レビュー・選び方

2023年5月25日更新

【2023年】大人の塗り絵おすすめランキング20選。初心者にもおすすめなものは？

大人向けの趣味として、「大人の塗り絵」が人気です。デザイン豊富で難易度も幅広く、脳トレ効果があるなど奥が深いんです。そこで、子ども向けだけじゃない、大人にこそ始めてほしいおすすめ20選をピックアップ。「塗りやすさ」「紙質」「達成感」などを塗り絵のプロがチェックし、4つのジャンル別に紹介します！

おうち時間が充実する「大人の塗り絵」
知っておきたい「大人の塗り絵」豆知識
大人の塗り絵20作品をプロと徹底検証！
【まずはこの1冊編】簡単で手軽な塗り絵5選
ブティック社「かんたんかわいいぬり絵帖」
グラフィック社「フラワーズ花を彩るぬりえブック」
「500円ではじめようかわいい！楽しい！ぬりえブックひみつの島の星祭り」
「絵画のように仕上がる美しいぬり絵」
「塗り絵でまなぶ配色のきほん」
【かわいいイラスト編】見るだけで楽しい塗り絵5選
「“かわいい”の魔法にかかる夢色ハピネス塗り絵」
「美しい塗り絵ロマンチック・ジャーニー」
「ぬりえBook どうぶつたちの花時間」
「大人の塗り絵 POSTCARDBOOK 可愛い猫たち編」
「世界一周メルヘンの旅 a fairy tale world かわいい楽しいぬり絵ブック」
【脳トレ・リラックス編】集中力アップできる塗り絵5選
「ぐっすり眠れる不思議なぬり絵」
「やさしいぬり絵春夏の花編」
「自律神経を整えるぬり絵」
「healing mandalas 心を鎮める、マンダラヒーリングbook」
「目がよくなる魔法のぬり絵」
【教養を鍛える1冊編】塗り絵を通して学べる塗り絵5選
「大人の教養ぬり絵&なぞり描き源氏物語」
「世界遺産時をこえる旅塗り絵ブック」
「大人の塗り絵フェルメール編」
「塗り絵でまなぶ美しい仏画塗りながら仏さまの知識が深まる」
「ミュシャぬりえファンタジー」
大人の塗り絵は奥が深い！気になったものに挑戦してみよう

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本記事の監修および協力者

塗り絵アーティスト
t.s.meg 氏
子供用のぬりえから大人の塗り絵まで、本格的な塗り方で作品を制作。塗り絵を新しいアートとして広めていくため、SNSを中心に活動している。SNSフォロワー数は16万人以上。関東と関西で塗り絵教室を開催。オンラインでも三菱鉛筆公式のレッスンをはじめ、マンツーマン、オンデマンドで精力的に指導している。YouTubeでも塗り方動画などを公開中。
色えんぴつアーティスト
宝珍幸子氏
写真を超える色えんぴつアーティスト」として活動。大人の塗り絵コンテストでコロリアージュ賞受賞、日美展で優秀賞ステッドラー賞受賞など多数。関西で色鉛筆教室を開催中。「準備も片付けも簡単。奥の深い色鉛筆の魅力を広めています」
暮らしのおすすめベストバイ
LDK
2013年に創刊したテストする女性誌 & おすすめ情報メディア。インテリア、掃除、食品からコスメ、モノや生活情報を賢く選ぶために、女性向けにホンネで比較検証。

すべて実際に使用して検証しています

商品のテストについては
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※「商品の比較検証結果」は監修者と共に実際に使用して評価しています。「選び方」など、その他の部分については、監修者または編集部の知見をもとにまとめたものです。

記事で紹介した商品を購入するとAmazonや楽天などのアフィリエイトプログラムによって売上の一部が360LiFEに還元されます。

気分転換やストレス解消になる「大人の塗り絵」

「大人の塗り絵」は、繊細なデザインの下絵に色を塗るだけで、プロのような作品ができあがることで人気があります。細かい作業ではありますが、集中力が身につき、自律神経を整えてストレスを解消したり、気分転換になったりしてくれるんです。

絵が得意じゃない人でも始められる大人の塗り絵。ただ楽しいだけじゃなく、続けることで普段の生活を豊かにしてくれる効果も期待できるんです。始めるために知っておきたい基本情報と、おすすめの塗り絵作品を紹介します。

始める時に知っておきたい「大人の塗り絵」豆知識

いつの間にか本屋さんでも「大人の塗り絵」本がたくさん並ぶようになりました。まずは知っておきたい基本情報をお伝えします。

基本：そもそも「大人の塗り絵」って何？

大人の塗り絵は、細かい模様を塗る「コロリアージュ」が日本でも流行したことや、年配者向けの易しい塗り絵も話題になったことで、ブームになりました。最近ではおうちでできる趣味としても再注目されています。

ここで、世界的に人気なコロリアージュを紹介します。

花いっぱいのぬりえブック　ひみつの花園
ジョハンナ・バスフォード著/グラフィック社
実勢価格：1430円

気分転換やストレス解消になる「大人の塗り絵」

始める時に知っておきたい「大人の塗り絵」豆知識

基本：そもそも「大人の塗り絵」って何？

種類：大人の塗り絵には多種多様なジャンルがあります

準備：画材と本さえあればOK！ 色鉛筆は36色がおすすめ

【実践】上手く塗るコツは？

夢中になれる大人の塗り絵とは？ 20作品をプロと検証

【まずはこの1冊編】簡単で手軽な塗り絵5選

ブティック社「かんたん かわいい ぬり絵帖」

グラフィック社「フラワーズ 花を彩るぬりえブック」

「500円ではじめよう かわいい！楽しい！ぬりえブック ひみつの島の星祭り」

「絵画のように仕上がる美しいぬり絵」

「塗り絵でまなぶ配色のきほん」

【かわいいイラスト編】見るだけで楽しい塗り絵5選

「“かわいい”の魔法にかかる 夢色ハピネス塗り絵」

「美しい塗り絵ロマンチック・ジャーニー」

「ぬりえBook どうぶつたちの花時間」

「大人の塗り絵 POSTCARDBOOK 可愛い猫たち編」

「世界一周メルヘンの旅 a fairy tale world かわいい楽しいぬり絵ブック」

【脳トレ・リラックス編】集中力アップできる塗り絵5選

「ぐっすり眠れる不思議なぬり絵」

「やさしいぬり絵 春夏の花編」

「自律神経を整えるぬり絵」

「healing mandalas 心を鎮める、マンダラヒーリングbook」

「目がよくなる魔法のぬり絵」

【教養を鍛える1冊編】塗り絵を通して学べる塗り絵5選

「大人の教養ぬり絵&なぞり描き 源氏物語」

「世界遺産 時をこえる旅 塗り絵ブック」

「大人の塗り絵 フェルメール編」

「塗り絵でまなぶ美しい仏画 塗りながら仏さまの知識が深まる」

「ミュシャ ぬりえファンタジー」

大人の塗り絵は奥が深い！気になったものに挑戦してみよう

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ブティック社「かんたんかわいいぬり絵帖」

グラフィック社「フラワーズ花を彩るぬりえブック」

「500円ではじめようかわいい！楽しい！ぬりえブックひみつの島の星祭り」

「“かわいい”の魔法にかかる夢色ハピネス塗り絵」

「やさしいぬり絵春夏の花編」

「大人の教養ぬり絵&なぞり描き源氏物語」

「世界遺産時をこえる旅塗り絵ブック」

「大人の塗り絵フェルメール編」

「塗り絵でまなぶ美しい仏画塗りながら仏さまの知識が深まる」

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