ホーム姿勢の乱れを改善してくれる骨盤矯正クッションとは?

腰をおさえる女性のイメージ画像

オフィスでのデスクワークや車の運転など、長時間座ったまま同じ姿勢でいるという人に多いのが、腰の痛み。原因はさまざまありますが、間違った座り方で同じ姿勢を続けていると起こる骨盤の歪みも原因の1つだと考えられます。また、骨盤の開きは妊娠中や出産後の女性の産後太りや腰痛を招くともいわれています。

そんな腰痛の悩みには、骨盤矯正クッション・骨盤サポートクッションがあると便利です。在宅ワークの浸透で、オフィス用だけでなく自宅用にも欲しい人が増えているのではないでしょうか。

ここで記載している「骨盤矯正クッション」には医療機器のように実際に骨盤を矯正する効果はありませんが、座るときの正しい姿勢をサポートするのに効果的。きれいな姿勢を保つことで体にかかる負担を軽減してくれ、健康維持に役立ちます。

※記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各製品に記載されている内容や説明をご確認ください。

ホーム骨盤矯正クッションが腰痛に効果的な理由

座りっぱなしだと同じ箇所に負荷をかけ続けることになり、背もたれによりかかったりして姿勢が崩れて肩こりや腰痛が発生してしまいます。

負のスパイラルに陥らないようにするために、体への負荷を軽減してくれ、姿勢矯正に導いてくれるクッションが効果的なんです。

ホーム骨盤矯正クッションの種類と選び方

骨盤矯正クッションは腰痛対策クッションとも言われます。いろいろな種類がありますが、どういった点に注意して選べばいいのでしょうか。種類と選び方についてみていきます。

悩みによって選ぶ

現在の悩みや使うシチュエーションに合わせてタイプを選びましょう。

骨盤の開きを整える座布団型

座布団型クッションの画像

座ぶとん型の骨盤矯正クッションは骨盤を左右から包み込むような形状が多く、きつすぎず程よい締めつけ感があります。骨盤の開きが気になる人や妊娠中・出産後の骨盤が開きが気になる人にもおすすめです。

コンパクトなので持ち運びしやすいです。また、ドーナツ型の円座クッションならお尻の痛みや痔の悩みがある人も座りやすいです。

腰や背中も支える背面一体型

背面一体型クッションの画像

背面一体型の骨盤矯正クッションは左右の引き締めだけでなく、骨盤の前後の傾きもサポートしてくれます。腰をしっかり支えて傾きがちな骨盤を立てて座れるため、背筋が伸びてきれいな姿勢をキープしやすくなります。

姿勢が悪い人、腰からしっかり支えて猫背を改善したい人、背骨のゆがみが気になる人に最適で、座布団タイプよりも価格は高めです。

素材による座り心地で選ぶ

骨盤矯正クッションを選ぶ際は、硬さや耐久性も大切。オフィス用やデスクワーク用チェアにフィットして、しっかりと支えてくれる硬めの素材を選ぶのがポイント。加えて、自宅用で使う場合はおしゃれなデザインだとうれしいですよね。

高反発ウレタンは沈み込まず腰への負担を軽減

マットレスなどにも使用されている高反発ウレタンは、弾力性があって体が沈み込みにくく、形状が変わりにくいのが特徴。体を正しい姿勢に整えて、腰への負担を軽減してくれます。腰痛持ちの人や猫背の人におすすめです。

低反発ウレタンは座り心地がよく疲れにくい

低反発ウレタンは、座る人の体に合わせて形状が変化します。長時間座っていても疲れにくいので、長時間運転する人や座り心地を重視したい人におすすめです。

また、使うイスのサイズもチェックして選びましょう。

ホーム座布団型の骨盤矯正クッション9製品を比較

今回は、コンパクトサイズで持ち運びしやすい座布団型の骨盤矯正クッション・腰痛対策クッション9製品を集めて、All About 肩こり・腰痛ガイドの檜垣暁子さんと一緒に以下の4項目をチェックしました。

姿勢改善

沈み込みしすぎず正しい姿勢に導けるかどうかをチェックしました。

腰痛改善

腰痛対策としておすすめできるかどうかをチェックしました。

力の分散

適度に負荷が分散されるかどうかをチェックしました。

座り心地

日常的に使いやすいかどうかをチェックしました。

それでは、9製品を比較した結果を、評価の高かった製品からおすすめ順に発表します。

A評価正しい姿勢をキープできるメイダイ
「勝野式 座るだけで骨盤キュッとクッション」

メイダイ 勝野式座るだけで骨盤キュッとクッションの製品画像
王冠アイコン

メイダイ
勝野式座るだけで骨盤キュッとクッション
実勢価格:4180円

素材:ポリウレタンフォーム

▼テスト結果

  • 姿勢改善:◎+
  • 腰痛改善:◎+
  • 力の分散:◯
  • 座り心地:◎

ベストバイに輝いたのは、メイダイ「勝野式座るだけで骨盤キュッとクッション」。お尻に痛みがある人でも安心して座れるドーナツ型の円座クッションで、姿勢改善と腰痛改善が高評価でした!

長時間座りっぱなしでもお尻が痛くならないうえに、自然と正しい姿勢がキープされるから肩こりや腰痛予防もできちゃいます。

檜垣暁子 氏
AllAbout肩こり・腰痛ガイド
檜垣暁子 氏 のコメント

硬めで沈み込まず背筋がシャキッとします!

姿勢改善

メイダイ 勝野式座るだけで骨盤キュッとクッションに座っている女性の画像

頑張って姿勢を保とうとしなくても、自然に背筋が伸びた正しい姿勢がとれます。

力分散

お尻を面で支えてくれます。適度に負荷が分散され、お尻の中心に強い圧がかかりました。

A評価骨盤を立ちやすくするサポートコジット
「腰痛対策クッション」

コジット 腰痛対策クッションの製品画像

コジット
腰痛対策クッション
実勢価格:3527円

素材:ウレタンフォーム

▼テスト結果

  • 姿勢改善:◎+
  • 腰痛改善:◎+
  • 力の分散:◯
  • 座り心地:◎

A評価だったのが、コジット「腰痛対策クッション」。力の分散は普通でしたが、姿勢改善、腰痛改善、座り心地は高評価でした。

立体Wカーブ形状座面と溝のある突起が特徴で、ぴったりとした座り心地で自然に脚を広げ骨盤をより立ちやすくサポートします。カバーは洗濯できます。

B評価IKSTAR
「第4世代 座布団低反発クッション」

IKSTAR 第4世代座布団低反発クッションの製品画像

IKSTAR
第4世代座布団低反発クッション
実勢価格:3999円

素材:低反発ボリウレタン

▼テスト結果

  • 姿勢改善:◯
  • 腰痛改善:△
  • 力の分散:◎
  • 座り心地:◯

B評価だったのは、IKSTAR「第4世代座布団低反発クッション」。姿勢改善と腰痛改善が優秀でした。

低反発ボリウレタンでお尻を包んで支える立体設計で、お尻にかかった圧力を分散するため長時間座っていても腰への負担が少ないです。カバーは取り外して洗えます。

B評価ZNEWMARK
「低反発クッション」

ZNEWMARK 低反発クッションの製品画像

ZNEWMARK
低反発クッション
実勢価格:3980円

素材:低反発ウレタン

▼テスト結果

  • 姿勢改善:◯
  • 腰痛改善:◯
  • 力の分散:◯
  • 座り心地:◯

同じくB評価だったのは、ZNEWMARK「低反発クッション」。4項目すべて○評価でした。

ほどよい沈み感でお尻の圧力がよく吸収されるので、長時間座っても疲れにくいです。721gと軽量で持ち運びやすいです。

B評価My Comfort
「低反発クッションハイグレードモデル」

My Comfort 低反発クッションハイグレードモデルの製品画像

My Comfort
低反発クッションハイグレードモデル
実勢価格:3980円

素材:低反発ウレタン

▼テスト結果

  • 姿勢改善:◯
  • 腰痛改善:△
  • 力の分散:◎
  • 座り心地:△

My Comfort「低反発クッションハイグレードモデル」も同じくB評価。力の分散は高評価でした。

ゲル素材を低反発ウレタン素材に付加することで高いクッション性を実現することに成功。お尻の蒸れを逃すU字型&通気性のいいメッシュカバーで快適に使えます。

B評価HNOS
U型「クッション」

HNOS U型クッションの製品画像

HNOS
U型クッション
実勢価格:5280円

素材:ウレタンフォーム

▼テスト結果

  • 姿勢改善:△
  • 腰痛改善:△
  • 力の分散:◎
  • 座り心地:◯

HNOS「U型クッション」もB評価でした。お尻への負担軽減を考えたU型デザインはつぶれにくくへたりにくいです。骨盤や腰をしっかりサポートして長時間でも快適に過ごせます。

C評価ドクターエル
「ドクターエルクッション」

ドクターエル ドクターエルクッションの製品画像

ドクターエル
ドクターエルクッション
実勢価格:4620円

素材:ポリウレタン

▼テスト結果

  • 姿勢改善:◎
  • 腰痛改善:◯
  • 力の分散:×
  • 座り心地:△

C評価だったのはドクターエル「ドクターエルクッション」。クッションに前傾角度6度の傾斜がついている構造で、腰に負担がよりかからない前傾の姿勢を保てます。

シートタイプで普段使う椅子用として使いやすいです。

C評価Gadeel
「第五世代クッション」

Gadeel 第五世代クッションの製品画像

Gadeel
第五世代クッション
実勢価格:2580円

素材:

▼テスト結果

  • 姿勢改善:△
  • 腰痛改善:△
  • 力の分散:◯
  • 座り心地:△

同じくC評価だったのはGadeel「第五世代クッション」。人間工学に基づいた座布団で座り心地は柔らかくて安定感があり、座る時に体の重心の位置を自然に後ろへ移動します。長時間のデスクワークやMTG、長距離運転する人や椅子に快適に座りたい人に最適です。

C評価La-Vie「
おしりにやさし~いTHEクッション」

La-Vie おしりにやさし~いTHEクッションの製品画像

La-Vie
おしりにやさし~いTHEクッション
実勢価格:2580円

素材:ウレタンフォーム

▼テスト結果

  • 姿勢改善:△
  • 腰痛改善:△
  • 力の分散:△
  • 座り心地:◯

La-Vie「おしりにやさし~いTHEクッション」もC評価でした。穴あきの形状でお尻にやさしいです。硬めの低反発素材が骨盤まわりをしっかりサポートします。クッションカバーは洗えます。

ホーム背面一体型なら美姿勢キープが得意

ここまで座布団タイプの骨盤矯正クッションを紹介してきましたが、腰や背中も支える背面一体型の骨盤矯正クッションは、強制的に正しく座らせられることに快感を感じる人も! おすすめをご紹介します。

絶対猫背にさせないという意思を感じるのがこちら!

NEEDS LABO ボードクッション コシオスの製品画像

NEEDS LABO
ボードクッション コシオス
実勢価格:3278円

素材:ポリエステル(本体生地)、ポリウレタン樹脂(表側中材)、スチレンブタジエン樹脂(裏側中材)、ポリプロピレン樹脂・ポリエチレン(樹脂プレート部)

NEEDS LABO「ボードクッション COSIOS(コシオス)」は、決してラクではないけれど、美姿勢キープは大得意! 座面に体重がかかると背当て部分が腰を前方に押し、骨盤が立ち上がるから正しい姿勢がとれます。

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まとめ

以上、骨盤矯正クッションのおすすめ9選でした。

ベストバイのメイダイは椅子に置くだけと簡単ラクチンで、座ると自然と背筋が伸びて、お尻の中心に力がかかるので美しい姿勢がキープできます。自分用にはもちろん、腰痛に悩んでいる人へのギフト・プレゼントにもおすすめですよ。

ぜひ購入の参考にしてみてくださいね。

美しい姿勢がキープできるメイダイ

メイダイ 勝野式座るだけで骨盤キュッとクッションの製品画像
王冠アイコン

メイダイ
勝野式座るだけで骨盤キュッとクッション
実勢価格:4180円

素材:ポリウレタンフォーム

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