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※情報は『LDK』2020年3月号掲載時のものです。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があります。
超絶シンプルで激ウマイ！リュウジさんのバズごはん
毎日の食事づくり、大変ですよね。家族のために料理を作っている人なら、まず悩むのが献立です。おサイフと相談しながら食材を買い、手早く栄養のバランスよく喜んでもらえるメニューを……と思ってもアイデアが浮かばないものですよね。
最近は、SNSからレシピのアイデアを見つけている人も増えています。Twitterの140文字に公開された「簡単・爆速レシピ」が評判を呼んでいるのが料理研究家のリュウジさん。今回は、超絶シンプルなのに激ウマイと話題のバズごはんを作るリュウジさんに家族が喜ぶレシピを教えてもらいました！
2回目となる今回は、バズうま！な 主菜「まるごとピーマンの肉巻き」です！
火も包丁も不要！ レンジだけ！まるごとピーマンの肉巻き
火も包丁も使わず、豚肉を巻いて電子レンジで加熱するだけでできる「まるごとピーマンの肉巻き」。これならお子さんにお手伝いしてもらうこともできます。夕飯のメインにはもちろん、お弁当のおかずにもぴったりです。
【まるごとピーマンの肉巻き】
▼材料（２人分）
ピーマン …………………４個（小さめ）
豚バラ肉………………………………４枚
焼肉のタレ……………………大さじ１半
こしょう………………………………適量
▼作り方
［手順１］
豚バラでピーマンを巻く
水洗いしたピーマン１個につき豚バラ１枚を巻きつける。
［手順2］
焼肉のタレをかける
1を耐熱皿に並べて、焼肉のタレをまわしかける。
［手順2］
電子レンジで加熱する
ラップをかけ、600Wの電子レンジで5分半加熱する。黒こしょうで味を調える。
料理にも使える焼肉のタレはコチラです
シンプルな作り方の今回のレシピ、決め手になるのは焼肉のタレです。以前の検証で「お子さまOKの味」で、ドレッシング感覚で使いやすいと高評価だったのはコチラでした。
キッコーマン
わが家は焼肉屋さん 中辛
実勢価格：204円
内容量：400g
※Amazonはパントリー商品のページへ移動します
バズレシピ満載！ リュウジさんの著書はこちら
ウマくて、速攻できる! バズレシピ もっと! 太らないおかず編
(扶桑社ムック)
価格：1100円
『ひと口で人間をダメにするウマさ！ リュウジ式悪魔のレシピ』
（ライツ社）
価格：1430円
以上、超絶シンプルなのにピーマンの旨味を最大限に楽しめる「まるごとピーマンの肉巻き」のレシピでした。主菜を作る時間がないときにも最適ですね。ぜひ作ってみてください！
第3回目は、火を使わず10分でできてしまう神カレー＆焼きそば「無水サバ缶キーマカレー」「台湾風焼きそば」のレシピをお伝えします。
ピーマンはヘタも種もとりません！