【2026年】GABA(ギャバ)サプリメントのおすすめランキング10選。ドラッグストアなど市販の人気製品を比較

GABA100mg+ビタミンB6、マグネシウム量まですべてが“ちょうどいい”

GABAサプリのおすすめランキングで1位となり、ベストバイに輝いたのはA評価のディアナチュラ（Dear-Natur）「GABA×マグネシウム」でした。

GABAは食品からも摂れますが、GABAは食品からも摂れますが、毎日一定量を安定して摂るのは難しい成分です。

マグネシウム、ビタミンB6も健康維持に欠かせない成分ですが、厚労省の調査では日本人は不足しやすいことがわかっています。

本製品は、その不足分をちょうど補える量が入っているほか、GABAを100mg含み、ビタミンB12も配合しています。

1日2粒目安なので、GABAを多く含む食品を食べた日は1粒にするなど、ちょうどいい量にGABAを調整できるのも高評価のポイント。品質面でも、着色料不使用・国内製造の安心感が魅力です。

1日のコスト：約32.4円

GABA100mgとほどよくビタミンB6や葉酸も摂れる！

GABAサプリのおすすめランキング2位は、A評価のファンケル(FANCL)「ストレスケア」でした。

GABA100mgとちょうどいい量。マグネシウムは入っていませんが、ビタミンB6・B12のほか、葉酸もプラスされています。

葉酸は女性向けのイメージが強い成分ですが、男性にも必要な栄養素です。

1日のコスト：約64.8円

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本品にはγ-アミノ酪酸(GABA)が含まれます。γ-アミノ酪酸(GABA)は、健康な方の一時的な精神的ストレスの緩和や、血圧が高めの方の血圧を下げる機能が報告されています。

GABAは28mgでやや物足りない

GABAサプリのおすすめランキング3位は、B評価のオーガランド(ogaland)「GABA」でした。

GABAは28mgと少なめ。高麗人参などの健康補助成分が個性的です。

1日のコスト：約49.3円

GABAはやや多めだがミネラルも数種摂れる

GABAサプリのおすすめランキング4位は、B評価のDHC（ディーエイチシー）「GABA 30日分」でした。

GABAは200mgと高配合。少なめですがカルシウム、亜鉛、セレンも補えます。

1日のコスト：約32.4円

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本品にはGABAが含まれています。GABAには血圧が高めの方の血圧を下げる機能や、事務的作業に伴う一時的な精神的ストレス、疲労感を緩和する機能があることが報告されています。

大麦由来の発酵GABAは高品質だけどややお高め

GABAサプリのおすすめランキング同率4位は、B評価のワカサプリ（Wakasapri）「GABA」でした。

大麦由来の発酵GABAを“液体のまま”カプセル化した珍しいタイプ。液体状なので、粉末より吸湿や劣化の影響を受けにくく、安定した状態で摂れるのが特徴です。

しかし、GABA以外の健康補助成分が入っていないのが難点。マルチビタミンなどのサプリを日頃から飲んでいる人にはありです。

1日のコスト：約144円

1日350mgとやや多すぎる

GABAサプリのおすすめランキング同率4位は、B評価のモノコーポレーション（MONO CORP.）「Simple+ GABA21000」でした。

GABAのみを350mg摂れる構成でコスパは良好。GABAはやや多いかもしれません。

1日のコスト：約23円

GABA量が500mg配合で多すぎるという評価に

GABAサプリのおすすめランキング7位は、B評価のサプリクラフト（Supple Craft）「GABA 500mg」でした。

1粒にGABAを500mgも配合した、今回もっとも高含有な製品。ただ、摂りすぎもよくないため、テスト項目の「成分」の点数が低い結果となりました。

気になる方は、かかりつけ医に相談してから摂取しましょう。

1日のコスト：約15.8円

和漢素材は珍しいがこだわりすぎて高価格に

GABAサプリのおすすめランキング同率7位は、B評価のビタブリッド（Vitabrid）「Daily GABA」でした。

GABA100mgに、テアニンやトリプトファンなどのアミノ酸、ラフマ、ラベンダー、高麗人参といった植物エキスを配合。

7つの機能を持つ機能性表示食品ではありますが、コストがネックで評価は7位となりました。

GABAの量もちょうどいいので、和漢素材に興味があるなら試してみてもいいでしょう。

1杯あたりのコスト：約210円

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本品には、GABAが含まれます。GABAには、血圧が高めの方の血圧を低下させる機能、睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つ機能、すっきりとした目覚めをサポートする機能、肌の乾燥が気になる方の肌の弾力を維持し、肌の健康を守るのを助ける機能、日常の身体活動により、中高年の方の加齢に伴い低下する筋肉量を維持する機能、仕事や家事、勉強による一時的なストレスや疲労感の緩和およびリラックス作用があることが報告されています。

また、継続的な摂取により、日常生活で生じる一時的な活気・活力感の低下を軽減することが報告されています。

乳酸菌発酵エキスはいいが価格＆1日の摂取目安量が5粒はネック

GABAサプリのおすすめランキング9位は、B評価のマルマン（maruman）「GABA100」でした。

GABA100mg、乳酸菌発酵エキス、ビタミンB6と構成はよいですが、価格は高めです。

1日のコスト：約142.5円

“粉末＋甘味料”で毎日は続けにくい

GABAサプリのおすすめランキング10位は、B評価のヤクルトヘルスフーズ（Yakult Health Foods）「ヤクルトのおつとめ GABA」でした。

乳酸菌発酵エキスやシスチンなどは魅力ですが、甘味料や香料が減点となりました。

1日のコスト：約72円

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本品にはGABAが含まれます。GABAには、オフィスワークに伴う一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和する機能があることが報告されています｡