量より質で年中保湿して肌の潤いをキープ
何もしなくても肌がふっくらしていた20代と違い、30代以 降は体内の保湿・美肌成分が減り、ハリを失ってしまいます。ですから、スキンケアも若い頃とは変えるべき！ 特に積極的に補いたいのが保湿力が超優秀な「セラミド」。高価な成分ですが、最近はプチプラでも配合されているものがあります。
肌水分量は30代でピーク時の65%。40代では半分まで減少......
美肌成分は減る一方
みずみずしい肌に欠かせない水分量をはじめ、ハリや弾力を保つために必要な美肌成分も、30歳を境に減少してしまいます。
良質な保湿成分を補うのが大事！
若々しい肌をキープするには、保湿剤の質を意識し、スキンケアで積極的に補っていく必要があります。
プチプラなのに上質な保湿成分が入っている「ももぷり」
BCL
ももぷり 潤いバリア
化粧水 M
実勢価格：990円
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ももぷり
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乳液
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体の酸化を防ぐにはトマトジュース
活性酸素が増えて体が酸化すると、シワやたるみにつながると言われています。酸化を防ぐにはトマトがオススメ！ビタミンEの100倍の抗酸化作用のあるリコピンが含まれていて、エイジングケアに必須の食材なんです。
抗酸化作用のあるリコピンは肌にうれしい効果がたくさん期待できる！
抗酸化作用が高いうえに、メラニンの生成を抑制したり、ターンオーバーを促進したりと優秀です！
生のトマトを毎日いくつも食べるのは大変！トマトジュースなら、コップ1杯（200ml）で体の酸化に抗うのに十分な量になります。
砂糖・食塩不使用で飲みやすくアレンジもしやすいトマトジュース
伊藤園
充実野菜
理想のトマト PET 740g
実勢価格：242円
※Amazonは6本セットの購入ページです。
家にある食材で抗酸化力がさらにUPします。
＋オリーブオイル
油と一緒に摂るとリコピンの吸収率がアップします。
＋ヨーグルト
ヨーグルトなど乳製品と一緒に摂るのも◎です。
以上、大人の保湿と抗酸化テクとおすすめアイテムでした。肌も体も対策に季節は関係なし！ 気になったら試してみてくださいね。
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セラミドは肌の保水力を上げてくれる成分です