【結論】コエンザイムQ10サプリのおすすめはDHC【MONOQLOが検証】
コエンザイムQ10サプリのおすすめは、雑誌『MONOQLO』の実証テストで1位ベストバイとなったA+評価のDHC「コエンザイムQ10 還元型」です。
DHC「コエンザイムQ10 還元型」は、1日分(2粒)に還元型コエンザイムQ10を110mg配合した機能性表示食品。コエンザイム以外の成分も充実していて、1日あたり100円以下と検証した中では最安でした。毎日続けたい人におすすめです。
【ベストバイ】成分＆価格のダブルで満点評価！
- DHCコエンザイムQ10 還元型
- 最安価格: ¥1,900〜
目的別・コエンザイムQ10サプリのおすすめ
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コスパを重視して毎日続けたいなら1日あたり100円以下の低コスト
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ビタミンB群もあわせて補いたいならサフラワー油やビタミンB1・B2・B6なども配合ファイン還元型コエンザイムQ10
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1日1粒で手軽に摂りたいなら1日1粒で100mg摂取できる
これらのおすすめは実際の製品を比較して選びました。使う人の目的や状況によって最適な選択は異なりますので、どれが自分に合うかはこの後の選び方や、詳細なスコアを記した比較表を参考にしてみてください。
加齢で体で作られる量が減少していくコエンザイムQ10
疲れやすく、心身ともにすぐダルさを感じてしまう……そんな悩みを抱えていませんか？
エネルギーの低下を実感する人に人気のサプリメントのひとつが、コエンザイムQ10(CoQ10)サプリです。
コエンザイムQ10は、体内の細胞でエネルギーを生み出し、抗酸化作用で体を守る成分です。20代では体内での生成量がピークを迎えますが、その後は年齢とともに徐々に減少していきます。
コエンザイムQ10サプリ、酸化型と還元型の違いは？
コエンザイムQ10には「酸化型」「還元型」の2種類があります。体内で還元型に変換されてから働く酸化型が年齢やストレスなどに依存する一方、還元型は即座にエネルギー変換や抗酸化作用を発揮するのが特徴です。酸化型は値段は安めなので継続して摂取したい人に、還元型は値段が高めなのでより効率を求める人におすすめです。
コエンザイムQ10の1日の摂取目安量は？
コエンザイムQ10の1日の摂取目安量は100mgと言われています。コエンザイムQ10はイワシやサバなどの青魚や牛肉などに比較的多く含まれていますが、イワシ100gで約6mgと食事から十分な量を摂取するのは難しいです。市販のサプリメントは1日100mg摂取できるものが多いです。
今回は雑誌『MONOQLO』がより効率的に作用することが期待される還元型のコエンザイムQ10サプリに注目。管理栄養士の協力のもと、ドラッグストアなどで購入できる市販の人気製品を比べてみました。
コエンザイムQ10サプリのテスト方法
今回、雑誌『MONOQLO』は、ドラッグストアやAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどネット通販で購入できる還元型コエンザイムQ10サプリメントの人気製品をピックアップ。
「成分」は管理栄養士の松下眞子さんが、「コスト」「飲みやすさ」は雑誌『MONOQLO』編集部が評価しました。詳細は以下の通りです。
テスト項目1：成分
1日あたりの還元型コエンザイムQ10の配合量が100mg以上を目安に選びましょう。ビタミンB群やトコトリエノールなどの補助成分が配合されていると、より多角的なアプローチが期待できます。原材料の信頼性も確認しておくと安心です。
検証では、管理栄養士が主要な成分の種類と配合量をチェック。目的に適う成分が必要な量だけ入っているか、安全性に問題はないかなどを評価しています。
機能性表示食品とは？
機能性表示食品は、事業者の責任において科学的根拠を基に機能性を表示するものとして、消費者庁長官に届け出られたものです。今回は機能性表示食品と一般健康食品の還元型コエンザイムQ10サプリメントを検証しています。
テスト項目2：コスト
サプリは毎日続けることが重要です。1日あたりの費用（実勢価格÷日数）を算出して比較しましょう。製品によっては1日100円以下で購入できるものもあり、コスパの差は大きく開きます。
検証では、1日あたりのコストを算出。価格が継続の妨げにならないか、無理なく続けられるかどうかを評価しました。
※1日あたりのコスパは検証当時の購入価格で算出しています。本記事に表示される製品価格、実際の店頭価格とは異なります。
テスト項目3：飲みやすさ
錠剤やカプセルの大きさ、表面の滑らかさを確認しました。実際に飲んでみて、においや飲み込みやすさ、1日の摂取量や摂取回数などをもとに評価しています。
※総合評価は「成分」を重視して決定しています。
【比較】コエンザイムQ10サプリのおすすめランキング
プロと雑誌『MONOQLO』編集部が実際に比較検証してわかった、コエンザイムQ10サプリのおすすめランキングです。ベストバイ1位はDHC「コエンザイムQ10 還元型」、2位はファイン「還元型コエンザイムQ10」でした。以下は成分・コスト・飲みやすさなどを比べた当サイト独自の結果です。
ランキングは項目名で並び替えられます| 商品 | 総合評価順 | 安い順で並びかえる | おすすめポイント | 成分 | コスト | 飲みやすさ | 機能性表示食品 | 内容量 | 1日の摂取目安量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
DHCコエンザイムQ10 還元型
|
|
1日110mgの還元型Q10を配合／ビタミンB6・トコトリエノールも摂れる／1日あたり約75.7円で続けやすい |
◯ |
60粒 |
2粒 |
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ファイン還元型コエンザイムQ10
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還元型Q10を100mg配合／ビタミンB群やサフラワー油も配合／価格も手頃で続けやすい |
◯ |
90粒 |
3粒 |
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カネカわたしのチカラ ENERGY 還元型コエンザイムQ10
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1日1粒でQ10を100mg摂取可能／原材料の信頼性が高い／1日1回・1粒という手軽さ |
◯ |
30粒 |
1粒 |
||||
資生堂 Q10プラチナリッチ
 |
|
摂取目安量の還元型Q10を配合／余計な添加物が見当たらない |
60粒 |
2粒 |
|||||
ファンケル還元型コエンザイム Q10
 |
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必要十分な還元型Q10を摂取可能 |
90粒 |
3粒 |
【1位】DHC「コエンザイムQ10 還元型」
- DHCコエンザイムQ10 還元型
- 最安価格: ¥1,900〜
- 成分
- コスト
- 飲みやすさ
- おすすめポイント
-
- 1日110mgの還元型Q10を配合
- ビタミンB6・トコトリエノールも摂れる
- 1日あたり約75.7円で続けやすい
- 機能性表示食品
- ◯
- 内容量
- 60粒
- 1日の摂取目安量
- 2粒
- 型番
- 4511413630259
成分：Q10以外の成分も充実
還元型コエンザイムQ10を110mg配合。ビタミンB6やトコトリエノールなども摂れます。黒コショウエキスも配合されています。
コスト：1日約75.7円の圧倒的安さ
下位製品の1日あたり約154.3円と比べて、約半額以下の約75.7円。継続しやすい価格帯です。
飲みやすさ：1日2粒でOK
1日2粒での摂取。粒サイズは6.8mm×12.1mm（実測値）です。
成分＆価格のダブルで高評価に
還元型コエンザイムQ10がエネルギー産生をサポート。コスパの良さも魅力です。
【2位】ファイン「還元型コエンザイムQ10」
- ファイン還元型コエンザイムQ10
- 最安価格: ¥2,961〜
- 成分
- コスト
- 飲みやすさ
- おすすめポイント
-
- 還元型Q10を100mg配合
- ビタミンB群やサフラワー油も配合
- 価格も手頃で続けやすい
- がっかりポイント
-
- ベストバイと比べると割高感あり
- 機能性表示食品
- ◯
- 内容量
- 90粒
- 1日の摂取目安量
- 3粒
- 型番
- 4976652011267
成分：ビタミンB群も充実
還元型コエンザイムQ10を100mg配合。サフラワー油やビタミンB1・B2・B6なども配合されています。
コスト：1日約118.4円
1日あたり約118.4円。ベストバイには及ばないものの、価格は手頃です。
飲みやすさ：1日3粒
1日3粒での摂取。粒サイズは7.7mm×12.1mm（実測値）です。
【3位】カネカ「わたしのチカラ ENERGY 還元型コエンザイムQ10」
- カネカわたしのチカラ ENERGY 還元型コエンザイムQ10
- 最安価格: ¥2,400〜
- 成分
- コスト
- 飲みやすさ
- おすすめポイント
-
- 1日1粒でQ10を100mg摂取可能
- 原材料の信頼性が高い
- 1日1回・1粒という手軽さ
- がっかりポイント
-
- 他に目立った成分はない
- 価格はやや高め
- 機能性表示食品
- ◯
- 内容量
- 30粒
- 1日の摂取目安量
- 1粒
成分：主成分は還元型Q10のみ
主な成分は還元型コエンザイムQ10のみ。1日1粒で還元型コエンザイムQ10が100mg摂れます。内容はシンプルですが、原材料等の信頼性は高い製品です。
コスト：1日約126.7円
価格はやや高めで、コスト評価が伸び悩みました。
飲みやすさ：1日1粒でOK
1日1回・1粒でOKという手軽さが嬉しい製品です。
【4位】資生堂「Q10プラチナリッチ」
- 資生堂 Q10プラチナリッチ
- 最安価格: ¥3,500〜
- 成分
- コスト
- 飲みやすさ
- おすすめポイント
-
- 摂取目安量の還元型Q10を配合
- 余計な添加物が見当たらない
- がっかりポイント
-
- 他製品より割高感がある
- レスベラトロールは微量のみ
- 内容量
- 60粒
- 1日の摂取目安量
- 2粒
- 型番
- 4909978207939
成分：原材料はシンプル
摂取目安量に適う還元型コエンザイムQ10を配合。原材料はシンプルで、余計な添加物は見当たらない点が評価されました。
コスト：1日約154.3円で割高感あり
1日あたり約154.3円。他の製品に比べると割高感は拭えません。
飲みやすさ：1日2粒
1日2粒での摂取。粒サイズは7.0mm×10.8mm（実測値）です。
【5位】ファンケル「還元型コエンザイムQ10」
- ファンケル還元型コエンザイム Q10
- 最安価格: ¥4,094〜
- 成分
- コスト
- 飲みやすさ
- おすすめポイント
-
- 必要十分な還元型Q10を摂取可能
- がっかりポイント
-
- 目立った補助成分がない
- 食用加工油脂を使用
- 内容量
- 90粒
- 1日の摂取目安量
- 3粒
- 型番
- 5271
成分：シンブルな配合成分
必要十分な還元型コエンザイムQ10を摂取可能ですが、その他に目立った成分は認められません。
コスト：1日約136.5円
1日あたりのコストは約136.5円と平均的でした。
飲みやすさ：1日3粒
1日3粒での摂取。粒サイズは6.1mm×17.7mm（実測値）と細長い形状です。
【まとめ】コエンザイムQ10サプリ検証を振り返り
以上、還元型コエンザイムQ10サプリのおすすめランキングでした。
成分、コスト、飲みやすさの3軸で評価した今回の検証でベストバイを獲得したのは、DHC「コエンザイムQ10 還元型」でした。
還元型コエンザイムQ10を110mg配合しながら、コストパフォーマンスの高さが際立ちました。ビタミンB6やトコトリエノールといった補助成分も充実していました。
コエンザイムQ10サプリの1日あたりの費用はどれくらい？
今回比較した5製品の1日あたりコストは、約75.7円〜約154.3円と約2倍の開きがありました。ベストバイのDHC「コエンザイムQ10 還元型」は約75.7円と最安値。毎日続けることが重要なサプリだからこそ、コストパフォーマンスは重要な選択基準です。
コエンザイムQ10以外の成分も含む製品は？
ベストバイのDHC「コエンザイムQ10 還元型」は、ビタミンB6・トコトリエノール・黒コショウエキスを、ファイン「還元型コエンザイムQ10」は、サフラワー油・ビタミンB1・B2・B6などを配合しています。コエンザイムQ10のみをシンプルに摂りたい方にはカネカの製品もおすすめです。
コスパがいいDHC
- DHCコエンザイムQ10 還元型
- 最安価格: ¥2,592〜
コエンザイムQ10サプリを選ぶ際は、まず「還元型」であること、1日100mg以上の配合量があることを確認し、コストや補助成分で絞り込んでみてください。
コエンザイムQ10サプリが気になっている人は、今回のおすすめランキングを参考に、お気に入りを見つけてみてください。
コエンザイムQ10サプリの売れ筋ランキングもチェック!
コエンザイムQ10サプリのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
成分と価格のダブルで満点評価と言える製品です。