【2026年】お弁当向け冷凍食品のおすすめ27選。LDKがおいしい人気商品をプロ比較

【比較】お弁当向け冷凍食品・肉のおかずのおすすめ

プロと雑誌「LDK」編集部が実食検証してわかった、お弁当向け冷凍食品の肉のおかずのおすすめ一覧です。「おいしさ」「コスパ」「汎用性」「満足度」などで比べているので、お買い物の参考にしてみてください。※ミートボール、鶏そぼろは冷蔵食品です。

【A評価】味の素冷凍食品「ザ★から揚げ」

レンチン後は一度冷ますこと

唐揚げをレンチンしたら、一度冷ましたあとでお弁当箱に詰めること。これでフニャッとせず、おいしく食べられます。

【A評価】マスゼン「お徳用鶏そぼろ」

野菜の旨みも含まれている

ほうれん草と和えるほか、卵焼きやおにぎりにするなど、いろいろな使い方ができます。

【A評価】トップバリュ「若鶏たれづけ から揚げ」

タレがたっぷりで野菜と絡む

乱切りした赤と黄色のパプリカをレンチンして、唐揚げに和えると、ボリュームアップしてシャキシャキ感も加わります。

唐揚げとシュウマイでご飯がパクパクいける！

冷凍シュウマイベストバイの味の素冷凍食品「ザ★シュウマイ」と組み合わせれば、肉の旨みが堪能できるガッツリ系のお弁当に。育ち盛りの子どもの胃袋を満たしてスタミナもつきそうです！

【A評価】ロピア「からあげの山 塩」

ほかのから揚げよりかなり大きい！

ワースト評価のから揚げに比べるとかなり大きく、満足度が高いです。

【A評価】味の素冷凍食品「ザ★シュウマイ」

【A評価】セブンプレミアム「国産若鶏100%使用のミートボール」

おかずの主役の肉はお弁当に欠かせない存在

ミートボール、唐揚げ、ソーセージと、読者人気も高いお弁当のおかずの定番。

セブンプレミアム「国産若鶏100%使用のミートボール」はご飯がすすむ味付けで、冷凍からあげベストバイの味の素冷凍食品「ザ★から揚げ」など、人気のおかずを詰め合わせれば満足度もアップします！

【A評価】石井食品「ミートボール」

【A評価】セブンプレミアム「のりごまチキン」

ロールパンに挟んでもおいしい

切ったロールパンにマヨネーズを塗り、千切りキャベツと一緒に挟んでもおいしいです。

和風味やごぼう入りで大人も大満足のお弁当

食感を楽しめるキョクヨー「鶏ごぼうメンチ（甘辛だれ）」や、野菜も入ったマスゼン「お徳用鶏そぼろ」を一緒に入れれば、大人向けのお弁当の完成。ボリュームがあって、栄養バランスも考えやすいです。

【B評価】石井食品「おべんとクン とりそぼろ」

添加物なしで安心できる

鶏肉は岩手県産と表記。添加物が使われていないのが好印象です。

【B評価】ニチレイフーズ「暴れん坊チキン監修 甘だれから揚げ」

【B評価】キョクヨー「鶏ごぼうメンチ(甘辛だれ)」

ごぼうの食感もしっかりある！

中にはごぼうがたくさん入っていて、香りと歯ごたえが楽しめます。

【B評価】トップバリュ「ミートボール トマト風味ソース」

【B評価】味の素冷凍食品「おべんとPON メンチカツ」

【B評価】日本ハム「中華の名店 四川飯店監修 国産豚の四川焼売」

【比較】お弁当向け冷凍食品・魚のおかずのおすすめ

プロと雑誌「LDK」編集部が実食検証してわかった、お弁当向け冷凍食品の魚のおかずのおすすめ一覧です。「おいしさ」「コスパ」「満足度」などで比べているので、お買い物の参考にしてみてください。

【A評価】ニッスイ「ほしいぶんだけ 白身魚とタルタルソースのフライ」

タルタルソースがたっぷり入っている

中にはタルタルソースがしっかり入っており、白身魚の風味を生かしています。

ヘルシー思考なら魚メインのお弁当を！

お肉ばかりになりがちなお弁当ですが、そんなときこそ栄養価が高くて低カロリーな魚系おかずの出番です。焼き魚のニッスイ「今日のおかず 照り焼きまぐろステーキ」を一緒に入れれば、健康的＆ヘルシーで脂が固まりにくく、おいしく食べられます。

【B評価】ニッスイ「今日のおかず 照り焼きまぐろステーキ」

【B評価】ニッスイ「今日のおかず さばの塩焼き」

【比較】お弁当おかず・野菜のおかずのおすすめ

プロと雑誌「LDK」編集部が実食検証してわかった、お弁当向け冷凍食品の野菜のおかずのおすすめ一覧です。「おいしさ」「コスパ」「満足度」などで比べているので、お買い物の参考にしてみてください。

【A評価】ニッスイ「自然解凍でおいしい! 6種の和惣菜」

【A評価】トップバリュ「かつおだしの風味豊かな3種の和惣菜」

【A評価】セブンプレミアム「緑黄色野菜の3種おかず 3種×2個入」

【比較】お弁当おかず・コロッケのおすすめ

プロと雑誌「LDK」編集部が実食検証してわかった、お弁当向け冷凍食品のコロッケのおすすめ一覧です。「おいしさ」「コスパ」「汎用性」「満足度」などで比べているので、お買い物の参考にしてみてください。

【A評価】味のちぬや「デリカむかしのコロッケ(かぼちゃ)」

詰めるだけでOKな野菜の惣菜が便利！

レンチンでできるコロッケや、自然解凍でOKなデザート系など手軽さが魅力なのも弁当のおかずの醍醐味。

ボリューム満点の本製品や、旨みのあるニッスイ「自然解凍でおいしい! 6種の和惣菜」に、食後のデザートとしてニチレイフーズ「チーズワッフル」やフルーツを入れれば、彩り豊かで栄養も補えるおかずが満載のお弁当になります。

【A評価】ニッスイ「ほしいぶんだけ コーンクリームコロッケ」

【B評価】スターゼン「北海道コロッケ(牛肉)」

【B評価】セブン・ザ・プライス「北海道産じゃがいものコロッケ」

【B評価】テーブルマーク「北海道栗かぼちゃコロッケ」

【比較】お弁当向けおやつのおすすめ

プロと雑誌「LDK」編集部が実食検証してわかった、お弁当向け冷凍食品のおやつのおすすめ一覧です。「おいしさ」「コスパ」「満足度」などで比べているので、お買い物の参考にしてみてください。

【A評価】ニチレイフーズ「チーズワッフル」

中のチーズは少なめ

中には細いチーズスティックが1本入っています。もう少し量が増えてくれるとうれしいです。

【B評価】ニチレイフーズ「スイートポテト」

お弁当作りのお悩み解決方法

雑誌『LDK』読者に、お弁当を作るときのよくあるお悩みを聞いてみました。忙しい朝に手早く作っていると、マンネリ化や茶色一色になりがちです。そこでプロに聞いた解決策を伝授します！

同じおかずばかりで飽きちゃうなら調味料をプラス

どんなにおいしいお弁当おかずでも、いつも同じ味だと飽きるもの。そんなときは、家の調味料で「味変」しましょう。最も便利なのがマヨネーズで、コクを加えられます。ラップや小さなボトルに入れて別添えにして、食べる直前にかけましょう。

マヨ✕七味

マヨ七味は、マヨネーズの濃厚なコクの中に七味のピリッとした辛みが広がります。揚げ物や野菜などに合い、クセになる味わいに！

わさび✕マヨ

わさびマヨは、マヨネーズの脂肪分がわさびの刺激を包み込んでくれるので、辛さが抑えられ風味がよくなります。揚げ物には最適です！

食中毒を防ぐには水分は入れずおかずの温度は下げる

食中毒を防ぐためには、お弁当作りの前に「手やお弁当箱は洗って菌をつけない」、「おかずはしっかり加熱する」、「生野菜などは水分をよく切り菌を増やさない」ことが大切です。

水滴をしっかり拭いてから詰める

お弁当内の水分が多いと菌が増えやすくなるので、おかずの汁気はよく切り、生野菜は水気をよく拭いておきましょう。雑菌の栄養を与えないことが大切です。

保冷剤を使い温度の上昇を防ぐ！

30度前後が最も危険な温度。お弁当内の温度を上げないため、保冷剤を同梱します。冷気は上から下に流れるので、お弁当の上に置くと効果的です。

お弁当作りの前も手を洗うこと

おかずを詰めるときはなるべく箸を使うようにしましょう。手を使うなら必ず手洗いしてからにしてください。

茶色のみで彩りが気になるなら野菜やグッズで色を加えて！

冷凍おかずは便利ですが、茶色いものが多いので見映えはイマイチ。

ご飯、唐揚げ、シュウマイだけを詰めたお弁当もおいしいですが、緑色（ブロッコリー、ピーマン）・赤色（トマト、にんじん）・黄色（卵焼き、かぼちゃ）など色とりどりのおかずを一緒に入れることで、見た目が華やかになって食欲がわいてきます。

また野菜が加わることで、栄養バランスも整ってきます。

カラフルなグッズを使うのも手！

カラフルなピックやおかずカップを使えば、お弁当全体の彩りがよくなります。100均ショップで手軽に手に入れられるのもうれしいです！

ご飯→主菜→副菜の順番に詰めるとキレイに見える！

お弁当箱には、形が大きいものから詰めていくとズレにくくなります。ご飯や大きなおかずを詰めたら、余ったスペースに小さな副菜をはめ込んでいきます。

STEP1

卵焼きなど大きいものを最初に詰めます。

STEP2

3分の1くらいになった残りスペースに主菜を詰めます。

STEP3

余った場所に副菜を詰めていきましょう。

すき間なく詰めるとズレにくい

キッチリ詰めれば運んでいるときの振動でも崩れず、見た目もよくなります。

【まとめ】お弁当おかず検証の振り返り

以上、お弁当向け冷凍食品のおすすめでした。

今回は、肉のおかず、魚のおかず、野菜のおかずをはじめ、コロッケやおやつなど、雑誌『LDK』の読者がよく購入するジャンルに絞ってテストしました。料理のプロが実際に食べ比べ、各ジャンルで高評価を獲得した商品を最後にまとめました。

ミートボールのおすすめ

セブンプレミアム「国産若鶏100%使用のミートボール」は、肉のおかず・ミートボール部門のベストバイ。加熱調理済みなので、そのままお弁当に詰められるのが便利です。冷えてもおいしく食べられます。

唐揚げのおすすめ

味の素冷凍食品「ザ★から揚げ」は、肉のおかず・唐揚げ部門のベストバイ。醤油、しょうが、にんにくなどをしっかりきかせた濃いめの味付けでご飯に合います。

シュウマイのおすすめ

味の素冷凍食品「ザ★シュウマイ」は、肉のおかず・シュウマイ部門のベストバイ。冷えた状態でもプリッとした食感があり、タケノコの食感や調味料のコクでおいしく食べられます。

魚フライのおすすめ

ニッスイ「ほしいぶんだけ 白身魚とタルタルソースのフライ」は、魚のおかず・魚フライ部門のベストバイ。ソースの酸味がきいているおかげで淡白な白身魚もおいしく食べられます。

カップ惣菜のおすすめ

ニッスイ「自然解凍でおいしい! 6種の和惣菜」は、野菜のおかず・カップ惣菜部門のベストバイ。6種とも旨みがあり、味付けがしっかりしているのでご飯がすすみます。

ぜひ、お弁当作りの参考にしてみてくださいね。おいしい市販品に頼って、ラクしちゃいましょう！

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