【結論】プロテインドリンクのおすすめは森永乳業【LDKが検証】
プロテインドリンクのおすすめは、雑誌『LDK the Beauty』が専門家と行った実食テストで、1位ベストバイに輝いた森永乳業「inPROTEIN ピーチ」です。さっぱりとしたほどよい甘さで喉越しのいいドリンクです。タンパク質がしっかり取れるので、手軽にたんぱく質を補給したい方に特におすすめです。
万人受けするみずみずしいピーチ味
![LTB: ベストバイ[リボンなし]](https://360life.ismcdn.jp/mwimgs/d/d/100wm/img_dd6e35c5b01a5a38f906ca842229325c24857.png)
- 森永乳業 inPROTEIN ピーチ
- 最安価格: ¥1,987〜
手軽にとれるプロテイン
体の健康維持に大切な栄養素の1つであるたんぱく質。成人女性が1日に必要とするたんぱく質の目安はおよそ50gとされています。たんぱく質が不足すると、髪の傷みや肌荒れ、爪割れなどの悩みの原因につながったり、ダイエットが思うようにうまくいかない……ということも。
タンパク質は食事で摂るのがベターですが、忙しいと食事だけですべてをまかなうのは難しいこともあります。そんなときに活躍してくれるのが「プロテイン」です。
そんなお手軽なプロテインですが、パウダーの量を測って、シェイカーを使用して水で溶かして……と、それすらも面倒に感じるズボラさんには、ドリンクタイプのプロテインがおすすめ！
紙パックやペットボトル、ゼリータイプのパウチなどがあり、携帯に便利なのも魅力です。
雑誌『LDK the Beauty』がコンビニで買えるプロテインドリンクをテスト
混ぜる手間がなく、パウダー タイプよりも手軽に飲めるドリンクタイプ。フルーツ系やバニラ、カカオ、ミルクティーなど味の種類も多く、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、雑誌『LDK the Beauty』が、プロテインドリンクのおすすめを探して、コンビニで買える人気商品をプロと一緒に比較テストしました。
プロテインドリンクの人気商品のテスト方法
今回は雑誌『LDK the Beauty』編集部が、ドラッグストアやAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどで購入できる、プロテインドリンクの人気商品をピックアップ。
「おいしさ」は管理栄養士の高杉保美さんと複数モニター、「たんぱく質量」は『LDK the Beauty』編集部、「その他の栄養」は管理栄養士の高杉保美さんがテストしました。詳細は以下の通りです。
おいしさ
栄養士と複数モニターが実際に試飲！ 製品名を伏せたアンケートで毎日飲み続けられる味か、喉越しはどうかを調査しました。
たんぱく質量
製品1杯あたりのたんぱく質量を確認。1杯でより多く摂取できるものを高評価にしました。
その他の栄養
たんぱく質以外の、糖質や含まれている栄養素などを栄養のプロが総合的に評価しました。
※総合評価は「おいしさ」と「たんぱく質量」を重視して決定しています
プロテインドリンクのおすすめランキング
雑誌『LDK the Beauty』が実際に比較検証してわかった、プロテインドリンクのおすすめランキングです。ベストバイ1位は森永乳業「inPROTEIN ピーチ」、2位はmatsukiyo LAB「ミルクプロテイン カフェオレ風味」、3位は江崎グリコ「アーモンド効果PROTEIN ナッツミックス」でした。以下の比較表では、全6商品のおいしさ・たんぱく質量・その他の栄養を同条件で一覧比較しています。
ランキングは項目名で並び替えられます| 商品 | おすすめポイント | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
森永乳業 inPROTEIN ピーチ
|
|
甘さがほどよくさっぱりとした飲み心地／しっかりとした桃の味でクセがない |
240ml |
コラーゲン由来 |
||||
matsukiyo LABミルクプロテイン カフェオレ風味
 |
|
たんぱく質量が多い |
200ml |
ホエイ |
||||
江崎グリコアーモンド効果PROTEIN ナッツミックス
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喉越しよく飲みやすい |
250g |
ソイ |
||||
ファミリーマートタンパクチャージ
 |
|
乳酸飲料風の味で飲みやすい |
500ml |
ホエイ |
||||
サイクルミーフルーティプロテイン グレープ
 |
|
鉄分がとれる |
235g |
ホエイ |
||||
サイクルミーたんぱく質がとれる水 ほんのり桃
 |
|
500ml |
コラーゲン由来 |
【1位】森永乳業「inPROTEIN ピーチ」
- 森永乳業 inPROTEIN ピーチ
- 最安価格: ¥1,987〜
- おいしさ
- たんぱく質量
- その他の栄養
- おすすめポイント
-
- 甘さがほどよくさっぱりとした飲み心地
- しっかりとした桃の味でクセがない
- 内容量
- 240ml
- タイプ
- コラーゲン由来
炭水化物の量が少なめなので間食としてとるのもイイです。
万人受けするみずみずしいピーチ味
しっかりとした桃の味で、クセのないおいしさ。コラーゲン系のドリンクにありがちなイヤなコラーゲン臭もありません！
甘いのが苦手でもこれなら飲める。ゴクゴクいけます！
【2位】matsukiyo LAB「ミルクプロテイン カフェオレ風味」
- matsukiyo LABミルクプロテイン カフェオレ風味
- 検証時価格: ¥321〜
- おいしさ
- たんぱく質量
- その他の栄養
- おすすめポイント
-
- たんぱく質量が多い
- がっかりポイント
-
- 甘さが強め
- 内容量
- 200ml
- タイプ
- ホエイ
【3位】江崎グリコ「アーモンド効果PROTEIN ナッツミックス」
- 江崎グリコアーモンド効果PROTEIN ナッツミックス
- 最安価格: ¥189〜
- おいしさ
- たんぱく質量
- その他の栄養
- おすすめポイント
-
- 喉越しよく飲みやすい
- 内容量
- 250g
- タイプ
- ソイ
美容に欠かせない成分が豊富
不足しがちな鉄分やビタミンEなどが含まれているので、1本で女性にうれしい栄養素をチャージすることができます。
【4位】ファミリーマート「タンパクチャージ」
- ファミリーマートタンパクチャージ
- 検証時価格: ¥300〜
- おいしさ
- たんぱく質量
- その他の栄養
- おすすめポイント
-
- 乳酸飲料風の味で飲みやすい
- がっかりポイント
-
- 人工的な甘さ
- 内容量
- 500ml
- タイプ
- ホエイ
【5位】サイクルミー「フルーティプロテイン グレープ」
- サイクルミーフルーティプロテイン グレープ
- 最安価格: ¥2,740〜
- おいしさ
- たんぱく質量
- その他の栄養
- おすすめポイント
-
- 鉄分がとれる
- がっかりポイント
-
- 酸味が強い
- 内容量
- 235g
- タイプ
- ホエイ
【6位】サイクルミー「たんぱく質がとれる水 ほんのり桃」
- サイクルミーたんぱく質がとれる水 ほんのり桃
- 最安価格: ¥5,280〜
- おいしさ
- たんぱく質量
- その他の栄養
- がっかりポイント
-
- 今回検証したなかではたんぱく質量が少ない
- 内容量
- 500ml
- タイプ
- コラーゲン由来
プロテインの基礎知識 Q&A
プロテインをとるタイミングはいつがいい？
運動後や間食、就寝前に摂るのがベストです。普段運動している人は、トレーニング後30分以内にプロテインを飲むと筋肉に吸収されやすく効果的です。
スポーツをしていない人は、吸収の遅いプロテインを朝食や間食の置き換えなど小腹がすいているときに飲むのが効果的です。
小腹がすいたときに間食代わりに飲めば、腹持ちもよいので、食事の食べ過ぎ防止にも役立ちます。また、朝食は炭水化物だけという人は、プロテインをプラスして栄養補給をすれば朝もシャッキリしますよ。
就寝30～1時間前、できればゴールデンタイムまでに摂取するのも効果的。就寝中は成長ホルモンが活発化していて、たんぱく質の吸収が高まります。
プロテインの選び方のポイントは？
1杯で手軽にたんぱく質をとれるプロテインは、何より継続して飲み続けることが大切！ 好みの味はもちろん、水に溶かすパウダータイプやすぐに飲めるドリンクタイプなど、自分が続けやすいものを選びましょう。
主なプロテインのタイプは？
主なプロテインは、乳由来の「ホエイ」、大豆由来のたんぱく質「ソイ」と「コラーゲン由来」の3タイプです。
ホエイ
吸収が速く、運動習慣がある人におすすめです。
ソイ
吸収が緩やかで、満腹感を得られやすいのが特徴。間食の置き換えにも向いているので、美容目的の人にピッタリです。
コラーゲン由来
肌のハリ感を上げたいなど美容目的の人向け。ビタミンCやB6が入っているものだと相乗効果が期待できます。
たんぱく質の種類のチェック方法は？
パッケージに載っている原材料名を見て、製品のプロテインのタイプを確認。また、各製品のウリなども参考にしてみてください。
「乳清たんぱく」と記載されている場合はホエイと同様の意味です。
プロテインドリンクのおすすめ まとめ
混ぜる手間がなく、パウダータイプよりも手軽に飲めるドリンクタイプ。
なかでも、多数のモニターが飲みやすいと評価した森永乳業「inPROTEIN ピーチ」が今回のベストに！
甘すぎない爽やかなピーチ味のinPROTEIN ピーチ
森永乳業
inPROTEIN ピーチ
1位の森永乳業「inPROTEIN ピーチ」は、1本あたりのたんぱく質量が多く、ほどよい甘さとさっぱりとした飲み心地が好評でした。
プロテインはとにかく継続することが大事なので、味の好みや目的に合わせて自分にぴったりの製品を見つけましょう！
プロテインの売れ筋ランキングもチェック！
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