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美容ドリンクやゼリーって効果ないの？ 即効性は？

一本で豊富な美容成分を摂取できるとうたう美容ドリンクやコラーゲンゼリー。

コラーゲンやヒアルロン酸、プラセンタなど肌に良さそうな成分が配合されていますが、数もタイプも多くて選び方がわからず手が出せない！ という人もいるのでは？

美容ドリンクや美容ゼリーは、医薬品として美容効果を認められているものではありません。

そのため、即効性は期待せず、あくまで体内に不足している成分を補う食品として長期的に飲み続けることがポイントです。

長期的に飲めば肌のうるおい感などの美肌効果が期待できる

自分の悩みに合わせて成分表示をチェック

美容ドリンクやコラーゲンゼリーによく配合されているコラーゲン・セラミド・ヒアルロン酸は肌ハリや保湿などの効果を期待することができます。目的に応じて製品を選びましょう。

管理栄養士・食美容研究家

奥田千晶 氏 のコメント

製品によって、配合されている成分や量は異なります

美容ドリンクを飲むメリットは？

栄養は食事で摂るのが理想ですが、十分な量を通常の食事で摂るとなると意外と大変。肌にうれしい成分が含まれている美容ドリンクやゼリーなら食事から摂りにくい成分・量を摂取することができます。

コラーゲンなどは魚介類などに多く含まれますが、美容ドリンクなら一本でチャージすることができます。

美容ドリンクやコラーゲンゼリーは毎日飲む方がいい？

実感するタイミング・タイプには個人差アリで、同じ製品でも、ドリンクよりゼリーの方が効果を感じた！ というケースもあります。

色々試して自分の体質に合う製品・タイプを見つけ、毎日継続して飲み続けることが美肌への近道です。

LDKが人気のコラーゲンゼリーの食べやすさと成分をチェック

でも、たくさんあるコラーゲンゼリーのなかから、どれが自分の体質に合う製品かなんて、ネットのクチコミだけではわからないですよね。

そこで雑誌『LDK the Beauty』が、ドラッグストアやネット通販などで手に入るものから人気商品をピックアップ。肌のお悩みをサポートして継続して飲みやすいおすすめのコラーゲンゼリーを探しました。

美容ドリンクの選び方は？

ここでは、コラーゲンなどを含む美容ドリンクやコラーゲンゼリーの選び方をまとめました。

選び方1：自分に合うタイプを見つける

美肌効果を期待するなら、継続して続けられるタイプを選ぶことがポイントです。

ドリンク

風味や種類のバリエーションを楽しみたい人向け。

ゼリー

おやつ感覚で気軽に続けたい人向け。

サプリ

風味を気にせず続けたい人向け。

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ダイエット食品・ドリンク

肌荒れしているときや勝負日の前に飲みたくなる美容ドリンク。ドラッグストアで購入できるものから高価なものまでありますが、どう選べばいいのか口コミではわからないです…

選び方2：成分で選ぶ

やはり美容ドリンクで一番気になるのは成分。ここでは代表的な成分の効果をご紹介します。

※今回ご紹介する商品は、美容をサポートする清涼飲料水タイプを含みます。
※成分が配合されているからといって必ずしも効果を得られるわけではありません。

肌ハリを高めたい人には「コラーゲン」

「コラーゲン」はたんぱく質の一種で体を構成している栄養素。

「コラーゲンペプチド(低分子コラーゲン)」は、コラーゲンを細かく分解したものです。一般的に低分子コラーゲンのほうが吸収されやすい利点があります。

また、「ビタミンC」は「コラーゲン」の生成に必要な成分のため、一緒に入っているもののほうがより肌ハリ効果に期待が持てます。

肌のうるおい重視なら「ヒアルロン酸」や「セラミド」などをチョイス

年齢とともに肌のうるおいが減少したと感じている人が気になる「ヒアルロン酸」や「セラミド」。

どちらも肌の水分量を保ち、うるおいのある健康的な肌に導くために大事な成分です。

また、「ローヤルゼリー」も保湿効果に期待が持てる成分ですので、乾燥肌でお悩みの人はこれらの成分に注目してみてください。

「GABA」や「クロロゲン酸」など、そのほかの成分もチェック！

「GABA」という成分を聞いたことはありますか？ 睡眠の質向上をうたう製品に含まれていることが多い成分ですが、研究がさらに進み、「肌の弾力を維持して、肌の健康を守る」ことでも注目を集めています。

そのほかにもポリフェノールの一種の「クロロゲン酸」や、美白化粧品にも含まれる「ビタミンC」や「アスタキサンチン」が配合されているものもあります。

管理栄養士・食美容研究家

奥田千晶 氏 のコメント

それぞれの成分の1日に必要な摂取量もチェックしつつ選びましょう。

選び方3：人工甘味料などの添加物

美容ドリンクに限らず、食品には「添加物」が含まれていることが多くあります。

製品の原材料表示上では「／」の後に記載されているもので、例えば「スクラロース」や「アセスルファムK」といった人工甘味料が該当します。

気になる方はチェックしてみてください。

選び方4：味&お値段

継続して飲み続けるなら、飲みやすいものを選ぶことも大切です。

フルーツ味などの甘いものから酸味のある爽やかな喉越しのものなどさまざまあるので、好みの味で継続できる製品にしましょう。

また、味のほかに価格も大事な要素の一つ。ドラッグストアで1〜3本ほどで販売されているものから、オンライン限定の10本以上で販売されているものなどもあります。

価格＝効果とはいえないため、お財布と相談しつつ続けられる製品を探してみて。まずはお手頃価格なものから始めるのもいいですよ。

ドラッグストアなどで買えるコラーゲンゼリーをテスト

今回は雑誌『LDK the Beauty』が、ドラッグストアをはじめ、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどネット通販でも買える人気のコラーゲンゼリーを集め、以下の方法で検証を行いました。

テスト1：食べやすさ

プロと一般のモニターがすべて試食。クセがなく、毎日継続できる味かどうかを採点しました。

テスト2：成分

一本当たり、ひとつあたりに含まれる成分を分析しました。

それでは、毎日でもおいしくて食べやすいコラーゲンゼリーのおすすめをランキングでご紹介します！

※1本あたりの金額は、検証当時の購入価格で計算しています。
※リンク先はセット商品の販売ページも含まれます。