“ちょい老け”を脱出する老けないカラダの新ルール
シミやくすみ、白髪、たるみ、肩こり、etc……。年を重ねるにつれ、カラダの変化や不調が気になっていませんか？
そんなあなたのために、マネするだけで“ちょい老け”を脱出できる、老けないカラダの新ルールを教えちゃいます！
今回は、冷え対策の3つのルールをご紹介します。
ルール1：レッグウォーマーで夏も冷え対策する
脚が冷えると全身のめぐりが悪くなってしまうので、冬はもちろん、室内で冷やされがちな夏も対策が必要です。ひざ下やふくらはぎ、足首をカバーしてくれるレッグウォーマーがおすすめです。
シルクのレッグウォーマーなら蒸れにくいので夏でも快適。冬は靴下の上に重ねることで、保温効果がアップします。
レッグウォーマーを購入する際は通年で使えるよう、蒸れにくく締めつけ感のないものを選びましょう。
おすすめは通気性のいい中川政七商店のレッグウォーマー
中川政七商店
麻シルクのレッグウォーマー
実勢価格：2970円
中川政七商店「麻シルクのレッグウォーマー」は、通気性がいいので夏の冷え対策に最適です。
網目が粗く太めに作られているので、適度に風通しがいいです。
▼レッグウォーマーのおすすめ6選はこちら
ルール2：冷え防止に効果的な靴下を履く
足元が冷える冬は靴下を履いても十分に温まらなかったりしますよね。しかも、長時間履いていると蒸れたりすることも……。
寒い冬には、冬に適した靴下を履くのが冷え防止の新ルール。靴下ならどれでもいいというわけではないんです。
おすすめは蒸れずあったかい足の冷えない不思議なくつ下
桐灰化学
足の冷えない不思議なくつ下
実勢価格：1499円
過去の比較テストで高評価だった桐灰化学「足の冷えない不思議なくつ下」は、着用して20～30分で足の温度が2℃近く上昇しました。厚手の生地なのに締めつけないため、脚のめぐりを妨げず、冷え防止に効果的。長時間でも蒸れないのも◎。
検証前は32℃だった足下が、30分後には34℃まで上昇。圧倒的な保温性を記録しました。
ルール3：カイロで3つの首をあたためる
効率よくカイロで全身をあたためるには、首・手首・足首の３カ所に当てるのがコツ。大きな動脈をあたためると、頭から足先までぽかぽかに。
以上、冷え対策の3つのルールのご紹介でした。冷え対策は夏場も行うことが大切です。エアコンが効いた部屋に長時間いることが多いという人はぜひ実践してみてくださいね。
