スポーツスポーツタイツとは? 着用するメリット

スポーツタイツとは、ランニングやヨガ、マラソン、登山などスポーツやアウトドアの際に着用するスポーツウェアのひとつ。

ランニングタイツなどとも言われ、下半身をサポートしてくれるアイテムで、メンズ用・レディース用が数多く販売されています。

ランニングウェア、トレーニングウェア、ヨガウェア用に探す人も多いのではないでしょうか。

スポーツタイツの中でも太ももやふくらはぎを圧迫する設計が施されている製品はコンプレッションタイツ・コンプレッションウェアと言われ、美脚効果も期待できます。

メリット1:筋肉のブレを抑えて疲労を軽減する

メリット1:筋肉のブレを抑えて疲労を軽減する スポーツタイツおすすめ イメージ

スポーツタイツには、伸びにくい生地をテーピングと同じ位置に配置することでテーピングに近い効果を得られる「履くテーピング」としての効果もあります。

直接肌にテーピングをすることが苦手という方でも、肌に直接テーピングすることなく、膝や股関節、腰などの関節や筋肉のサポートをすることができます。

着圧することで筋肉の揺れを防ぐことにより、ムダな動きを防いで疲労軽減効果もあります。

メリット1:筋肉のブレを抑えて疲労を軽減する スポーツタイツおすすめ イメージ2

タイツの締め付けによる効果で体幹が安定するというメリットも。

脚の筋肉を満遍なくサポートしてくれるので、結果としてきれいなフォームを維持しやすくなり、体への負担を軽減させることでケガの予防にもつながります。

メリット2:吸汗速乾素材で運動中の熱をコントロール

運動時は発汗することで熱を放出します。汗がうまく出ずに体に熱がこもってしまうと、疲労が増したり熱中症になる危険性が高まります。

そのため、スポーツウェアは吸水速乾や通気性を考えたつくりになっています。

吸湿速乾性の低い素材のウェアを着ていると、汗で重くなったり走りにくくなるので、スポーツタイツは吸湿速乾性に優れたものが多く、汗をかいても素早く吸収し、乾燥させてくれる働きをしてくれます。

トレ子 さん
スポーツアパレル現役社員
トレ子 さん のコメント

熱がこもると疲れますし、汗が乾かないと体が冷える原因に。

メリット3:密着したウェアは運動時にメリットあり

「ピチピチで恥ずかしい」と、ゆったりした服で運動するのはオススメできません。

体にフィットしたウェアを着用することで、鏡で見た時に自分のポーズが一目瞭然となり、フォームを確認しやすく、自分の動作の認識力が向上するというメリットもあります。

また、脚を覆うスポーツタイツなら、夏場の強い紫外線から肌を守ってくれる効果もあり、なかにはUVカット効果がある製品もあります。

密着したウェアには理由があり、運動時のメリットがたくさんあることがわかりますね。

LDK the Beautyがスポーツタイツをテスト

LDK the Beautyがスポーツタイツをテスト スポーツタイツおすすめ イメージ

でも、スポーツタイツにメリットがあるのはわかっても、運動初心者さんはどこで買えばいいのか、どんなものを選べばいいのか、わからないですよね。

そこで雑誌『LDK the Beauty』が、機能性に加えて、日焼け予防&ファッション性によるモチベーションアップがするようなレディース用のスポーツタイツをテスト。ランニング・ヨガ・運動初心者さんも快適に使いやすいおすすめを探しました!

スポーツスポーツタイツの選び方は?

おすすめ紹介の前に、まずはスポーツタイツの選び方を解説します。

選び方1:トレーニングに応じたサポート力をチョイス!

選び方1:トレーニングに応じたサポート力をチョイス! スポーツタイツおすすめ イメージ

※上記はスポーツブラの場合です。

サポート力【高】:ランニングやエアロビなど負担の高い運動

サポート力【中】:ジムでのトレーニングなど中程度の負荷の運動

サポート力【低】:ヨガ、ピラティスなど深の低い運動

負荷が高い運動ほどサポート力が必要になります。

メジャーブランドにはサポート力の異なるアイテムが用意されており、自分のやりたいスポーツに応じて選べるようになっています。

運動を始めたばかりで、まだ自分のやりたい種目がわからないという初心者さんの場合は、汎用性の高い中間レベルのアイテムがオススメです。

選び方2:肌に密着したものが正解 ゆるいとサポートしてくれません

選び方2:肌に密着したものが正解 ゆるいとサポートしてくれません スポーツタイツおすすめ イメージ

着圧だけでなく腰回りやポケットの有無も確認してみましょう。

タイツは肌に密着しないと肝心のサポート力を得ることができません。ウエストベルトの幅は広めのほうが、骨盤を固定するのを助けてくれます。

また、スマホなどをしまうことができるポケット付きのものはランニング時にとても便利です!

選び方3:上に着るものは吸汗速乾素材を! 下は最近はタイツ1枚がトレンド

選び方3:上に着るものは吸汗速乾素材を! 下は最近はタイツ1枚がトレンド スポーツタイツおすすめ イメージ

室温や視線対策に上着も用意しましょう。

ジムの冷房対策などでロングスリーブの上着を用意しておくと便利です。素材は吸汗速乾のものを選びましょう。お尻を隠すのにはショートパンツがオススメです。最近はタイツだけで運動する人も増えているようです。

スポーツスポーツタイツのテスト方法は?

今回は雑誌『LDK the Beauty』編集部が、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどネット通販で購入できる女性向けスポーツタイツ・コンプレッションタイツをピックアップ。着圧タイプを中心に、人気製品を比較テストしました。

※この記事では、レギンス、スパッツタイプも「タイツ」と呼称しています。

テスト1:サポート力

テスト1:サポート力 スポーツタイツおすすめ イメージ

着圧で脚の主要な筋肉を支えてくれるほか、着用した状態で連続ジャンプしても下がらないかチェック。実際に着用し、激しめに動いてみました。

テスト2:着心地

脚を大きく動かして、伸縮性とフィット感を見たほか、裏側の縫製など肌あたりも考慮して評価しました。

テスト3:速乾・通気性

LAB.360監修のもと、生地の「速乾性」と「通気性」をそれぞれテスト。ムレにくく快適なものを探しました。

それでは、比較検証した結果、評価の高かったレディース向けスポーツタイツのおすすめ商品をランキングで紹介します!

スポーツスポーツタイツのおすすめは?

プロと一緒に実際に使用して検証してみた、女性用スポーツタイツのおすすめランキングです。それぞれの項目を緑のボタンで並べ替えられるので、商品選びの参考にしてみてくださいね。

ランキングは項目名で並び替えられます
商品
A評価
アンダーアーマーUAヒートギアアーマー レギンス ハイライズ
スポーツタイツおすすめ アンダーアーマー UAヒートギアアーマー レギンス ハイライズ イメージ
4.30
4.00 4.40 5.00 4.00
S、M、L、XL
A評価
ワコールSTYLE FREE by CW-X スポーツタイツ ロング
スポーツタイツおすすめ ワコール STYLE FREE by CW-X スポーツタイツ ロング イメージ
4.13
4.00 3.90 5.00 4.00
S、M、L、LL
B評価
アツギクリアビューティアクティブ ウェルネス ヒップメイク 10分丈レギンス
スポーツタイツおすすめ アツギ クリアビューティアクティブ ウェルネス ヒップメイク 10分丈レギンス イメージ
3.77
4.00 2.80 4.00 5.00
M、L、LL
B評価
2XUウィメンズ アスパィアー コンプレッション タイツ
スポーツタイツおすすめ 2XU ウィメンズ  アスパィアー コンプレッション タイツ イメージ
3.70
3.30 4.30 5.00 2.00
XS、S、M、L
B評価
アディダストレイン エッセンシャルズ スリーストライプス ハイウエスト 7/8丈レギンス
スポーツタイツおすすめ アディダス トレイン  エッセンシャルズ スリーストライプス  ハイウエスト 7/8丈レギンス イメージ
3.38
3.80 3.60 3.50 2.00
XS、S、M、L、XL、2XL、3XL
B評価
Muxuryeeスポーツタイツ ロング
スポーツタイツおすすめ Muxuryee スポーツタイツ ロング  イメージ
3.23
2.30 3.40 5.00 3.00
S、M、L、XL、2XL
B評価
チュチュアンナマーブル柄レギンス 10分丈
スポーツタイツおすすめ チュチュアンナ マーブル柄レギンス 10分丈 イメージ
3.13
3.50 3.90 3.00 1.00
M、L
C評価
neckerヨガレギンス
スポーツタイツおすすめ necker ヨガレギンス イメージ
2.87
3.80 2.80 2.00 2.00
S-M、L-XL

A評価【1位】アンダーアーマー「UAヒートギアアーマー レギンス ハイライズ」

  • アンダーアーマーUAヒートギアアーマー レギンス ハイライズ
  • 実勢価格: ¥3,606

総合評価: 4.30

 
サポート力
 4.00
着心地
 4.40
速乾性
 5.00
通気性
 4.00

伸縮性&フィット感抜群!

レディース用スポーツタイツのおすすめランキング1位・ベストバイは、アンダーアーマー(UNDER ARMOUR)「UAヒートギアアーマー レギンス ハイライズです。

軽さとしなやかさがウリのブランド代表格。肌と一体感のある薄手素材で、しっかり密着しながらもキツさを感じない軽いはき心地と、どこまでも動きについてくるフィット感が優秀でした。

水分コントロールもうたっており、速乾性にすぐれているので、運動中の汗を逃して快適さを保ってくれます。

とにかく軽くて蒸れにくく、軽快に動き回れます。運動初心者から本格派の人まで満足できる着心地と機能性です。

おすすめポイント
  1. 速乾性に優れている
  2. 運動中の汗を逃してくれるので快適
サイズ展開
S、M、L、XL
型番
1365336-001-X-Large

【サポート力】ウエストバンドが動いてもズレにくい

【サポート力】ウエストバンドが動いてもズレにくい スポーツタイツおすすめ イメージ

ウエストに目印を貼って運動しました。

【サポート力】ウエストバンドが動いてもズレにくい スポーツタイツおすすめ イメージ2

運動後もズレませんでした。

ウエストバンド部分の内側がシリコンを重ね合わせた仕様のためズレにくいようでした。サポート力は平均レベルですが、密着度が高いという印象でした。

【着心地】動きに合わせてフィットしてストレッチもラクラク

【着心地】動きに合わせてフィットしてストレッチもラクラク スポーツタイツおすすめ イメージ

大きめの動作を邪魔しない、4方向に伸びる生地を採用。脚の上げ伸ばしに対してピタッとフィットするのでストレスなく動かすことができて、ヨガやダンスにも使えるくらい軽い着心地でした。

【着心地】動きに合わせてフィットしてストレッチもラクラク スポーツタイツおすすめ イメージ2

肌と一体感のある薄手素材です。

【速乾性】たった1時間でほとんど乾いた!

【速乾性】たった1時間でほとんど乾いた! スポーツタイツおすすめ イメージ

濡らした製品を同じ条件下で乾かし、一定時間ごとに重量を測って速乾性をテストしました。

最下位の製品は湿ったままなのに対し、アンダーアーマーは1時間でほぼ乾いてしまい、高い速乾性を証明する結果となりました。

伊藤美里 氏
管理栄養士・パーソナルトレーナー
伊藤美里 氏 のコメント

サイドポケットが付いているのも使いやすくて高ポイント!

A評価【2位】ワコール「STYLE FREE by CW-X スポーツタイツ ロング」

  • ワコールSTYLE FREE by CW-X スポーツタイツ ロング
  • 実勢価格: ¥6,600

総合評価: 4.13

 
サポート力
 4.00
着心地
 3.90
速乾性
 5.00
通気性
 4.00

速乾・通気性トップクラス

レディース用スポーツタイツのおすすめランキング2位・ベストバイは、ワコール(Wacoal)「STYLE FREE by CW-X(シーダブリューエックス) スポーツタイツ ロング」です。

通常のエクササイズ向き・ファッション性も兼ね備えたエントリーモデルですが、独自の段階着圧機能でサポート力を感じます。

機能性も抜群で、とくに速乾性は全製品中1位の実力でした。汗ばむ季節でも快適に運動できる逸品です!

おすすめポイント
  1. 速乾・通気性に優れている
  2. ファッション性も兼ね備えている
サイズ展開
S、M、L、LL
型番
DS4302_VCY299-6000

B評価【3位】アツギ「クリアビューティアクティブ ウェルネス ヒップメイク 10分丈レギンス」

スポーツタイツおすすめ アツギ クリアビューティアクティブ ウェルネス ヒップメイク 10分丈レギンス イメージ1
  • アツギクリアビューティアクティブ ウェルネス ヒップメイク 10分丈レギンス
  • 検証時価格: ¥3,300

総合評価: 3.77

 
サポート力
 4.00
着心地
 2.80
速乾性
 4.00
通気性
 5.00

お腹を押さえてスッキリ見せてくれる

レディース用スポーツタイツのおすすめランキング3位・B評価は、アツギ(ATSUGI)クリアビューティアクティブ(Clear Beauty Active) ェルネス ヒップメイク 10分丈レギンス」です。

ストッキングやインナーウェアでお馴染みのメーカー、アツギの製品。

お尻の丸みをつぶさない工夫と、お腹のぽっこりを押さえ込んでスッキリ見せてくれる機能が盛り込まれているアイテムです。

正直、お腹が苦しいのでガチ運動には不向きですが、スタイル補整が目的なら選択肢に入れるべき一枚です。

おすすめポイント
  1. スタイル補正が可能
がっかりポイント
  1. お腹部分が苦しく、やや動きにくい
サイズ展開
M、L、LL

B評価【4位】2XU「ウィメンズ アスパィアーコンプレッションタイツ」

スポーツタイツおすすめ 2XU ウィメンズ  アスパィアー コンプレッション タイツ イメージ1
  • 2XUウィメンズ アスパィアー コンプレッション タイツ
  • 実勢価格: ¥6,600

総合評価: 3.70

 
サポート力
 3.30
着心地
 4.30
速乾性
 5.00
通気性
 2.00

薄手生地でほどよいサポート感

レディース用スポーツタイツのおすすめランキング4位・B評価は、2XU「ウィメンズ アスパィアーコンプレッションタイツ」です。

オーストラリア発のスポーツアパレルの製品。サポート力はそれほど高くはないものの、生地がよく伸びて動きやすいのが特徴でした。

腰紐付きで調節できる分、ウエストベルトの幅が浅いのでややズレやすく、速乾性は優秀ですが通気性がイマイチでした。

おすすめポイント
  1. ほどよいサポート感で動きやすい
がっかりポイント
  1. 通気性がイマイチ
サイズ展開
XS、S、M、L

B評価【5位】アディダス「トレイン エッセンシャルズ スリーストライプス ハイウエスト 7/8丈レギンス」

  • アディダストレイン エッセンシャルズ スリーストライプス ハイウエスト 7/8丈レギンス
  • 実勢価格: ¥4,645

総合評価: 3.38

 
サポート力
 3.80
着心地
 3.60
速乾性
 3.50
通気性
 2.00

サイズ展開が豊富なベーシックな一枚

レディース用スポーツタイツのおすすめランキング5位・B評価は、アディダス(adidas)トレイン エッセンシャルズ スリーストライプス ハイウエスト 7/8丈レギンスです。

腿から足首まで密着し、脚の筋肉を支えてくれている感覚はあるものの、腰まわりの作りが浅いのと、タテ方向の伸縮性にやや欠けるため、動いていると下にズレてきてしまう点が気になりました。

サイズ展開が豊富なので、ベーシックな一枚といえます。

おすすめポイント
  1. 豊富なサイズ展開
がっかりポイント
  1. やや伸縮性に欠け、ズレてきてしまう
サイズ展開
XS、S、M、L、XL、2XL、3XL
型番
HT5438

B評価【6位】Muxuryee「スポーツタイツ ロング」

  • Muxuryeeスポーツタイツ ロング
  • 実勢価格: ¥1,699

総合評価: 3.23

 
サポート力
 2.30
着心地
 3.40
速乾性
 5.00
通気性
 3.00

Amazonの売れ筋の格安タイプ

レディース用スポーツタイツのおすすめランキング6位・B評価は、Muxuryee「スポーツタイツ ロング」です。

コンプレッション機能をうたうも、サポート力は感じない普通のタイツでした。

よく伸びる生地で速乾性も高いですが、スポーツをするには機能性不足が否めず、ヨガやお部屋着にはちょうどいい一着です。

おすすめポイント
  1. 価格が安い
がっかりポイント
  1. サポート力は感じない
サイズ展開
S、M、L、XL、2XL

B評価【7位】チュチュアンナ「マーブル柄レギンス 10分丈」

スポーツタイツおすすめ チュチュアンナ マーブル柄レギンス 10分丈 イメージ1
  • チュチュアンナマーブル柄レギンス 10分丈
  • 検証時価格: ¥2,750

総合評価: 3.13

 
サポート力
 3.50
着心地
 3.90
速乾性
 3.00
通気性
 1.00

ファッション性の高いデザイン

レディース用スポーツタイツのおすすめランキング7位・B評価は、チュチュアンナ(tutuanna)「マーブル柄レギンス 10分丈」です。

伸縮性の高い生地で、内側がシームレスなので着心地は快適です。ウエストバンドが幅広だから、お腹を隠したい人にはぴったりです。

サポート力は高くなく、通気性も低めなので、激しい運動には不向きです。

おすすめポイント
  1. 伸縮性が高く動きやすい
がっかりポイント
  1. 通気性が低い
サイズ展開
M、L

C評価【8位】necker「ヨガレギンス」

  • neckerヨガレギンス
  • 実勢価格: ¥2,380

総合評価: 2.87

 
サポート力
 3.80
着心地
 2.80
速乾性
 2.00
通気性
 2.00

ヨガ・ピラティス向け

レディース用スポーツタイツのおすすめランキング8位・C評価は、necker「ヨガレギンス」です。

楽天市場で人気のアイテム。厚手の生地で脚の曲げ伸ばしがやりずらく感じます。関節まわりに異なる生地を使う工夫がされていますが、ボコボコしていてイマイチ。

ウリであるはずの動きやすさは感じず、速乾性・通気性ともに乏しく、長所よりも欠点が目立つ結果となってしまいました。

おすすめポイント
  1. 楽天市場で人気のアイテム
がっかりポイント
  1. 脚の曲げ伸ばしがしずらい
サイズ展開
S-M、L-XL

スポーツスポーツタイツのおすすめ まとめ

以上、女性向けスポーツタイツのおすすめランキングでした。

今回は、人気のスポーツアパレルのほか、Amazon・楽天市場で売れ筋のスポーツタイツを比較テスト。ベストバイに輝いたアンダーアーマー「UAヒートギアアーマー レギンス ハイライズ」は、軽い着心地でモニターからも「動きやすい!」と大好評でした。

フィットネスからウォーキング、ジョギング、ヨガまで幅広く使えるから、初めてのスポーツタイツにぴったりです。

初心者から本格派まで満足できるアンダーアーマー「UA」

初心者から本格派まで満足できるアンダーアーマー「UA」 スポーツタイツおすすめ イメージ
初心者から本格派まで満足できるアンダーアーマー「UA」 スポーツタイツおすすめ イメージ2

アンダーアーマー
UAヒートギアアーマー レギンス ハイライズ

運動中も快適なWacoal「CW-X」

運動中も快適なWacoal「CW-X」 スポーツタイツおすすめ イメージ
運動中も快適なWacoal「CW-X」 スポーツタイツおすすめ イメージ2

ワコール
STYLE FREE by CW-X スポーツタイツ ロング

着圧を重視するなら、同じくベストバイのワコール「STYLE FREE by CW-X スポーツタイツ ロング」がオススメです。

ファッション性も高いので、1枚ばきに重宝します。

通販の格安アイテムは、部屋着としては十分なものの、筋肉のサポート力はいまひとつ。運動するならやっぱり高機能アイテムがオススメです!

本記事のおすすめランキングを参考に、お気に入りをみつけてみてくださいね。

スポーツスポーツタイツの売れ筋ランキングもチェック!

スポーツタイツのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。