【2026年】プロテインのおすすめランキング25選。ホエイ、ソイなど人気商品をタイプ別にプロと徹底比較

毎日続けやすい味・溶けやすさ・価格！

1杯あたりのコスト：約119.4円

雑誌『MONOQLO」が比較したホエイプロテインのおすすめランキング1位でベストバイに輝いたのは、A評価のレイズ(REYS)「ホエイ プロテイン カフェオレ風味」です。

1杯でたんぱく質21.8gが摂れます。糖質はごはんひと口以下の3.6g、脂質も1.8gと検証した商品の中で控えめで、忙しい朝の食事替わりにも使いやすいです。カロリーは1杯117.9kcalでした。

味はコーヒー寄りのニュアンスで、後味が軽く飲み飽きにくい仕上がり。溶けやすさも含め、総合力でトップ評価となりました。

毎日続けやすい味わい、溶けやすさもあり、バランスのよさで総合1位となりました。

1杯の使用量：30g
1杯のたんぱく質量：21.8g

たんぱく質量NO.1！ 栄養価で選ぶならSAVAS

1杯あたりのコスト：約250.0円

ホエイプロテインのおすすめランキング2位は、A評価の明治「SAVAS(ザバス) プロ マッスルエリート チョコレート風味」です。

栄養成分部門ではベストになったザバスの最上位ライン。

必須アミノ酸BCAAのひとつ「ロイシン」を多く含むアシッドホエイを採用しています。糖質は1食1g前後と他製品に比べてかなり低いです。

味はコーヒー寄りのニュアンスで、後味が軽く飲み飽きにくいです。

1杯の使用量：32g
1杯のたんぱく質量：24g

飲み慣れた味だけどコスト高めなのがネック

1杯あたりのコスト：約356.4円

ホエイプロテインのおすすめランキング3位は、A評価のトータルワークアウト(TOTAL WORKOUT)「オリジナルプロテイン WHEY FLEX PROTEIN PREMIUM チョコレート」です。

プロトレーナーの池澤智氏が手がけた「TOTAL WORKOUT」のプロテイン。

1杯あたりたんぱく質21.8gと高水準ながら、脂質は0.6gと控えめです。乳酸菌や麹菌を配合しています。

1杯の使用量：27g
1杯のたんぱく質量：21.8g

低温で抽出したネイティブホエイ

1杯あたりのコスト：約119.9円

ホエイプロテインのおすすめランキング4位は、A評価のニュートリミュスクル(Nutrimuscle)「ネイティブ ホエイ フレンチ・ショコラ」​です。

検証した製品の中ではたんぱく質は少なめ。1杯あたりのカロリー(89.75kcal)と糖質(0.81g)も他製品に比べて抑えめで、ダイエット向きです。

1杯の使用量：25g
1杯のたんぱく質量：19.6g

高たんぱく・低脂質で成分は高評価

1杯あたりのコスト：約198.0円

ホエイプロテインのおすすめランキング5位は、B評価のA PROP(ア プロップ)「PROTEIN WPI チョコレート」です。

たんぱく質23.6g、脂質わずか0.5g。成分評価は優秀ですが、味は独特です。

1杯の使用量：30g
1杯のたんぱく質量：23.6g

万人向けの王道タイプただし突出感はナシ

1杯あたりのコスト：約100.9円

ホエイプロテインのおすすめランキング5位は、B評価のグロング(GronG)「ホエイプロテイン100 スタンダード チョコート風味」です。

万人向けの王道タイプです。国内製造をウリにしていますが、人工的な後味で「味」評価が伸び悩みました。

1杯の使用量：29g
1杯のたんぱく質量：21.9g

甘さにくどさがなく毎日飽きずに飲める！

雑誌『LDK the Beauty』が比較したソイプロテインのおすすめランキング1位ベストバイは、VALX（バルクス）「ソイプロテイン チョコレート風味」。評価は「アリ！」でした。

プロやモニターが満場一致で飲みやすい！ と大絶賛でした。プロテインにありがちな甘ったるさがなく、スッキリ飲めます。

配合されている栄養成分はシンプルですが低脂質・低糖質です。

1杯あたり約75円

1杯あたりのたんぱく質量16.1g

おいしくてたんぱく質もたくさん！

ソイプロテインのおすすめランキング2位は、明治「ザバス ソイプロテイン100 ココア味」。評価は「アリ！」でした。

バツグンの知名度で買いやすいザバス（SAVAS）。ココアの甘みはやや強いですが、後に残るような嫌な甘みではなくスッキリ飲めます。

また、ココアの風味が豆や素材の味をうまく隠してくれているのでプロテイン初心者でもおいしく続けられること間違いなしです！

味のバランスがよく万人受けする製品です。

1杯あたり約107円

1杯あたりのたんぱく質量20g

溶けやすくたんぱく質量も優秀

ソイプロテインのおすすめランキング3位は、ビーレジェンド（beLEGEND）「ソイプロテイン WEIGHT DOWN さっぱりヨーグルト風味」。評価は「まあまあ」でした。

1杯あたりの粉の量は多めながら、粉っぽさを抑えたつくりで水への溶けやすさはバツグンです！

また、ヨーグルト風味でスッとした酸味があるので、甘すぎるのが苦手な人にピッタリの製品です。

1杯あたり約121円

1杯あたりのたんぱく質量20g

本格的なチョコ味が美味！

ソイプロテインのおすすめランキング4位は、REYS（レイズ）「ソイプロテイン チョコレート風味」。評価は「まあまあ」でした。

有名動画配信者監修ブランドである本製品。

サッと溶けて口当たりは甘く、後味に苦みがやや残る感じがミルクチョコレートのようです！

比較的甘みが強いので、食事代わりというよりは間食に取り入れる方が満足度が高そうです。

1杯あたり約65円

1杯あたりのたんぱく質量16.3g

コラーゲン入りで女性にピッタリ

ソイプロテインのおすすめランキング5位は、matsukiyo LAB「ソイプロテインダイエット カフェラテ味」。評価は「まあまあ」でした。

ビタミンB群やミネラル、コラーゲンなどの不足しがちな女性にうれしい栄養素が豊富です。

苦みを感じられる本格的なコーヒーテイストで、コーヒーが好きな人におすすめです。

1杯あたり約134円

1杯あたりのたんぱく質量15.6g

粉っぽさなし&爽やかな飲み心地！

雑誌『LDK the Beauty』が比較した女性向けプロテインのおすすめランキング1位でベストバイは、A評価のウェルニ(Wellni)「ホエイプロテイン アイソレート アセロラ&ベリー風味」でした。

2024年夏にローンチされたサプリブランドから発売されているホエイタイプのプロテインです。

ほどよい酸味とさっぱりとした飲み心地のアセロラ風味。

特に喉越しに関しては、モニターからほぼ満場一致で粉っぽさがなく飲みやすいと好評でした。 ホエイのなかでも吸収の速いWPIが使用されています。

1杯あたり：約161円／30g

たんぱく質量豊富！ 濃厚な味好きにおすすめ

女性向けプロテインのおすすめランキング2位は、A評価の武内製薬「THE PROTEIN マルチプロテイン チョコレート風味」でした。

ホエイ・ソイのどちらも入った「Wプロテイン」。

少しもったりした質感が特徴。喉越しがやや粉っぽいですが、ココアのような濃厚な甘さがおいしいとの声が多数ありました。

普段ココアを好んで飲む人や、スイーツ感覚で取り入れたい甘党な人におすすめです。

1杯あたり：約146円／35g

甘さMAXがお好みならアリ

女性向けプロテインのおすすめランキング3位は、B評価のマイルーティーン(MY ROUTINE)「マイルーティーン リプトン はちみつ紅茶ミルクティー風味」でした。

ホエイタイプのプロテイン。SNSで大バズリのリプトンとコラボした製品です。

口に入れた途端はちみつの甘さが広がり、甘党のなかでもかなり人を選ぶ味。

1杯でホエイたんぱく質をしっかりとれるのはメリットですが、相当甘いので運動後よりも間食として飲むのがベターです。

1杯あたり：約216円／30g

モニター内で人気のおいしさ

女性向けプロテインのおすすめランキング4位は、B評価のコラテイン(Collatein)「コラーゲンプロテイン レモネード味」でした。

2025年夏に発売された、 コラーゲン由来がウリの新製品です。

ほどよい酸味と爽やかな味がジュース感覚でゴクゴク飲めるとの声があり、粉っぽさがなく喉越しがいいのも高評価でした。

ビタミンCも入っており、美容目的の人におすすめです。

1杯あたり：約208円／15g

お酢好きにはハマる酸味強めの味

女性向けプロテインのおすすめランキング5位は、B評価のKINS「VINEGAR PROTEIN パイナップル風味」でした。

常在菌に注目した“菌ケア”ブランドから発売されている、コラーゲン由来タイプのプロテインです。

米酢パウダー入りで、酸っぱいのが得意な人向け。酢が苦手な人は牛乳割りだとまろやかになって飲みやすいです。

全体的にはすぐ溶けるものの、一部の粉がダマになりやすく、しっかり溶かす必要があります。

1杯あたり：約284円／20g

ココア味がおいしく、毎日飲み続けたくなる

雑誌『LDK』が比較したジュニアプロテインのおすすめランキング1位でベストバイを獲得したのは、A評価の森永製菓「ウイダー ジュニアプロテイン ココア味」でした。

味の評価では満点を獲得。少し粉っぽさはあるものの、香ばしいココアの風味で、水に溶かしても「おいしい！」と子どもたちからも絶賛でした。

1食(20g)当たりのたんぱく質量は8.4gと平均値、鉄分、カルシウムもバランスよく入っているので、何を選べばよいか迷ったらまずこちらを試してみるのがおすすめです！

濃厚な味と高いたんぱく質量が高評価

ジュニアプロテインのおすすめランキング第2位は、A評価のゴールドジム「スーパージュニアプロテイン」でした。

フィットネスクラブ・ゴールドジムから販売されている子ども向けのプロテイン。

1食(20g)あたり11.98gと十分な量のたんぱく質が含まれます。

濃厚なココアの香りと味わいですが、甘さはそこまでしつこくありません。

粉っぽさも少なく、水に溶けやすいのもうれしいです。

良くも悪くも濃さを感じるため、好みによって子どもたちの意見は分かれました。

不足しがちな栄養素を摂取できる

ジュニアプロテインのおすすめランキング同率第2位にランクインしたのは、A評価の日本新薬「WINZONE ジュニアプロテイン おいしいミルクココア味」でした。

1食(20g)あたりのたんぱく質量は10.0g。カルシウムは408mg、ビタミンAは260μgと、不足しがちな栄養素を摂取できる配合量で栄養素では高い評価を獲得しました。

香料や白砂糖は不使用ながら、しっかりココアの味を感じられます。
ただし、味に深みはあるものの粉ミルクのような独特の甘さや粉っぽさを感じた人もいました。

溶かしやすく、ちょうどいい甘さで飲みやすい

ジュニアプロテインのおすすめランキング第4位は、A評価の明治「ザバス ジュニアプロテイン ココア味」です。

水に溶けやすく、飲みやすい甘さで味の評価は5点満点を獲得！
ココアの程よい甘みがあるため、甘いものが好きな子どもたちにも好評でした。

ただ、1食(14g)当たりのたんぱく質量は6.0gなので他の食品で補う必要があります。

カルシウムや鉄などその他の栄養素が多く摂れる点は高評価でした。

しっかり感じられる甘みが子どもたちから好評

ジュニアプロテインのおすすめランキング第5位は、A評価のMAJIDE「MAJIDE」でした。

サッカー・本田圭佑プロデュースのジュニアプロテインです。

香りもよく、しっかり甘みを感じられるココア味。

水に溶かすと粉っぽさを感じましたが、牛乳で飲むと濃厚なチョコドリンク風で飲みやすいという声がありました。

たんぱく質は1食(20g)当たり8.2g、鉄は7.0mg、カルシウムは300.0mg含まれます。

食べやすさとたんぱく質量のバランスが光る

雑誌『MONOQLO』が比較したプロテインバーのおすすめランキング1位でベストバイに輝いたのは、森永製菓「inバープロテイン ベイクドチョコ」でした。

今回1位争いは大激戦となり、わずかな得点の差でこちらの商品が1位となりました。

チョコレートのおいしさが高評価

プロテインバーのおすすめランキング2位は、ネイチャーラボ「クレバー プロテインバー ビターチョコレート」でした。

味や食べやすさでは1位の「inバー」を超える評価となり、気軽に摂取できるアイテムとしてプロからも高評価を得ました。

ビターなおいしさの中にたんぱく質たっぷり！

プロテインバーのおすすめランキング3位は、アサヒグループ食品「1本満足バー プロテイン ブラック」でした。

今回比較した製品の中で、1本あたりで最もたんぱく質を効率よく摂れる商品の一つとなったのが、「１本満足バー プロテイン ブラック」。

ビターなチョコ味が特徴で甘すぎず、糖質や炭水化物が抑え目になっていることもうれしい商品になっています。また、食物繊維がトップレベルに含まれていることも特筆すべきポイントです。

多数のモニターが飲みやすいと絶賛！

雑誌『LDK the Beauty』が比較したプロテインドリンクのおすすめランキング1位でベストバイは、A評価の森永乳業(morinaga)「inPROTEIN ピーチ」でした。コラーゲン由来タイプのプロテインドリンクです。

ほどよい甘さとさっぱりとした飲み心地が大好評。喉越しもいいので「お風呂上がりにも飲めそう」との声もありました。

たんぱく質が15.4gとしっかりとれるのがうれしいです！