティー老け&不調のお悩みに!“コレだけやっとこ”習慣

ぽっこり下腹や肩コリ、たるんだお尻に顔のシミ……。年を重ねて気になり始めたカラダの異変はありませんか? そんな、ちょっとした老化や不調の悩みを解決すべく、雑誌『LDK』が「コレだけやっとこ! ルーティーン」をお届け!

お金も手間もかけず、無理なく今日からマネできることだけを厳選した、プロお墨付きの方法です。

ビューティー夏こそ湯船に浸かって自律神経の負担を軽減!

激しい運動をしているわけでもないのに、なぜか疲れがとれない。そんな不調を感じたことはありませんか?

疲れの原因は、筋肉の疲れではなく、脳の自律神経が疲れているから。エアコンや冷たいものを食べたり、体が冷えて血行が悪くなると、血圧や心拍数を上げようとして、自律神経が疲れてしまいます。

そんな自律神経の機能を高めるためには、体を温めて血行をよくすることが重要。夏場はシャワーだけで済ませてしまうという人も多いと思いますが、冷え習慣をやりがちな夏こそ湯船にしっかり浸かって自律神経の負担を軽減させましょう。

小林麻利子 氏
眠りとお風呂の専門家
小林麻利子 氏 のコメント

シャワーだけでは血行が悪くなってしまいますよ!

そこで今回ご紹介するのは、夏場の入浴におすすめの「クールタイプの入浴剤」です。「バブ」や「きき湯」などの6製品を集めて「保温性」と「炭酸濃度」をテストしました。そのテスト結果をおすすめ順に発表します。

A+バブ「メディキュア冷涼クール」

花王
バブ
メディキュア冷涼クール
6錠入
実勢価格:657円

▼テスト結果
保温性 :◎+
炭酸濃度:◎+


ベストバイとなったのは、バブ「メディキュア冷涼クール」。たっぷりの炭酸でみるみる血流がアップ!

さっぱりしているのに体はぽかぽかで、5分後も体温が高いままでした。

A評価バスクリン「きき湯 ファインヒート 爽快リフレッシュ」

バスクリン
きき湯
ファインヒート
爽快リフレッシュ
ミント&レモンの香り
ボトル400g
実勢価格:877円

▼テスト結果
保温性 :◎
炭酸濃度:◎+


きき湯「ファインヒート 爽快リフレッシュ ミント&レモンの香り」も、炭酸濃度は十分。、濃厚炭酸ガスで疲労を緩和してくれます。

松下和矢
LAB.360(ラボドットサンロクマル)室長
松下和矢 のコメント

炭酸濃度が高いと短時間で血の巡りがよくなります。

B評価白元アース「いい湯旅立ち 納涼にごり炭酸湯」

白元アース
いい湯旅立ち
納涼にごり炭酸湯
そよかぜの宿 12錠入
実勢価格:426円

▼テスト結果
保温性 :◎
炭酸濃度:○


白元アース「いい湯旅立ち 納涼にごり炭酸湯」は、保温力が高くさっぱりした香りでした。

B評価白元アース「HERS バスラボ クールサマーセレクト」

白元アース
HERS バスラボ
クールサマーセレクト
アソート 16錠入
実勢価格:426円

▼テスト結果
保温性 :○
炭酸濃度:◎


白元アース「HERS バスラボ クールサマーセレクト」は、メントールが汗のベタつきを抑えてくれます。

B評価花王「バブ クール フラワースプラッシュ」

花王
バブ クール
フラワースプラッシュ
12錠入
実勢価格:404円

※Amazonはパントリー商品です

▼テスト結果
保温性 :△
炭酸濃度:◎


花王「バブ クール フラワースプラッシュ」は、炭酸は強め。ですが、保温はイマイチでした。

C評価: アース製薬「温泡 ONPO さっぱり炭酸湯」

アース製薬
温泡 ONPO
さっぱり炭酸湯
こだわりレモン 12錠入
実勢価格:415円

▼テスト結果
保温性 :△
炭酸濃度:○


アース製薬「温泡 ONPO さっぱり炭酸湯」は、炭酸濃度が低く血行促進力は弱めです。

以上、「クールタイプの入浴剤7選」のご紹介でした。

お風呂は血の巡りをよくするチャンス! 毛細血管を開かせる作用がある炭酸入浴剤を入れた湯船なら、5分浸かるだけでも血流が上がります。

半身浴ではなく、肩までしっかり浸かるのがポイント。炭酸入浴剤は湯温をキープする効果もあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。