美容ドリンクって効果ないの？あるの？
美容ドリンクの魅力は、食事から摂ることが難しい成分を一本で手軽に摂れること。食事で成分を摂ることが一番理想的ではありますが、美容成分の含まれる食材は意外と少ないんです。
例えば、コラーゲンを含む食材はウナギやスッポンなど。魚の皮にも含まれていますが、体感が期待できる量を補うには数十枚もの皮を食す必要があります。
手間やお金がかかって大変なため、摂取したい成分や量を補うための役割として美容ドリンクはアリといえます。
ただ、美容ドリンクの飲み過ぎはNG。体調を崩す恐れもあるので気をつけましょう。
美容ドリンクの選び方は？
成分で選ぶ
やはり美容ドリンクで一番気になるのは成分なので、必要な成分が入っているかをチェックしましょう。ここでは代表的な成分の効果をご紹介します。
※今回ご紹介する商品は、美容をサポートする清涼飲料水を含みます。
※美容成分が配合されているからといって必ずしも効果を得られるわけではありません。
肌ハリを高めたい人には「コラーゲン」
「コラーゲン」はたんぱく質の一種で体を構成している栄養素。
「コラーゲンペプチド(低分子コラーゲン)」は、コラーゲンを細かく分解したものです。一般的に低分子コラーゲンのほうが吸収されやすい利点があります。
また、「ビタミンC」は「コラーゲン」の生成に必要な成分のため、一緒に入っているもののほうがより肌ハリ効果に期待が持てます。
肌のうるおい重視なら「ヒアルロン酸」や「セラミド」などをチョイス
年齢とともに肌のうるおいが減少したと感じている人には、「ヒアルロン酸」や「セラミド」がおすすめ。
どちらも肌の水分量を保ち、うるおいのある健康的な肌に導くために大事な成分です。
また、「ローヤルゼリー」も保湿効果に期待が持てる成分ですので、乾燥肌でお悩みの人はこれらの成分に注目してみてください。
「GABA」や「クロロゲン酸」など、そのほかの成分もチェック！
「GABA」という成分を聞いたことはありますか？ 睡眠の質向上をうたう製品に含まれていることが多い成分ですが、研究がさらに進み、「肌の弾力を維持して、肌の健康を守る」ことでも注目を集めています。
そのほかにも「クロロゲン酸」は血流改善が期待でき、「ビタミンC」や「アスタキサンチン」は美白効果があるといわれている成分です。
それぞれの成分の1日に必要な摂取量もチェックしつつ選びましょう。
人工甘味料などの添加物はどこを見る？
美容ドリンクに限らず、食品には「添加物」が含まれていることが多くあります。
製品の原材料表示上では「／」の後に記載されているもので、例えば「スクラロース」や「アセスルファムK」といった人工甘味料が該当します。
気になる方はチェックしてみて。
続けていくには味も大切
継続して飲み続けるなら、飲みやすいものを選ぶことも大切です。
フルーツ味などの甘いものから酸味のある爽やかな喉越しのものなどさまざまあるので、好みの味で継続できる製品にしましょう。
まずはお手頃価格なものから始めるのもよし
飲み続けるにあたって、味のほかに価格も大事な要素の一つ。
ドラッグストアで1〜3本ほどで販売されているものから、オンライン限定の10本以上で販売されているものなどもあります。
価格＝効果とはいえないため、お財布と相談しつつ続けられる製品を探してみて。
美容ドリンクの比較方法は？
実際に自分に合うものを見つけるとなると時間もお金もかかってしまいますよね。
そこで、編集部と栄養のプロたちが上記のポイントを踏まえて16製品をテストし、「成分」「飲みやすさ」「コスト」を本音でジャッジしました。
テスト1：成分
美容成分が十分量配合されているか、そのほかキレイをサポートする成分や栄養成分などを、管理栄養士が細かくチェックしました。
成分表示と原材料表示を隅々まで確認して、エビデンスが公表されている成分を高評価としています。
テスト2：飲みやすさ
全製品飲み比べて、甘み・酸味・苦みなどの味はもちろん、味のクセや香りまで細かくチェックして、総合した飲みやすさを採点しました。
味のバランスがいいもの、主張が強すぎないものを高評価としています。
テスト3：コスト
公式サイトに記載のある価格を元に、一本あたりの価格を算出。よりお手頃なものを高評価としました。
※総合評価は「成分」「飲みやすさ」を重視して決定しています。
それでは、美容ドリンク16製品比較の結果発表です！
美容ドリンクのおすすめランキングは？
【1位】森永製菓「おいしいコラーゲンドリンク プレミオ」
森永製菓
おいしいコラーゲンドリンク プレミオ
実勢価格：4100円
容量：125ml／12本入り
一本あたり：342円
ベストバイ
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| A+ | 5／5点 | 5／5点 | 4／5点 |
ベストに輝いたのは、森永製菓の「おいしいコラーゲンドリンク プレミオ」。成分と飲みやすさで満点というすばらしい評価を獲得しました！
体内に吸収しやすい「コラーゲンペプチド」が10,000mgと十分な量が配合されています。
味のバランスも見事で、コラーゲン特有の雑味や香りをうまく消して飲みやすさ抜群！ ほどよく甘みもあるので、ジュースとしても楽しめる一本です。
ヒアルロン酸や食物繊維など、美容にも健康にもうれしい成分が多く配合されています。
【2位】アサヒ「パーフェクトアスタコラーゲン ドリンク」
アサヒ
パーフェクトアスタコラーゲン ドリンク
実勢価格：270円
容量：50ml
一本あたり：270円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| A | 5／5点 | 3.5／5点 | 5／5点 |
2位はアサヒ「パーフェクトアスタコラーゲン ドリンク」。
「コラーゲン」をはじめ、「ヒアルロン酸」や「ビタミンB2」「ビタミンB6」など美容成分が贅沢に配合されていて優秀です。
一本あたり270円とお手頃な点も継続して飲んでいく上で高ポイント！
酸味のあるすっきりとした後味とほどよい甘みで飲みやすいです。
【3位】エスト「リキッドサプリメント+」
エスト
リキッド サプリメント＋
実勢価格：5400円
容量：100ml ／10本入り
一本あたり：540円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| A | 5／5点 | 4／5点 | 2／5点 |
同じく成分で満点評価だったのが、エスト「リキッド サプリメント＋」。
「コーヒー豆由来クロロゲン酸」や「GABA」が配合されている機能性表示食品で、肌弾力の維持や抹消血流の改善に期待が持てます。
ブルーベリーのような甘みと酸味が感じられるので、ジュース感覚でおいしく飲むことができます。
コストは高めですが、期待が高まる成分が多いので、インナーケアに力を入れたい人にはぴったりです。
配合されている「ビタミンB6」には肌の代謝を促す働きがあるので、合わせて摂取したい栄養素です。
【4位】井藤漢方製薬「リフトップ プロテオグリカンコラーゲンシャイン」
井藤漢方製薬
リフトップ プロテオグリカンコラーゲンシャイン
実勢価格：972円
容量：50ml ／3本入り
一本あたり：324円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| A | 4.5／5点 | 4／5点 | 4／5点 |
ドラッグストアでも目にする定番の井藤漢方製薬「リフトップ プロテオグリカンコラーゲンシャイン」は、「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「プロテオグリカン」の3種類が配合されています。
酸味と甘みのバランスがよく、コラーゲン特有の匂いもありません。
酸っぱすぎず甘すぎない絶妙な味で飲みやすいです。
【5位】常盤薬品「ビューパワー セラミド・GABA ＜ドリンク＞」
常盤薬品
ビューパワー セラミド・GABA＜ドリンク＞
実勢価格：216円
容量：50ml
一本あたり：216円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| A | 3.5／5点 | 4.5／5点 | 5／5点 |
2022年8月に発売された常盤薬品「ビューパワー セラミド・GABA＜ドリンク＞」は、ほどよいグレープフルーツの味でさっぱりとした後味で高評価に！
「GABA」の他に「セラミド」も含まれています。
スポーツドリンクに味が似ていながらも、甘ったるさはなく飲みやすいです。
【5位】森永乳業「TBC プラセンタ オレンジミックス」
森永乳業
TBC プラセンタ オレンジミックス
実勢価格：131円
容量：330ml 一本あたり：131円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| A | 3.5／5点 | 4.5／5点 | 5／5点 |
同じく5位のTBC「プラセンタ オレンジミックス」は、「プラセンタ」のほかに「ビタミンC」も含まれています。
330mlと他の製品に比べて内容量は多めですが、柑橘系のさっぱりとした後味は残しつつ、酸味はそこまで強くないので、甘いものが飲みたいときに罪悪感なく飲めます。
味は薄めなので、食事の邪魔をしません。
【7位】森永乳業「TBC コラーゲン ピーチミックス」
森永乳業
TBC コラーゲン ピーチミックス
実勢価格：131円
容量：330ml
一本あたり：131円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| B | 3／5点 | 4.5／5点 | 5／5点 |
「TBC プラセンタ オレンジミックス」と同シリーズの、森永乳業「TBC コラーゲン ピーチミックス」は惜しくもB評価に。
ウリの「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」の配合量はやや少なめ。
ただ、苦みや雑味のないすっきりとした喉越しは好評なので、続けやすそうです。
【8位】森永製菓「おいしいコラーゲンドリンク＜ピーチ味＞」
森永製菓
おいしいコラーゲンドリンク ＜ピーチ味＞
実勢価格：2600円
容量：125ml ／12本入り
一本あたり：217円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| B | 3.5／5点 | 3.5／5点 | 5／5点 |
森永製菓「おいしいコラーゲンドリンク ＜ピーチ味＞」は、吸収のよい「コラーゲンペプチド」を10,000mgと十分な量を配合しています。
フルーツ特有の甘酸っぱさでコラーゲンの苦みを消しており、雑味もありません。
「ビタミンC」も入っている点がさらに高ポイントです。
【9位】アルフェ「ビューティコンク＜ドリンク＞」
アルフェ
ビューティコンク〈ドリンク〉
実勢価格：2916円
容量：50ml ／10本入り
一本あたり：292円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| B | 4／5点 | 2.5／5点 | 5／5点 |
2022年10月にリニューアルをしたアルフェ 「ビューティコンク〈ドリンク〉」は、成分と1本あたりのコストでよい評価を得たものの、味はイマイチな結果に。
人工的な味と強めの酸味がうまくかみ合わず、雑味の残る味わいです。
配合されている成分は「コラーゲンペプチド」、「エラスチン」、「ヒアルロン酸」です。
【9位】アルフェ「ディープエッセンス ＜ドリンク＞」
アルフェ
ディープエッセンス〈ドリンク〉
実勢価格：2916円
容量：50ml ／10本入り
一本あたり：292円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| B | 4／5点 | 2.5／5点 | 5／5点 |
同じく9位の同シリーズアルフェ 「ディープエッセンス〈ドリンク〉」は、甘みより苦みが強く後味まで残るため、飲みやすさはイマイチです。
ただ、「米由来グルコシルセラミド」が3,000μg配合されているほか、「コラーゲンペプチド」や「ヒアルロン酸」、「ビタミンB6」なども含まれているため、効率よく複数の成分を摂取したい人にはおすすめです。
【11位】ベネフィーク「リフトサーキュリスト ＜ドリンク＞」
ベネフィーク
リフトサーキュリスト ＜ドリンク＞
実勢価格：454円
容量：50ml
一本あたり：454円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| B | 3／5点 | 4／5点 | 3／5点 |
ベネフィーク「リフトサーキュリスト ＜ドリンク＞」は、「コラーゲン」や「セラミド」は配合されているものの、量が少なめなため平均的な結果になりました。
適度に甘く苦みもほとんどないため飲みやすくはありますが、一本あたりのコストを考えて継続できるか考えましょう。
【12位】大正製薬「ローヤルゼリー プラセンタ」
大正製薬
ローヤルゼリープラセンタ
実勢価格：5400円
容量：50ml ／10本入り
一本あたり：540円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| B | 3.5／5点 | 3.5／5点 | 2／5点 |
大正製薬の「ローヤルゼリープラセンタ」ですが、成分と飲みやすさでは合格点の結果でしたが、お高め製品ということもありやや下位に。
やや甘めで人工甘味料の味が少々しますが、苦みやクセはないので、飲みにくくはありません。
「プラセンタ」のほか、「ローヤルゼリー」が配合されています。
【13位】アルフェ「ホワイトプログラム＜ドリンク＞」
アルフェ
ホワイトプログラム〈ドリンク〉
実勢価格：2916円
容量：50ml ／10本入り
一本あたり：292円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| B | 3.5／5点 | 2.5／5点 | 5／5点 |
リニューアルにより飲みやすさ・口当たりの改善をうたうアルフェ 「ホワイトプログラム〈ドリンク〉」ですが、他製品と比較しても飲みやすいとはいえず。漢方のような苦みが、喉の奥にも残り続けました。
「コラーゲンペプチド」や「プラセンタ」以外にも「ビタミンB6」や「鉄」が入っているため、様々な成分が摂れる効率のよさはありますが、飲み続けるにはややきびしめな製品です。
【14位】フラコラ「グランド フラワージュ 」
フラコラ
グランド フラワージュ
実勢価格：5556円
容量：50ml ／10本入り
一本あたり：556円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| B | 4／5点 | 2.5／5点 | 2／5点 |
14位のフラコラ「グランド フラワージュ 」は、独特なツンとした香りに柑橘の皮に近い渋さともったりとした甘みで、やや好みが分かれる一本。
ただ、「ビタミンC」は十分に配合されています。
【15位】アルマード「Ⅲ型卵殻膜ドリンク」
アルマード
Ⅲ型卵殻膜ドリンク
実勢価格：3780円
容量：50ml ／10本入り
一本あたり：378円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| B | 2.5／5点 | 3.5／5点 | 4／5点 |
卵殻膜の増量や配合量の見直しで2022年リニューアルしたアルマード「Ⅲ型卵殻膜ドリンク」ですが、原材料に美容成分が多種記載されているものの、配合量が不明で選びにくいところが残念。
多少酸味の強い味ですが後味が残るほどではないので、飲みにくいというほどではありません。
【16位】アサヒ「パーフェクトアスタコラーゲン ドリンク レッドプレミア」
アサヒ
パーフェクトアスタコラーゲン ドリンク レッドプレミア
実勢価格：324円
容量：50ml
一本あたり：324円
▼テスト結果
| 評価 | 成分 | 飲みやすさ | コスト |
| C | 3／5点 | 1.5／5点 | 4／5点 |
残念ながら最下位となってしまったのは、アサヒ「パーフェクトアスタコラーゲン ドリンク レッドプレミア」。特に味がイマイチで、ピンクグレープフルーツ風味とはあるものの、味のバランスがあまりよくなく、主張の強い甘みの後に、薬のような強烈な苦みを感じました。
「コラーゲン」や「アスタキサンチン」など配合されてはいるものの、おいしくなければ飲み続けるのはきびしいです。
美容ドリンクを飲むタイミングは？
肌の新陳代謝は、夜寝ている間に最も活発に行われるため、夜に飲むのがよいとされています。
ただし、寝る食前に飲むことで脂肪がつきやすくなることが心配な場合は、睡眠の2時間前に飲むのがおすすめです。
栄養ドリンクの売れ筋ランキングは？
栄養ドリンクのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
まとめ：「おいしいコラーゲンドリンク プレミオ」で手軽に美肌ライフを謳歌しましょう
以上、美容ドリンク16製品検証でした。
堂々の1位に輝いた森永製菓「おいしいコラーゲンドリンク プレミオ」は、「コラーゲン」が多く配合されていながら、コラーゲン臭さやクセがないおいしい味で高評価を獲得しました。
そのほかA評価の製品も継続しやすい味で、美容成分が配合されているため、コスパなど継続しやすさに応じて理想の一本を見つけてください。
森永製菓
おいしいコラーゲンドリンク プレミオ
実勢価格：4100円
容量：125ml／12本入り
一本あたり：342円
記載された摂取量の目安を守って飲むことが、キレイへの近道です。